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贈書直播_為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？

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有種恐懼叫勝利，害怕從此不再贏，所以有些人成功了依然不快樂。這本書將幫助你內在先勝利，才能勇敢面對外在的壓力。
——鄭俊德（ 閱讀人 主編）

🌟為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？
🌟在工作及生活力求表現、拚命付出，為什麼仍會感到疲累而空洞？
🌟以為攀上顛峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？
🌟為什麼有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？

唯有生活裡獲得真正的平靜，才能深刻感到生命是多麼美好。如果心裡總有事困擾糾結，即便和他人相處，氣氛也依然是不開心的。

體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導 #體壇選手 及 #企業菁英 等近二十年諮商經驗。

她發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：#孤單寂寞、#不滿、#能力不足。

她發現問題都出在 #恐懼：
因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。

恐懼可分成兩種類型。

第一種是腎上腺素引發的震顫，這種恐懼你一定體會過，它讓你驚慌失措、突然喘不過氣來。這種情況好發於危機或高壓力時刻，例如求職面試、演講或球類競賽的罰球之前。

我稱此為「瞬間」恐懼。

但是這本書大部分內容處理的是另一種恐懼的類型，這種恐懼正在主導你的生活、替你做出選擇，使你無時不刻感到空虛、不滿足。

我稱這種恐懼為「不夠好」恐懼。

《內在獲勝》這本書旨在使你擺脫每天困擾你的恐懼，同時試著將你從恐懼的幫兇──嫉妒心、疏離感、完美主義、羞恥感和苛責之中解放出來。

…

《內在獲勝》這本書告訴了我們，如何從這樣的恐懼泥沼中穿越，最後找回屬於自己的自信。而這種找回，是一種不需要靠擊敗別人、從競爭中獲勝、或贏得獎盃的 #淺層獲勝，而是真的與自己同在，與他人共贏，自重自信的 #深層獲勝。

我特別喜歡書中把贏分成「淺層獲勝」和「深層獲勝」的描述，因為我自己就是受困於「淺層式競爭」的現代人，尤其跟我年齡相仿的台灣小孩，從小到大幾乎都有被考試分數定義個人價值的記憶，而分數又必須透過競爭排名才有相對高低，因此即使已經畢業許久，擺脫了答案卡與2B鉛筆，每到一個新環境，還是下意識地在心中風風火火地列榜單，衡量自己在團體中是可以抬著頭走路，還是低眉順眼地做事。我們外表是大人，內心還是那個失去了分數和競爭就無法定義自己價值的孩子。

這樣只看得見「淺層獲勝」的恐懼，需要的不是盲目地變強和更多競爭，而是回頭，直視恐懼，拆解分析──就像我們終於有力量在冰水中游泳，或是深呼吸，勇敢直視那個黑暗中的影子，恐懼對我們的深刻影響才有機會瓦解。

摘錄自推薦序 / 柚子甜剝心事

…

這個世界的制度與規則，大多都在助長「我不夠好」的恐懼；例如「考試排名」絕對會讓所有人都不夠好，因為，就算從國小到高中都是第一名的學生，在考上台大之後依舊得面對人外有人的痛苦。

#夠好 是一種感覺，而非任何物質或情境，所以 #努力 是沒用的，甚至你越努力，感到不足的情緒越強烈。我們當前的社會、學校、公司卻都沒有幫助我們練習「夠好」的感覺，沒有培養我們的同理心、不重視人際連結、低估心理健康的重要性⋯⋯（或是這些同理心、人際與心理的學習，目的都變成獲得物質上的成功），如果你人生的目的只有物質或實際的獲得（例如名聲地位），幸福真的會變成零和遊戲，他贏了就代表你輸了，這就是為何我們多多少少在滑臉書時覺得不愉快，感到嫉妒與自我厭惡。

但真正能滿足我們的是 #深層獲勝。那是一種在面對真實自我恐懼、看見自己的本質（即是存有與體驗）之後，為自我實現或發揮天賦所形成的欲望，而不是因為害怕被拋棄而產生的需求。你無需證明給誰看，也無需幹掉誰，所以就算失敗，那也無損我們存有本身的價值，甚至你會感謝失敗帶來的獨特體悟！

摘錄自推薦序 / 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 成功能讓我們得到幸福嗎？
￭ 用恐懼為動力的副作用是什麼？

