香醋野菇襯放牧蛋附法式魔杖
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繼昨天開油醋團之後~這個禮拜我會循序漸進、由淺入深,用最簡單明瞭好上手的方式,跟大家分享美味油醋料理唷,敬請期待!
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今天分享的料理是參考Youtube輔立哥之西餐沒有那麼難,頻道中有一道「松露鴨蛋烤野菇麵包」,我很喜歡加生蛋黃進去跟配搭法棍的吃法,真的是學到一招,萬分感謝!
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今天的料理名稱是「香醋野菇襯放牧蛋附法式魔杖」,名字聽起來落落長才有西餐裝逼的感覺XD開玩笑地~其實這道就是炒野菇,別把他想得太難,只是配搭風味清爽透亮的紫標春天巴薩米克醋,有種讓整道料理活起來的感覺,吃起來充滿著層次感,加上放牧蛋濃郁的蛋汁加持,放在烤過的法棍上一口吃下,那感覺簡直妙不可言~~真的是一道非常稱職的前菜或是下酒菜!
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特別提醒炒野菇的時候,全程必須保持大火,因為菇類受熱會出水,如果用中小火,等於是在煮野菇而不是在炒囉!還有切記不要太早翻面,一定要煎到表面上色,並且聞到香氣再翻面,這樣的野菇不僅賣相好,香氣也是十分誘人~
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這道料理真的非常簡單,拿出來宴客也很有面子,歡迎大家有空可以試著做看看,一定會讓你愛不釋手、吮指回味的!
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🌀材料&調味料
🔸蘑菇、香菇、鴻禧菇各100-120克
📝菇類可以隨意使用,杏鮑菇、雪白菇也都不錯,最喜歡柳松菇有機會可以試試看!
🔸蒜頭4-5瓣(20克)
🔸奶油30-40克(煎麵包用)
🔸法棍2-3片
🔸香醋1-1.5大匙
🔸蛋1顆
🔸鹽&黑胡椒1/4小匙
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🍳作法
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1️⃣蒜頭切末、菇類切0.3-0.5cm片狀、蛋只取生蛋黃、鍋內下奶油以小火融化,放入法棍雙面沾附奶油,保持小火慢慢煎上色備用。。
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2️⃣鍋內下3-4大匙油,大火將油燒熱,放入所有的菇類,不移動先煎1-2分鐘,翻面後確認菇類上色,大火翻炒2-3分鐘,待大部分菇類上色。
📝菇類受熱會出水,如果用中小火,等於是在煮野菇而不是在炒囉
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3️⃣承上,下蒜末爆香,飄香後下1-1.5大匙紫色巴薩米克醋,拌炒均勻後放上生蛋黃,及烤好的法棍即完成!
📝若喜歡西式風味更重的朋友,可以在下蒜末前加入百里香拌炒,味道更棒!
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📖小知識
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菇類若有灰塵跟髒汙可以洗,除非是泡在水裡很久,否則不會輕易失去味道!
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#香醋野菇 #野菇 #炒菇 #巴薩米克醋 #春天紫標 #雷霆之地 #大象西式料理 #家常菜 #foodie #food #foodblogger #delicious #cook #homemade #instagood #instafood
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過735的網紅LiTing 旅游美食攻略 / Milaylay,也在其Youtube影片中提到,今天的短视频 #shorts 是关于日本东京明治神宫的旅游攻略和传统习俗! 其实我们需要走一段路才能到达明治神宫, 因为明治神宫之前是宫殿。现在就是供奉明治天皇(于1912年过世)和昭宪皇太后(于1914年过世)灵位的地方,所以是需要步行一段路才可以到达的哦~ 在这一段路里面, 大家可以欣赏到沿...
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活杏必吃法 在 我可是生活家 Facebook 的最佳解答
#完美省時一定要學起來的聰明瘦身搭配 👍
常煩惱纖維質吃不夠、澱粉不會配份量的人,記一大堆營養成份覺得好忙沒空、會瘋掉無法持續,沒那麼多美國時間做麻煩餐,那就照著這組合吃吧!
娜塔老酥的 #照著吃減醣餐 搭配法
🍴20g減醣餐搭配
杏仁奶(無糖) 1杯(400ml)
洋車前子粉 1小匙(5g)
番茄 1片(25g)
太陽蛋(含好油1小匙) 1個
雞肉絲(熟) 50g
雜糧餐包 1顆 (45g)
水 500ml
*很剛好、絕對飽
📝營養計算
淨醣份:20g /熱量:363大卡
纖維:7g /蛋白質:23g /脂肪:18.5g
沒有時間準備蔬菜的人,偶爾快速地用超高纖極低醣的洋車前子粉取代加進植物奶攪拌均勻飲用也是好方法(記得務必要搭配一大杯開水飲用,免得洋車前子膨脹後阻塞在腸內)先吃蛋幾口後才吃餐包,注意一下飲食順序會更佳。不曉得澱粉怎麼加進日常減醣餐的人,參考這個搭配非常適合。
❓覺得吃不夠怎麼辦?
