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【糖尿病人運動有8大好處！ 每週2至3次「阻力運動」用身體自然生理作用降低血糖👏】
糖友應該規律運動，因為運動會利用肝醣和脂肪作為能量來源，用身體自然生理作用降低血糖，控制體重。除了有氧運動，美國糖尿病協會指引更提到，糖尿病人每星期做2～3次阻力運動，可以改善胰島素敏感性…運動對糖友到底有多大的好處？一起來看吧⬇️⬇️閱讀全文
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這次 #糖尿病衛教學會
出了一本厲害的專冊
#糖尿病人運動指導手冊
喜愛運動的環環 一知道有這件大事
排除萬難一定要來年會學習
聽了厲害的講師 #吳柏翰 #馬文雅 #謝宗霖 #孫志銘 完整介紹
真心覺得未來的病友
超級無敵幸福（好像怪怪的，是指未來醫療環境又更全面一些）
因為醫療人員全體都希望你們越活越健康
跟糖尿病和平共存
沒有做不到的事
先從小地方開始一點一點做起
養成習慣就不難了
Love you all
#相信自己
#我也相信你可以
#營養師環環
#進修日
一年一度的ADE糖尿病年會
這次拿到了一本「糖尿病人運動指導手冊」，顯示運動處方的執行也越來越重要！
糖尿病人除了平時在飲食上必須多加注意控制之外，越來越多研究顯示若能夠搭配運動可以減少相關的併發症喔！👩🏫
《運動的好處多多》
👉運動可以提升胰島素的敏感性&利用
👉可以降低體脂肪
👉增加肌力
👉降血壓
👉降低LDL、增加HDL
👉增加周邊血液循環
👉增加骨密度
👉減輕壓力、放鬆心情
好處這麼多～
所以趕快動起來吧！🏃🏻♀️🚴♀️🏊♂️🏋🏻♂️
#週末研討會前不忘先運動
#期待這次得到新知跟大家分享喔
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#代糖 #人工甜味劑 #阿斯巴甜
-近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：
1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30
▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課
▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解
▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會
▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6
2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂PPES課程很重要？
女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。
研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。
▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)
▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。
「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。
因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。
▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH
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Baby Shark Dance Trap/Club Remix
Remixed by DedeSabunge
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糖尿病分兩型，第一型糖尿病是胰臟的beta細胞完全無法分泌胰島素，第二型是因為種種原因導致的胰島素抗性，引起血糖失調的疾病。
#糖尿病 #減肥 #飲食控制 #糖尿病人減肥方法 #運動 #大醫美 #邱正宏
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00:00 影片開始
00:25 什麼是糖尿病？有分哪幾類？
01:00 非胰島素依賴型糖尿病
01:40 糖尿病如何減肥？
02:25 糖尿病如何運動？
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Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
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