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討論書籍：
《#內在獲勝》
別再假裝堅強，讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力
博客來：https://reurl.cc/4y8LoX
誠品線上：https://reurl.cc/Q7DYe0
TAAZE讀冊生活：https://reurl.cc/4y8LrV
金石堂：https://reurl.cc/6ykKdk
MOMO購物網：https://reurl.cc/nnXmqv
讀書共和國：https://reurl.cc/DvDrrO

作者： 皮帕．葛蘭琪

@潮浪 Waves
https://www.facebook.com/wavesbooks

直播時間：
4/15（四）晚上9點半

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

贈書直播預告_為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？

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有種恐懼叫勝利，害怕從此不再贏，所以有些人成功了依然不快樂。這本書將幫助你內在先勝利，才能勇敢面對外在的壓力。
——鄭俊德（閱讀人 主編）

🌟為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？
🌟在工作及生活力求表現、拚命付出，為什麼仍會感到疲累而空洞？
🌟以為攀上顛峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？
🌟為什麼有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？

唯有生活裡獲得真正的平靜，才能深刻感到生命是多麼美好。如果心裡總有事困擾糾結，即便和他人相處，氣氛也依然是不開心的。

體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導 #體壇選手 及 #企業菁英 等近二十年諮商經驗。

她發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：#孤單寂寞、#不滿、#能力不足。

她發現問題都出在 #恐懼：
因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。

恐懼可分成兩種類型。

第一種是腎上腺素引發的震顫，這種恐懼你一定體會過，它讓你驚慌失措、突然喘不過氣來。這種情況好發於危機或高壓力時刻，例如求職面試、演講或球類競賽的罰球之前。

我稱此為「瞬間」恐懼。

但是這本書大部分內容處理的是另一種恐懼的類型，這種恐懼正在主導你的生活、替你做出選擇，使你無時不刻感到空虛、不滿足。

我稱這種恐懼為「不夠好」恐懼。

《內在獲勝》這本書旨在使你擺脫每天困擾你的恐懼，同時試著將你從恐懼的幫兇──嫉妒心、疏離感、完美主義、羞恥感和苛責之中解放出來。

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《內在獲勝》這本書告訴了我們，如何從這樣的恐懼泥沼中穿越，最後找回屬於自己的自信。而這種找回，是一種不需要靠擊敗別人、從競爭中獲勝、或贏得獎盃的 #淺層獲勝，而是真的與自己同在，與他人共贏，自重自信的 #深層獲勝。

我特別喜歡書中把贏分成「淺層獲勝」和「深層獲勝」的描述，因為我自己就是受困於「淺層式競爭」的現代人，尤其跟我年齡相仿的台灣小孩，從小到大幾乎都有被考試分數定義個人價值的記憶，而分數又必須透過競爭排名才有相對高低，因此即使已經畢業許久，擺脫了答案卡與2B鉛筆，每到一個新環境，還是下意識地在心中風風火火地列榜單，衡量自己在團體中是可以抬著頭走路，還是低眉順眼地做事。我們外表是大人，內心還是那個失去了分數和競爭就無法定義自己價值的孩子。

這樣只看得見「淺層獲勝」的恐懼，需要的不是盲目地變強和更多競爭，而是回頭，直視恐懼，拆解分析──就像我們終於有力量在冰水中游泳，或是深呼吸，勇敢直視那個黑暗中的影子，恐懼對我們的深刻影響才有機會瓦解。

摘自推薦序 / 柚子甜剝心事

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這個世界的制度與規則，大多都在助長「我不夠好」的恐懼；例如「考試排名」絕對會讓所有人都不夠好，因為，就算從國小到高中都是第一名的學生，在考上台大之後依舊得面對人外有人的痛苦。

#夠好 是一種感覺，而非任何物質或情境，所以 #努力 是沒用的，甚至你越努力，感到不足的情緒越強烈。我們當前的社會、學校、公司卻都沒有幫助我們練習「夠好」的感覺，沒有培養我們的同理心、不重視人際連結、低估心理健康的重要性⋯⋯（或是這些同理心、人際與心理的學習，目的都變成獲得物質上的成功），如果你人生的目的只有物質或實際的獲得（例如名聲地位），幸福真的會變成零和遊戲，他贏了就代表你輸了，這就是為何我們多多少少在滑臉書時覺得不愉快，感到嫉妒與自我厭惡。

但真正能滿足我們的是 #深層獲勝。那是一種在面對真實自我恐懼、看見自己的本質（即是存有與體驗）之後，為自我實現或發揮天賦所形成的欲望，而不是因為害怕被拋棄而產生的需求。你無需證明給誰看，也無需幹掉誰，所以就算失敗，那也無損我們存有本身的價值，甚至你會感謝失敗帶來的獨特體悟！

