每天熬夜，周末還要 on-call，哪還有時間學新技術？但又對 AI 會不會取代自己感到焦慮......工程師這行，好難
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【妳的患得患失正在溶解妳的美貌｜戀心術】
我的一個女生好朋友，是個容易糾結的金牛座，因為男友是她的天菜所以常常都會擔心自己的男友會不會有天移情別戀，或者只要對方不順她的意，就會有一種:「是不是我不夠好？」的感受。我想了解金牛座的朋友都知道，金牛是勸不了的，就是 #當她還在那個情緒時是聽不進去勸。可是我常常都覺得對方可能不是 #渣男，或者你目前也沒證據分辨，但 #想像 可能會讓這件事情變成現實。
面對 #固定星座（#水瓶座、#獅子座、#金牛座、#天蠍座）的心情觸礁，最好的方式不是勸她，而是要告訴她：
「妳再這樣下去，會變得很難看。」
#患得患失 會溶解一個女孩子美貌。尤其當妳開始擅長的無限迴圈想像力時，妳的能量就被這些虛無的事情給吸走，耗損自己的關係，滋養了別人的愛情。
日常當中，其實有幾件事情可以讓妳更專注在自身，不去受到別人的情緒影響（或可以慢慢不受他人情緒影響），而這也是我在做小瑜星座後在練習的日常。身為 #月亮金牛，我是沒辦法一次瘦5公斤那樣意志力堅強，我擅長從日常的 #無痛美顏法 去練習，讓自己練習遠離焦慮。
來吧，日常戀心術。。#戀上自己的心 #沒有情敵
➡（一）練習獨處。
練習獨處是 摩羯座、水瓶座 的天賦，我們來湊熱鬧幹嘛？這邊我特別說明，摩羯水瓶的獨處是樂在其中的人間死亡，他想出現時才會出現，我們功力不如他們高強，就得靠日常練習來鍛鍊心志。
我會每天在幾個時刻，#刻意關機30分鐘。例如下午寫作時，我要非常的專心，就會把手機關機，電腦訊息全部關閉，只專注在眼前這件事情。 訓練專注力會讓你感受到投入在眼前這件事時，那股只有妳跟眼前之物的互動的滿足感。你可以刻意在晚間關機30分鐘，去做點自己喜歡的事，拉拉筋、泡壺茶、好好去個角質、躺在地板上不動都可以。
我是在練習兩三天之後，發現自己一忙完抬頭已經過了1個多小時，全心全意地完成，毫無手機的懸念，你就會發現，#原來人間蒸發其實挺愜意的呢！
➡（二）抓回思緒就成功的冥想。
冥想這件事應該是 #雙魚座、#雙子座、#巨蟹座 喜歡做的事，她們對於靈性成長與身心鍛鍊特別熱衷，我們來湊什麼熱鬧？這邊我特別說明，我個人原本也不是走冥想這派的，因為一想到要專注於呼吸、靜下心來，我就覺得好困難啊！
直到閱讀了 #十分鐘冥想 這本書之後，我才明白原來冥想這件事是指 「心在當下」，也就是「活在此刻」，意味著在生活中花10分鐘體驗它，而不是分心走神，糾結執迷，陷入沈思。
只要兩個步驟的我也覺得不難，放鬆身體/專注呼吸。我現在就是固定晚上睡前會用手機設10分鐘鬧鈴，一開始我也覺得自己沒辦法靜下心來，但無所謂，#只要把思緒抓回來一次就算一次成功的冥想，我是這樣鼓勵自己。
我非大師，無法說出冥想能改變我生活blablahblah，但透過冥想最吸引我的就是 #保持疏離與冷靜。這點對於內心常常有小劇場的人非常適用，透過安靜與放鬆，你日後面對 #水瓶男的愛回不回、#天蠍男的曖昧不明、#巨蟹男的話都說不清楚 這類人世間的俗事，會換種思考：去吧去吧，少來煩我吧。。
➡（三）被動是你人生被淘汰的關鍵。
我個人覺得 #刷存在感 是很必要的儀式。變動星座應該都很懂我在說什麼。我說的日常刷存在感，其實指的是：「為你喜歡的事情主動出擊，並且跟大家說這是你的。」我遇過很多在工作上明明很有能力的人，卻總是被誤會，其實原因就在於 #他太低調謙虛很怕被人拱。你的喜歡很重要，重要的事情就要說三遍。刷存在感現在常常被人覺得是愛現，主要就是刷不對時間。
不要習慣被動，要化被動為主動。喜歡誰就去試試看接觸，先不要看Dcard的星座版，更不要去看ptt的婚姻版，就是真人接觸先催下去再說！工作也是，我見過很多職場一路盪鞦韆的人，都是 #非常知道自己要什麼 #超級主動爭取的人。所以日後人家想到，「啊，這個缺我們可以問問看珮瑜啊？」「啊，這件事我們可以找張薇問問。」之類的存在感，存在感，存在感啊。
存在感刷得好，人生煩惱少。而上列三件事都在提醒你 #美貌 的重要。外貌美是一種社交名片，內涵美是你提供的解決方案。今年冬天，你的社交名片準備好了嗎？
