是否能在五分鐘內改變——這句話需要說嗎？
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捲捲是我一個華語課堂上的學生，因為通勤時間緊湊，每次進教室時總是滿頭大汗，再搭配上浸濕的上衣，不難讓人腦中浮現出奮力踩著腳踏車踏板的畫面(是的，他騎腳踏車來教室)。
因為怕他這樣一進冷氣房被冷到，有時我會提醒他先去喝個水擦個汗，再好好來上課。
中間下課時，捲捲跑來問我：
「老師，你看到我流很多汗時，有時會提醒我擦汗。可是我有一個台灣同事，每天上班一看到我，就會說『噢~ 你流好多汗~』，每！天！喔！！！」
「我每次心裡都在想，對啊我知道我流很多汗……然後呢？」
「不只流汗這件事，在台灣也有很多人喜歡跟我說『你有點胖』、『你曬黑了』……」
「我知道自己現在流很多汗、我知道自己的身材、我知道自己的膚色，這些我都知道啊！那為什麼大家還要一直跟我說這些？」
這讓我突然掉進一個回憶。以前我國中有段時間變得比較胖，那時我非常、非常排斥見到許久不見的親友，每天見面或沒見過的沒關係，但就是不想見到對我印象還停留在過去的人。只要一見面，對我說的第一句話可想而知，絕對是「你怎麼變~胖~了！！！」再搭配一系列的驚訝表情包。
肉長在我身上，體重計也是我自己量，我怎麼可能不知道我變胖了？你和我說這些話，然後呢？你想當我的健身教練嗎？還是想幫我訂製飲食菜單？又或可能你只是想講出來，但其實根本沒有任何意義，而我也不想聽？
大學去德國交換時，感受到前所未有的自在，周遭的人從來不會評論我的外表(至少我沒遇到過)，即使在那半年間是真的增胖不少，明顯到大家都能看得出差別，但他們就是不會說出來。
「你們不覺得我變胖了嗎？為什麼不會特別跟我說、或是提醒我？」我問了一些外國朋友們
「我們發現你變胖，不就等於你也發現自己變胖了嗎？既然你知道了，又為什麼需要由我們來說？」他們這樣告訴我
接著又說「如果你需要建議或幫助的話，你也會主動提出來，這時我們再討論怎麼做就好啦！」
這猶如當頭棒喝，原來我一直感受到的自在，是建立在這樣的觀念之上。
後來回台灣，果不其然又聽到來自各方的「新發現」。雖然對於這些言論還沒辦法笑而置之，但至少我知道未來在面對自己的親友時，我可以怎麼面對，我可以避免哪些情況。
不要求別人，但求自身做起。
「老師？老師？？」捲捲的聲音把我拉回教室
「老師，我覺得如果是能在五分鐘內的改變，那就可以提醒，比如說牙齒有食物、頭髮卡到東西等；但如果是沒辦法在短時間內改變，又或是原本就有的外在，那就不用說了吧，因為『對方一定也知道~』」
我們相視一笑。
十分鐘過了，再次上課了。我沒向捲捲說我的想法，但相信他應該懂，從我和他說「去擦個汗吧！」，再到他下課跑來找我。
