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水果 果糖 ptt 在 [問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者salamender (檢舉王吃屎ㄅ)
看板FITNESS
標題[問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類
時間Mon Nov 15 19:55:20 2021

大給後,大家好

在開始減重一兩年後,
只差最後五公斤左右就要達成正常 bmi 標準了
但這最後的重量實在是非常漫長,
經家人觀看後是說身體明顯有線條改善但是肚子一直沒變小,
看了某隻影片後突然驚覺什麼都改了但是吃水果的習慣一直沒改,
想從這裡下手看看



想請教大家的是在台灣可購得的範圍內中,除了表上的這些水果外,
有哪些是果糖含量比較少的呢?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.137.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1636977323.A.A78.html
推 miss8549: 找越不甜的水果不就是了? 11/15 20:18
→ oguesto: 你可以估狗"糖尿病 水果"通常他們能吃的糖都不高 11/15 20:30

這是個方向 感謝兩位:)

推 jfw616: 草莓,藍莓,西瓜,芭樂 11/15 20:36
→ jfw616: 這四個是我重訓後只吃的水果 11/15 20:36
→ jfw616: 其他真的很好吃很甜的都戒了 11/15 20:37
→ jfw616: 最後5kg..應該是加強運動強度 11/15 20:38

感謝大大建議 藍莓立刻加入採購單

→ jfw616: 或者運動時間 11/15 20:38
推 halulu: 怎麼沒有芭樂跟番茄 11/15 20:40

感恩 芭樂查了一下 高膳食纖維 高C 而且果糖低 ( ^_^)b

→ sodahaini: 練核心啊 不運動怎麼會瘦 11/15 20:41

有在運動拉 只是最後卡關 ^_^
※ 編輯: salamender (111.251.137.211 臺灣), 11/15/2021 21:04:15
推 FarkU: 藍莓 11/15 21:12
→ cvsdy: 芭樂是好水果 維他命C又高 11/15 21:20
推 a1121210: 拔臘 11/15 21:55
推 Ruruto49: 芭樂(去籽) 但是現在不是產季的樣子 超貴O_O 11/15 22:27
推 halulu: 葡萄的話 我想吃晴王～ 11/15 23:39
推 fp737: 芭樂囉 很讚 11/15 23:48
→ fp737: 芭樂現在真的小貴 11/15 23:48
推 malcontent: 黑醋栗 11/16 00:03
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推 cubegaga: 吃起來甜不甜跟含糖量不一定成正比 11/16 04:04
→ dianwei6599: 要就都不要吃說真的臺灣水果真的很甜真的要說的話就 11/16 06:44
→ dianwei6599: 是蕃茄吧 11/16 06:44
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推 faechai5566: 芭樂還不錯 不太甜又能止飢 以前下班去wg上教練課前 11/16 11:23
→ faechai5566: 都會帶一些去吃 教練看到都問我到底有多愛吃芭樂XD 11/16 11:23
推 a1121210: 番茄最近爆炸貴 11/16 11:27
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推 littlesno: 一天最多吃兩到三份 一份是多少網路上搜尋就有 11/16 12:57
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推 ZincSaga: 藍莓可以買大賣場冷凍的，平均起來也不算太貴 11/16 14:11
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推 jfw616: 藍莓貴,但是我自從減肥改變飲食習慣之後.. 11/16 16:00
→ jfw616: 其實吃藍莓沒想像中貴.. 11/16 16:00
→ jfw616: 早餐2,3顆蛋..咖啡,10顆藍莓 11/16 16:01
→ jfw616: 比較起吃其他有的沒有的還是算便宜.. 11/16 16:02
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推 bill8345: 芭樂！但最近蠻貴的 11/21 10:14
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糖尿病可以吃奇異果嗎- 果糖VS升糖糖尿病人要做生果絕緣體？ 營養師教路點樣食啱生果. kupitpravatyt.online; 吃水果得先看升糖指数健康人民网. Min Chen 2023-09-30. 蘋果 ...

#40. 下列何者符合高纖的原則的問題包括PTT、Dcard、Mobile01 ...

下列何者符合高纖的原則在26.下列何者符合高纖的原則A 以水果取代蔬菜B 以果汁取代的討論與評價下列何者符合高纖的原則A 以水果取代蔬菜B 以果汁取代水果C 以糙米取代 ...

#41. 有這兩種特徵的水果吃錯要傷肝！ 別等肝臟出問題了才知道

... ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果. 糖分. 隨著健康知識的普及，越來越多的人瞭解到了含糖 ... 若我們經常大量攝入水果，果糖和葡萄糖同時攝入，就會因此形成更多的脂肪 ...

#42. 森永水果糖口味在PTT/Dcard/Yahoo上推薦旅遊景點與熱門討論

墓水果糖、星巴克水果糖。現貨推薦與歷史價格站比價，最低價格都在BigGo！ 森永Morinaga森永嗨啾水果软糖水果口味喜糖生日礼物送女友伴手礼果糖酸奶味57g 1条装. 4.09 ...

#43. 黃金果癌症- 吃這36種食物能提升抗癌力誠品線上

... 果糖、糕餅、汽水含有的精緻糖，容易引起發炎，身體分解吸收時，也會產生類胰島素生長因子IGF 1，易助長癌細胞惡化或擴散。 罹患癌症不能吃的水果及可以吃的水果有哪些？

#44. PTT網友熱議無花果茶大盤點 - Taipenav

... ，以及治療糖尿病」讓不少民眾心動想要購買，不過營養師強調，食品不能宣稱療效，且無花果富含葡萄糖和果糖， ... 水果冰棒聯合報記者簡慧珍彰化即時報導.

#45. 「糖」和「醣」，有什麼不同？

許多食物同時含有葡萄糖與果糖，例如水果有的果糖居多，有的約各半，水果中甚至還有一些蔗糖，蜂蜜則是含葡萄糖與果糖約各半。 過量的糖. （圖片來源 ...

#46. 晚餐吃什么- KOREANSCJKYİV

一名網友在PTT中發布貼文，表示下班自己一個人能吃的真的有限，除了便當 ... 而且不要误以为吃水果就能减肥，其实水果富含的果糖不低，有可能 …22 aug ...

#47. 晚餐吃什么- KOREANVEKYİV

一名網友在PTT中發布貼文，表示下班自己一個人能吃的真的有限，除了便當 ... 而且不要误以为吃水果就能减肥，其实水果富含的果糖不低，有可能 …22 aug ...

#48. 晚餐吃什么- KOREANSCKKYİV

一名網友在PTT中發布貼文，表示下班自己一個人能吃的真的有限，除了便當 ... 而且不要误以为吃水果就能减肥，其实水果富含的果糖不低，有可能 …22 aug ...

#49. 天仁茗茶菜單- ASKOREANSCİKYİV

... 水果製成3.所有飲料製作過程中絕無添加人工香料1.本公司所有奶茶不含反式脂肪酸· 2.本公司茶飲使用新鮮水果 ... 2023 — 而天仁茗茶採用果糖，但比起其他飲料 ...

#50. 天仁茗茶菜單- ASKOREANSCHKYİV

... 水果製成3.所有飲料製作過程中絕無添加人工香料1.本公司所有奶茶不含反式脂肪酸· 2.本公司茶飲使用新鮮水果 ... 2023 — 而天仁茗茶採用果糖，但比起其他飲料 ...

#51. 天仁茗茶Menu

... ptt的網友推薦他們家的茶飲很厲害，一直有在口袋 …acum 5 zile — 同意天 ... 2023 — 而天仁茗茶採用果糖，但比起其他飲料店較不甜。 一名網友26日在 ...