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在王 健壯 ptt這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團，也在其Facebook貼文中提到， 《親愛的爸爸—-為何你要助長這樣會惡劣對待我這女兒的環境？》 https://youtu.be/Ac7V93DVfkQ #直擊靈魂深處的超讚影片 勿以惡小而為之 所有的騷擾 在一開始只是笑鬧、談話中隱藏著的時候 就已經是惡意的起始了 曾經我們多少人在得知懷上女娃時喜出望外 懷孕時爸爸嚴格制止...

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王 健壯 ptt 在 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 Facebook 的最讚貼文

小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團 By 小劉醫師-劉宗瑀Lisa Liu粉絲團

2021-02-06 07:37:40 有 1,570 人按讚
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《親愛的爸爸—-為何你要助長這樣會惡劣對待我這女兒的環境？》

https://youtu.be/Ac7V93DVfkQ
#直擊靈魂深處的超讚影片

勿以惡小而為之

所有的騷擾
在一開始只是笑鬧、談話中隱藏著的時候
就已經是惡意的起始了

曾經我們多少人在得知懷上女娃時喜出望外
懷孕時爸爸嚴格制止媽媽亂吃東西
生下後捧在手心體會啥叫掌上明珠
捨不得跌一跤、嗑一下、哭一聲
棉被用輕柔手勢蓋上摀著四角怕睡覺涼到...

然後我們讓女孩在充滿惡意的社會成長
#以絕對冷酷病態的對待

這社會裡有：
對開黃腔當節目效果的影視產業
對自訴遭騷擾的女性萬夫所指的壓力
對健康性議題的病態扭曲

知道繼續延伸還有什麼嗎？
#檢討受害者風氣對林奕含們刺下的一刀刀
「BBC: 台灣作家林奕含離世　「房思琪們」改變了世界嗎？—網友檢討：「只是因為她自殺才沒有被追究，要是還活著，大概黑到發亮」、「就是個小三，只是文筆可以吸引許多人聲援」、「林的確是有錯的人，但陳也沒多好，一個巴掌拍不響」」
https://www.bbc.com/zhongwen/trad/chinese-news-43891468

#對性別氣質少數的霸凌
「《玫瑰少年》葉永鋕，是怎麼死的？—-葉永鋕的「死因」，是因為他不敢在下課人多的時候去上廁所，因為他害怕那些上廁所時可能會遇到的人。」
https://www.thenewslens.com/article/29633

#對喪子之痛的母親批判責罵
「王婉瑜力挺雞排妹 ptt上遭辱罵：靠死小孩才能當上立委」
https://m.facebook.com/photo.php?fbid=3931342306910620&id=100001046670224&set=a.100536716657884

#對惡行噤聲默許
「臺灣南部某特教學校2009~2011兩年之間，三百多餘名學生中便發生高達一百多起「生對生」的性侵害╱性騷擾案，行為人與被害者都是聽障生，年齡從小二到高三不等，且「男對男」的案件比例高達六成。如此駭人聽聞的狀況，外界始終毫無所悉。」
http://nomoresilence.logdown.com/posts/206480-nomoresilence?fbclid=IwAR1itejub8MIiBi6eZGsj5p4afawMuDbuT1qcMgzkNucFKLqROOde5l8Q9g

這些人
一定有母親或姐妹或女性朋友或女兒

其實性別不能二分法
不是「男性」就沒事
男性中氣質陰柔的也會因為不夠陽剛、或不夠健壯、或行為不受團體認同被霸凌

如果我們不持續發聲
他們周圍的弱勢者只會持續在有這樣惡意的環境下被惡意對待

而原因僅只因為自己是女性或是性別氣質獨特少數
#這個無法自我決定的因素

—-
出生時如何被疼愛
然後我們放手讓孩子推入深淵？
我做不到

想要持續改變
繼續努力
#莫以惡小而為之

因為這不是為了「女權」而站出來
這是為了「人權」而戰
#每一個你我他她

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<出書公告> https://www.facebook.com/Drlisaliu/posts/1614455715465601 <<粉絲團介紹>> 歡迎各位舊雨新知 本粉絲團長期關注醫護人員勞動權問題, http://maijonalisa.pixnet.net/blog
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王 健壯 ptt 在 輔大金剛狼邱柏學 Facebook 的最佳解答

輔大金剛狼邱柏學 By 輔大金剛狼邱柏學

2015-11-13 06:00:00 有 473 人按讚
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照片中的黑人名為Herschel Walker，Walker曾打過11年的NFL，退休後又轉戰綜合格鬥技，你覺得照片中Herschel Walker的身材是他幾歲時的狀態？
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答案：53歲......


