【 脖子前傾 頸椎 矯正器 】強力支撐，頸椎減壓，固定矯正，預防頸紋#長時間久坐#長時間玩手機#低頭 ... ... <看更多>
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一開始以為是自己駝背很嚴重結果去看醫生才發現是前傾較多定期去整骨+運動 ... 是拉脖子電療震波⋯等等的這對我效果有限所以沒有繼續做那徒手治療有人 ... ... <看更多>
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想要矯正脖子前傾，你得先知道導致情況發生的原因，對症下藥才能有所緩解和效果。造成脖子前傾的無非是四種情況。 分別是胸椎不夠靈活、胸小肌緊張、背部 ... ... <看更多>
脖子前傾矯正器 在 [問題] 有改善脖子頸部前傾的動作嗎? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
練了背部以後讓以前駝背的習慣改善不少，
感覺背部的肌肉不用刻意去挺也能讓身體保持在挺直的狀態
但是脖子還是會習慣性往前伸，
爬文看一下關於脖子的問題大都是在問怎麼讓脖子變粗
練到現在頸部是有比以前粗了，但是體態還是一樣會往前伸
網路上關於復健的文章都是寫放鬆肌肉或是頭抬高下巴內縮這類
但是這種都要稍微分神才有辦法，而且久了姿勢又跑掉了
想問有沒有什麼訓練動作或是哪一條肌肉可以鍛鍊
讓脖子不要前伸自然挺直呢?
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