需要補足基礎代謝的人可以再多一點好油跟堅果,想吃再飽一點可以再提高蔬菜量,運動量很高或有在重訓的人,可以將蛋白質跟澱粉的含量略提昇一些。
直接配好好,體貼你不知道怎麼搭怎麼吃的困擾,不必再煩惱怎麼計算。幫你省時間,複製娜塔老酥的吃法超級方便,以後有模範搭配都會這樣跟大家分享。
➕想看更多照著吃搭配,記得要追蹤 我可是生活家
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餐包、小麵包捲或迷你饅頭是非常好配餐、控制醣份的選擇!
🥐自己做可參考這個食譜: https://bit.ly/2UQDtfk
🥯懶得做目前有減醣小餐包可以選: https://yuanflavor.1shop.tw/6li5sp
活杏必吃法 在 Facebook 的最佳解答
#法國日常 #產後瘦身
減醣兩個月!
產後甩肉從五月份開始,已經過了兩個月。第一個月比較嚴格實行168(16個小時不進食)+減醣,但成果卻不太理想,吃飯的時候一直看時間,很不自在。第一個月的摸索期,勉強瘦了兩公斤,但奶量也大幅減少,對於100%母乳的寶寶,實在不是個好事情,於是第二個月我改變策略,不再168,持續減醣,但開始研究做減糖/低醣甜點,讓生活有點樂趣。
減醣的飲食已經融入到生活中,每餐就是盡量攝取蛋白質跟蔬菜,有時候懶得煮飯,但也告訴自己不要依賴吃“澱粉”(飯/麵)作為飽足感的來源。偶爾做甜點給自己跟孩子吃,糖量減半,麵粉部分可以的話就用椰子粉跟杏仁粉取代,也是吃得很開心!
高高興興的吃,這個月還減了2.5公斤,比第一個月的2公斤還要多,表示我現在的飲食內容跟生活型態,是可以持續下去的。每個月2公斤雖然不多,但持久下去,半年也是可以甩個10公斤以上呢。重點是現在的吃法,比較接近我原來的生活,施行起來很輕鬆,沒有壓力,也吃得很開心,對我來說這樣比瘦很快還重要,畢竟總有一天,還是要恢復到正常生活的。
某天看youtube,有個營養師說喝珍奶可以衝奶量,我生了三個小孩怎麼都不知道???母奶仰賴水分,碳水化合物跟糖來產生,所以這一週也開心地喝了三次珍奶,好像真的有幫助噎。順便奉勸大家,若寶寶還在喝母奶,至少產後前六個月先不要減肥,因為減醣的飲食方式對母奶產生影響真的很大,我學到教訓了,下此我會小心(啥?下次?!沒有拉,我不敢了,沒有下次)
這個月比較沒那麼用心的拍照跟擺盤,偶爾才拍一下,但還是給大家參考我的飲食紀錄。有比較多飯的,通常都是法國郎的,因為他有在做重訓跟有氧,所以會需要補充碳水化合物。法國郎跟我這樣吃,也莫名的越吃越瘦了。呵呵!
最後還有一個重點,就是要吃原型食物,盡量避免吃已煮好的食物。我冷藏必備的是新鮮雞胸肉跟雞腿肉,很少買現成炸好的肉類,偶爾買但大部分是給孩子吃,還有自己可以休息一下。蔬菜大多是吃根莖類的冷凍蔬菜,因為法國葉菜類不多,只有生菜沙拉。早餐一樣吃法國麵包配奶油跟果醬,這點還是沒有變,但我每餐之間不會吃零食,正餐我都會盡量吃飽,不讓自己餓到,就不會亂吃了!
活杏必吃法 在 LiTing 旅游美食攻略 / Milaylay Youtube 的最佳貼文
今天的短视频 #shorts 是关于日本东京明治神宫的旅游攻略和传统习俗!
其实我们需要走一段路才能到达明治神宫, 因为明治神宫之前是宫殿。现在就是供奉明治天皇(于1912年过世)和昭宪皇太后(于1914年过世)灵位的地方,所以是需要步行一段路才可以到达的哦~
在这一段路里面, 大家可以欣赏到沿途的魅力风景,明治神宫这里也有种植很多树木, 而且都是那些树龄非常大!
我去观赏明治神宫的时候, 刚巧是冬季所以都没有什么好好的欣赏沿途的风景啦
(当然还有一些当地是日本人会选择到明治神宫那边跑步的哟~)
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來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用番茄和香菇來做一道素食家常菜料理,把炒麵夾進酥脆的抓餅裡面, 再淋上台式甜辣醬, 真的很好吃!
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 番茄、香菇、紅蘿蔔、高麗菜、玉米筍、金針菇、抓餅、油麵、素蠔油、醬油、砂糖、玫瑰鹽。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
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前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
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🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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