今天上午有到 #糖尿病衛教學會年會，聽到某堂講者講 糖尿病與運動，提到說HIIT（高強度間歇訓練）之害，會使RMR（靜息代謝率）降低 (黑人問號??!!），而show出的證據是引用精英自由車選手6週過量訓練實驗⋯（TSS 在4週內從766增到1121，約增加近1.46倍）
用 #過量訓練 要這樣延伸解釋 #HIIT ⋯⋯我也是醉了。
PS：投影片PPT 上面show 42個月有誤，文獻是6週(42天)
TSS（Training Stress Score）：訓練壓力指數
文獻：Woods, A. L., Rice, A. J., Garvican-Lewis, L. A., Wallett, A. M., Lundy, B., Rogers, M. A., ... & Thompson, K. G. (2018). The effects of intensified training on resting metabolic rate (RMR), body composition and performance in trained cyclists. PloS one, 13(2), e0191644.
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