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#秋葵 是營養價值很高的蔬菜,富含蛋白質、水溶性膳食纖維,吃了有飽足感,幫助排便,熱量又不高,100公克僅40大卡左右,很適合飲食控制時食用
嚴選優質秋葵急速冷凍,瞬間鎖住蔬菜的清甜與營養,連最重要的黏液也有保留住!喜歡吃秋葵的朋友!不用再花時間處理,想吃多少就加熱多少,準備便當、健身備餐、飲食控制餐...等都方便💪
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涼拌秋葵、秋葵炒蛋、秋葵辣炒雞丁、蒜炒秋葵......光想到就食慾大開🤤
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過174萬的網紅Chef Wang 美食作家王刚,也在其Youtube影片中提到,大家好,今天和大家分享一道“秋葵炒鸡蛋”。秋葵营养十分丰富,为了最大限度的保存其营养物质,一般会用焯水或过油来断生秋葵,这样可以有效的减少炒制时间来保存住粘液和果胶。喜欢秋葵的同学们不要错过这个小技巧。 本期菜品【秋葵炒蛋】 【主料】 秋葵(约400克) 鸡蛋(4个) 【辅料】 猪油(适量) 洋葱...
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2021年8月31日 低醣增肌減脂計劃 day 30
終於嚟到最後一日啦!我又完成咗30日嘅低醣飲食keep fit計!真係要俾啲掌聲自己🥳🥳👏👏👏👏👏
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午餐🍱琴日最後一日我整咗嘅lunchbox 自己係鹽煮三文魚扒,加半截甜粟米🌽,烚蛋一隻,仲有勁多沙律菜😋😋
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晚餐🥗送完同事幾去做完占,又餓又攰,返到屋企即刻煮個低醣大餐食下先,秋葵炒蛋,板豆腐同埋大雞扒補充番啲蛋白質,清炒番薯葉仲有啲蕃茄仔,真心🈵️足,因為啲雞扒一早醃定放雪櫃,呢度我用咗15分鐘就完成,最耐係蒸塊雞扒。
其實呢30日真係一啲都唔辛苦我仲好enjoy添!😋如果睇開我嘅IG每日post嘅嘢食都知道我雖然進行低醣飲食,但係都要色香味俱全,食物要吸引先至可以堅持到落去㗎嘛😝😝😝
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30日完結咗啦🥳想睇吓我嘅成效嘅話嚟緊我會出片啊,不過最近有啲忙唔係好得閒剪片,大家請耐心等下啦🙏🏻😉我而家放下假食返好多好西先🤩🤩😋
秋葵炒蛋 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的最讚貼文
2021年8月29日 低醣增肌減脂計劃 day 28
連續cheat 咗兩日之後琴日要乖乖食返清啲, 因為我發現前兩日食得太多加工同埋味精嘢,個身真係會痕,好靈驗,尋晚食少咗好多菜,所以琴日點樣都要認真食返多啲菜。😣
Brunch🌮放假有興之所致又整返個低醣折疊式雞扒蛋紫菜包飯食下先😋又乘機宣傳下先,想睇點樣整禁入我嘅YouTube同埋Bio link就睇到😜
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同契仔玩左成個下午,佢大得好快呀仍然好可愛🥰小朋友嘅世界真係好簡單,乜都可以玩一餐,好開心可以參與喺佢嘅成長當中☺️我終於明白嗰種又想佢長大又唔捨得佢咁快長大嘅感覺🥺
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晚餐🥗蒜蓉炒菜心,秋葵炒蛋,蒸雞髀一隻,再加啲車厘茄,啲菜係重點,我特登炒多啲菜好耐冇食菜。
秋葵炒蛋 在 Chef Wang 美食作家王刚 Youtube 的最佳解答
大家好,今天和大家分享一道“秋葵炒鸡蛋”。秋葵营养十分丰富,为了最大限度的保存其营养物质,一般会用焯水或过油来断生秋葵,这样可以有效的减少炒制时间来保存住粘液和果胶。喜欢秋葵的同学们不要错过这个小技巧。
本期菜品【秋葵炒蛋】
【主料】
秋葵(约400克)
鸡蛋(4个)
【辅料】
猪油(适量)
洋葱(适量)
植物油(适量)
【调味料】
食用盐(适量)
生抽酱油(约5克)
胡椒粉(约0.5克)
如果想支持我或想看更多多幕后周边和我的生活私照的朋友们可以考虑加入”宽油帮“油管会员,点击订阅按钮旁的加入按钮会弹出详情,会员福利如下:
1. 拥有“宽油帮”成长徽章
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名词解释:
宽油:大量的油,很多的油
滑锅:冷油下锅,滑过锅底,使锅的温度迅速提高,并产生油膜,防止粘锅
明油:成菜之后淋入一点点葱油,来提高菜品的色泽与明亮度,葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒:干辣椒干花椒炒香炒脆后,手工切碎即为刀口辣椒,香辣麻三位一体,辣度温和,制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA
我是王刚,一个草根厨师长,从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜,我感恩每一段经历,感恩这个时代,也真心希望通过我的视频可以帮到大家,让大家走进厨房,爱上厨房。我会坚持做菜,坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道,欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频,头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”,微信公众号为“厨王刚丝球”,谢谢大家支持!
秋葵炒蛋 在 May Fit Youtube 的最佳解答
Hi everyone~
今天分享四款健康美味的雞蛋料理,料理新手/懶人也可以動手做看看喔:)
Today Im sharing 4 healthy & yummy egg recipes. Beginners or lazy ones can try this out!
*此影片無商業合作 Edited by May
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影片章節 chapters of the video:
0:00 Intro
1:24 番茄酪梨起司蛋捲 tomatoes and avocado cheese omelet
3:15 南瓜九層塔乳酪蛋 pumpkin and basil tofu eggs
5:41 紅蘿蔔金針菇秋葵炒蛋 carrots and okra scrambled eggs
7:13 番茄木耳炒蛋 tomatoes and fungus scrambled eggs
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