為你寫的保養全書--痘痘肌的洗臉誤區
很多有痘痘困擾的朋友，或是家裡有子女初長成，開始冒了人生第一顆痘痘時，家長會開始留意賣場、坊間的保養品，特別是宣稱專門給痘痘肌使用的洗面乳，通常是他們選購的第一個產品；這些洗面乳，常常用＂深層清潔、徹底洗淨、減少油光、縮小毛孔＂作為關鍵詞，好像痘痘肌洗臉，一定要深層、去油、就能達到縮小毛孔的效果，可怕的是，這三個關鍵詞，就是痘痘肌洗臉的三大誤區！
第一誤區 以為洗臉洗得越深層越好
很多宣稱深層清潔的洗面乳，會強調這個產品可以深入到毛囊根部、把粉刺連根拔起，其實，一般洗面乳不但不能、而且不應該洗到毛囊根部。
我們把粉刺想像成一根長在土裡的蘿蔔好了，露出土地的部分，就是蘿蔔上面的綠葉，一般洗面乳可以作用的深度，就差不多是露出地表的那部份，充其量就是只能洗到綠綠的葉子接觸到土地的地方，所以不要說把粉刺連根拔起了，洗面乳連滲透到毛囊深處都有問題，所以一般洗面乳不能洗到毛囊根部。
那為什麼洗面乳不應該洗到毛囊根部呢？我們先大致了解一下皮膚的構造，我們的皮膚由外到內，可以分成三大層：表皮層、真皮層、皮下組織；表皮層又可以根據角質細胞的不同，由內到外分成基底細胞層、棘狀細胞層、顆粒細胞層、透明細胞層、角質層，而最外層的角質層，是由死掉的表皮細胞所組成。
所有的市售保養品、化妝品，它們可以作用的深度，其實就只有到角質層，也就是皮膚最外層、死掉的角質細胞組成的角質層，一旦這個產品可以穿透角質層、甚至滲透到真皮層，就表示這個產品可以突破皮膚防禦的功用，進入人體，來影響我們的生理機能。
洗面乳可以突破表皮的防禦，進到真皮層，難道不好嗎？寶貝！如果你洗廁所，清潔劑可以穿透馬桶表面，抵達馬桶壁中心，你會不會擔心，滲進去的清潔劑沖不掉，累積在馬桶壁裡，經年累月下來，可能會讓馬桶裂開？
同樣的道裡，洗面乳不應該滲透到真皮層內的毛囊，一旦洗面乳可以一路開綠燈的進到毛囊裡，就有可能累積在裡面沖不掉，那當初洗臉的意義是什麼？難道是要把臉上的髒污藏到毛囊根部嗎？
所以強調深層清潔、可以洗到毛囊根部，不但錯誤，而且不應該！
第二誤區 以為洗面乳一定要有控油效果
青春痘是毛囊阻塞發炎導致，而每根毛囊都伴隨著一套皮脂腺，皮脂腺平常的功用就是分泌皮脂來潤滑、保護皮膚；會導致青春痘發生，其實不只是油脂分泌變多，皮脂的成份改變，才是最關鍵的因素！因此，減少油脂分泌固然重要，一味的以為油脂越少痘痘就會越好，也是只知其一而不知其二。
拼命想要洗掉臉上的油脂，而選擇含酒精、收斂效果的洗面乳，雖然洗完會覺得臉上好像很乾淨，又乾又淨的結果就是洗太乾了，反而打破皮脂膜的平衡；這種洗太乾淨的產品，偶爾洗一次還好，如果一天數次、每天不間斷地洗太乾，很有可能就破壞了皮膚屏障，進而誘發皮膚的發炎反應；皮膚發炎之後，皮脂腺為了修復破壞的皮膚屏障，反而增加出油量，反應在臉上，會變成油的地方繼續長痘、乾的地方繼續脫皮的怪異現象。
舉個例子來說，很多人都有長途飛行的經驗，機上空氣乾燥，加上舟車勞頓、睡眠不足，往往一趟十幾個小時的飛行下來，一照鏡子竟然發現臉上冒了好幾顆痘痘，而且兩頰還乾到脫皮！這就是皮膚屏障破壞後，加重了臉部皮膚油脂不平衡而產生的現象。
因此即使是容易長痘痘的肌膚，也不應該每天使用清潔力過強的洗面乳，不但達不到治療痘痘的效果，還會弄巧成拙，讓膚況變得更複雜、更難處理。
美國皮膚科醫學會也針對油性肌膚的人提出建議，不要因為臉總是很油，而選擇以油、或是酒精為基底的洗臉產品，這類產品普遍刺激性高，反而會因此造成臉上出更多的油。
所以洗面乳不用強調控油效果，一味的想去除油脂，造成臉洗太乾，反而會破壞皮脂膜，甚至破壞皮膚屏障，導致皮膚越控越油。
第三誤區 以為臉洗乾淨了毛孔可以縮小
很多人喜歡把臉上的粉刺清掉，利用各種工具拔掉、擠掉粉刺，粉刺掉出來，留下一個空空的毛孔，覺得這樣毛孔就會因此縮小，所以特別愛用各種洗臉器具，用搓的、磨的、轉的，想把粉刺弄出來，覺得這樣就能縮小毛孔。
