#AZ第一劑疫苗記事分享
#昨天中午十二時打的疫苗,留意約莫8-9個小時身體會有狀況變化出現
#昨晚8點多幫寶妹洗澡時發現我的兩隻腳開始微酸了,
脊椎後面生寶妹剖腹產時打麻醉的下針點也有微酸感出現
所以我決定早ㄧ點睡,和寶妹一起先睡了再看看了
睡睡醒醒晚上九點多身體微熱,下半身連接兩隻腳酸痛,手指頭有時候也感覺有被細針刺過的痛覺
昨晚真的不好睡,唯一想到的不舒服感就是懷寶妹九個月時躺在床上睡覺連要翻身也不舒服的感覺,
半夜起來4、5次,還幫寶妹泡奶,只要離開床鋪,身體就會隨時隨地的發冷發抖⋯
用額溫槍量了額溫溫度都是在37.5-38度間上下徘徊
清晨起床兩腿和打針的左手臂持續酸痛著
不過,我知道這些情況對我的身體而言還在可接受的忍受範圍內
要說打了AZ,腺病毒載體讓我的身體啟動了對抗流感的模式,這樣的形容方式我感覺很貼切
為了保護家人,我老公昨天從診所開車接我回家時跟我說,你連生小孩都不怕痛了,還會怕打針嗎?
我當然怕打針!這跟怕蟑螂一樣,沒有什麼理由的!
但為了孩子們,我可以忍受我的害怕,為的就是愛他們❤️
#早上躺在床上直到10點半才起床,雙腳ㄧ樣酸痛著,低燒的狀況降到37.5-37度
繼續喝檸檬水補充維他命C,因為沒有特別想到打疫苗前要幫自己多備些新鮮檸檬和百香果,也只能請外送員服務
下午身體還是感覺微熱疲倦,去小睡片刻,這時的睡眠品質比昨晚好很多
到了傍晚,沒有低燒(回到36.5度正常值)肌肉痠痛也沒了,只剩下頭部微微的腫脹,拿了薄荷精油塗了太陽穴和肩膀後好多了
我想我的身體應該成功穿越了打AZ的不適感,
沒有吞退燒止痛藥,靠喝檸檬汁、百香果汁讓身體緩解不適感是個很好的方法,與大家分享❤️
#記得打疫苗前先備一些新鮮檸檬和百香果在冰箱裏,打完立刻開始喝,加些蜂蜜也很可以。
不方便自己做果汁的人就叫外送服務,只是,買飲料店的檸檬份量真的比不上自己家裡做的檸檬汁來的料好實在
#祝福大家ㄧ切平安健康❤️
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健康 改變了我的生活方式 ...❤️
工作忙碌,常常要拍攝外拍 一個動作都要定在那幾分鐘常常全身痠痛還要穿高跟鞋👠
到家都直接懶在沙發上 🤭🤭
動都不想動 太累 ...
現在有時間在運動
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⭕️月見草油提供充分天然的重要成份omega-6脂肪酸和gamma-次亞麻油酸(GLA)。有些人在飲食中也許不能得到足夠的gamma-次亞麻油酸,因此補充此種營養是非常受益的。
人體缺乏gamma-次亞麻油酸常發生在成年人和孩子身上,可導致過敏性濕疹和過和過敏性皮炎,還有婦女的經期綜合症。
⭕️月見草又稱晚櫻草,月見草的花在傍晚才慢慢的盛開,到天亮即凋謝、花只開一個晚上,傳說其開花是特別給月亮欣賞的,月見草之名即由此得來。
⭕️月見草油取自月見草種子,富含GLA(γ—亞麻酸),γ—亞麻酸是一種必需脂肪酸,在人體內不能自身合成,必須從外界攝取。它在人體內被“加工”成一種類似於荷爾蒙(前列腺素E1)的物質。
1⃣️增進血液循環減少脂肪在血管內壁的滯留,消散粥樣硬化斑,防止血管內膜損傷,預防和改善動脈硬化。
2⃣️有助於改善濕疹和皮炎這類皮膚病。
3⃣️消除風濕性關節炎,潰瘍節腸炎,胃炎等炎症。
4⃣️能排除已儲蓄在細胞內的膽固醇,減少甘油三脂,血液膽固醇,B-脂蛋白的含量。
5⃣️調節皮脂腺的代謝,改善皮膚失調現像,調節內分泌引起的青春豆和黑斑。
6⃣️促進女性荷爾蒙的自然生長,讓發育不良的乳房快速增長,有隆胸效果。
7⃣️改善過敏體質,鍵筋骨,緩解腰酸背痛,手腳酸麻的症狀。
8⃣️降低高血壓。
9⃣️增進皮膚健康。
✅使用方法:
🔺成人每日一到三粒,請隨餐服用。
🔺6-12歲兒童每日一到二粒(可刺破擠出並混入牛奶或果汁中),或聽從專家意見。
🔺月見草油外敷:剪開一顆,一次半顆用量,直接塗抹按摩面部,或者混合進綿羊油乳使用。 (對成人痘、濕疹、粉刺、色斑、過敏等症狀作用極佳)
✅適用人群:2歲以上兒童與有需要的人群。
❤️特別適合成年女性。
⭕️亞麻酸的生理作用:
🔸幫助調節內分泌平衡,如:緩解乳房脹痛、經期不准、腹痛腰酸等
🔸幫助改善更年期綜合症,如:情緒焦慮、易怒、失眠、頭昏、出汗等。
🔸幫助改善皺紋增多、色素沉著、皮膚黃、黑、提前衰老肥胖問題,防治過敏性皮炎。
🔸幫助降低血清膽固醇和甘油三酸酯水準並抑制體內血小板的凝集,防止血栓形成。
🔸幫助擴張血管、降低血壓
🔸幫助抑制類風濕性關節炎等。
🔸幫助強肝解酒。