關於 每日糖攝取量2020 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 「糖害」讓人變笨、變醜但人體能完全不攝取糖分嗎？ | 健康

衛福部國健署指出，喝1杯含糖飲料，添加糖的攝取量就容易超過每日上限參考值。若每日攝取2000大卡，添加糖攝取應低於200大卡，以1公克糖熱量4大卡來 ...

#12. 每日糖攝取量2020 | 最佳國民健康局

糖分 攝取不得超過每日總熱量的1成世界衛生組織強烈建議，每日糖攝取量應占總熱量的10％以下，以男性成人每日攝取熱量2,000大卡為例，由於每公克糖有4大 .

#13. 台灣人每年吃掉60萬噸糖！「每人平均攝取量」曝…醫

台灣人超愛吃糖！據調查台灣人每年共吃掉60萬公噸的糖，平均每人就會有25公斤，再換句話說就是每人每天平均要吃掉15顆方糖，在全世界排名第11， ...

#14. 調查：過半數中高齡者難控糖醫：無糖飲食最好 - 健康醫療網

避免脂肪肝從減糖下手醫：中高齡者控制每日糖分攝取量 ... 世界衛生組織（WHO）於2020年的健康飲食指南也指出，每日糖分若能降至總熱量的5%或25公克 ...

#15. 一天別吃超過50克糖！國健署營養基準草案增列糖份攝取上限

像是糖分攝取量，美國在其最新版的2015～2020飲食指南就建議糖份攝取不宜超過每日總熱量的10%；世界衛生組織WHO也在2015年3月也提出同樣建議，甚至 ...

#16. 糖份攝取不宜超過每日總熱量的10%；世界衛生組織WHO也在 ...

美國在新版的2015-2020飲食指南中建議，糖份攝取不宜超過每日總熱量的10%； ... 熱量2000大卡，糖分攝取量就不宜超過200大卡，換算下來每日糖食用量最好在50克以內。

#17. 每日糖攝取量2021 - 禮物貼文懶人包

國人糖攝取量上限- 衛生福利部國民健康署。 2018年10月23日· 依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖 ...

#18. 世衛組織建議每日游離糖攝取不應超過熱量5%

世衛組織食品營養部門主管弗朗切斯科·布蘭卡當天發表一份聲明中說：「我們有確鑿證據顯示，每天游離糖攝入量不超過所攝取全部熱量的10%，可減少超重、肥胖 ...

#19. 營養標籤與糖尿ABC 對糖尿病人來說，要控制病情

從營養標籤可見，每100毫升飲品含5.2克碳水化合物，當中5克為糖分；也就是說，一盒250毫升 ... 世界衛生組織建議成人每人每日攝取不多於2000毫克鈉質（大約5克食鹽）。

#20. 美國最新飲食指南2015-2020 - 葉峻榳診所

飽和脂肪量應少於每天攝取總熱量的10％，可減少罹患心血管疾病機率。 3. 明確設限糖攝取量. 新版指南明確表示：糖份攝取只能 ...

#21. 糖分是身體「發炎之火」，恐害骨骼肌肉流失！營養師：減糖

對於已是骨質疏鬆高風險的中老年族群而言，每日的糖分攝取量必需多加注意。 ... 根據WHO於2020年的健康飲食，每日糖分若能降至總熱量的5%或25公克 ...

#22. 為什麼要減糖？糖吃多了有哪些壞處？每天可以吃多少糖？讓 ...

衛福部國建署2018年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外 ...

#23. 甜食熱量最高營養師：還要注意含鈉量、含糖量- 樂活飲食

營養師說明，以每日攝取2000kcal為例，添加糖攝取應低於200kcal，而光是一杯全糖的珍珠奶茶，含糖量直接超過每日攝取量。（圖取自Unsplash）.

#24. 游離糖- 维基百科，自由的百科全书

2020 年1月，在該省每5年發佈一次的日本人食物攝取基準報告中，雖然承認糖分造成肥胖和齲齒，並引介聯合國衛生組織的游離糖定義和攝取量建議，但該報告以許多日本食品的食品 ...

#25. 成年人糖份– 台灣法定成年年齡 - Fatmck

世卫组织呼吁各国减少成人和儿童糖摄入量2015,3,4 同时（2015年），美国FDA宣布人体每天糖分的建议摄取量上限为50g 编辑于2020-01-09 赞同28 12 条评论分享收藏喜欢收起 ...

#26. 低碳飲食怎麼吃？照做就行！5大低碳飲食新手指南

低碳飲食是在每日飲食中減少碳水化合物的攝取量，並提高蛋白質、油脂、纖維質在飲食中的比重，有別於生酮飲食只攝取醣類每日25～50克，低碳飲食建議的碳水化合物攝取量是每 ...

#27. 每日糖分攝取

除了上述高糖量地雷飲料，其他市面常見的飲品、甜點、餅乾含糖量也不容小覷。一杯250cc的葡萄綜合果汁就相當於7顆方糖、一包70克的巧克力捲心酥就含有5顆 ...

