秋燥養陰防便秘💩💩
秋天乾燥🍁,身體易津液不足、呈陰虛狀態,若本身大便已較乾硬,此時排便更形困難,發生陰虛便秘問題。陰虛要補,應滋陰清熱、養心滋腎、增液行舟,秋燥也能路路暢通。
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我推廣健康瘦身多年,最主張排便暢通,排好毒,瘦得快。👍🏻理論上大便越早排清越好,如果腸道蠕動得慢,大便會變乾變硬,因為大腸會吸大便內的水分💦;如果無法每日排便或隔日才有一次大便,腸毒會透過損傷的腸黏膜進入腸壁,藉由血液循環蔓延全身,久而久之形成很多問題,例如肥腫、腸道病變等。😔
所以多年來,我都有飲用排毒酵精的習慣。酵精的作用是溫和清除黏附在腸道壁的宿便,調整腸道環境。很多跟我多年的粉絲,都是靠飲用酵精,再配合我設計的唐安麒宇宙飲食,調理好腸道、提升代謝。
不過儘管飲食健康、常飲酵精,踏入秋季,有些朋友還是會有便秘情況發生,這一點與腸道消化不良無關,而是由於陰虛。在乾燥的秋天,身體揮發水分增加,身體易津液不足、呈陰虛狀態,若本身大便已較乾硬,此時排便更形困難。若本身生活繁忙、過度疲勞、熬夜、煙酒🍺、情緒波動、鬱怒、思慮🤯,都會進一步消耗體內的陰液,更易發生陰虛便秘問題。要注意,陰虛者普遍看上去好像很健康,沒特別的病痛,但實際上陰陽已失調,等如一煲正燒滾的水,煲內的水已不足,但仍開大火,若繼續不管它,只會越燒越烈,最後可能煲乾水。
陰虛要補,應滋陰清熱、養心滋腎、調養氣血,宜多進食清補食物例如蜂蜜🍯、沙參、麥冬、蓮子、百合、雪耳、黑木耳、黑芝麻、小米等等。若被當成實熱,錯飲涼茶清熱解毒,反令虛火燒得更熾熱。中醫的調治方法是生津潤腸,即古代醫籍所講的「增液行舟」法,常用處方有增液湯,合用生地、玄參、麥冬,起到滋陰增液、散結解毒的作用。秋燥襲來,我每天會喝一杯「圓棗黑啡☕」,將圓棗補茶和壯健補黑粉加入現磨黑咖啡,成分中的黑芝麻可滋陰潤腸、潤五臟、益精血;桂圓和紅棗有溫氣補腎、養心安神功效,我之前有點陰虛火旺,也是靠每天多喝圓棗茶和補黑粉調整過來。
透過以上食療,平日老生常談的多吃蔬果、飲水,自然能緩解陰虛便秘問題。腸道暢通,健康不老。
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勿讓小朋友濫吃西藥:https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#秋燥 #乾燥 #陰虛 #便秘 #補身 #養生 #中醫 #唐安麒
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【 香港播音鼻祖李我逝世 】
香港播音鼻祖李我離世,享年九十有九。
著名傳媒人劉天賜,今午(5/5)大約二時許,於其facebook帳戶公布前輩死訊,以簡單六個字表示:「李我先生走了。」而李我叔的妻子蕭湘回覆傳媒查詢時亦承認丈夫已魂歸天國。
李我叔行內別稱「You Me」,原名李晚景,一九二二年在廣州市西關晚景園出世,外公是江西人,是清代最後一位太醫,精通醫、卜、星、相,後來將自己懂得的統統傳授給女兒,即李我的母親、中醫師葉藹雲。