摘錄自推薦序 / 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定

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今天要討論的重點主要有兩點：
￭ 成功能讓我們得到幸福嗎？
￭ 用恐懼為動力的副作用是什麼？

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討論書籍：
《#內在獲勝》
別再假裝堅強，讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力
博客來：https://reurl.cc/4y8LoX
誠品線上：https://reurl.cc/Q7DYe0
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金石堂：https://reurl.cc/6ykKdk
MOMO購物網：https://reurl.cc/nnXmqv
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作者： 皮帕．葛蘭琪

@潮浪 Waves
https://www.facebook.com/wavesbooks

歡迎參與贈書直播
https://fb.watch/4U2up7eXqV/

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

【台灣人和物】
　
『台灣一度是「物世界」 (things world) 裡的超級大國，在上個世紀八○年 代，島嶼上櫛比鱗次的工廠，二十四小時趕工，生產著動輒以 「千萬」 和 「億」為單位的女鞋、雨傘、耶誕燈、傻瓜相機、高爾夫球竿頭與電子錶， 幾乎全世界每三個人，就有一人腳上穿的是 MIT 的鞋子。.........
　
『台灣人對「物世界」的客觀知識的理解量 和儲備量，可能都是全世界最多的.......如果說未來的世界一定是「物聯網」的世界，那麼每一個「物」 裡面，都應該會烙印著台灣人的手印才對。』
　
上面這一段話，出自詹偉雄給《物裡學》新版書所寫的序裡。在同一篇文章裡，接著偉雄又這麼說：
　
『然而，隨著時代進展，我們對「物之所是」(things what) 的了解博大精深 之際，台灣人也逐漸明白，我們對「物之何是」(things why) 與「物之何用」 (things how) 的認識，才剛進入一個啟蒙的黎明。.......
　
『在成為代工王國的歷史，台灣人太早地將物的客觀理性 ( 測量、計算、分 析、管理、試誤 ) 放入生命的首要，使得經濟理性滿溢生活世界。我們大
量生產物，也對物有龐雜的數字化資料庫，但卻沒有從身體長出來的對物 的情意，沒能在生命歷程中咀嚼出物的況味，更遑論透過物來完成自身命 運的翻轉——我們都有這樣類似體驗:台灣人生產著世界最大多樣物，但生活裡卻過著最少物的一種乾涸、枯槁、遲滯的異星世界。』
　
也因此，詹偉雄在最後說，李明璁的《物裡學》是對這個時代的一種拯救，可以幫大家，尤其是年輕世代，望進物「裡」，也遙望台灣全新的運命。
　
這是一篇十分精彩的序文，論述在犀利中帶著溫暖，正好可以呼應李明璁在書裡自序所說的話：
　
『我對物人關係的探問之心，其實源自這樣苦澀的關懷、解放的想像。.......
　
『由此，自我和物件所共同構築的小小宇宙，是對我們所失去世界的小小補償。對物的收藏與解讀，成了一種建築工事，既是不同時間的堆疊、也是相異空間的混凝。在這裡頭，自我巧妙地被從外在世界的混亂與虛無中隔開，在記憶和想望的碎片中，悄悄而紮實地重建起來。』
　
而李明璁之所以寫《物裡學》的源起，正在於十三年前他研究室淹水之後，在清理善後過程中和他收集的一個馬口鐵玩具機器人的對話而起。（照片裡的這個機器人即是。）
　
3月6日，這個星期六，晚上七點，李明璁將和詹偉雄對談，談「個性人與她/他的物件世界」，也談「或許新大陸不在遠方，而在你重新發現事物的目光」。在台中的朋友，請特別不要錯過。
　
時間｜3/6 (六) 19:00-20:30
地點｜台中國家歌劇院5F image3非常圖像空間
講者｜李明璁（本書作者、作家、社會學家）、詹偉雄（《數位時代》創辦人）
報名｜https://reurl.cc/AgOqdZ（免費講座，歡迎報名）
　
物裡學 (2021復刻增修新版＋全新攝影)
　
博客來http://bit.ly/3oMCQ0l
誠品http://bit.ly/2XESBKD
金石堂http://bit.ly/2XJms4W
MOMO https://bit.ly/2KgWnHf
讀冊https://bit.ly/3srKsaH
大塊http://bit.ly/39NpRFa