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社群媒體上有些相關的討論：

無糖 乳清蛋白 推薦 ptt 在 [問題] 乳清蛋白的選擇- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者jeelychair (Pei)
看板MuscleBeach
標題[問題] 乳清蛋白的選擇
時間Sun Jul 25 15:58:52 2021

雖然這是月經文了 有爬過一些文
但因為自己本身有一些限制 所以還是發文請教一下大家的意見

自身的限制是
1.感覺有點乳糖不耐症，我大部分是加無糖豆漿或保久乳，沒嘗試過直接泡水喝。但是好
像有沒有加乳清蛋白粉，都會拉肚子...
2.有點交感神經失調，簡單來說會避開所有茶跟咖啡因
3.不喜歡太甜，之前買過Mars幾個口味都覺得很甜

因為乳清蛋白上面都沒有標示咖啡因含量，但我想應該多少有，所以巧克力、茶、抹茶都
不考慮的情況下...

目前有考慮的品牌有
1.ON 金牌 口味：法式香草 &香草冰淇淋
2.ON分離式乳清： 香草
3.館長：香草
4.Myprotein:香草

目前只喝過ON金牌的香草、Mars的香草，都加無糖豆漿的情況下沒有覺得誰特別難喝，但
Mars比較甜...，搖搖杯搖起來也ok。

在上述前提下，我想問
1.ON分離式乳清和金牌，在同樣都是香草口味下，哪一個會比較好喝和推薦？可以的話還
是希望少拉一點肚子，如果拉肚子會不會也意味著根本沒吸收進去（白喝？
2.ON金牌有兩個香草，法式香草和香草冰淇淋，有人喝過這兩個的差別嗎？
3.因為加豆漿有額外的熱量，如果改成加水，哪一個會相對味道比較自然？有人說ON的分
離式比金牌更難喝，真的假的？
4.好像不少人都說香草很難喝，只推的ON和myprotein的巧克力，但個人因素的話扣掉巧
克力、茶、抹茶，除了香草外還有其他更好的推薦嗎？
5.感覺館長的好像不錯，但跟ON相比呢？以我上述四個選項，大家會選哪一個呢？