很遺憾的，這也是青春痘洗臉的誤區！
粉刺移除了，空空的毛囊開口，好像蘿蔔被拔掉後留在地上的小坑，看起來真是讓人有快感！然而，移除粉刺只有短暫縮小毛孔的錯覺，過了幾天，如果毛囊繼續增生角質、皮脂繼續分泌，又會繼續生成新的粉刺，毛孔還是一樣粗大。就像蘿蔔拔了之後，新的蘿蔔又填滿了小坑、舊地重生，地上的小坑是不會被填平的。
你說，那就天天拔粉刺，趁蘿蔔還沒長好就拔掉，這樣毛孔就一直維持在空空的階段，就可以縮小毛孔！
很遺憾的，這還是無法達成！天天拔除粉刺，你覺得臉上的皮膚除了粉刺之外，其它的生理構造都不會被拔掉嗎？你可以做個簡單的實驗，拿個紙膠帶，對準手背上的一塊皮膚，反覆數次的貼、撕，不到一個星期，那塊被你反覆摧殘的皮膚，就會開始發紅、脫皮。
不管你是用擠的、用黏的、用磨的，毛囊附近的皮膚都一樣受到影響，短時間可能只是覺得臉上有點刺刺癢癢，然而皮膚被一而再、再而三的被破壞，皮膚會因此變得敏感、容易泛紅，甚至可能讓不速之客：蠕型螨蟲、葡萄球菌趁機坐大，而造成感染。
想天天借助洗臉來拔除粉刺、縮小毛孔，往往是欲速則不達，不但無法有效的縮小毛孔，還會衍生更多問題。
拔除粉刺，可以想成是臨時抱佛腳，不是沒有用，而是要看時機！你明天有重要的場合，想讓皮膚看起來光滑一點，可以拔粉刺；你開始接受青春痘的治療，有些頑強大顆的粉刺，想用擠的幫助粉刺快點排出，在皮膚科醫師的指導之下，可以拔粉刺。如果一有粉刺就想擠掉，天天擠、月月擠，不管有沒有成熟、不管粉刺深層淺層，一律都擠，反而會讓毛孔變粗大！
看到這裡，想必你已經耐不住性子想問：那我希望能治療痘痘、控制出油、縮小毛孔，到底該怎麼辦？
寶貝，別著急，治療痘痘、控制出油、縮小毛孔，雖然打起來只有十二的字，卻需要多種口服藥物、外用藥物、雷射光電的治療，需要數個月甚至數年的時間，如果只需要一罐洗面乳就可以搞定，那全台灣的皮膚科醫師都要失業了！
關於這些治療，你需要跟你的皮膚科醫師配合，相互討論，提出可行的方法，才能一步一步的走在正確的道路上。
青春痘洗臉的三大誤區，分別是強調洗面乳可以深層清潔、可以控油、縮小毛孔，換句話說，適合痘痘肌的洗面乳，都不應該是上述三種宣稱。那青春痘的臉，該用怎樣的洗面乳呢？青春痘是需要治療的毛囊發炎疾病，不論在治療的期間或是穩定的情形，都建議使用溫和的洗面乳，搭配合適的藥物或是理療成份的保養品來維持穩定的膚況。
毛囊長怎樣 在 [心得] 你真的認識你的頭髮？毛髮知識完整解密- 看板BeautySalon 的推薦與評價
我們身上的毛髮是我們生活中相當重要的一部分，
有些人會擔心禿頭或是掉髮，但是有些部位的毛髮又讓人看得不順眼，
難怪會有人說是「三千煩惱絲」（誤
今天 Medpartner 就要從最基本的毛髮和毛囊結構開始講起，
帶大家好好了解毛髮，因為大家對毛髮做的所有事都和這息息相關！
還有什麼問題也歡迎推文提問喔！我們都會再整理分享給大家的
網頁圖文好讀版：https://bit.ly/2oBA00s
正文：
毛髮是個非常有趣的東西，雖然看起來很不起眼，
但卻在人類生活中扮演了重要角色。
因為從生物的觀點來看，毛髮跟性吸引力和社交生活有不小的關係，
這也難怪不分男女都會擔心禿頭的問題，
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還有人希望把頭髮變成不同的顏色和造型，也因此產生了染髮和燙髮。
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甚至是現代醫學越來越進步，連原本沒有毛髮的地方，都可以做植髮手術了。
但毛髮也不是每個人都非常喜愛，
有些人對於特定區域的毛髮可是深惡痛絕，欲除之而後快啊！
因此各種的除毛方式也應運而生，從傳統的拔除一直到近代的雷射，一直演變。
