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ダイエットにも嬉しい【かぼちゃと高野豆腐の煮物】Simmered pumpkin and Kouyadofu./お砂糖なし
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✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)
https://youtu.be/Hg61lvftKn4

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こんにちは！みすずです
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今日は優しい味のシンプル煮物。
お砂糖なしで作る「南瓜と高野豆腐の煮物」です。
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/koyadofu_kabotya
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【目次】
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0:00 挨拶
0:32 今日の流れ
0:57 栄養素について
1:07 材料について
1:22 材料の準備
2:21 高野豆腐を煮ます
2:57 南瓜を加えて煮込みます
3:20 器に盛ります
3:34 最後に
4:19 エンディング
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[こちらもどうぞ]

☆高野豆腐の塩麻婆
https://youtu.be/kgkEQC1fyvY


☆高野豆腐の肉巻き
https://youtu.be/Z2yTf4mgKdM
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[使用道具]
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☆鍋:staubココットラウンド22cm
☆器:アラビア パラティッシ17cmボウル(ブラック)
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【関連動画】
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【ダイエットにも嬉しい食材！高野豆腐レシピ10選】和食はもちろんお菓子も作れて使い方いろいろ！
https://youtu.be/K2IrWN5FS4E
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【高野豆腐の煮物】の作り方/絶品!【とろとろで柔らかくて甘い味付け】
https://youtu.be/Hf0l-NNInrc
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【SNS】
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★レシピのブログ
⁡ https://www.misublog.com/
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/4量の栄養素です
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𖧷猫イラスト素材:ガーリー素材さま
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𖧷BGM:Music-Note.jp(have a good time)
http://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：http://pixel-co.com/
効果音：効果音ラボ
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#かぼちゃ #高野豆腐 #低糖質

大葉が爽やか【鶏肉とズッキーニの青じそ炒め】Chicken and zucchini sauteed with Shiso leaves.
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✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/xVnTH7ca7m0

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こんにちは！みすずです
今日は大葉たっぷり、香り爽やかな「鶏もも肉とズッキーニの青じそ炒め」です。
フライパン1つで、味付け塩のみのシンプルな炒め物です。
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/aoshiso_itame

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【目次】
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0:00 挨拶
0:17 栄養素について
1:06 材料について
1:30 今日の流れ
2:04 材料の準備
3:38 ズッキーニを焼きます
4:17 炒め合わせます
5:19 出来上がり
6:07 エンディング
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【こちらもどうぞ】
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☆豚肉とズッキーニのニンニク炒め
https://youtu.be/3f2C1t9I8pE
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［使用道具］
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☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:パラティッシ21cmプレート
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【関連動画】
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【失敗しない味付け副菜】「しっとり鶏むねの梅大葉ポン酢」を作ってみました
https://youtu.be/GnmsHLYkU7E
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【巻いて焼くだけで優勝】絶品おつまみ・おかず！肉巻きズッキーニの作り方【kattyanneru】
https://youtu.be/gWa7OswiQSU
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きゅうりと豚肉の青じそ炒めの作り方！
https://youtu.be/KhTEyXW96l4
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/5量の栄養素です
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#鶏もも肉 #ズッキーニ #大葉

こんがりズッキーニのシンプル塩味炒め【ズッキーニと豚肉のニンニク炒め】Zucchini and pork sauteed with garlic./豚こまレシピ

✅英語吹き替え版はこちら(Dubbed in English.)↓
https://youtu.be/H50bh9_bUfA
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こんにちは！みすずです
今日はズッキーニがたっぷり食べられるシンプルな塩味炒め
「ズッキーニと豚肉のニンニク炒め」です。
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みずみずしいズッキーニをこんがり焼いた食感が豚肉によく合い、とても美味しいですよ。
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☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/zucchini
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【目次】
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0:00 挨拶
0:18 栄養素について
1:08 材料について
1:31 今日の流れ
2:12 材料を切ります
3:18 ズッキーニを焼きます
3:52 残りの材料を炒めます
4:56 器に盛ります
5:09 出来上がり
5:56 エンディング
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【こちらもどうぞ】
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☆ズッキーニとトマトのサラダ
https://youtu.be/33SJV1_qwEY
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［使用道具］
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☆フライパン:バッラリーニ サリーナ28cm
☆器:アラビア パラティッシ21cmプレート(ブラック)
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【関連動画】
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【乗せて焼くだけ】これはマジでウマすぎる…『ズッキーニのやみつき黄金チーズ焼き』このソース一つでお好みの夏野菜、肉、魚が劇的に旨くなる！低糖質／おつまみ
https://youtu.be/ZsIanIRfelA
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【我が家の定番】焼くだけで驚くほど旨い！ズッキーニの黄金焼きの作り方【kattyanneru】
https://youtu.be/K6XENsszUvo
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【今すぐ真似したくなる】ズッキーニを使った人気おかずレシピ 3選｜クラシル
https://youtu.be/TNgP6Hb67LI
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𖧷栄養計算: 文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷記載の数値はレシピ1/2量の栄養素です
(水晶鶏のみ/付け合わせは含まず)
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#ズッキーニ #ニンニク炒め #低糖質