但Herschel Walker最令人覺得不可思議的地方，並不是他在知天命的年齡依然能保有超人般的體態，Herschel Walker最引人非議的是他的訓練方式，根據Herschel Walker本人的說法，他從NFL退休後只有做三種運動－扶地挺身、拉單槓、仰臥起坐，其他什麼槓鈴、啞鈴都不用，壺鈴在他的眼中只是小孩子的玩具而已......，結果十幾年下來，他的身材反而比在NFL球員時期更勇猛健壯了！

詳細全文~
https://www.facebook.com/Shawn0107/posts/975396229165187

【鐵金鋼的啟示】
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其實這篇文章早在8月份我就想寫了，但沒想到後來被車撞，然後住院時鐵金鋼又跟女休粉捲入桃色糾紛，為了避免人家說我落井下石，所以這篇文章就一直擱置在待寫清單中......
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照片中的黑人名為Herschel Walker，Walker曾打過11年的NFL，退休後又轉戰綜合格鬥技，現在我要出一個題目給大家猜猜看，請問，你覺得照片中Herschel Walker的身材是他幾歲時的狀態？
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答案：53歲......(遮臉感覺慚愧)
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但Herschel Walker最令人覺得不可思議的地方，並不是他在知天命的年齡依然能保有超人般的體態，Herschel Walker最引人非議的是他的訓練方式，根據Herschel Walker本人的說法，他從NFL退休後只有做三種運動－扶地挺身、拉單槓、仰臥起坐，其他什麼槓鈴、啞鈴都不用，壺鈴在他的眼中只是小孩子的玩具而已......，結果十幾年下來，他的身材反而比在NFL球員時期更勇猛健壯了！
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沒錯，他就是「西洋版」的鐵金鋼，甚至比本尊還更強大、過之而無不及。
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很多人知道鐵金鋼這號人物後，第一個產生的疑問通常都是「真的有可能只靠自體重量就練成那樣嗎？」事實證明，滿足某些條件下，真的有可能，但多數人從一開始就問錯了問題，因為支持鐵金鋼或Herschel Walker體態的關鍵，並不是他們「練了什麼」，或者是「怎麼練」......
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我們真正要思索的應該是.......「他們練了多久？」，這才是重點。
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不管是PTT或臉書，我每天都會收到十幾個大大小小的問題，我不會討厭大家來問問題，但我也必須很坦白的說，大部份的人，大部份的人的問題都太細、也太瑣碎了，比如說像「滑輪背闊肌下拉，該握寬一點還是窄一點？」、「肩側平舉時，前臂應該完全打直或放鬆？」、「一個星期該練三次還是五次？」、「高蛋白什麼時候吃？」諸如此類的問題。
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我並不是說這些細節不重要，沒錯，這些細節當然會影響我們的訓練成果，但那個佔的比例可說是微乎其微，或許只有1%、或許只有5%，我們並不清楚，可是不管是健身、健美、健體、健力、增進運動表現，最終決定成果的關鍵因素其實只有一個－那就是時間。
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換句話說，很多初學者常有的疑惑「為什麼我練了那麼久都沒有成果？」的答案都一樣－就是我們練得不夠久而已，練一年就想有練三年的成果，練三年就想有練五年的成果，練五年就想有練七年的成果，但除非你擁有超人的基因或使用化學藥物，不然任何神奇的訓練方法或動作都不可能打破時間的生理限制。
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但「練得不夠久」，這個答案雖然看似簡單，其實卻是最困難、也最難辦到的一部份，至少根據「一萬個小時」的法則來說，就算每天都練2個小時，你也得苦練十年才能摸到自己的生理極限，而支撐你日復一日、月復一月、年復一年練下去的動力，並不是誘騙你走上什麼「5分鐘速成術」或「跟我這樣做就對了」等捷徑的大師或達人，真正能伴隨你邁向目標的只有孤獨、嚴格的自律，這一點不僅是在運動領域，舉凡音樂神童莫札特、暢銷小說家村上春樹，甚至是王永慶、張忠謀、賈伯斯，這些成功人士都有一個共同特徵，就是「他們比別人更認真」。
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練習時間是決定成功與否的關鍵因素，但也就是因為如此，導致一般人很難對運動科學客觀討論，本文中提到鐵金鋼或Herschel Walker就是最好的例子，他們證明了一件事－一個人不管練法多奇怪、多極端、多不合科學，只要他能持續鍛鍊20年，一樣能得到十分驚人的成果，所以你在健身房可能會看到那種做二頭肌彎舉甩來甩去、或者是臥推永遠只推2公分的人一樣壯到不行，但現在你應該知道了，這跟他們的練法無關，真正的關鍵其實是他們練了很久，幾年下來累積的訓練量遠遠超過了你而已。
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回過頭想想，那為什麼我們還要去研讀跟運動有關的書籍呢？嚴格來說，這些知識確實不能幫助你練出更大的肌肉，但至少你可以避開一些「近乎無知」的健身房謠言或迷信，舉例來說，前幾個星期我在健身房聽到兩個大學生在聊天，討論為什麼有的籃球員「滯空能力」比較好？然後其中一個比較胖的學生就開始大放厥詞，說因為後衛身材比較瘦，所以他們跳在空中能停留比較久時間.......
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孩子，你是社會組的嗎？國中物理就有教了，5元硬幣和10元硬幣從比薩斜塔上一起丟下來，兩個硬幣著陸的時間是一模一樣的......和重量一點關係都沒有......，而像這樣白癡白癡的發言，只要你每天去健身房運動一定都會聽到很多(多流汗瘦比較快、肌肉不練以後會變肥肉ETC.)，如果你有了最基本的「常識」，你就有能力分辯什麼是對、什麼是錯，避免無謂的運動傷害。
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我從開始運動以來，一直有紀錄每日運動菜單的習慣，在車禍休息兩個月之後，最近我回頭檢視一下，發現自己的力量大概退回了去年四月的水準，如果維持訓練時間「不間斷的累積」是最重要的事，那避免不必要的運動傷害自然也是非常重要的，有些動作像「倒酒杯式」的肩側舉、或握很寬的臥推，或許真的能讓你在肌肉肥大上有一點優勢，但就像前面所說的，這個優勢是3%？5%？我們不知道，我不是說做這些動作就是錯的，而是說若你學網路上的肌肉男做這些動作覺得「不舒服」，你就不應該勉強自己再做下去，因為不間斷的累積運動時間才是最重要的，假如因為模仿別人搞到自己受傷，結果就會像我這樣休息兩個月就退步一年多，這樣子反反複複只會讓你離自己的目標越來越遠而已。
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最後，雖然我不喜歡這句話，但對於大部份人來說，你需要的不是高蛋白飲料或某某健美選手的秘密訓練菜單，你需要的只有一句話－練就對了。
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沒錯！練就對啦！

