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《糖尿病》運動處方箋
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根據研究，大約只有不到一半的病人真的有在運動 (定義：中等強度以上的運動，一次30分鐘，一週三次)。此外，糖尿病患(或糖尿病高風險的族群)與健康人不同，身體可能存在一些問題，受傷風險會較高。
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https://chunting.me/exercise-prescription-in-diabetics/
11/14是世界糖尿病日
糖尿病是代謝症候群的一環，也是造成了許多人截肢，洗腎，失明，中風，心肌梗塞等等併發症的原因。
糖尿病控制不外乎飲食，運動及藥物。但運動控制一直並沒有被好好的使用，因為在醫療場所內很難有時間監看病人的運動強度。或許是該有所改變。我們也希望能藉由活動的方式，建立病患自我監控血糖的習慣。
糖尿病的運動處方，簡單來說就是：有氧運動加上阻力訓練的效果最好，有人監督效果又會更好。如果你或是你的家人有糖尿病的問題，歡迎來參加我們的活動：
運動處方｜糖尿病友免費衛教日+運動訓練計畫 (台南場)
時間：12月23日 13:50報到
地址：太陽體能訓練中心 (704台南市北區成功路54號2f-1)
報名網址：http://bit.ly/2OC5EFP
糖尿病運動處方訓練計畫(台中場)
時間：每週三、五 18:00-19:00，16堂教練課程
地點：蓬勃運科學院 (台中市北屯區山西路二段 231 號)
報名網址：http://bit.ly/2Dg682m
https://taiwanrunner.blogspot.com/2018/11/blog-post.html
陳宏麟院長的診所，位在南投埔里，整合了診所、廚房、健身房，規劃出一個全方位醫療照護模式。
看診空間規劃的很棒，廚房也很溫暖，營養師兼廚師，餐點份量精算過，又好吃😋；然後，健身房有機械器材、TRX、自由重量區、瑜珈區等... IMBA！
一天的進修，前輩們的分享都很棒！最後，我以「糖尿病運動處方箋」為主題，分享了這兩年多來我的感觸。
期待，下次再次參訪。
陳宏麟診所
狗狗肥胖原因眾多，若忽視肥胖問題，可能會對狗狗造成長遠的健康影響，如患上關節炎、糖尿病及椎間盤凸出等病患。
《狗狗全方位減肥手冊》為你拆解狗狗肥胖成因，綜合獸醫專業意見，整理減肥飲食宜忌、並公開4大鮮食食譜，清楚列明食材的營養比例，讓主人餵得安心，狗狗也食得放心。想全方位助主子減肥，運動環節不可少。除到公園散步外，書內亦介紹在家也可完成的消脂運動，讓主人輕鬆助主子減肥！
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
➤ 為什麼學習特殊族群訓練非常重要？
我將以帶領癌症病患運動、健身、訓練為例說明。
➤ 什麼是特殊族群？
例如癌症、糖尿病、高血壓、孕產婦、高齡銀髮族，皆屬於特殊族群的範疇，因為他們和一般健康人的生理健康狀況有相當大的差異。
#運動就是良藥。美國運動醫學會(ACSM)也認為癌症患者在治療前後皆應保持身體活動。我希望所有教練們都能夠學習正確的知識，幫助更多人！
如果有任何問題，都歡迎留言一起討論喔。
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醫適能與CETI(美國癌症體適能訓練培訓機構)今年在台北11/23-24的癌症訓練專家研習課程。
美國CETI創辦人Andrea Leonard 擁有超過20年癌症體能訓練經驗，將前來台授課，機會非常難得。
Andrea本身也是成功抗癌多年的生命鬥士，始於1995年已進行廣泛的癌症運動研究，是癌症運動領域的先驅。她擁有不同的運動及體能訓練專業資格，包括乳腺癌倖存者基本訓練，NASM矯正運動專家和性能提升專家及ACE認證私人教練。Andrea 更於2019 年度榮獲Personal Fitness Professional (PFP) 最佳訓練員的殊榮。
「CETI-CES癌症訓練專家 進階專業認證研習課程」是專為運動，健身及其他相關教練或專業人員而開發。課程旨在提升學員對癌症病患者或康復者身體狀況的認識，掌握相關運動或體能訓練知識，從而為病患者或康復者制定最合適的手術後運動訓練方案。
目前課程名額已額滿，若有興趣者，歡迎參考下方資訊：
➤ 美國CETI官方網站
thecancerspecialist.com
➤ 美國CETI官方臉書粉絲專頁
www.facebook.com/cancerspecialist/
➤ 台灣CETI Taiwan 研習相關問題請至此發問
https://www.facebook.com/CETITaiwan/
➤ CETI Taiwan官方信箱：
[email protected]
➤ MedEx Asia 醫適能｜ #特殊族群訓練
https://www.facebook.com/medexasia/
【人氣影片 特殊族群訓練系列】
■ 糖尿病與運動｜讓糖尿病族群安全有效訓練的10個重點
https://youtu.be/sDvEQFyeE6w
■ 什麼是特殊族群訓練？為什麼重要？以癌症運動為例
https://youtu.be/rxBCSzVIW5A
■ 孕婦可以做運動嗎？懷孕該怎麼運動比較安全？孕期運動不可不知的5大重點｜美國婦產科醫學會(ACOG)的運動指引解析
https://youtu.be/rQGeZbKu5_A
■ 銀髮族要活就要動！高齡健身抵抗減緩衰老不嫌晚｜不可不知的肌少症｜銀髮族訓練時機與必要性
https://youtu.be/gLp0nWxbFvI
【其他連結】
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【醫適能 近期研習課程】
■ 2019/11/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
（台北，已額滿）
■ 2019/12/21-22 懷孕及產後體適能專業培訓
（台中，已額滿）
■ 2020/02/08-09 高齡銀髮體適能訓練專業培訓
（台北，已開放報名）
■ 2020/05/23-24 癌症體適能訓練專業培訓
（台中，已開放報名）
■ 2020/05/26-27 癌症體適能訓練專業培訓
（台南，已開放報名）
■ 2020/05/30-31 癌症體適能訓練專業培訓
（台北，已開放報名）
完整內容繼續看：https://youtu.be/hVAS-tcfFT4
久坐竟然會讓我們肌肉減少，而且只要超過六小時，癌症、心臟病、糖尿病等疾病機率暴增，也容易喪命。骨鬆學會發現，台灣肌少症是亞洲第一，肌肉每年消失1％，現在40歲的人，將來有高達八成的人會臥床不起！肌肉被稱為「人體的第二個心臟」，更是骨骼健康的守護神，身體保固年限只有50年，現在開始來啟動我們的養肌計畫吧！播出日期：2018/05/26
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Dr. SAFe 曾醫師健康訓練教室，為特殊族群運動訓練專門教室，針對中高齡族群、肥胖族群、慢性病族群、以及各種特殊狀況者，開立特殊的運動處方， ... ... <看更多>
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