#叫我第一名Sungold陽光金圓頭奇異果！
♥好開心！好開心！好開心！黃金奇異果的季節又來了~~~今年是好吃更升級的Sungold陽光金圓頭喔！♥
多汁×美味×營養×健康....
#營養密度第一名的水果＼( ^▽^ )／
更是 #開心水果
#所以BabyQueen愛吃奇異果(^_−)−☆
★真心推薦喔→→→
●人壓力大時會分泌腎上腺素，尤其緊張時會脫水、水分不夠，且心理壓力過大、情緒欠佳時，因為肌肉、器官都處在緊繃狀況，體內所消耗的維生素C會比平時多8倍，因此多補充維生素C有助於情緒穩定。#建議平時可吃富含維生素C及水分高的水果，#如奇異果、葡萄柚、柳丁等，可以緩解緊張的情緒，都是抗壓力的好食物，但仍要適量為止。衛福部建議國人，成人每天應攝取100毫克的維生素C。
★天然ㄟ尚好
攝取水果中的天然維生素C，比攝取維生素C補充劑來得好。因為一般市售維生素C大多為單一成分，與天然水果相較，缺乏了協同作用，效果大打折扣。以奇異果來說，不只吃得到維生素C，還吃得到維生素E、茶多酚、酵素、葉酸、類胡蘿蔔素等，並有膳食纖維與奇異酵素（這兩項可加速腸道蠕動、改善排便習慣、維護腸道健康），透過協同作用，可讓各營養素達到最佳效果。
★你應該知道水果的營養密度
每100公克水果中，所含的17種常見營養素與美國每日建議攝取量比較產生的數值，是判斷水果營養價值的綜合指標，數值越高代表營養價值越高。17種營養素包括：蛋白質、纖維、鈣、鐵、鎂、鉀、鋅、維生素C、維生素B1、維生素B2、菸鹼素、泛酸，維生素B6、葉酸、維生素B12、維生素A及維生素E。
#而水果中奇異果名列營養密度排行榜之冠，其他如木瓜、柳橙、草莓、香蕉等等，也都是營養密度價值高的水果喔！
http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=7C5F30AFEF2215FD
