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滾筒放鬆dcard 在 滾筒滾到瘀青 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
沒上教練課前根本沒用過滾筒，每次滾都痛到要見上帝，隔天還會伴隨著大腿 ... 滾筒放鬆建議一天三次激痛點位置可以稍微停留但不建議一直滾到瘀青而是 ... ... <看更多>
滾筒放鬆dcard 在 滾筒使用技巧 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
力道：微疼痛，但可以承受的範圍內，避免劇烈疼痛。3. 方向：根據肌肉的走向，沿著肌筋膜水平的方向按摩。4. 長度範圍：沿著肌肉的全長- 滾筒,放鬆, ... ... <看更多>
滾筒放鬆dcard 在 滾筒放鬆跟徒手伸展的差異 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
如題想問大家這兩個有很大的差異嗎你們運動前後都是用哪個放鬆的- 愛情,健身房. ... <看更多>
滾筒放鬆dcard 在 滾筒放鬆後劇烈疼痛 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
抱歉，我知道在座的各位不是醫生，但需要過來人們的經驗，今天出門爬山過程中腿都沒有酸的感覺，就在剛剛回家後想說放鬆伸展一下，不放鬆還好滾筒一滾 ... ... <看更多>
滾筒放鬆dcard 在 滾筒放鬆問題 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
因為我腿部肌肉比較緊繃，所以幾乎每天重訓完都會用滾筒放鬆股四頭、股二頭、大腿內外側、臀部、小腿等等的地方，然後我有疑問的是滾完之後有些部位隔 ... ... <看更多>
滾筒放鬆dcard 在 放鬆肌肉 | Dcard 的推薦與評價
推薦這篇簡單的文章，當然滾筒還有更多好處，甚至能夠幫忙訓練核心肌群，但我對他的研究還非常粗淺，單純站在女生運動完總是不希望自己腿變粗啊蘿蔔腿，真心很推薦使用 ... ... <看更多>
滾筒放鬆dcard 在 滾筒放鬆大腿疑問 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
放鬆 其他部位的時候都還好，但到大腿兩隻都一樣，酸到受不了，請問板上有人也是一樣嗎？另外想再問一個部位會建議多久時間來放鬆- 放鬆,大腿,滾筒. ... <看更多>
滾筒放鬆dcard 在 【迪卡儂滾筒dcard】健身完很痠痛都怎麼舒緩?-健... +1 的推薦與評價
經常上健身房的人，一定常看到不少人運動後，使用滾筒讓身體慢慢地隨著滾筒來回滾動，幫助肌肉和筋膜放鬆。不過，專家提醒，利用滾筒按摩要注意使用方法，以免受傷。 ... <看更多>
滾筒放鬆dcard 在 筋膜放鬆滾筒在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
提供筋膜放鬆滾筒相關PTT/Dcard文章，想要了解更多筋膜放鬆術、筋膜放鬆課程、深層筋膜放鬆有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整 ... ... <看更多>
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滾筒 瘦腿dcard，你想知道的解答。我搜尋了一下女孩版似乎好像沒什麼文提到滾筒還是說改版後搜尋功能變得...用個1分鐘也能舒緩許多像是小腿一個點可以左...| 做自己. ... <看更多>
滾筒放鬆dcard 在 放鬆肌肉在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主 的推薦與評價
永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕) - YouTube2017年6月16日· https://goo.gl/8HeBmH The video Jeff Cavaliere made before, "Quadratus Lumborum Stretch ... ... <看更多>
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滾筒放鬆dcard 在 瑜珈滾筒在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界 的推薦與評價
提供瑜珈滾筒相關PTT/Dcard文章，想要了解更多trigger point滾筒、滾筒推薦、 ... 永遠不要用泡棉滾筒放鬆下背(中文字幕) - YouTube2017年6月16日· ... ... <看更多>
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滾筒放鬆dcard 在 [討論]只能買一隻按摩滾筒怎麼選? | MuscleBeach 看板 - My PTT 的推薦與評價
如題平常在健身房都是順手拿一個滾筒就直接用最近想買滾筒放家裡幫助恢復可是雜物 ... 的按摩滾筒只能選一個大家怎麼選我上網查有人說狼牙棒的比較不適合放鬆關節附近 ... ... <看更多>
滾筒放鬆dcard 在 上背放鬆滾筒在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
提供上背放鬆滾筒相關PTT/Dcard文章，想要了解更多上背緊繃、背闊肌訓練、上背肌放鬆有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>
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滾筒放鬆dcard 在 震動按摩槍到底差在哪？『運動J計畫Q＆A時間... | 滾筒推薦ptt 的推薦與評價
網路上放鬆滾筒便宜兩三百就有貴則至一兩千我的困惑點是一般肌肉訓練. ... 瑜珈按摩滾筒在-PTT/DCARD討論與高評價商品，提供成功瑜珈按摩滾筒、瑜伽按摩滾筒、瑜珈按摩 ... ... <看更多>
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滾筒放鬆dcard 在 電動滾筒-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品 - 運動資訊第一站 的推薦與評價
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滾筒放鬆dcard 在 獨角夢境｜筋膜放鬆滾筒 - Facebook 的推薦與評價
滾筒 的表面設計為鑽石紋理特殊的紋理設計不僅能刺激肌肉，舒展肌肉緊繃同時又有緩衝面能適時提供痛感緩衝，延長使用的時間適用於運動前暖身與運動後放鬆以及舒緩日常久 ... ... <看更多>
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鵝死抬頭，之前都是在外面公園跑步的，就是在家滾筒放鬆肌肉完畢，然後慢跑回家完再用滾筒按摩拉筋，最近開始報名健身房了，可是健身房沒有提供拉筋器材，（我知道建工 ... ... <看更多>