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🥂小瑜的女人 X MW 山依柳-特質保養 再度合作，其實我們想導入的不只是保養的概念，如果妳用了好產品，內心的自己卻始終沒長大，不如別花錢。這次的合作帶來了重磅新產品組合【重返17歲】套裝組合。
※無瑕保濕輕潤霜（2020新品上市）50ml
※返顏緊緻精萃 30ml
我自己感受到原來「霜」並不討人厭，就是從這瓶輕潤霜開始，甚至深深愛上，因為水潤到我甚至可以拿來當妝前打底乳。粉專我們就說到這邊，
細節在社團 #小瑜的女人。
焦慮 書 dcard 在 少女凱倫 Facebook 的精選貼文
「印象較為深刻的是講師分享在職場上的選擇，世界上永遠有更好的選項，這句話恰巧點醒了許多迷途的人，也許人總是活在掙扎和後悔之中，但我們並不能掌握所有的事情，對無法掌握的事，我們需要更堅定的心智來應對。」
「講者很用心地分享自己在做人生選擇的經驗與心路歷程，清楚的邏輯、明確的目標，以及在錢理想-所學之間的取捨，對未來還不鮮明的我來說相當有幫助。」
「以過來人的角度去分享寶貴的經驗和心路歷程，提醒大學生把握最優渥豐沛的資源；如何總結在不同產業中適應工作上的文化、前景、發展性，得到適合自己的方向，取得生活的主導權。」
「這次演講非常棒，講者提供很多新想法與道理，受益良多。」
「分享成長與職涯發展、轉職經驗，如何累積經歷並探索出真正想要從事的工作；了解如何串聯各種技能拓寬自己的事業。」
先前出席國立臺南大學高等教育深耕計畫校園演講
活動開跑有170名學生報名，學校特別開放4間直播教室一起連線
近日收到當天活動的回饋心得與紀錄，覺得特別有實在感:)
在這段時間我也已經完成個人著作 #人生不是單選題
接下來到年底只有三場演講
但這 3 場又通通集中在 10 月 2 周，不只主辦焦慮我也跟著焦慮XD
還有一場跟我的 #跨界讀書會 撞場 實在是大挑戰啊
邀請大家三場都來一起聊聊
【適合社會人士的演講】
1.10/20 （二）晚上7點半至9點半 於Dcard
【AgileGirls 人生不是單選題-你我都該具備的斜槓思維】
活動2小時、內容包含個人定位4階段、斜槓職涯、技能盤點、時間生活管理術。（這場時間關係不會講寫作）
活動亮點：睽違一年的演講、突破同溫層與敏捷女孩的約會、一窺全台最大匿名社交平台Dcard辦公室之美（跟超好吃的零食櫃）、現場有美麗的女孩舒緩下班的疲勞、簽書合照
這邊報名：https://kktix.com/events/agilegirls202010
2.10/24 （六）下午 14:00-17:00 於 延伸空間
【Career Design Lab 職涯實驗室- 探索工作坊／少女凱倫專場分享「人生不是單選題」】
活動內容：寫作思維、15分鐘千字文的寫作2技巧實練、講者的個人品牌4階段、如何串接人生資源、打開你的商業模式、陌生開發達成率90%的技巧
活動亮點：與職涯教練何則文的相遇、與在場的高高手同桌近距離交流、第一次公開講寫作技巧、認真的工作坊、簽書合照
這邊報名：https://www.accupass.com/event/2009140230112781548500
【校園演講】
10/28 輔仁大學野聲樓 谷欣廳
下午1點至3點30分
因為是校園演講，因此比較會偏向是給學生的內容
如果有興趣、有時間，學校也 #開放外校人士參與 🙂 #免費
在這報名：http://activity.dsa.fju.edu.tw/Activity.jsp?activityID=28516
#歡迎來看看我
#新書《人生不是單選題》
蝦皮：https://shopee.tw/product/1758904/4252287711/
博客來網站（10/15上市）：https://pse.is/v6kxt
焦慮 書 dcard 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳貼文
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＃儀式感 ＃小確幸
各節重點：
00:00 開頭
01:15 什麼是儀式感？
