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減重拳擊2 評價在健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

2020-02-22 18:46:58 有 39 人按讚

「中央現在許多的防疫政策當中，呼籲國人能夠做好自我健康管理，正常的活動還是可以做的唷！」

防疫期間，健身工廠全國各廠館
皆採取並執行最高標準防疫工作💪
✅目的是希望會員都可以放心運動、開心健身🤗

桃園市市長鄭文燦親自前往健身工廠做防疫視察
就讓我們一起來聽聽看
市長視察完後給予我們的評價吧😉

⭕️適量運動也可以有效提升免疫力🏋️‍♂️🏋🏻‍♀️
⭕️健康不是第一而是唯一🥇

大桃園區皆可服務😬私訊預約可享14日免費體驗😬
✨健體顧問🌸凱莉🌸
✨私訊Line✉️：@kar4312n
http://line.me/ti/p/@kar4312n
✨預約專線☎️：0966601915

桃園4間💯廠館：
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷

#極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #減重 #雕塑 #瑜珈 #肌肉 #重量訓練 #拳擊 #私人教練 #GYM #槓鈴 #啞鈴 #飛輪 #腹肌 #桃園健身房 #深蹲架 #翹臀 #有氧課程 #免費體驗 #健身房推薦 #健身工廠復興廠凱莉 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠 #健身工廠南崁廠 #免入會費 #健身工廠

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健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

About author

運動

我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問

減重拳擊2 評價在德國不乖老婆x歐洲旅居手札 Facebook 的最佳貼文

By 德國不乖老婆x歐洲旅居手札

2019-10-14 20:05:10 有 98 人按讚

#不乖老婆首次團購 #負5kg人氣翹臀高腰款 #留言分享抽正品唷🎁 限時團到10/19（週六）#MIT壓力褲業配 🔥
#眾明星部落客首推款🏆

#第一次團購也可能是最後一次
#因為你知道我有點抗拒業配 🤣
#要我願意那得是真愛才行 🖤
#所以翹臀高腰是唯一指定款
（但請不要為了我買！有需要再下單）（這女的會不會自己想太多🤣）

【團購指定品項】MARIN 塑腹日著壓力褲翹臀高腰版
https://fanshopping.cc/b5O9C

【限時團購時間】 10-14(週一) 20:00 ~ 10-19 (週六) 20:00
⏳⏳⌛

【懶得看可直接跳過的故事是這樣的】

你們也知道，這麼久以來我很少接業配。
主要是我還蠻有意識地想維持這樣。

畢竟我部落格是寫爽的，我想維持初衷。
不想要靠這個吃飯的壓力，因此可以非常任性地想接就接，
沒有包袱完全不看任何人臉色。

所以說，可以受得了並且堅持欣賞我的廠商⋯
我覺得非常勇敢（就像當初身邊親友們給隊長的評語）—是真愛來著。

像這壓力褲，一開始接受廠商寄來給我試穿的，
並不是高腰款，而是一般日著款。

雖然一般款我看了其他團購的評價，也是好得不得了⋯
但我試穿後就真心無感。

當然，我也很誠實直接地跟廠商說，日著款我真的還好。

而且當初在答應試穿前，我已經有再三聲明～
假若我沒很愛、不適合我、我覺得不夠好、時間無法配合，⋯
blablabla等等原因我都不會團。
（現在想想，常跟大咖合作的這廠商，
可以受得了這麼傲嬌的mini小咖，我也覺得廠商很了不起😄
💮💮💮很有誠意）

所以說，廠商也非常耐性十足地，
寄了其他款到德國來⋯但還是被我打槍。

直到高腰款，我才真的是～媽呀，一穿就超有感的！

但即便一套鐘情、一穿上癮—
你也知道，我這人碰到真愛，反而會格外小心～
深怕一旦付出了真心，到頭來一場空那不是跌更慘—
於是，這款高腰，我密集地試穿了至少有5個月之久～

