#金馬57 影展觀後短評
《漂亮寶貝直播中》Sweat
★★★★
以一位健身網美為主角,描述她在經營網紅及健身事業時,所面臨到的公眾身分與私生活的挑戰。電影整體相當有節奏感,開場毫不拖泥帶水地直接透過一場線下活動,看到女主角對健身的熱愛,還有和粉絲們的互動,以及粉絲們對她的瘋狂。故事劇情特別針對許多現代網路使用行為有深刻且細膩的描述;在這個網紅經濟當道的年代,網路亦能載舟、亦能覆舟。電影沒有太多刻意的編排,反而將焦點集中火力在旁觀女主角的生活一舉一動,便建構出這個時時刻刻被社群媒體所支配的社會。
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女主角光鮮亮麗的外表下,隱藏著內心寂寞和渴求認同的心靈。電影故事的時空背景雖在歐洲,但聚焦在「人」的身上,相信是放諸四海皆準的道理。有趣的是,故事也聚焦在「健身」和「網美」兩大主題上,正巧是現代人普遍嚮往「健康」和「成名」的潛台詞;但它同時也暗示了人們普遍存在著「不健康」又「封閉」的負能量。片中能夠清楚觀察到人與人之間的奇妙互動,對重度網路使用的生活提出批判;到底什麼才是真的?什麼是假的?當我們挖開那些名人隱私,這種公私的界線早就無法分明了。
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整部電影的鏡頭風格節奏感強烈,在角色的側寫上也相當成熟卓越;在這短短的三天內,我們看到了女主角經歷了極端的喜怒哀樂,也經歷了獨自一人的孤單,到眾多人群的狂歡。如此兩極化的差異,清楚透露了在社群媒體氾濫的影響下,人們容易迷失自我、失去生活重心的普遍現象。
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「你還可以嗎?看你剛剛情緒很激動?」
「我沒事,現在我確實很想要動一下。」
劇本精巧精準的設計,簡單的幾句對話,連接到電影結局的重節拍音樂;或許我們在做任何事時,最初都有個單純、純粹的初衷,只不過在和人接觸的過程中,逐漸失去了動力和熱情。莫忘初衷,或許是我們不時需要提醒自己的話,告訴自己什麼才是自己真正想要的,該做的。
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,由柚子科技與 Happy Elements 攜手合作的偶像養成類手機遊戲《偶像夢幻祭 2》終於推出,以豐富的樂曲及高品質的 3DCG 做成的 MV,加上節拍音樂玩法,而且早前舉辦的事前預約人數已突破 28 萬,相信成為2月份必爆的作品! 影片: 【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡...
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⚡「島嶼脈動LIGHT UP」百年文資x當代創作 幻化發電旅程!⚡
去年台電「川流電湧」展,回望水力發電百年身影,展覽獲得熱烈迴響及勇奪德國紅點大獎。今年台電再度與策展團隊攜手合作「島嶼脈動」展。
電的野性魔幻,穿梭山林曠野走進家戶,文資物件如何轉譯成發電旅程?從輕輕按下開關的那一剎那開始,所有的物件存在,通過這一度電的引燃之後才算數,親愛的電 請進。
❣️八大逛展之必要 ❣️
⚡必看 #人瑞級電力物件
超過百歲的第一顆電表、首度展出印有台電金門區處前身「金門電力公司KPC」的絕版變壓器。
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⚡必聽 #跟著DJ搖擺電力節拍
音樂創作者擷取電器聲音結合動態影像,把日常電聲轉化成節拍與影像。
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⚡必拍 #魔幻光影的電纜隧道
網美網帥必拍打卡點,345kV到110V從野到宅的電纜隧道實境感受。
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⚡必巡 #實際體驗高空巡檢
從無人機高空巡檢實景畫面的環狀螢幕,親身感受攀登40公尺高的鐵塔作業。
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⚡必逛 #有一種帥叫工作班的帥
影像創作者Tim Wu以極簡畫面呈現前進無畏的電力隊伍。服裝品牌WISDOMR提出實驗性工作班制服設計,提升TAIPOWER專業形象度。整區帥到不行!