03:09 儀式感的功能：進入狀態
04:41 儀式感的功能：小確幸
06:18 儀式感的功能：表達情感
07:43 儀式感有用嗎？
09:14 我們的觀點
10:45 問題
11:02 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：企鵝
｜腳本：企鵝
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→你是在生活，還是在湊合？透過儀式感，讓你擺脫焦慮好好過日子：https://bit.ly/3nUqRfN
→你的日常有「儀式感」嗎？學會擁有這些小事，讓你愛上每天的生活：https://bit.ly/2XRljIw
→平淡生活注入「儀式感」，比荷爾蒙爆發注入的活力更讓人心動：https://bit.ly/3bOzJkN
→【把將就的日子過成講究的生活】5 個生活「儀式感」設計，讓自己對日常會怦然期待：https://bit.ly/3ioDXAQ
→缺少儀式感，註定要成為生活的囚徒：https://bit.ly/3p1e50E
→如何創造儀式感生活？打造不平凡的時刻，用3本書堆疊生活的意義本書：https://bit.ly/35QsLrC
→把將就的日子，過成講究的生活，「儀式感」就是沒有放棄自己的最好證明：https://bit.ly/3imtF48
→你的人生無趣，根本和儀式感無關：https://bit.ly/3nV8Az8
→Netflix《怦然心動的人生整理魔法》：斷捨離，留下讓你心動之物：https://bit.ly/3oWNCRw
→睡覺也要有儀式感！ 專家分享5招讓你更好入眠：https://bit.ly/3qAhGDb
→乖乖的儀式感 FB - Evonne Tsai：https://bit.ly/3bNRu3G
→聯成電腦談職場：你的工作，需要一點儀式感：https://bit.ly/35MSykn
→[閒聊] 大家喜歡儀式感嗎？：https://bit.ly/38TXJRL
→Dcard - 不會給我任何儀式感的男友：https://bit.ly/3nYJaQV
→Dcard - 儀式感到底是三小：https://bit.ly/2LYibYA
→Dcard - 男友總是給我滿滿的儀式感：https://bit.ly/2LydCEH
→簡單生活第十六堂課 生活中的儀式感：https://bit.ly/3oTHbio
→如何進入「絕佳狀態」：https://bit.ly/3sI9IKb
→「在家工作，更要儀式感」四個保持專注的遠距工作法！：https://bit.ly/2LI8ePd
【 延伸閱讀 】
→洛奇心理師雜文集 - 【廢文】小確幸的由來：https://bit.ly/38Up86c
→《與信仰對話》：心。誠。則。靈宗教儀式：那些與神聖對話的方法：https://bit.ly/3o14MfS
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■ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了■
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煩惱與低潮，不管再有能耐、內心再強大的人，都會有迷惘的時候，即便是高高在上的老闆，還是身為普通人的你與我。有些煩惱不是立即能解決的，內心的安全感漸漸破碎，如何與焦慮、沒安全感的狀態共處，曾經是我的課題。
我在2019年的時候曾經一整年沒有原因的心情低落，然後再加上胖胖過世，我整個心理壓力很大，完全快樂不起來 ，於是我在生活上做了一些小改變，讓我心情變得平穩很多，到現在我遇到不開心的事情時，我也會做這些事，讓我可以更好的整理思緒走出情緒，就想說可以分享給你們~
■影片中使用的產品 ■
Neal's Yard Remedies 玫瑰保濕調理液
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■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。