常穿到我身邊朋友，都一個個問我「妳這褲子在哪買的？」
（要知道，外國朋友可是不常問這題的）

當然也有等不及的朋友，一直要我代買、團購—
說是也穿夠久了吧？為什麼要試這麼久，不讓她買？😆

欸不是啊！我不穿久一點、多洗幾個月—
我怎麼知道它會不會穿一穿、洗一洗就鬆掉、起毛球！？

因為我本來就長年內搭褲人～
衣櫃裡不曉得有多少件已經微鬆…
但又捨不得丟，只能青菜穿去買菜的「雞肋黑色內搭褲」或不舒服的束褲。

如果你跟我一樣，那我跟你說—
這件真的一件抵百件。

穿過這件以後，
你從此看不上其他壓力內搭褲。
一個除卻巫山不是雲的概念。

而且又生性謹慎、沒什麼安全感、加上微控制狂
— 像隊長這種天菜神隊友，交往前我也是觀察、
日日磨他個幾個月才答應交往。

所以說，跟感情一樣需要經得起磨練跟時光的演變～
尤其是內搭褲、壓力褲這種也很容易變質的東西。

所以說決定答應團這件之前，我扎實地給人家各款試了一年有
（不夠長命的公司，真心還團不到我😆）

【畫重點特色】🌟🌟🌟🌟🌟

我跟你說，他們家其實有很多款…
但我各款前前後後試穿了一年下來，
我真心只有這款很愛！激推！🌟

所以連抽獎，本來廠商說要讓你們試用其他款，也被我拒絕。

因為真的，其他比較無感，不需要買。
（我私下也是跟廠商講這麼白😅 他們會不會很想殺我）

我都試過了，就是高腰款💯必收。
光是這款高腰，我就試了5個月有。
收到了高腰之後，完全把前面其他款收到櫃底。

因為太愛！我知道就是它了！

✔ 三角立體剪裁，完全不卡陰拒絕駱駝蹄～
不要說平時出門了，穿去草地野餐盤腿坐也不尷尬。

✔ -5kg掰掰腰間馬鞍肉～破表顯瘦
我說真的，這件高腰款太太神奇！穿上真的有至少瘦了5公斤的錯覺！
但是～各位同學，我說的是「錯覺」唷！
是疑似貌似神似的感覺！

穿壓力褲不會真的變瘦還是減肥ok？
跟你說穿這會變瘦的人太扯，不要相信🙉

而且不只下半身的腰臀⋯
就連我左膝非常腫的膝蓋，穿這件也會修飾很多！
對我來說是無法取代的一件事。

✔輕膚涼爽、排汗透氣

你知道我有多怕熱⋯
以前在台北在外面隊長黏上來，
我都會忍不要給他推開說⋯ ✋ ✋
「等⋯等等等一下，等我們進捷運/進店裡你再過來」（Oops）

所以為了實驗，我整個夏天穿了好幾次～
都是趁柏林三十幾度、無遮、正中午大太陽🌞
每款給它試穿個幾天。

當然若你要說，台灣的40度濕熱夏天～
它絕不可能跟光腿比！但是屬於「可以接受」且又防大曝曬～
所以我覺得還是可以帶得出場👍

但以我這極燥熱體質，夏天穿不住衣服的人～
我覺得上身的薄棉T還比較熱！
（然後我真心覺得高腰莫名比涼感還要涼感，不知為何）
涼感款3x度，我穿一下就不行了😆
/
是說，我也是個冷底人⋯
這件不要問我歐洲冬天能不能單穿😄
因為我冬天絕對都是全身羊毛、發熱衣上身的～
所以這款在柏林、若10度冬天我還是會搭個長裙或皮裙之類。

但台灣的「正常」冬天，我覺得單穿應該是沒問題。

✔ 超支持彈力包覆
像我做的運動通常比較大動作，不管是拳擊要大踢腿、
4D Bungee要綁彈力吊索大劈腿、或HIIT那種高強度間歇運動，
要非常快速地變換大動作，起立蹲下等等大動作—
我都覺得穿這條超適合，
不用擔心露腰露內褲還是太激烈褲底破洞。

我朋友地方媽媽們，之前在別團訂已經穿了很久的～
則是很簡單地說服我說…『啊就突然要飛奔抓小孩多方便！』
而且穿脫容易也不會往下捲。

✔ 超百搭根本戰服💯 以一抵百不誇張
不用煩惱穿搭，什麼都能搭又顯瘦！
可能有些人知道…我個人因為膝蓋開過刀，走多一點路就容易痠痛～
但我平常又不可能一直戴護膝，很難搭衣服又超熱不透氣。
（但在穿MARIN高腰之前，我是真的還蠻常穿長裙藏護膝）

