#中醫養生 #穀雨去濕氣
【#穀雨】
「清明田，穀雨豆」指清明時插秧、穀雨要種豆，這時水稻已插秧完畢，需要雨水滋潤大地，此時正好雨量充沛，故稱為「穀雨」，是第六個節氣。
若本身體質又偏寒的人，在這時節容易寒上加寒，因此可以利用運動出汗來去除體內溼氣、加速氣血活化，或善用如山藥、茯苓、紅豆、薏仁等食療來健脾袪溼。
宜 ✅ 運動出汗、去除體內溼氣
忌 ❎ 冰冷食物、寒上加寒
#穴道按一按 「後谿穴」
看到谿這個字，會不會覺得是水氣聚集之地？在我們手上有個「後谿穴」，多按可以去水腫、加強水分代謝，覺得渾身沉重不舒服時，按按「後谿穴」疏通一下。
▌穴道位置
「後谿穴」在手外側，將手握拳，小指關節後橫紋頭赤白肉際處，也就是指關節橫紋的盡頭處。
▌按摩方法
早中晚3次，以對掌大拇指指腹按壓「後谿穴」5分鐘。
▌功效
「後谿穴」位於手太陽小腸經上，能疏經利竅、通督脈、預防駝背、正脊椎，按揉此穴可提升體內陽氣、去除溼氣。陽氣足則百病除，多按此穴能壯陽氣、打擊內外溼答答。
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