這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。
焦慮 書 dcard 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
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第一本經唐鳳認可，串連她的過去與現在，遠眺自由與未來的深刻之作。揭開神人級公民黑客、台灣抗疫功臣，被日本媒體譽為「天才 IT 大臣」的背後思路；理解她超越一切框架，主張從征服 (conquer) 到增幅 (empower) 的共好價值，用無差別的愛與自由，在奇點與眾點交會之際邁向分享、協作、貢獻的「唐鳳 Style」！
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＃AA制 ＃性別 ＃公平
各節重點：
00:00 開頭
03:15 什麼是AA制
04:29 為什麼覺得男生付錢天經地義？
05:48 想要AA制的理由
08:15 兩個立場之間，真的毫無交集嗎
09:36 我們的觀點
11:36 提問
11:54 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：企鵝
｜腳本：企鵝
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→網友關注的情人話題？約會模式AA制、上床情趣困擾多：https://bit.ly/3qdhni6
→Dcard AA制討論串：https://bit.ly/3ofSws8
→[討論] 月子中心應該跟女友AA嗎？：https://bit.ly/2HZr9mJ
→[討論] 第一次見面吃飯的AA制實際測驗：https://bit.ly/3fZNEV2
→大學生，性別平等了沒？：異性戀大學生愛情腳本之初探研究：https://bit.ly/3mydWAg
→「他沒幫妳付錢，就是不夠喜歡妳」一場約會毀掉，真的是因為 AA 制嗎？：https://bit.ly/3qmoQLI
→網友關注的情人話題？約會模式AA制、上床情趣困擾多：https://bit.ly/39zNz9A
→男女不同酬 薪資差距高達「52天」：https://bit.ly/33zmyPS
→行政院重要性別統計資料庫-性別薪資差距：https://bit.ly/3fUARU6
→男人就該請客付錢？感受比對錯更重要：AA 制的真相：https://bit.ly/39weHWT
→實行AA制，會破壞親密關係？你聽過「財務親密度」嗎 ：https://bit.ly/3obUn1a
→年薪比男友少５倍！女嘆「怎麼AA制」 網全戰翻：https://bit.ly/2KNSwkH
→約會時誰該付錢？其實這跟性別平等無關，而是「機會成本」：https://bit.ly/3mvTPD1
→主動AA制就是好女孩？男女版本「付帳焦慮」各不同：https://bit.ly/3qjJSuz
→【投票：約會時要讓男方請客嗎？】自己想付錢又嫌女生公主，父權社會到底想怎樣？：https://bit.ly/2Vqqw96
→蔡宜文FB：今天，我們就來徹頭徹尾的聊一下AA制：https://bit.ly/3oftlWU
→AA制雙方決定就好？約會文本與性別規範下，沒那麼簡單：https://bit.ly/39yCrtu
→關係經營學：一對夠現代的情侶，就一定要採取 AA 制嗎？：https://bit.ly/33D07cC
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→「公主病」和「母豬教」，其實是同一件事情。：https://bit.ly/2JilAkc
→晚婚、經濟差、男女交往逆轉——「母豬教」誕生的社會背景：https://bit.ly/33C5dG1
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焦慮 書 dcard 在 求推薦緩解焦慮的書- 書籍板 的推薦與評價
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