所以我不止運動穿，基本上只要知道—
那天會有任何需要一點勞動的可能。

從平常的逛街、野餐、上健身房、久站久坐得長期維持一個姿勢，到搭飛機、出國必須趴趴走、去果園摘櫻桃、摘藍莓體驗、搬家—等等任何需要「戰鬥」的活動，我都一定要穿這件。

而且好處是，它很好藏，又好收！
我連穿在超薄的連身褲或合身長裙裡也看不出來！

套一句我朋友地方媽媽說的～就靠屯這款，就能每天安心一打二！
完全是件居家出門的必備良褲！🈵🈵🈵

【材質】
LYCRA SPORT杜邦彈性萊卡纖維，雙面親膚透氣布料。

【價錢】
正常原價1480，團購特價1100元 | 滿1800免運。

雖然你跟我這團，價格不會比其他團便宜~
因為每個限時團購價錢ㄧ樣！
（連柯以柔那種超級大咖也是這個價）

📣但我有幫你們盧到多一點抽獎機會，
以及限定抽唯一真愛❤️高腰款）

【特殊情況】
🤰🤱
其實沒有要排擠孕產婦，也沒有什麼特別科學原理不能讓孕婦穿…
但因為孕婦每個人的體質、
特殊狀況比較敏感，需要特別悉心照料。

所以基本上孕婦還是不建議。
（但像我那個義大利辣媽朋友，她就從二寶懷孕給我一套成主顧，我跟她說孕婦不建議她完全不理我😅借去穿到二寶都落地了還不還我😤😤😤）

🏮🏮🏮
生理期其實可以，
因為它真的是蠻幫助舒緩水腫的。

但因為每個人體質不同。所以若你覺得不舒服就等生理期後再穿。

我個人是很不愛在生理期穿褲子的，
因為女生你就知道，要透氣。

但高腰這件我會看情形穿，
因為它很透氣又快乾，但非常包覆衛生棉不會跑來跑去（不知道有沒有人懂我在說什麼哈哈）

而且這款又黑到不行…
我有幾次不小心沾到還是突然溢出，
也不會被發現或感覺不舒服。

🖤🤵
有男同學舉手問，男生能不能買？

廠商說可以拿大一號。
但我必須說，這不是特別為男生設計。

女生穿絕對不會有駱駝蹄，
但男生穿會不會「一包」，那我就不知道了🤣
因為我穿，臀型是真的不得了…特別凸顯臀型。

所以說，若你很想凸顯特長，也是可以啦！
只是太大一包，該逼可能會緊緊的唷！🙈🙈🙈

🌎 👫
至於，在世界各地的異鄉遊子同學們～
我懂我懂～我覺得若你自己買，運費肯定不划算。
但若是一個城市/一個地址能有一個主購集單，然後你們再自行面交~
我覺得或許還可行。

若是這樣的方式，還可能還可幫你們跟廠商盧，省點運費！
（請留言詢問）

【洗滌方式】
✔ 因特殊科技面料材質佳，一定要常溫手洗。晾乾即可，千萬不要曝曬或烘乾喔！會破壞材質跟效果。
✔ 若萬不得已要用洗衣機，也要反面裝入洗衣袋反面。（這我試過，雖然洗過幾次都沒事它一樣服貼堅強，但我會心痛）
✔ 不建議使用漂白劑、柔軟精等清潔劑使用，避免特殊科技布料受損。

【預計出貨日期】 2019-10-31

【抽獎內容】
🎁 總共抽3名高腰款
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#不乖小夫妻日常紀實🎎
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德國不乖老婆x歐洲旅居手札