今天 MedPartner 團隊醫師就要從毛髮的結構、毛囊的結構，以及毛囊的三個週期，
這幾個面向，帶你好好認識自己的毛髮，
因為所有你對毛髮做的任何事情，都會跟這些基礎知識息息相關喔！
《頭髮（毛髮）構造到底是長怎樣？》
講到毛髮，就要先想到長出毛髮的毛囊。
毛囊如果不小心感染發炎了，就會發生讓人煩心的毛囊炎。
https://www.medpartner.club/folliculitis-care-treatment-introduction/
人體除了手掌跟腳掌外，其他地方的皮膚都有毛囊的分佈，只是數量隨著區域而有所變化
。
大致上分布在各處的毛囊結構是類似的。
而毛髮的結構可以分為三層，
最外層是表皮層（ cuticle ）、最內層是髓質層（ medulla ）、
中間的部分就是皮質層（ cortex ）這三層的特性分別說明如下。
表皮層
約占頭髮重量 10% ，由半透明的毛鱗片所覆蓋，主要作用是保護頭髮。
毛鱗片在髮幹上的分佈，是呈現瓦狀排列，也就是像屋瓦那樣的造型。
在髮根部位，毛鱗片有七到十層，開口會朝向髮梢，
隨著頭髮生長，越遠離髮根時層數也會逐漸減少。
而毛鱗片層數越多，頭髮就會越粗、越硬。
另外毛鱗片可以發揮防水功能，假如因為某些原因導致毛鱗片受損
（最常見是過度的染髮、燙髮，或者是用太高的溫度吹頭髮），
頭髮的水分會流失而變得乾燥粗糙甚至分叉。
所以我們洗頭和護髮的時候，主要就是在處理這一層。
皮質層
約占頭髮的 80% 重量，由角質蛋白排列成六角型組成纖維狀。
這個層次也是毛髮麥拉寧色素 （ melanin ），或者是稱為黑色素的所在，
而這些色素會反應出頭髮的顏色。
因此如果你想持久一點改變髮色，相關的染髮劑都是作用在這個層次喔！
有些人會是直髮，有些人會天生捲髮，有些人頭髮粗硬，有些人髮質細軟，
其實這些毛髮的差異，都是在這一層決定的喔！
不同人種皮質層細胞排列及種類不同，因此頭髮到底是粗硬還是細軟，
除了一些後天的疾病因素以外，基本上是看天生的基因啊！
但如果是想改變直髮或者是捲髮的造型，
就可以透過燙髮的作用，改變這個層次的毛髮雙硫鍵，進而改變頭髮的捲曲程度囉！
但要提醒的是，不管是染髮還是燙髮，
都有相關的事前、事後注意事項，請一定要去看我們之前寫過的文章，
不要做過頭，或者是用錯方式，最後反而傷了頭髮喔！
髓質層
約占頭髮 10% ，結構鬆散有些還夾雜氣泡，主要從頭皮中吸取營養物質供頭髮生長。
在這個層次基本上能做的事情不多，
只要正常作息，保持頭皮健康，營養均衡，基本上就沒什麼問題啦！
《毛囊結構是怎樣？》
底下這段知識比較硬，但這跟毛髮的生長還是息息相關喔！
毛囊結構由內而外也分成三層：
最內層為毛髮（結構如上所述），中間為毛囊內鞘，最外層為毛囊外鞘。
毛囊外鞘可以視為表皮的延伸，
內含肝醣（因此在顯微鏡下呈現透亮狀態）、藍格罕氏細胞（負責免疫功能）、
黑色素細胞（平時不製造黑色素，但在皮膚表皮黑色素細胞受損時提供補充材料）。
當毛囊週期進入退化期的過程，基底膜會增厚皺縮形成玻璃層。
毛囊內鞘根據結構排列、角質化狀況及所含蛋白質的不同，又可再分成三層，
由內而外依序是內角質層、赫胥黎層、以及亨雷層
（這真的就有點太深，如果你要考專業執照再參考），
毛囊內鞘往上到皮脂腺之後就消失了，只留下毛皮質層跟表皮層的毛鱗片穿出表皮。
《毛髮的生長週期有不同嗎？有什麼重要性？》
毛髮如同多數的組織一樣，有自己的生長週期。
頭髮一般能存活 3-5 年，之後會自動掉落，
然後從同一個位置再長出一根新的頭髮。
一般來說，可以將頭髮生長週期分為：
生長期（ anagen ）、退化期（ catagen ）、休止期（ telogen ）三個階段。
生長期
約占所有頭髮 90% 以上，在生長期毛髮長度會不斷增長。
而生長期的長短，也決定了毛髮可以長到多長。
因為身體不同部位毛髮的生長期不同，因此能長成的長度也都不一樣。