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王 健壯 ptt 在 The News Lens 關鍵評論網 Facebook 的最讚貼文

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2013-10-07 20:30:00 有 9 人按讚
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【馬力歐報報 — 10月07日 - The News Lens 關鍵評論網】

高檢署檢察官侯寬仁︰馬特別費進口袋 就是貪瀆
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政大老師無奈要學生：自己留心校方回應這麼說曾柏文昔在《端傳媒》「藉稿費性騷女作者」！前總編怒揭「資遣內幕」：當時我疏漏了快訊》房慧真揭《上報》董事長王健壯性 ...

#41. Ptt 巨人

... 建造了三道寬公尺、高公尺的高聳圍牆，百年來未有巨人攻破，人們漸漸習慣牆內的生活，麻木於和平· 推噓(0推0噓0→) 艾爾迪亞帝國的第代王卡爾·弗 ...

#42. 國語活用辭典 - Google 圖書結果

(古今小說·二十七回)強作解人 Ptt 對於不懂的事,勉強自己做化解的人; ... 深;「健旺」指身體健康、精力旺盛,側重在精神好;「健壯」指身體強壯,精力充沛,程度最深。

#43. [LIVE] tvN 有利的詐欺EP16 最終回- KoreaDrama板- PTT 娛樂區

千玗嬉《浪漫的體質》 《Argon》 金東旭《豬玀之王》 《你是我的 ... 體格健壯、表情單調，身材結實、五官端正，卻偏偏總穿著皺皺的運動衫和拖鞋。

#44. 「媒體大佬」遭房慧真揭性騷慣犯《上報》快訊指王健壯4字回應

MeToo一路狂燒到媒體圈，作家房慧真今（6）日在臉書以〈解套〉為題，具名指控「媒體大佬」、《上報》董事長王健壯也涉及性騷，還提到「從前輩純熟的 ...

#45. 暹羅布偶 - sertomendo.online

如果你喜歡體格大，健壯，漂亮，粘人的寶寶就選布偶。 但是有一點很重要，預算。 ... 至拉瑪四世王在位期間，「暹」被確定為這個國家的正式國號。

#46. 暹羅布偶 - montasarki.online

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#47. 中國女作家控性騷「我說的媒體大佬就是王健壯」 趙思樂

【劉育良／綜合報導】中國作家趙思樂指控被台灣「媒體大佬」性騷擾，事後記者兼作家房慧真指出這名媒體大佬就是《上報》董事長王健壯，趙思樂昨晚也在 ...

#48. 遭控涉嫌性騷！王健壯聲明駁：成Me Too運動第一樁冤案

上報董事長王健壯近期遭作家趙思樂、房慧真控性騷擾，王健壯也發表聲明，向趙思樂致歉，但對於房慧真的指控感到憤怒，更稱是是房製造了台灣Me Too ...

#49. 王健壯專欄：老派記者替老派媒體留下的一份紀錄

作者周天瑞（左一）寓居美國時和友人留影，圖中為王健壯。（周天瑞提供）. 天瑞兄跟我有多重關係：他是我台大歷史系的學長，我進《中國時報》（編按： ...

#50. 結束專欄王健壯：蔡衍明不爽我批評| 政治 - Newtalk新聞

前中國時報社長王健壯今（15）日以「漫長的告別」一文，結束他在中國時報「凱撒的面具」專欄。他接受訪問時表示，離開的原因，主要是因為蔡衍明對於他 ...