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資優生、長輩眼中的孽女、甚至小資女工作狂她都當過一遍。然而，愛在何方？� 當慣了自己的女王，她的字典裡沒有至死不渝、鞠躬盡瘁的愛情連續劇。直到流著德法古老血液傳承的尊貴騎士，從世界另一端跋涉而來的王子教她愛。從叛逆女兒、台北不婚小資工作狂、巴黎老留學生，一路蛻變為歐洲趴趴走不乖老婆。在他堅毅溫柔的眼神裡，她與世俗使勁拽著拔河的叛逆，都化成了清風——乖，或不乖，都只是社會的規訓。而在那無比溫柔且理解的眼神裡，不婚主義的母獅終於躺下，撫成了一隻冬陽裡熟睡的貓。不乖老婆與德國隊長，現居柏林。這不是一個童話故事的終結，（這本身就不是一個童話）而是一個女人持續溫柔而堅定活著的進行式。

異國生活｜文化觀察｜美食旅行✈️ 德國電商行銷管理師 ?‍? 自媒體 #不乖又怎樣?TW ??FR??GE?? 前不婚工作狂 #台北科技業? #巴黎留學生活? 心路歷程紀實

減重拳擊2 評價在洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳解答

By 洪仲清臨床心理師

2019-09-14 07:15:00 有 1,937 人按讚

發洩怒氣其實就是在強化怒氣，從嘴巴裡講出來的刻薄話，傳到自己耳中又會再次說服自己，然後變得更生氣。一生氣就選擇發洩，這樣等於是火上加油。

緩和怒氣最有效的方法，就是仔細觀察身體的變化，當場感受看看原本處於靜止狀態的臉、手腳、胸口和頭出現了什麼改變，例如「額頭變熱了」、「脖子變得有點緊」、「腳趾緊抓著地面耶」、「我開始咬嘴唇了」……等等。

在這些觀察的過程中，你本來對外界狀況的曲解及判斷就會停下來，讓你能仔細經歷並感受「當下、當場」發生的事情。這樣反而比只是在認知上勸自己「別太生氣」更能快速確實地讓情緒冷靜下來。

取自《一流媽媽的怒火說明書》

*********************************

回到身體裡，這是我常建議的方法。作者講的方式，具體好執行，就是注意生氣時，身體的變化。

身體常在當下，當下是走向平靜的門戶！

我常談意識、覺察，簡單來說，我們光是提升意識層次，內在就會有相應的變化。通常這變化，在地球上被認為是「正面」的變化，會比較安適、放鬆、圓融。

所以「問題」不一定解決，也不一定有具體的什麼行為改變，意識它，便能質變。常有的質變，就是情緒脫鉤，開始沒那麼執著，或沒那麼在乎。又或者是，開始能用不同的視角，看待同一件事，有時能有靈光一閃，尋得暫時的解決方法。

特別跟出版社要了圖表，我們認認真真面對生氣這件事。

以我自己來說，內在有能量竄動的時候，剛開始會先給情緒命名，譬如說，「生氣」。於是內在會有念頭，「我很生氣」，然後我會開始進行自我對話：「我」等於生氣嗎？我很生氣，是真的嗎？如果這時我沒這個念頭，我會是什麼樣的人呢？

當時間充裕、能量也夠的時候，會有多一點對話，像是「生氣時，我是在害怕什麼？」、「生氣裡面，還有什麼情緒？」……

我善待情緒，通常情緒也善待我！

祝福各位朋友，跟生氣做好朋友！

*********************************

我覺得自己快被氣瘋了怎麼辦？
--發洩出來很痛快，但殘局好難收拾

【文/ 金芝惠】

當生氣情緒像海嘯一樣來襲的時候，是直接發洩出來比較好？捏自己的大腿硬忍下來比較好？還是有其他更好的辦法？開始有學者研究「憤怒」這個領域，也不過是三十多年前的事。在那之前，「憤怒」一直是人們長久以來想要好好控制和避諱的對象，更不用說去探究了。所以關於如何處理憤怒的研究，歷史並沒有很悠久。

以前普遍相信負面情緒最好能盡情宣洩出來，所以在心理治療現場也會允許在生氣時大叫、罵人、打沙包或摔東西。因應這個理論，幾年前世界上開始流行一種另類的約會地點，就是能讓人抒壓的空間—「憤怒屋」（Rage Room）。使用者先付一定的費用之後，就可以在十到十五分鐘內盡情摔碗盤、砸各種家電等，讓人在破壞東西的同時把壓力拋到九霄雲外。