不好意思，問了很多問題，因為蠻苦惱的，所有希望大家能給一些建議。如果每一個口味
都有隨手包可以買來試試口味和會不會拉肚子...多好QQ

謝謝各位！


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.119.161 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1627199935.A.32A.html
推 wujet09100: 阿魯堂不耐不就分離 啊可是你喝分離又加保久乳那就白07/25 16:03
→ wujet09100: 搭07/25 16:03
→ wujet09100: 是說保久乳一直漲價肥宅好難過 07/25 16:03
推 chigo520: 要不要嘗試喝無糖的不然就跟含糖的一起配?我是覺得市面07/25 16:12
→ chigo520: 上的乳清都超級甜 都買無糖套點牛奶 加水這樣喝07/25 16:13
推 Royalwarrior: 我都蝦皮，由最低價搜尋，哪個牌子最低喝哪個，之前 07/25 16:14
→ Royalwarrior: 買某非名牌，1公斤約340，每天幾大勺挖來喝，喝的爽07/25 16:14
→ Royalwarrior: 歪歪，沒負擔，不克克計較。 07/25 16:15
推 drinkmywater: 到底有啥好考慮的 你的狀況就只能買純分離啊 現在每07/25 16:21
→ drinkmywater: 家都在做 比on 便宜的分離也一堆 07/25 16:21
推 SIN9690665: 推分離的07/25 16:39
推 EulerFormula: 分離+原味07/25 17:24
原來有分離的+原味喔
最近才開始研究乳清…還有很多人不清楚的地方
不知道有沒有人可以私訊我推薦的原味乳清？謝謝！
※ 編輯: jeelychair (111.240.119.161 臺灣), 07/25/2021 18:00:16
推 cracker0522: 固定買Myprotein的英式奶茶和黑糖珍奶口味，超好喝07/25 19:30
推 fix78: 我也是喝一堆大牌子都會一直放屁，只有myp稍微好一點07/25 20:14
→ leonoshinko: 最近有喝my protein的分離+原味 完全沒代糖和甜味 只07/25 21:08
→ leonoshinko: 有淡淡的奶粉味07/25 21:08
推 laventidus: Allin分離唯一解07/25 21:49
推 patty0702: MYPROTEIN的奶茶真的好喝! 07/25 22:17
推 James102211: BSN喝過最好喝 沒有之一 07/25 22:34
感覺好像myprotein原味分離不錯？可是有聽說過難喝，看樣子要先買小包裝試試...
※ 編輯: jeelychair (223.138.30.96 臺灣), 07/25/2021 23:02:36
→ gigi030507: myp 化工味道很重。除了便宜 我覺得沒啥優點 07/25 23:13
推 antele: 我也有點乳糖不耐，喝ON和館長的分離我都沒問題，給您參 07/25 23:13
→ antele: 考~ 07/25 23:13
→ taya1991: 乳糖不耐不考慮大豆來源的蛋白嗎？ 07/25 23:35
推 drinkmywater: 能夠說出MP超好喝的 想必是沒喝過all in 戰神這一類 07/25 23:36
→ drinkmywater: 的….. 07/25 23:36
→ drinkmywater: 是說買原味也不錯不用一直喝代糖 07/25 23:36
→ Amo258147369: 加豆漿能喝的習慣，應該可以考慮植物蛋白？雖然之前 07/25 23:39
→ Amo258147369: iherb的香草植物蛋白我喝的很痛苦… 07/25 23:40
推 cjh455: allin07/25 23:58
推 s1973620315:07/26 00:43
→ s1973620315: 完全無糖 我個人是覺得要有甜才好和…07/26 00:44
推 tony28728: 那就喝大豆蛋白阿==07/26 00:47
推 ray5856: 推薦一下館長家的花生口味豌豆蛋白 07/26 01:40
→ ray5856: 甜度十分大概兩到三分，然後味道大概是麵茶跟花生香氣的 07/26 01:40
→ ray5856: 味道 07/26 01:40
→ ray5856: 蠻耐喝的 07/26 01:40
→ ray5856: MyP奶茶代糖感超甜的…加冰水泡也壓不下去的那種 07/26 01:41
推 togmogo: myprotein 黑糖珍珠 07/26 02:27
推 a55665203031: 我是喝try all分離原味，推薦給你 07/26 02:53
→ a55665203031: myp超難喝== 07/26 02:53
推 tinjane: Spark 蜜香紅茶 玄米煎茶 都無糖07/26 06:51
推 karate2007: 推tryall 07/26 07:30
推 maydayjames: 都不用，自然飲食即可，熱量一定要充足，別花冤枉錢 07/26 08:53
→ Santander: 我喝果果分離原味 喇在7-11巧克力歐蕾 冰塊很多好shake 07/26 10:07
→ Santander: 不結塊 07/26 10:07
推 pinnky: 宜蘭瓜哥新推出的乳清 有人買過了嗎 想知道心得，一包不 07/26 10:07
→ pinnky: 到$30真的很佛心 07/26 10:07
推 doggy0704: spark好喝好搖不甜，就是貴了點 07/26 10:34
推 polyasia: 乳糖不耐症+1，喝分離式OK 07/26 11:16
推 kuloda: tryall 果果堅果 07/26 12:22
→ drinkmywater: 瓜哥不是純分離歐07/26 13:19
推 crazysix: 喝 原味分離 不要管口味 重點是吃營養素07/26 13:53
→ crazysix: 台紐分離式20kg裝不單賣真的可惜07/26 13:53
推 KIMBEOM: body Goals 豌豆蛋白零乳糖喔 但我本身是喝他們的乳清蛋07/26 15:33
推 mariandtmac: 現在都喝戰神 一堆口味超好喝 07/26 16:33
推 acggyy: 推HiProt分離乳清，他們家主打超低乳糖跟清爽口味 07/26 17:46
噓 tw179487: 不推風向館 07/26 21:13
感謝大家的推薦 我來研究研究
今天初次直接溫開水+ON金牌香草，沒想想像中那麼難喝，但好像不會願意這樣喝…
我想還是加無糖豆漿好了 可以蓋掉一點奇怪的味道（所謂的代糖味？）QQ
※ 編輯: jeelychair (114.136.186.243 臺灣), 07/26/2021 23:34:04
推 aibltjv: 大推Body goals 的莓果豌豆蛋白，加無糖豆漿超好喝 07/27 00:43
推 marco79811: 有人喝過nutrend的嗎？ 07/27 13:58
推 foxs9: Nutrend巧克力 分離甜到想吐 濃縮超好喝 07/27 16:17
推 beams156: 加無糖豆乳或都漿 甜位沖淡很多 07/27 23:58
推 h94m06xup6: 我喝館長的抹茶覺得蠻好喝的 雖然沒喝過香草但給你 07/28 17:35
→ h94m06xup6: 參考看看 07/28 17:36
推 ester520: 推台紐NZMP濃縮乳清 08/15 01:16
→ cribar: 這篇有整理各家的口味 溶解度 添加物比較 可以看看 05/08 01:34
→ cribar: https://lihi1.com/PTygK/ptt 05/08 01:34






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今天推薦給健身新手的菜單安排並沒有絕對，必須要找到適合自己的方式，搭配 ... 酪蛋白、大豆蛋白、蛋清蛋白等許多不同種類，而我推薦使用乳清蛋白。

#36. [心得] 市面上的高蛋白乳清粉評價與推薦- 看板MuscleBeach

為了尋找好喝的乳清蛋白，秉持神農嘗百粉的精神，我參考版上前輩的 ... 培茶拿鐵無甜味: 8 無糖無代糖，只有茶味與奶粉味， 適合原本就喝無糖茶的。

#37. 馬修嚴選

我總相信，世界會因為善意的起心動念而改變… 4,200個日子過去，我們重新定義優格，建立五感體驗儀式。我們選擇友善耕作植人、回歸人本精神。我們啟發消費者，相信品味 ...

#38. 惡名昭彰官方購物網站

. 2023/03/02. NOTORIOUS SELECT 濃縮乳清蛋白補貨到!!!售價:1250 特價990補貨口味:泰 ...

#39. FamilyMart 全家便利商店

【健康志向楊承樺營養師監製】使用十八穀米取代26%精製澱粉，每份蛋白... more. 日式野菇飯糰. 原價$42元. 熱量184kcal / 個. 100%使用台東池上米，以全素食者為主要客 ...

#40. Costco好市多商品經驗老實說 - Facebook

註2※團隊運作及網站維護需要經費，經營方向為了評價公允，無廠商直接業配收入來源，因此網站有第三方廣告請見諒。 以上是管理員團隊維護系統及管理社團的日常，以下是 ...

#41. 大國藥妝- Daikoku Drug 全日本第一便宜的藥妝

【日本便宜藥妝】大國藥妝官方網路專賣店，化妝保養品、藥妝品、保健、美容面膜、護唇膏、零食伴手禮、 DHC、小林製藥、大正製藥、日清等日本直送台灣必買好物都可以在 ...

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