無水番茄牛肋
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今天想跟大家分享一道非常好吃的西式風味燉煮料理—無水番茄牛肋!
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所謂的無水料理是利用食材釋出的水份,在鍋內形成水蒸氣循環,因此即便一滴水都沒放也能做出充滿湯汁的料理,後續的步驟介紹還有小知識,都會在講解鑄鐵鍋的無水料理該注意的小細節,要記得看完唷!
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這道無水番茄牛肋使用牛番茄跟進口整顆番茄罐頭,進口番茄罐頭全聯就買得到,他能完美的彌補牛番茄的風味及顏色不足,做出來的成品非常驚人,請不要省略這個食材!
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另外伍斯特醋家樂福有賣,味道似A1牛排醬且為液體狀,做肉類燉煮料理非常搭,迷人的酸味可以解膩並增加層次感!加進去後料理的美味度可提升好幾倍!
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最後想說的是義大利香料,這個調味料非常適合番茄類的料理,有了他可省去買新鮮香草的麻煩,而且風味完全不輸,真的是非常好用!
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這道料理真的是真心大推~不論是平常吃或是拿來當宴客菜都好適合,可搭白飯、義大利麵或是法國麵包,怎麼吃都好吃~~端上桌保證秒殺,獲得家人滿滿的讚嘆!歡迎大家週末有空一起來做看看唷!
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🌀材料(4-6人份,使用22cm圓鍋製作)
🔸牛肋條950克
🔸洋蔥1顆300克
🔸紅蘿蔔1根300克
🔸牛番茄2顆300克
🔸進口番茄罐頭1罐400克
🔸蒜頭30克
📝進口番茄罐頭是很重要的風味來源,萬不可省!
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🌀調味料
🔸鹽1/2大匙(牛肉抓醃)
🔸鹽1/小匙(調味用)
🔸黑胡椒1/2大匙
🔸義大利香料1大匙
🔸伍斯特醋1大匙
🔸洋香菜葉1/2大匙(成品裝飾用可省)
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🍳作法
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1️⃣洋蔥、紅蘿蔔、牛番茄切塊、蒜頭去蒂頭、牛肋條切大塊,下1/2大匙鹽抓醃1小時備用。
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2️⃣鍋內下2大匙橄欖油,以中火熱油,放入牛肋條煎至兩面焦赤(每面各5-6分鐘),接著放入洋蔥及蒜頭爆香及刮底。
📝鑄鐵鍋使用中火煎製即可,不要用大火以免傷害鍋子琺瑯塗層。
📝煎肋條必須有耐心煎,焦赤不是燒焦而是風味來源。
📝煎完之後底部會黑黑的,對於西餐這些都是肉的精華,後續放洋蔥用刮刀輕輕刮底就能去除(deglazing)!
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3️⃣承上,放入紅蘿蔔、牛番茄、番茄罐頭(可稍微壓碎)及1小匙鹽,拌炒1-2分鐘,放入牛肉及義大利香料,蓋上鍋蓋小火燜煮1小時。
📝提早加鹽改變滲透壓也讓食材快速出水。
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4️⃣開蓋後下黑胡椒、洋香菜葉及伍斯特醋即完成!
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📖小知識
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無水料理之所以能無水,便是利用食材釋出的水份,在鍋內形成水蒸氣循環,因此食材必須放至七、八分滿狀態,太少的話蒸氣循環費時且容易焦底!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅葛瑞絲的天堂,也在其Youtube影片中提到,不加一滴水,原汁原味, 燉一鍋拌飯拌麵都好食~ 詳細食譜可以看文章: https://jackla39.pixnet.net/blog/post/557308750 裡面還跟大家分享減醣版蕃茄牛肉麵做法喔^^...
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【Jimix store食譜】無水蕃茄燉牛肋條 | 蜜兒廚房@MAB MAK
#一鍋到底 的無水蕃茄燉牛肋條,即將來臨的父親節可以弄給一家人吃👨👩👧,用SIZZLE低壓節能煲可以節省一半燉煮時間,無水料理可能你也有聽過吧!原理是利用鍋密閉及保溫的功能,將食物自己的水份💦釋出做出燉煮效果,揀選水份較多的蔬菜例如:紅蘿蔔、洋蔥、番茄🍅等等,而且可以保留到所有食材的原味和營養,這個菜式新手亦能輕易做到!
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本來想挑戰斷食36hr起手式入酮,失敗😂
一閒下來嘴就饞,讓手忙碌一下塞塞嘴,先從18hr開始吧!
🌟紅酒燉牛肉
用昨天剩菜無水番茄牛肋加一些紅酒跟難吃冷凍孢子甘藍(拜託大家要買新鮮的不要跟我一樣踩雷)煮10分鐘
無水番茄牛肋這樣煮 https://www.facebook.com/bigooday/videos/1198346500296705/
🌟甜椒沙拉
蘿蔓洗淨甩乾隨意撥塊,甜椒1/4顆切條,一大匙橄欖油一點鹽撒上
🌟歐姆蕾特蛋佐花椰菜飯
花椰菜取蕊用果汁機打碎,平鋪盤上微波3分鐘,用湯匙攪拌一下再舖平微波3分鐘。
打碎影片 https://www.facebook.com/bigooday/videos/1172422336222455/
取兩顆蛋加一點鹽打散,起小火加入一匙奶油到奶油冒泡泡,加入打散的蛋液,起司絲放中間,稍微開始凝固兩邊用鏟子往內卷,放到花椰菜飯上,中間切一刀看一下牽絲的起司陶醉後吃光光!
#大V生酮廚房
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不加一滴水,原汁原味,
燉一鍋拌飯拌麵都好食~
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