不過這個「只要發洩出來就能消氣」的理論，其實已經過時了。二○○二年，美國俄亥俄州立大學的心理學家布拉德．布希曼（Brad Bushman）進行了一項實驗，扮演著推翻舊理論的決定性角色。

實驗內容是這樣的：布拉德在該大學裡面，從每個年級各找來三百名的學生，請他們用「為什麼反對墮胎」這個題目寫一篇作文，然後他故意在其他持反對意見的參加者面前給出帶有羞辱性的評價，例如：「這是我讀過最爛的一篇文章。」接著布拉德把所有參加者分成三組，要求第一組什麼都不做、靜靜地坐著；第二組則提供拳擊手套，要他們盡情地朝羞辱者的照片揮拳。至於第三組，雖然也提供他們拳擊手套，不過布拉德要他們在打沙包的時候，想像自己是在進行有益健康的運動。

那麼各組的攻擊性又有什麼樣的變化呢？首先大家應該都能猜到，第二組的攻擊性是最強的。布拉德下了個結論：「在生氣時選擇釋放情緒的處理方法，跟火上加油沒有兩樣，只不過是提供火可以燃燒的燃料罷了。」負面情緒不會藉由攻擊性的發洩方式消失。事實上頗有意思的是，打沙包時想著是在做運動的第三組，攻擊性幾乎跟第二組一樣高。也就是說「打沙包」這個行為本身會提高身體的興奮程度，強化那當下的支配性情緒，讓人變得有攻擊性。

生氣時會瞬間覺得自己變成一個力氣很大的人，這方面我也有經驗，最讓我印象深刻就是幾年前我跟大樓警衛之間發生的事。當時我家房子出了點問題，我急著跑去警衛室卻沒看到警衛的人影。因為心裡很急，再加上打電話過去都沒人接，於是就拉著孩子的手，像是無頭蒼蠅一樣在社區裡繞來繞去，找了好幾分鐘才找到人。終於找到人的時候，我心裡又開心又想抱怨，一開口就說：「您怎麼都不接電話，我找人找了好久耶！」結果警衛先生回說：「唉唷，偶爾會這樣嘛！幹嘛生氣啊？」我一聽到這句話，心裡的怒氣就忍不住往上竄，提高分貝說：「生氣！我哪有生氣？明明是您不接電話，怎麼還反過來對我大小聲？」我頓時感受到一股難以言喻的暢快。或許是因為生性慎重，我幾乎沒有對任何人大聲說過話，也因此我當下覺得真是通體舒暢，好像用這種行動宣示「我可不是好欺負的！」莫名就有股驕傲感油然而生。

憤怒會讓人體內瞬間分泌腎上腺素，產生像超人一樣的力氣與承受力，同時還會減輕疼痛的感覺，讓你想攻擊對方。平常在情況沒那麼緊張的時候絕對做不到或不敢做的事，在憤怒的狀態下都可能做得出來。而且人會因為把怒氣發洩出來而感受到一股快感，覺得：「我的命運就掌握在自己手裡！」其實從遠古時代開始，憤怒就是攸關人類生存的一個重要機能，人面對致命攻擊時的三大生存本能，分別是「憤怒」、「逃命」和「裝死」。

不過，憤怒有它的副作用。如果為了享受那種瞬間的厲害感而常常生氣，之後就會對憤怒上癮。不管會不會傷到別人就一味陷入自我情緒、突然發怒，這種行為也會養成習慣。如果彼此的關係不親近，還可以眼不見為淨，但要是彼此關係親密，頻繁的憤怒就會留下傷害。帶給對方的傷害，到頭來還是會回到自己身上；尤其關係不一般時，讓對方感到痛苦，最後自己也會覺得痛苦。

除此之外，憤怒的後座力還會在自我身上引發餘震。發洩怒氣大約在二十分鐘之內，但發洩一次之後，身體需要六小時才能恢復到平靜狀態。我當時跟警衛爭執也是一樣，雖然只吵了幾分鐘，後來卻自己氣了老半天。發洩怒氣其實就是在強化怒氣，從嘴巴裡講出來的刻薄話，傳到自己耳中又會再次說服自己，然後變得更生氣。一生氣就選擇發洩，這樣等於是火上加油。

