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【你怎麼看待老年，它就怎麼回應你！】
瓶說書第二十六集：《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》
今天晚上 9 點，準時放送！📣📣📣
▘六個預防失智，快樂的老後實踐主張：
❶ #獨居而不孤獨：接受變老的事實，往好的方向看，做好自我心理建設。
❷ #求助也能自助：老而能自立、自主，是很快樂、很自豪的事。
❸ #年老卻不衰老：旅行能增加認知存款，運動能帶來健康長壽。
❹ #一起預防失智：多動腦、多活動、多做家事、多與人互動，可以降低失智風險。
❺ #積極照顧健康：生活有目標，維繫社交人脈，健康的生活型態。
❻ #持續學習新知：銀髮族也要有目標，才會活得有意義、有價值感。
變老，並不一定是負面詞彙，重要的是你用什麼心態面對「老後」。
就像劉秀枝醫師在《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你》中提到的：「老年人的健康不是沒病沒痛，而是與疾病共存。」
今天晚上九點，由寶瓶編輯與行銷與你聊聊這本身體力行的好書，教你如何享受老後生活，歡迎大家跟爸爸媽媽分享今晚的影片！
#不要怕變老 #你就不會被老這個字給困住
#你怎麼看待老年它就怎麼回應你｜#劉秀枝
#王俸鋼醫師談渣男💔
「很多的人格違常，他如果只是一種傾向的話，我們很多人都會有，比如說我們每個人都會有一點點的自戀，那偶爾會有一點點的反社會，那甚至有一些人會這樣說，你沒有一點點的反社會你就成不了革命志士；你沒有一點點的反社會的話，就成不了那種殺伐決斷總裁或是董事長。所以這種性格放在正確的位置上的話，他是有可能產生一種人格魅力，所謂的殺伐決斷，從另外一個角度來看，其實就是不把其他的人當人看，不斷的去凌虐他的員工。可是有時候這些人會有領導者的魅力，再加上很多女性會受到類似言情小說，或是電視劇的影響，總是有這樣的劇情，『一個很霸道的、對全世界的人都不好的，但他就獨獨對女主角特別好、特別深情』，我們都會覺得自己是那個可以唯一被愛上的那個人，在這個情況下，很多女性就會被這樣的霸道總裁給吸引...」
王俸鋼一語點破，「其實那種霸道的人、那種自私、自我為中心的人，他對其他的人自我為中心，那他對你也會自我為中心，只是那個時候還沒到而已，在談戀愛的過程中你會覺得自己是唯一，但只要談戀愛那個熱度過了，你就變成泯然眾生，眾多唯一的其中一個。」
◍◌○
【同場加映🎥】
▘七種病態人格渣男圖鑑｜https://reurl.cc/Y6rgdn
▘八個策略與渣男平安分手｜https://reurl.cc/Oq8RqX
▘瓶說書《渣男：病態人格》｜https://reurl.cc/KjzAbm
#王俸鋼醫師｜#渣男病態人格
#飲食是一種選擇出軌也是
關於飲食，你要吃什麼，吃多少，何時吃，怎麼吃，都是一種選擇，出於自由意志。出軌的對象及方式也是。
出軌的對象是小學同學（同學會的重逢，讓人恨不相逢未嫁時）、其他部門的同事（一起完成專案，有了通宵合作、共體時艱的情誼）、網路交友軟體認識（大頭貼看起來清新討喜，回訊的內容總是讓人好開心）……無論出軌方式是純屬柏拉圖般的精神出軌，還是肉體出軌一夜情、多夜情，抑或是精神和肉體雙管齊下，其實，隨著時間推進及關係深化，通常都是精神和肉體並行。
【同場加映🎥】
瓶說書17📘｜https://reurl.cc/MdVgGm
飛碟《生活同樂會》專訪｜https://reurl.cc/GrOvO3
pop radio專訪｜https://reurl.cc/v1A2Aa
#洪培芸｜#為什麼關係融洽另一半仍出軌
《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》｜◎洪培芸臨床心理師
✨本集重點✨
❶ 我們得知另一半出軌，會面臨的七個心理階段
▘第一個階段：否認 --- 02:10
▘第二個階段：憤怒 --- 02:49
▘第三個階段：討價還價 --- 03:27
▘第四個階段：憂鬱 --- 04:03
▘第五個階段：接受 --- 05:32
▘第六個階段：重生 --- 06:24
▘第七個階段：創造新生，為自己而活 --- 07:12