早於年幼時,李我叔已跟母親學習粵曲,及至一九三五年,即他十三歲時,開始跟隨知名導演湯曉丹學習編劇,惟未幾第二次世界大戰爆發,為了餬口,李我叔開始於粵港兩邊走,試過做伙頭和行船,行船時曾遇過沉船意外,又與二十多位同伴自組「新春秋劇團」在廣州演出,結果給在戲棚聽粵劇的風行電台台長賞識,邀請李我開咪講古,節目名為《文藝小說》,一九四六年秋天首播,由於表達方式新穎,一人分飾多角,更負責聲效,播出後大受歡迎,每天中午十二時,街頭巷尾都能夠聽見李我叔的聲音,通街都是聽眾,帶挈涼茶舖發大達,節目亦於首播後兩個月,由半小時延長至兩小時,當時李我叔才二十五歲。
一九四八年年底,李我叔二十七歲,他遇上第一個人生高峰,在咪前開始講述長篇廣播劇《慾焰》,故事圍繞孤兒蕭月白的人生跌宕,歷時半年,報紙同步連載127期,每個月又出版單行本,更吸引當時著名報人及作家任護花,開出港幣六千元購入版權拍成電影《蕭月白》(1949),而他亦為李我叔的節目命名為《天空小說》,意旨李我用聲音,透過大氣電波向聽眾講故事。
到底當時李我有幾紅?李我叔於2008年受訪時說:「通街省港澳,都係我一把聲,乜嘢音樂都冇!」更癲在,有錢到有鋪「坐飛機落香港飲茶」的癮,中環的陸羽、告羅士打酒店、香港大酒店等,他都去過,飲完茶就坐飛機返回廣州,準時於中午十二時半開咪。
一九四九年新中國成立,李我叔離開廣州,南下香港,加盟麗的呼聲,第一個月的收聽人數已急升一倍,一年間更升六倍,人工暴漲,他十多年前出席香港電台「公共廣播75年」的口述歷史座談會時曾分享:「如果我識得剩錢呢,我諗我喺香港買咗十條街,但係而家十個廚房都冇呀!」
但他只在麗的呼聲打了一年工,其後跳槽至澳門的綠邨電台(Radio Vilaverde),認識了何佐芝,亦即商業電台的創辦人,李我叔獲邀加盟,並有份決定商台啟播的日子,即一九五九年八月二十六日。李我叔主政期間,與程雪門、岑少文、高唐等文化人,一起製作大量優質廣播劇,於六十年代中期開始退居幕後,期間參演多套電影。及至一九八一年,參演無綫經典處境劇《香港八一》,飾演玄學家覺悟因,一直去到《香港八六》,自此正式退休,再沒有參加任何演藝工作。
李我叔曾說為何以此藝名自居:「當時想到自己無父、無母、無兄、無弟、無妻,只有一個我,所以就改了單名一個我字。」但世事是有趣的,因為李我,令他在風行電台認識了妻子蕭湘,結婚超過70年,兩口子一直並肩而行,成為圈中典範。
更多訪問內容可以重溫香港電台製作的《文化樹下之我們的廣播人─ 李我、蕭湘》:https://bit.ly/3bl70TR
(05052021)
#游大東 #游大東影視筆記 #李我 #蕭湘 #商業電台 #劉天賜 #香港電台 #RIP
玄唐中醫 在 中西醫師黃獻銘aka阿銘師 Facebook 的最讚貼文
#日本漢方小故事
#漢方解酒攻略
#日本減重藥能買嗎?
#超好用感冒藥的成分是何方?
#日本的中醫系怎麼考?
#回應敲碗
身為一名中醫師,出門在外若沒帶足毫鍼與中藥,總是心裡不踏實,但只要去日本我都很安心,感覺只要找到一間藥妝店就可以開業了!
如果去日本旅遊時逛藥妝店或賣場,通常會發現有一區放滿了日本的中藥(漢方,kanbo)。有些藥方名很酷,青龍啊、白虎啊、真武(玄武)……這些打電玩會看到的聖獸,感覺吃了HP跟MP都補的回來。而且小包裝精美方便,是台灣很少見的。今天來聊聊漢方的小故事。
這些青龍、白虎是出自漢代醫聖張仲景的《傷寒論》,是很古老的中醫經典醫書,其中記載的方劑被後世歸類叫「經方」,經典方之義。相較於經方,一直到唐、宋之後流行的方劑泛稱「時方」,比如常常聽到的「加味逍遙散」、「四物湯」是屬於時方喔!