人類的腦分為維持生命腦（爬蟲腦）、情緒腦（原始哺乳腦）、思考腦（新哺乳腦）這三個層面；人在憤怒的時候，情緒腦會是最活躍的。情緒腦啟動之後，同一時間負責思考、分析、計畫和預測等較高層次運作的思考腦就會處於停止運作的狀態。如果想理性地處理，就要先等情緒腦冷靜下來。

最快展現怒氣的就是我們的「身體」，生氣時身體會產生以下的變化。

緩和怒氣最有效的方法，就是仔細觀察身體的變化，當場感受看看原本處於靜止狀態的臉、手腳、胸口和頭出現了什麼改變，例如「額頭變熱了」、「脖子變得有點緊」、「腳趾緊抓著地面耶」、「我開始咬嘴唇了」……等等。在這些觀察的過程中，你本來對外界狀況的曲解及判斷就會停下來，讓你能仔細經歷並感受「當下、當場」發生的事情。這樣反而比只是在認知上勸自己「別太生氣」更能快速確實地讓情緒冷靜下來。另外像是邊深呼吸、邊觀察自己吸氣及吐氣的狀況，也算是類似的方法。

還有一個方法更簡單，就是去做能讓你直接消氣的事。比如說先離開現場、跟造成刺激的對象保持安全距離，也可以打開窗戶吹吹冷風、用冷水洗把臉、喝杯冰水之類的。通常生氣情緒只會維持三到五分鐘，最長頂多十五到二十分鐘左右，只要撐過那段時間就可以了。假如你已經用這些方法撲滅了緊急的火勢，卻還有殘留的餘怒，就把注意力轉移到其他地方吧！像是跟好朋友聊聊天、洗個澡、聽聽音樂、冥想、散步、跑步等等。如果希望更冷靜地觀察自己，就跟塗鴉一樣把當下的心情寫在紙上，也不失為一個好方法。

建議大家多試試各種不同的方法，找出對自己最有效的。就算只是察覺到：「原來我正在生氣啊！」這在情緒調節方面也算是成功一半了。如果想養成能察覺自己生氣的習慣，就寫下能有效緩和怒氣的句子，像「生氣的時候深呼吸五下」、「三分鐘後就沒事了」等等，然後把這些句子貼在家裡一些容易看到的地方，效果還滿不錯的。

生氣的是自己，當然也必須由自己來解決。世界上沒有人會在當了我們生氣的犧牲者之後還會主動幫你消氣，所以一定要自己找出消氣的方法喔！

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以上文字取自
一流媽媽的怒火說明書：孩子不受傷、自己不懊悔！35萬家長信賴的育兒專家，教你如何表達生氣的情緒管理法
https://www.books.com.tw/products/0010832085

贈書直播_一流媽媽的怒火說明書：孩子不受傷、自己不懊悔！35萬家長信賴的育兒專家，教你如何表達生氣的情緒管理法
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2324712410960292/

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台中公益講座_愛是一生的功課【靜思書軒台中靜思堂店，9/28（六）下午2點到4點】
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Tags: 減重拳擊2 評價

洪仲清臨床心理師

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關於洪仲清臨床心理師國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任心理治療所所長、台北市立聯合醫院臨床心理師。專長在協助自我探索與覺察、情緒教育、親職教養諮商、人際與家庭溝通、壓力管理、自閉類群障礙症、早期療育發展評估...等。工作之餘，仍希望透過書寫與直播，和大家分享自己觀察、自省的心得，以及利用心理學的專業知識，幫助在人生旅途中感到困惑、痛苦、不安的朋友們，找到一條屬於自己的療癒之路。「洪仲清臨床心理師」的臉書粉絲專頁，目前追蹤人數已突破37萬。常有來自世界不同地區的網友在此留言、討論，學習面對情緒，學習覺察自己與原生家庭間的課題，學習在溝通中傾聽、在忙碌的生活中靜心，以及如何寬解苦痛，跟自己和好。 . 邀約請來信：[email protected]，恕無法回答邀約以外的問題，如有私人相關問題（心理治療、諮商），建議至專業機構或撥打諮詢專線尋求協助。謝謝～衛生福利部24小時免費安心專線0800-788-995 生命線1995 張老師1980 也可直接洽訊各地縣市政府衛生局，譬如臺北市政府衛生局社區心理衛生中心https://mental-health.gov.taipei/Default.aspx

國立台灣大學心理系、心理所臨床組畢業，領有臨床心理師合格證書。曾任?

