關於 白金高輪 ピラティス ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

お久しぶりです！！

本日の動画はヒップアップに関するストレッチの動画です！！
トレーニング頑張っている方や、トレーニングは嫌だけどストレッチだけでもヒップアップ頑張りたい方！！
動画を見ながら一緒にやってみてください！！

質問コメントお待ちしております。

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パフォーマー時代の大怪我。2度の手術。そして復帰へ。
僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。

手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年〜1年。
以前のようにパフォーマンスをするにはさらに時間がかかると言われたのがきっかけで自分の体に向き合うようになりました。

体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、

パフォーマンスに復帰するためには手術によって低下した筋力はもちろん柔軟性も取り戻さなければなりませんでした。

「トレーニング＋ストレッチ＋食事内容」

がここで確立しました。

SNSなど見ていただければ、お分かりいただけるかと思いますが、身体が軽くないとやってられません(笑)

僕が僕自身を維持するためには
筋力も落としたくないし
身体も柔軟でないといけない
食事にも最低限の気配りが必要です。

皆さまにも最終的には自己管理していただけるように、指導してまいります！

チャンネル登録よろしくお願いします！
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ボクノジム
白金高輪店
HPはこちら⬇︎
https://bokunogym.com/second/

予約はこちらから⬇︎
https://coubic.com/bokuno-gym

オンラインレッスンも好評です⬇︎
【あなたのスマホがジムになる！ボクノジムオンライン】
■　月30回ほどのオンラインレッスン
（トレ、ストレッチ、ヨガ、ピラティス、姿勢改善、食事セミナー）
■　過去レッスンはいつでも視聴可能
■　質疑応答Facebookグループ
■　会費2,000円/月～
■　進化が楽しみなジム
https://onlinediet.fit/


twitter：体に関すること真面目に呟いてます
https://twitter.com/harukistretch

Instagram：パフォーマンスに関することがメイン
https://www.instagram.com/harukimatsuda.fit/?hl=ja


究極のラジオ体操：男子新体操
２０１２　東日本新体操　個人総合優勝
２０１２　全日本新体操　個人総合優勝
https://www.youtube.com/watch?v=TskVd1-fhYQ


２０１７　WorldOfDance LV優勝
https://www.youtube.com/watch?v=E7xI0uyhQvY


２０１８　American’s got Talent　出演
https://www.youtube.com/watch?v=sbfZGocy3X


男子新体操×ストリートダンス
アクロバットダンスグループ
BLUE TOKYOもやってます！





お仕事のご依頼は　[email protected]　までよろしくお願いします。

つい先日アナフィラキシーショックになり呼吸困難になってしまい
かなり危ういところでした…

突然好きな食べ物が思うように食べれなくなる…
アレルギー症状の恐怖についての動画です。
アレルギーは今までの積み重ねとかいうけど科学的根拠はありません。
しかし毎日同じ食べ物を取り続けるのよくないです。

ちなみにぼくは毎日大豆を取っていたわけではなく突然発症しました。
それが恐ろしい…

ちなみにこの日の夜まで食べることが怖くなって2日間ほど断食状態でした。
頭がまわらず話し方がゆっくりです。笑
ラジオみたいなノリで聴いてください。笑

はるき

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パフォーマー時代の大怪我。2度の手術。そして復帰へ。
僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。

手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年〜1年。
以前のようにパフォーマンスをするにはさらに時間がかかると言われたのがきっかけで自分の体に向き合うようになりました。

体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、

パフォーマンスに復帰するためには手術によって低下した筋力はもちろん柔軟性も取り戻さなければなりませんでした。

「トレーニング＋ストレッチ＋食事内容」

がここで確立しました。

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コメントで多くいただいた肩関節に関するストレッチ についてまとめました！！

肩関節は股関節と同様複雑な構造しているので色々なアプローチが必要なのですが、
今回はストレッチポールを用いてます！！

おうちに眠っているストレッチポールを引っ張り出してぜひ実践してみてください！！



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パフォーマー時代の大怪我。2度の手術。そして復帰へ。
僕がトレーナーを目指すきっかけとなったのが、パフォーマンス時代の左膝の大怪我でした。

手術、リハビリ、日常に戻れるまで半年〜1年。
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体の本来の機能、筋肉の動かし方、関節の仕組みや食事が体に及ぼす影響など、

パフォーマンスに復帰するためには手術によって低下した筋力はもちろん柔軟性も取り戻さなければなりませんでした。

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