傷寒論一直到現代,都是台灣中醫界的必修課程,而日本在江戶時代的神醫吉益東洞的影響之下,以經方最為流行。鍼還中醫診所的蕭家駒中醫師跟我都是經方的愛好者唷!
分享幾個小秘訣。我平素體寒,即使在炎炎夏日到緯度較高的日本,也容易覺得頭痛發冷,這時候如果行囊中沒有帶藥,就趕緊找間藥妝店買「當歸四逆湯」、或「麻黃附子細辛湯」驅驅寒氣。
如果喝酒喝多了,買個「理中湯」解個酒繼續喝;隔天宿醉,再去買個「五苓散」解宿醉。事實上,日本人在一系列解酒商品中,非常善用經方的思維,阿銘師每每去逛一圈,就豁然開朗「經方原來還可以這樣用」的驚喜感,日本真是一個「中醫友善」的國家。
日本人只要頭痛就用「葛根湯」,感冒常用「小柴胡湯」誒。由於葛根湯在《傷寒論》記載治療「項背強几几」,小柴胡湯用在「寒熱往來」,類似感冒症狀,但主要還是照書上開藥,真正臨床上不一定適合台灣人體質,感冒還是要看中醫。
日本減肥常用一個時方叫「防風通聖散」,有很多朋友去日本時常拍照問我能不能買?這邊統一說明一下:先不要。
防風通聖散裡面被認為跟減重相關的藥材為「暢雙黃」(大黃、麻黃),大黃瀉下,麻黃用多會興奮提振代謝率。但劑量抓不好,會造成心臟的負擔,且只用雙黃減重,會瘦的很難看,還是要找專業中醫師調體質減重才健康美麗。
至於台人旅日常買的「超好用感冒藥」,黃色一小鋁箔包裝,其實並非中藥而是西藥。是大正藥廠的百保能系列,裡面其實是普拿疼與嗎啡類止咳藥,所以不能吃太多。常常有人誤以為是天然中藥而拿來當飯吃(事實上天然中藥也不能隨便當飯吃啊)
日本沒有中醫系,中醫比較像西醫的其中一個次專科,由西醫師研習漢方後選擇處方。街上常有「鍼灸院」,並不是中醫師開設,比較像是整復師,做徒手理療、整脊、針灸輔助放鬆為主。雖然也有臉部針灸美容,但我覺得我做的比較厲害哈哈。
還有什麼想知道的,歡迎留言喔,如果有我誤解之處也請留言指正😁
#在京都的庭園思考人生
#照片為與友人在搜刮漢方解酒中
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茶2020 | 喝茶解酒? | 喝茶的禁忌(下) | 沖泡一杯好茶
"茶 , 久食令人消瘦" ; "酒後飲茶 , 引入膀胱跟腎經 , 他會患上這個......"
茶葉具有極高的養生保健作用 , 但也有一些錯誤的飲茶方式 .
人們不知道的喝茶禁忌 , 在節目當中為您清楚剖析 , 同時也告訴大家如何沖泡一杯好茶的方法 . 林子民中醫師作客8TV活力加油站和大家一一來說明。
章節
0:00 內容提要
0:28 不宜飯後喝茶
1:16 不宜喝濃茶
2:00 喝濃茶可以解酒嗎?
2:58 不宜喝冷茶(冷泡茶)
4:09 不宜喝瓶裝茶
5:00 不宜和茶同時食用的食物
6:09 一天喝茶可以喝多少的量?
6:46 分辨茶葉的品質
7:42 泡茶的水溫
8:04 泡茶的時候 , 茶葉應該浸泡多長的時間?