減重拳擊2 評價在コバにゃんチャンネル Youtube 的精選貼文

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2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過有 1 人喜歡

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減重拳擊2 評價在大象中醫 Youtube 的精選貼文

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2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過有 0 人喜歡

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By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過有 0 人喜歡

大象中醫

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作者witness0828 (海員傑克)

看板NSwitch

標題[心得] 健身拳擊2 加上 JustDance的心得

時間Fri Dec 11 01:13:04 2020

最近接連玩了這兩款「健身」類遊戲

其實我覺得「健身」在專業領域應該有更嚴苛的定義啦

不知道真的有在健身的板友常看到大家健身、塑身、瘦身混用會不會不開心...

其實JustDance是玩2020版的

一方面是ubi的遊戲真的不想跟首發反正過三個月就半價(?

一方面是覺得JD這幾代真的系統幾乎沒改動只有歌單 2021的歌對我來說又太新

說真的我這個不太聽西洋流行音樂的熟悉的歌單可能還在2017...XDDD

所以就沒追新

目前跳到剩下六首極限版是SUPER STAR 其餘都MEGA STAR(紫星)了

大部分的歌曲都是三次進紫星少部分甚至連"跳三次"的那個獎章都還沒跑出來就紫星

而第一首紫星的極限版是
The Black Eyed Peas - The Time (Dirty Bit)

這首我覺得很多動作判定都很鬆而且「手掌/腕動作」極少

反之亦然很多手掌動作很多的歌 JC的握法就變得相對重要

個人感覺最容易正確判定的握法:不要整根握住只抓著下半截JC(像拿螢光棒那樣)

JC的判定在JD就是爛很多動作要認真拿分都會被弄到很莫名

總之應該會把6首極限跳完紫星再封片吧

跳久了都會知道進入哪個拍點之前如果沒有到多少星就可以重來

基本上就是把JD當成黑魂在玩? 當然，過關的成就感也可比黑魂!

接著健身拳擊2

這兩三天基本上都在玩一代也只玩過試玩版所以可能還很多東西沒摸出來

比較像是初體驗心得而不是太深入

2代因為看到體驗版也要2GB左右索性就直接買正式版了(超怪的理由!)

反正9980券還有一張 (另一張買了動物生有灰...恩已經生灰)

但健身拳擊這種東西買了放著就算退流行還是能拿起來玩對吧!

大概就跟健身房會員先買下去就覺得自己瘦了的感覺一樣

先說角色可能是聽習慣動漫/遊戲日配

裡面就算金髮碧眼的蘇菲老師聽英文還是覺得有種棒讀感

尤其打到氣喘吁吁了老師還是用很平穩的口氣在講話..這不行啊

話說即使是設定上洋妞只要改個髮色膚色直接換種族啊!!

反之不能換髮型的前提下其實選老師就是選配音/髮型膚色反而無所謂了

衣著的部分

臭宅異男玩家如我當然會有點過分的期待

不過畢竟是上NS的健康向遊戲所以很不意外的都是正常的健身/韻律服裝

雖然有很多套那個上衣我也是直接刺拳! JUST!!

話說即使沒有殺必死服裝還是覺得衣服有點太少了阿...

解任務送的票一下就沒東西買了

不知道玩到後面大概會有幾套衣服可以買? 又票還能買什麼呢? 這點煩請解惑

然後人物模型可能是我太吹毛求疵

兩位纖細瘦小型的女性角色那個手軸關節感覺超不自然很像什麼節肢動物?

反而越壯的看起來越飽滿阿黑人老師~

然後預設的雙馬尾老師的腿真的捏太長了吧....那個頭身腿比例根本是短跑健將的

總之現在是用黑髮的蘇菲+日文語音當成日本人妻大姊姊讚!

但是...下面那包.....

可以捏大雞雞的遊戲正夯!