例如眉毛生長周期大約是 1-2 個月，但是頭髮生長週期可以長達 3-5 年。
所以毛髮可以長到的長度，其實就是生長的速度乘上生長的週期。
這就是為什麼眉毛沒辦法長到跟頭髮一樣長的主要原因囉！
在生長期中，頭髮會由毛囊發出，
同時毛囊底部的黑色素細胞也製造出黑色素使頭髮變黑。
頭髮在生長期的時候大約一個月生長 1-1.5 公分，但會有些許人種的差異。
舉個例子，使用了某些化學治療藥物，有時候會造成落髮，
這可能就是因為影響了生長期的頭髮。
退化期
約占所有毛囊 1% 左右，這個時間大約會持續 2-4 個星期，就會進入休止期。
一旦毛囊進入退化期，毛囊就不會再製造黑色素，
而原先的毛囊細胞會逐漸凋亡，毛囊外的基底膜逐漸增厚形成透亮的玻璃層，
接著毛囊漸漸往上移動，最後長度只剩下原本三分之一。
休止期
退化期後，接下來毛囊將進入休止期，這個階段大約會持續 3-4 個月。
此時頭髮是停止生長的狀態，並且準備脫落，接著會等待進入下一個循環再重新生長。
為什麼老年人的頭髮會比較稀疏呢？
因為隨著年齡增加，生長期會逐漸縮短，而休止期則漸漸拉長，
因而頭髮生長速度變慢，在生長期的毛囊變少，在休止期的毛囊變多，
髮量自然也就看起來不那麼豐厚了。
不過人類的「每一根毛髮」都處於各自不同的生長周期（亦即是不同步的），
因此每天會有 80~100 根頭髮進入休止期掉落，
同時也會有一定數量的毛髮進入生長期而重新長出。
因此大家不要看到洗頭髮的時候，排水孔積了一些頭髮就非常擔心，
重點是掉落的毛髮「總數量」有沒有超過上面這個數字，
還有掉髮的「數量變化」有沒有大起大落。
如果有，就要去就醫尋找背後的原因囉！
毛髮的生長週期底下附註不同部位的毛髮生長週期，給大家參考：
不同部位的毛髮生長週期這在大家日常生活中，
最會應用到相關原理的，應該是雷射除毛。
因為雷射除毛主要的原理，是利用雷射光對黑色素的選擇性吸收，
進而讓毛囊幹細胞受損或死亡，讓毛髮長得越來越慢，甚至是長不出來。
但雷射只打得到處於「生長期」的毛囊，因為這個階段黑色素才比較足夠。
但處於退化期和休止期的毛囊，因為黑色素的量少，就很難打到囉！
這也是為什麼除毛要打很多次，才有機會讓它幾乎都不長出來的主要原因！
看到這邊，有沒有覺得自己已經變成毛髮達人了呢？
事實上，今天的內容真的挺專業的，有些都已經到達證照考試所需要知道的程度囉。
不過搞懂這些，相信對自己的毛髮保養絕對會功力大增的！
Reference
1. Hair Transplantation fifth Edition. Edited by Walter P Unger. p.3~p.4
2. Fitzpatrick’s Color Atlas and Synopsis of Clinical Dermatology, 7e
3. Cosmetic and Medical Electrolysis and Temporary Hair Removal: A Practice
Manual and Reference Guide
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1535981797.A.A6C.html
如果你講的是髮尾的話
那可能是先前有一段時間，毛囊生成黑色素過程有問題（有很多原因）
但後來這個因素解除了，所以髮根新長出來的就又變黑了
不太能在製造足夠的黑色素
有興趣可以看這篇完整說明
https://www.medpartner.club/white-hair-care-treatment/
例如雄性禿 就會在發病的區域 有些頭髮開始逐漸變細
另外例如有些頭髮受損的情形 也會讓某些毛髮從直變卷
但這都只是可能性而已 沒有一定喔
確實有可能之後影響這跟毛髮的生長
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