❷ 面對另一半出軌，培芸心理師要告訴你的事
▘我們該原諒、感謝的是「自己」 --- 09:43
▘感謝自己沒有被社會期待束縛 --- 10:01
❸ 相信自己是值得被愛的 --- 10:35
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自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代，伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變，
但你可以不再委屈求全，為自己勇敢一回。
【🌿寫給遭遇伴侶出軌、受傷的你🌿】
真正該原諒的對象，不是伴侶，而是你自己。
面對出軌，請跟自己和解，重新賦予信任自己的勇氣，
重新看見自己值得被愛，還有獨一無二的價值。
——洪培芸臨床心理師
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《為什麼關係融洽，另一半仍出軌？》◎洪培芸臨床心理師
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#瓶說書17｜#洪培芸｜#為什麼關係融洽另一半仍出軌
《你所說的都將成為呈堂證供》｜👮♂️◎條子鴿
✨本集重點✨
❶ 好警察有三不 --- 01:54
❷ 我們所不了解的警察故事 --- 02:48
▘刑場，和你想的不一樣
▘帶你直擊慘烈的空難現場
❸ 那些警界見不得光的事 --- 07:56
▘他是警察，怎麼會吸毒？
▘這錢，怎麼來的？
❹ 那些動人的溫馨故事 --- 12:57
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【警察故事👮♂️】
明知道違法犯紀，卻選擇同流合汙？
自以為祕而不宣，便可以毫不掩飾？
在暱稱「公司」的警局，流傳著好警察有三不：
不擋人財路，不相信任何人，不能說真話。
超越白、黑、黃各道，
從警之路，是真正的人性無間道。
▌歷練過鎮暴警察、派出所管區、霹靂小組、國道警察、刑事警察，
20年經驗的資深警察，真誠道出不吐不快的警界真相。▌
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《你所說的都將成為呈堂證供》👮♂️◎條子鴿
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#瓶說書14｜#條子鴿｜#你所說的都將成為呈堂證供
《你實在太累了，不是不會當媽媽》｜◎陳彥琪諮商心理師
✨本集重點✨
❶ 總是被孩子氣個半死怎麼辦？
▘放下完美主義，偶爾降低標準 --- 01:18
▘試著團隊作戰 --- 02:20
▘離開負能量群組 --- 03:12
▘媽媽要放過自己 --- 03:50
❷老公都不幫忙育兒怎麼辦？
▘引發興趣，形成責任感 --- 04:44
▘主動給予任務，引導爸爸參與 --- 05:27
▘給予鼓勵，而非一味指責 --- 06:17
▘爸爸帶小孩，有呼吸就好 --- 06:44
❸ 公婆或媽媽對育兒方式有意見怎麼辦？ --- 07:16
❹ 我到底是不是一個好媽媽？ --- 09:00
❺ 你有多久沒有過「以自己為主」的生活了？ --- 12:28
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🌿給困在社會「#好媽媽」期待下挫折母親的療癒書🌿
讓台灣媽媽萬箭穿心的話：
「那就是你的選擇呀，所以小孩跟阿嬤就比較親呀！」
「你不過都在家陪小孩玩，還有什麼不滿足？」
「你就是沒有更多時間好好陪孩子，孩子才這樣……」
育兒是一場「戰爭」，媽媽需要幫手與協助。
媽媽先把自己照顧好，絶對不是不盡責，
因為媽媽好，孩子才會好。
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《你實在太累了，不是不會當媽媽》◎陳彥琪諮商心理師
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#瓶說書12｜#陳彥琪｜#你實在太累了不是不會當媽媽
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