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今天要回家了(拭淚～
來日本之後完全沒孕吐
一開始還是會有噁心感
最近這三天完全沒有了
也沒脹氣胸悶喘不過氣
每天舒服又有活力我都
快忘了自己是個孕婦了🙂
來介紹我的大阪私房愛店❤️
「和牛料理 要」🐮🐮🐮🐮
位於心斎橋和本町站的中間
平日中午的商業午餐CP超高
無歒便宜重點是豐盛又好吃
日幣一千多就能吃得飽嘟嘟
牛肉品質好到會吃到笑咪咪😙
最推薦自己用石板烤的牛排
鮮嫩多汁香氣四溢入口即化😋
味噌湯是牛骨熬的生菜沙拉
小菜和日本米白飯都有水準🍚
今天沒有亮點因為全打包好
放入行李箱內了晚點台灣見🙋♀️
(我看了一下天氣，目前台北的
氣溫居然比大阪還要低😳😳😳
🐃和牛料理 要：
大阪市中央区南久宝寺町4-3-1
06-6258-0036
可訂位、可刷卡
午餐11:30-14:00
六日與假日休息
有會英文的店員
有網友來詢問「開完膽囊手術之後，飲食上該注意什麼？」
開完膽囊手術之後，有些患者的確會感覺到不適應，約有5-40% 的人會出現「膽囊術後症候群」，部份是跟膽道受傷有關（如總膽管狹窄、膽管口括約肌失常等），部份是因為膽囊切除後，膽汁少了儲存的器官，膽汁從生理性的餐後分泌變成持續性分泌，過多的膽汁變得容易逆流至胃，造成胃粘膜損傷，形成慢性胃炎或胃食道逆流，其症狀包括上腹痛、脹氣、胸悶、噁心、嘔吐等。
有部份的人（約0.9%-35.6%）則出現慢性腹瀉情形，尤其是發生在較年輕（小於50歲）、肥胖的男性病患，造成的原因很多，如過多膽酸在大腸中使腸道蠕動加速，或膽酸吸收異常，對油脂高食物無法消化，有些人身體會慢慢適應，數個月後症狀即改善，有些人則持續數年之久。
飲食上可按個人出現的問題調整，針對容易腹瀉的病患，建議低油飲食一段時間，避免食用高膽固醇食物和蛋，等待肝臟適應沒有膽囊及症狀緩解後，再慢慢增加油脂攝取。
針對胃痛的病患，飲食上建議多攝取膳食纖維（水溶性尤佳），其可和胃中的膽汁結合，減少膽汁逆流引起的胃炎。高纖食物例如豆類、全穀類、全麥麵包、 豌豆、果脯(無花果、杏子和棗子)、覆盆子、黑莓、草莓、甜玉米、綠花椰菜、帶皮馬鈴薯、李子、梨、蘋果、綠色菜和堅果。
如果仍有膽汁逆流至胃的情形，應避免食用酒精、咖啡、茶、碳酸飲料、巧克力、柑橘類水果、洋蔥、醋、番茄、辛辣食物、薄荷，以少量多餐的方式飲食。
最後要提醒，很多人是因為膽結石才去開刀，膽結石形成的原因和長期飲食習慣有關，雖然膽囊開掉了，若是原本飲食習慣不改，不多加留意，肝內膽管還是可以再有結石形成的（可是需要再次手術！）。
以上飲食原則謹供各位參考，每個人病情不一，還是要依您的醫師或營養師建議為主喔！
《延伸閱讀》
肝炎患者的飲食建議
https://www.facebook.com/1259391184116950/posts/1647711011951630/
肝硬化患者的飲食建議
https://www.facebook.com/1259391184116950/posts/1657841140938617/
從印度回來之後，我就一直在過敏，皮膚癢到炸！！求保養舒緩秘方！
然後每到晚上，就開始胃脹氣胸悶😭
救救我～～
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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