#世界心臟日
有人說是每年9月29日，
也有資料顯示是每年最後一個週日，
總之，就是希望大家可以護心保心關心
全身每一個器官都非常重要，
當然🫀更是，
除了心臟本身的健康，
甲狀腺、腎臟、其他疾病、心理狀態、生活作息、運動時刻、肌肉型態、飲食習慣等，還有好多好多跟心臟強不強壯有關聯的事情💪🏼
健康成年人，在平靜狀態下，
平均心跳60～100都屬於正常💡
如果有心悸、胸悶，或各種你感覺 #異常，都要儘速就醫檢查，
不要拖也不要逞強喔😳
我之前因為甲亢的關係，坐著沒事心跳也飆到150，真的超不舒服的啦😭😭
最近遇到完成心臟移植的病人，用全新的心境去看待人生，
希望你們都不要體會到。
放一張滿滿紅肉的燒烤照片，
不確定是要誘人犯罪還是要正念宣導
沒有不能吃的食物，只有適不適合、份量對不對的問題
紅肉雖然油脂含量較高，有害心血管健康？
但它有獨特的營養價值，就和每個人獨一無二的優點一樣，
還是可以吃它的，沒問題！
最後請記得，沾醬不要用太多，
因為重口味的鹽，更是心臟健康的敵人呀！
☑️想找心臟專科營養師可以詢問
☑️找親朋好友一起來看
☑️保持身體健康
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烤松阪豬沾醬 在 [食譜] 泰式炭烤松阪豬- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
泰式炭烤松阪豬
詳細圖文版
https://vicky2543.blogspot.com/2018/05/blog-post.html
材料：
1.松阪豬 1片
2.檸檬 1顆
3.魚露 1大匙
4.棕櫚糖 2小匙
5.泰式辣椒醬 2大匙
6.香茅 1根
7.檸檬葉 2片
做法：
1.檸檬葉去梗，跟香茅一起切碎。
2.將香茅、檸檬葉、魚露、辣椒醬、棕櫚糖跟檸檬汁倒入盤中拌勻
接著放入松坂豬醃漬至少半小時
3.松坂豬醃好後，放入熱好的煎烤盤烤出焦紋後翻面，連煎烤盤一起放入烤箱
4.用190度烤15分鐘後，將肉取出再次沾上醃料醬汁，翻面後繼續烤15分鐘就完成囉。
炭烤松阪豬應該算是泰國餐廳裡的人氣料理，做法不難，就是醃料比較特別
尤其泰國辣椒醬在市面上比較少見！
不過拜網購所賜，只要google美寶牌辣椒醬，就可以找到許多的供貨來源
之前在泰國上料理課時，老師連咖哩炒蝦都會加上一匙這款辣椒醬！
所以如果你是熱愛泰式料理的人，準備一小罐在冰箱也是滿不錯的啦！
上菜的時候，用白色瓷盤然後放一塊檸檬角在旁邊，感覺就很專業囉！
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Vicky的好食光
https://vicky2543.blogspot.com/
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