遊戲性的部分

我覺得廢話/休息時間/動起來的分配比例還算可以

但總是一樣的對話(甚至不會因為你MISS/GOOD有分別?)會有點膩

或許現實的健身教練也是這樣吧都是那套固定的訓練詞

「你各位阿!」

出拳判定也就那樣用JC判定就是天生體質不良

刺/直/勾反正只要到點有突一下的動作就是JUST

倒是有一點玩起來很弔詭的地方是

不知道是不是我個人感官問題

教練的數拍子/畫面拍點的跳動/音樂的節拍很常亂成一團

如果這是音GAME絕對是給個大大的差評

我覺得可能跟上一篇有打拳的大哥說的一樣「節奏太固定了」

背景BGM雖然感覺有挑過但畢竟不是專門設計的拍點可能會有不同

加上又要塞教練的台詞

不知道如果搞成音GAME那種不固定八拍的會是更好還是更差...

說到音樂

為了不要模糊焦點/過度混亂買了版權曲卻不使用人聲這點可以理解

但你也不要把他編排成電子琴曲風阿XDDDD

每次一邊跳如果剛好又是海灘背景

我整個像是到了10元投幣卡啦OK

反正目前被每日蓋章系統制約

至少都會上去揮個一小時 (話說我看單日出拳居然有到四千多次! 離尼特羅也不怎麼遠啊!

希望後續在解鎖服裝/音樂上還會有不同的驚喜

總結

這兩款我覺得有幾個共通點

首先

不論跳舞還是打拳都要有充足的RP精神

畢竟用JC來判定就注定了不會/也不能那麼精準要求

如果你只是要得分不想投入在運動說真的就坐著用搖的搖JC就好

再來

我覺得系統都做好在那裏了

很多可以玩的延伸發展都有點太過侷限了

例如:JD明明有很多歌都有類似"變身"的特效

也曾經出過迪士尼版本完全可以談看看假面騎士/戰隊/或ACG歌曲的特別版本

我相信動漫歌曲的版權費並不會比那些Billboard排行金曲來的貴

(話說好像出過妖怪手錶版?)

健身拳擊亦同雖然不是老任本家遊戲

但至少是NS獨佔也有放在9980票裡面關係應該算是很密切

就算不是出在這個原始版本也可以出個有任天堂BGM/角色服裝之類的版本阿

總之這兩款我的目的都是「別管什麼持之以恆，有動總好過沒動」的心態去玩

反正每天流汗一個小時絕對會比完全不流汗來的健康(一點點)吧?

但要瘦身我覺得真的就要帶著更嚴正的角度去計劃性鍛鍊

飲食的控制才是最重要的畢竟一包薯條熱量...

你在玩這兩款或健身環冒險累得半死計算出來的卡洛里消耗可能會大概...10根薯條?

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 191.126.165.144 (智利)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1607620386.A.EB6.html
※ 編輯: witness0828 (191.126.165.144 智利), 12/11/2020 01:14:01

推 baby0816: 感謝分享，我還在考慮拳擊要買1還是2 12/11 07:45

推 JKD0504: 建議買2，因為1的曲風很熄火... 12/11 08:46

→ vectors: 關於節拍亂成一團, 有沒有可能是電視畫面延遲的關係 12/11 09:26

應該不是那一種

我指的是並不是每一首歌都是搭搭搭搭

可能是搭搭答答答搭

但是健身拳擊的所有節奏都是同拍子的搭搭搭搭

再加上教練要說話 (人說話不可能是每字都同節拍吧一定有快慢)

就變得很亂

推 sthermit: 我玩1的時候如果是Perfect，教練會說不一樣的話 12/11 09:29

→ sthermit: 2還在等入手XD 12/11 09:29

→ sthermit: 是整段，上半或下半都Perfect，會稱讚 12/11 09:30

※ 編輯: witness0828 (191.126.161.128 智利), 12/11/2020 11:30:43

→ chenxfu: 1代揮了兩年了還是常常拿出來揮 12/11 14:30

推 culoobalus: 節奏亂的部分有同感，我很常跟反節奏要再重跟一次 12/12 17:54

推 hungdino: 還在觀望 2，猶豫要直接買數位版還是先試試看實體 12/13 19:48

推 BlueBoneFish: 看完果然是很不想買2 1就讓我打很久了 12/13 20:39

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