歴史上枕が使われ始めたのは古代メソポタミア頃と言われています。当時枕は石でつくられており、裕福なもののみが持つことを許されました。現代の枕は古代のものとうってかわり、柔らかくふかふかで、抱きしめて眠らずにはいられません。しかし、枕を使用した睡眠習慣は、体や気分に悪影響を及ぼす恐れがあります。一部の枕に至っては、頭を支えず、体に無理な体勢を強いてしまいます。
枕自体は肩こりの原因とはなりませんが、肩こりを悪化させる可能性を持っています。悪い枕を使用するくらいなら一切使用しない方がよく、これはご自分でも実際に比べてみることができます。さあ、そんな枕は捨ててしまいましょう。お気に入りの枕と別れることは簡単ではありませんが、枕なしの睡眠習慣には様々な健康効果があるのです。今回も、我々のリサーチをご紹介します。寝起きで体の疲れが取れないという方はぜひご覧ください！
＃ブライトサイド
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正しい枕を使っていますか？
髪が濡れたまま寝てはいけないわけ
体に合う枕は十人十色
枕なしの睡眠習慣
眠れない時は…
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