8:15 茶葉沖泡的次數(回沖)
9:35 茶葉跟水的比例
9:49 茶葉在沖泡之前需要清洗嗎?
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茶2020 | 治萬病之藥 | 喝茶的禁忌(上)
本草拾遺 : " 諸藥為各病之藥,茶為萬病之藥。"
開門七件事,柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。即開始家庭一天正常運作之時,就都離不開七件維持日常生活的必需品,顯示出"茶"在人們生活中的重要性。而茶亦是深受大家喜愛的飲品之一,也是做為禮品餽贈的入門選項。不僅如此,泡茶與喝茶的過程也在很多的地方被昇華成"茶道"。除此之外,茶還具有極高的養生保健作用,究竟要如何正確的喝茶才能彰顯茶的價值呢?林子民中醫師作客8TV活力加油站和大家一一來說明。
章節
0:00 內容提要
0:28 主持人引入主題及邀請林子民醫師
0:53 茶的種類(綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶)
3:15 寒性體質要喝哪一個種類的茶?
4:03 綠茶的功效(緩解頭痛、除煩渴、解毒、幫助消化、解酒)
4:52 茶的營養價值(兒茶素、咖啡因、胺基酸、......)
5:35 兒茶素
6:29 咖啡因
6:43 胺基酸
7:10 喝茶的禁忌
7:26 空腹喝茶
8:10 飲用隔夜茶
8:51 不宜喝新茶
9:18 不宜用茶水來服藥
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在中國古典小說西遊記中有一段是這麼記載,孫悟空一行人到了一個國家,這個國家的國王生病三年卻一直沒有治好,於是就張貼榜文,要廣徵天下的名醫爲他治病,孫悟空去揭了榜文,要爲國王治病,當時孫悟空就說了這麼一段話,醫門理法至微玄,大要心中有轉旋。
(一)望聞問切四般事,缺一之時不備全:
1.第一望他神氣色
2.第二聞聲清與濁
3.三問病原經幾日
4.四才切脈明經絡
(二)切脈就是要知道經絡
1.先測左邊手的寸關尺
2.後測右邊手的寸關尺
(三)左屬血右屬氣,左邊是血就是心肝和腎,右邊屬氣,氣就是肺脾胃還有命門等等。那麼就用這三根繩子,然後去測出這一個病人他的寸關尺, 也就是心的問題,肝的問題,還有腎的問題,肺的問題或者脾胃的問題, 或者是命門等等的問題,然後就可以將來開藥治病。一個好的醫生他一定是望聞問切全都清楚,這叫四診。
(四)四診然後得到了資訊,再來分析一下他的病情是甚麼,因為診斷出他的病了,才能夠給他上吐下瀉的藥,他診斷出了一個非常重要的概念,就是所謂的雙鳥失群,有憂思驚恐的問題,就是說他思想壓力很大。
(五)結果他開了馬尿再和著百草霜,還有一些瀉藥,大黃還有巴豆。大黃它我們稱之為寒將軍,巴豆卻是熱藥,是熱而瀉的藥,還有一個就是馬尿,中醫古時候治病,有所謂的汗吐下三法是祛邪之寶。
http://youtu.be/kin7PkDLcFU
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本則影音新聞出處:新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
玄唐中醫 在 鍾明宏醫師即日起改在竹北玄唐中醫診所開始看診 - Facebook 的推薦與評價
鍾明宏醫師即日起改在竹北玄唐中醫診所開始看診,住址:竹北市博愛街418號,電話035529288,週一全天週三午晚週四早診週五午晚診謝謝! ... <看更多>
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在玄唐中醫這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者js9840413也提到求籤者:A.本人B.性男2.求籤地點:A.寺廟B.台南天壇3.求籤日期:2021/12/16 4.問事的類別:感情5. ... <看更多>
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小孩久咳不癒 西醫說是過敏體質導致一生病就變成慢性支氣管炎
有竹北新竹推薦看幼兒的中醫嗎
非常感謝
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