... 了很白癡的問題可以糾正我，基本介紹，目前身高：165，目前體重：52〈大學以前46公斤，曾經過瘦到免役〉畢業後有上過健身- 瘦子,重訓,請益,健身,增肌. ... <看更多>
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瘦子健身dcard 在 瘦子增肌真的他媽的難- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
... 然後晚上喝高蛋白晚上又睡不著，飲食的部分本身食量很小，都一直強迫自己吃，自己本身又很挑食沒辦法吃雞- 瘦子,健身房,重訓,健身,增肌. ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 瘦子三年自然健身轉變 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 不斷的練，幸好現今網上有很多良好資源學習，並且崇尚科學健身，讓我走少了歪路，希望這故事能激勵你- 瘦子,健身房,重訓,自然,增肌. ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 #請益#瘦子增肌#進食 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
各位巨巨您好～小弟身高177cm體重58kg體脂10%TDEE 2200 kcal 是個不折不扣的紙片人，而且食量不大+挑食，所以目前選擇少量多餐（6餐/日），接觸了健身 ... ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 2年認真訓練，無飲控瘦子變化 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
小弟我在過去國高中都是田徑隊，基本上偶爾一個禮拜上健身房1-2次， ... 畢業前身高183體重68公斤左右，被身邊同學都嘲笑是- 訓練,瘦子,認真,健身,改變. ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 瘦子想增肌，跪求方法... - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 大約11月初開始嘗試健身，通過Yt上的一些影片內容讓我有了初步的方向，通過小重量稍微刺激 ... 雖然兩個月增加兩公斤骨骼肌- 瘦子,健身房,健身,增肌. ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 過瘦46公斤增肌有成 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
目前體重已經來到58公斤了喔超開心的一開始很多人知道我有健身都在說阿瘦的 ... B3 應該是說訓練痕跡比較明顯，但並沒有比較有優勢，瘦子的訓練跟飲食 ... ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 #請益瘦子想重訓 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 也許是天生體質問題，只要吃太多就容易拉，想變胖可能只剩健身這條路了，希望能看起來能厚實一點，但身邊完全沒- 瘦子,重訓,增肌,請益. ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 如何成為有線條的瘦子- 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
... 曾經試著增胖胖到45公斤，結果只有臉跟肚子胖其他地方還是不變，雖然手瘦腿瘦有不少朋友羨慕，但自己沒什麼腰身跟屁股典- 瘦子,健身,減脂,線條. ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 #心得#分享瘦子的進化 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
... 轉換跑道掉進健身圈裡了，於是下定決心跟自己說我也要有強壯的肌肉 不知不覺過了2年多體重來到68kg…上禮拜還特地回去- 分享,健身,瘦子,進化,健身房. ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 瘦子該如何健身- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
各位好，最近跟朋友一起加入了健身房，因為升上大學後幾乎沒有什麼在運動， ... 吸收的比較差，所以身材一直算蠻瘦的，現在身高體重- 瘦子,健身,增肌. ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 #健身#增肌#增重瘦子族進來 - B20 留言 | Dcard 的推薦與評價
我也是瘦到皮包骨的類型，認真答請用方法一，去健身房狂練+狂吃狂練:一週至少三次以上狂吃:不是喝什麼豆漿就能達成的，先去YouTube查什麼是TDEE的影片不要想要一用低 ... ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 是不是越瘦越難看出成效？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
錯了，瘦子搭配飲食真的改變最快胖子練久了只有力量成長比你快，減脂的過程可是比你增肌還久啊，我的胖子朋友(現在是巨巨)以前一直說很羨慕我體脂低，練到 ... ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 運動三年多了，終於告別瘦子 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
運動三年多了，終於告別瘦子. 健身. 2020年3月20日20:46. 一更：. 我分享的出發點，從一開始到現在，都是真誠的想鼓勵、和感染那些想改變自己，卻跟我曾經一樣，迷惘、 ... ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 瘦子想增重到60kg - 健身板 - Dcard 的推薦與評價
小弟健身新手，約半年來歷程：2022/1/1，去年準備考試關在圖書館從平常55kg增胖到59kg，體脂肪22.8%，2022/3/29，考上後恢復運動慢跑習慣每周10km+5km ... ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 瘦子健身要忌口嗎？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
因為大家都知道減脂人群健身的時候需要各種飲食注意，而作為瘦子的我至今還不是很肯定是否需要注意提防油炸甜點等高熱量食物？有諮詢過健身房教練， ... ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 瘦子該如何健身 - B4 留言 | Dcard 的推薦與評價
https:／／megapx-assets.dcard.tw／images／8cd34b82-0e07-407f-904b-91387689ad27／640.jpeg 一樣腸胃不好一樣179 而且我骨架非常小半年前只有61 目前67 訓練強度 ... ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 瘦子該如何健身 - B10 留言 | Dcard 的推薦與評價
本來179 56 手腳比女生還細...練一年半現在179 67 基本上就是吃健康的然後硬吃習慣吃多慢慢就會胖了練的話慢慢摸索請教練當然最快從有印象到開始健身前都是全班最瘦的. ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 【瘦子健身dcard】#健身瘦子兩年健身心得（56k... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
瘦子健身dcard ：#健身瘦子兩年健身心得（56k...，2017年6月8日—嗨大家好，看到健身版開設後，心中滿滿的喜悅，也看到好多健友分享成果文，自己健身是從2015.07.18開始 ... ... <看更多>
瘦子健身dcard 在 過瘦健身Dcard、瘦子增胖、瘦子增肌多久在PTT/mobile01評價 ... 的推薦與評價
過瘦健身Dcard在PTT/mobile01評價與討論, 提供瘦子增胖、瘦子增肌多久、增重Dcard就來健身資訊懶人包，有最完整過瘦健身Dcard體驗分享訊息. ... <看更多>
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2022年6月22日 — 瘦子健身2022-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找瘦子健身,瘦子健身ptt,女瘦子健身,瘦子健身三個月在Youtube上2022年該注意 ... ... <看更多>
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增肌減脂可以同時進行嗎？ - 健身板| Dcard。 2021年4月30日· 之前去參觀健身房時，我想減脂當時教練說，其實我可以先增肌減少脂肪囤積，如今重訓運動兩個月了，做完inbody ... ... <看更多>
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ntc dcard資訊懶人包(1)，ntcdcard. ... 示意圖）生活中心／綜合報導雖然近幾年對於「美」的定義已經不完全以瘦子為基準，蜜大腿、 ... 健身狂魔幫你整理新手重訓菜單. ... <看更多>
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