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⚡必戴 #Hololens 體驗
Hololens混合實境電業新應用,戴上Hololens讓你成為科幻片主角。
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⚡必賞 #藝術裝置電水母
藝術家Akibo以台電高壓電礙子等退役物件,配上光音特效創作「電水母」,作品具有未來感和生命感,還有插畫家Croter合作的2021台電來電生活月曆現場看得到。
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台電文創是台電以循環經濟追求環境永續的實踐,主打生活用品的設計品牌,本次推出13款商品,喜歡的歡迎現場打包帶走。
🔗展覽資訊
展期:即日起~11.22(日)10:00-18:00
地點:松山文創園區 南向製菸工廠
更多資訊請看粉絲專頁👇🏼
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#展期還有2個禮拜
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節拍音樂 在 我要做Hot媽-Connie瘦身美容親子日記-ホットママになろう Facebook 的最佳解答
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以HIIT(高強度間歇訓練)原則,結合高強度心肺&耐力訓練,透過漸進式阻力與負荷,挑戰自己心肺耐力、訓練爆發力、核心力量及速度,對於鍾意高強度運動嘅人就最適合。
當然初學者嘅朋友仔會有簡單動作開始😉
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如果你想操肌,不過又唔想去健身咁枯燥乏味,你一定要試吓Strong Nation🤜🏼🤛🏼

節拍音樂 在 果籽 Youtube 的精選貼文
由柚子科技與 Happy Elements 攜手合作的偶像養成類手機遊戲《偶像夢幻祭 2》終於推出,以豐富的樂曲及高品質的 3DCG 做成的 MV,加上節拍音樂玩法,而且早前舉辦的事前預約人數已突破 28 萬,相信成為2月份必爆的作品!
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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以下為本段內容文稿:
如果你現在想要寫一個重要的企劃案,或者是明天就有一個重要的會議簡報;你直覺的可能會想說,我找一個完全杜絕任何噪音的環境來完成工作,這應該是最好的選擇。
但如果喔,你是這樣想的話,你知道嗎?這樣是錯的!
因為科學研究告訴我們喔,相對於安靜無聲的空間,那些有一點混亂、吵雜的環境,反而能夠讓我們的大腦集中所有的能量,關注在最重要的任務,而且對於記憶力還有很大的幫助。
那你知道喔,剛剛那一段描述,你可能會覺得對啦!就算你說的是對的,可是好模糊喔,什麼叫做混亂吵雜?到底多混亂、多吵雜是OK的?
其實按照直覺來說的話,太吵雜它一定是沒有辦法幫助我們專注的嘛;所以呢,客觀的標準喔,在研究告訴我們營造大概70分貝的環境,工作效率是最好的。
它是美國的伊利諾大學做的研究,它讓很多參與者,在不同的噪音水平底下,去進行創業思考的測試。
這些噪音的水平,分別是0分貝、50分貝、70分貝跟85分貝,並且檢驗他們的表現;結果發現喔,彼此之間的表現雖然差異沒有想像中的大。
但是呢,只有在70分貝的狀況,也就是接近我們在咖啡廳裡面的聊天背景的這一個群組,表現會遠超過其他群組的表現。
這個原因是什麼呢?因為啊,我們在極度安靜的環境底下,我們的神經會變得異常的敏感。
所以這個時候,如果有適當、自然的背景噪音,反而會讓我們產生更專心的狀態。甚至於,可以打破我們慣性的思考模式,這樣的現象就是一種「分心式的專心」。
而進一步的研究呢,在倫敦大學的心理學家~尼利.拉維提,他也提出一個叫做「負荷理論」。
他認為呢,大腦在任何時段底下,能夠處理的外界訊息都是很有限的;所以一旦大腦的知覺空間都被填滿,就會啟動注意力的系統,來決定哪些該關注,而哪些是可以忽略的?
所以呢,他就建議最好不要在寂靜無聲的環境裡面工作,它會讓我們的大腦,彷彿每一件事情都是重要的。
如果你選擇稍微有一點吵、70分貝,就像咖啡廳的背景,這樣的一個地方呢,我們的知覺其實會被佔據;而大腦就會開始自動的篩選,去集中所有的能量,去關注那些你真正重要的事情。
但是呢,你可能想到,啊我的工作性質很難移動到別的環境,或者是我附近剛好就沒有適合的咖啡廳,那有沒有其他的替代方案呢?
其實是有的,你可以借由什麼呢?播放音樂、試著創造聲音略微吵雜的環境,不過前提是你要挑對音樂的類型。
因為有不少的研究認為,當我們聽古典音樂的時候,是能夠幫助我們大腦掌控記憶,和學習的部位,會相對的比較活化。
美國的加州大學,就曾經進行過一個實驗。他們發現喔,聽古典音樂能夠提高記憶力;而且還發現莫扎特的音樂,有顯著的效果。
研究者呢,就讓大學生分別去聽莫扎特的鋼琴曲,以及其他輕鬆的節拍音樂。
最後發現哦,那些聽莫扎特的鋼琴曲10分鐘的學生,他們的空間想像力的測試成績,上升了62%;而聽輕鬆的節拍音樂的學生,成績只上升了14%。
科學家們把這樣的一個效應,稱為「莫扎特效應」。
所以呢,說到這裡回到我自己身上,我在手機裡面就有一系列,我經過反覆測試能夠幫助我專心,而且更有創意的音樂清單。
有些呢是水晶音樂、有些呢是大自然的聲音。比如說,像我個人就特別鐘情於海浪的聲音。
那如果回到你身上,我也很鼓勵你,可以發揮一些實驗的精神,去找到那些能夠幫助你記憶、學習、思考,甚至於是發揮創意的背景音樂。
那當然了,如果時間、行程安排允許,我也很喜歡到咖啡廳裡工作。特別是喔,我自己在口袋名單裡,有幾間我個人覺得,每一次都能夠引發我非常好的創意思考的Starbucks。
那關於這些部分,可能就容許我保留一點隱私吧!
我真正想要告訴你的,就是發揮實踐精神;我相信你一定能夠找到,那些能夠幫助你記憶、思考,跟工作的背景音。
然而如果更深入來看,所謂「分心式專心」,這也呼應了我在線上課程裡,【時間駕訓班】裡面談到的「換檔」。
其實呢,我們常常會直覺的以為,好像工作要有效率,就一路專注到底。但是喔,我們的專注力就像我們的肌肉一樣;你一直不斷的去使用它,它是會累、它是會疲乏的。
如果你要讓你的肌肉效率,達成最好的表現,適時的休息、適時的換擋、適時的讓你的肌肉,能夠有恢復的空間;這樣子你才能夠有最好的表現。
肌肉是如此,我們的心智更是如此。所以如果你想要更進一步的學習,怎麼樣幫助自己心智換擋、怎麼樣發揮自己在專注,跟發散之間的一個最佳平衡,找到你的效率的關鍵。
那麼我很歡迎你,你可以加入【時間駕訓班】的學習。但比較重要的一點是哦,不管你會不會加入我的線上課程。
我都希望你,在我們的真實生活裡面,如果你想要過得更好,學習是不可或缺的。
就如同如果你今天沒有聽到這一段內容,可能你面對明天重要的工作的時候,你還會有一個迷思,叫做你要找到一個絕對安靜的空間。
我常常說喔,如果你找到一個絕對安靜的空間,你也把網路…等等的干擾都拔掉,你以為你真的就會專心嗎?你可能在進入專心之前,你會先發瘋的!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天所提到的【時間駕訓班】,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
很期待你跟我們一起加入學習,謝謝你的收聽,我們再會。
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