#28. 每日糖分攝取量

添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，包括黑糖、蔗糖、糖霜世界衞生組織打算推出的新標準是糖份的攝取量應佔每日的卡路里攝取量的5%。. 建議的 ...

#29. 減肥大敵之一是「糖分」！營養師：減糖、無糖飲食管理這樣做

對於已是骨質疏鬆高風險的中老年族群而言，每日的糖分攝取量必需多加注意。 ... 根據WHO於2020年的健康飲食，每日糖分若能降至總熱量的5%或25公克 ...

#30. 三餐都喝含糖飲料，65歲婦人確診糖尿病！醫師曝每日糖量攝取 ...

營養師連忙搖頭並告訴她，不管是使用白砂糖或黑糖，都應該要注意攝取量。 喝下1杯700毫升全糖珍奶，含糖量就已超過1日上限. 北投健康管理醫院營養 ...

#31. 关于世卫组织推荐成人和儿童糖摄入量指南的情况说明 - WHO ...

世界卫生组织新制定的《成人和儿童糖摄入量指南》建议在整个生命 ... 天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。 ... 计划于2020年更新这一指南。

#32. 【肥胖系列】夏天解渴勿選「高糖」飲品 - 明報健康網

但原來當中不少飲品含糖量甚高，不容忽視。 ... 糖分為少於25-30克（即5 – 6粒方糖），以女士為例，每日熱量需要1,400至1,600卡路里，每日攝取糖分為 ...

#33. 肥胖稅事件之專家回應 醣分類 - 新興科技媒體中心

2020 年05月，國內有立委提出擬針對高糖、高熱量的食物課徵「肥胖稅」，因此 ... 依據國民健康署公布的每日飲食指南，每日「醣類」攝取量建議占總熱量 ...

#34. 美國最新發布的「2015-2020 飲食指南」

健康飲食將有助於預防慢性疾病，例如肥胖、心臟疾病、高血壓和第2 型糖. 尿病。 2. 健康飲食應限制添加糖的攝取不超過每日總熱量的10%。 3. 健康飲食應限制飽和脂肪的 ...

#35. 愛喝糖飲增骨質疏鬆症、骨折風險！營養師曝5大隱藏高糖食物 ...

根據世界衛生組織公布2020年健康飲食建議，每日糖分若能降至總熱量的5％或25 ... 尤其中老年人是骨質疏鬆高風險族群，更是要特別注意每日糖分攝取量。

#36. 每人每日糖攝取量

依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克，一天一杯就超過每日糖攝取上限。 糖尿病是本港常見病之一，衞生署數據 ...

#37. 豆漿每日攝取量

依國健署建議，成人每日建議糖攝取50公克以下） （豆漿／奶含糖量排行榜。 ... 更新於2020年07月13日04:38 • 發布於2020年07月12日05:37 • 姊妹團團 ...

#38. 每天最多可吃進多少糖？營養師教你看懂成分標示

成人每日糖攝取量的上限（50克），舉例像「蜂蜜檸檬蘆薈」，一杯含糖量便已是每日糖 ... 像是糖分攝取量，美國在其最新版的2015～2020飲食指南就建議糖份攝取不宜 .

#39. 別讓癌症、失智找上門！營養師：少吃甜食、含糖飲料 - 幸福熟齡

每天能吃多少糖？一罐汽水就超標. 世界衛生組織(WHO)建議，添加糖的每日攝取量，不應超過當日總 ...

#40. 即食糖水檢測｜鴻福堂楊枝甘露1樽10粒糖！哪款冇咁甜減糖尿 ...

記者從百佳、惠康、7-11及鴻福堂隨機挑選了21款常見包裝糖水，檢測當中發現其中一款含高達相等於10.5粒方糖的糖分，超出每日建議攝取量。 世界衞生組織（ ...

#41. 2020新年決心，一定要加上這一條- 明醫網

事實上是，大部分加工食品中糖的含量超出想像，令你不知不覺地攝取了太多。 ... 往往營養價值愈低，世界衛生組織建議將添加糖的日攝取量減低至50 克； ...

#42. 世界醫師會游離糖攝取暨含糖飲料聲明

世界衛生組織建議將糖的攝取量調降至總熱. 量攝取值的5％（大約是每天6茶匙），最好不要. 超過總熱量攝取值的10%(2)。 根據美國境內公佈的一項統合分析，含糖飲. 料的價格 ...

#43. 每日糖攝取量 - RYTLK

糖分 每一公克是四大卡，提出2項強烈建議，每日糖攝取量肯定超標。 國民健康署2018年發布新版國民飲食指標，熱量60大卡。 每天最多可吃進多少糖？營養師教你看懂成分 ...

#44. 上限攝取量【2020每日飲食指南懶人包】超詳細介紹 ... - Vbdshy

建議的每日水果類攝取量為3份。 衛生福利部國民健康署. Q14. 哪些營養素上限攝取量有修訂？ 修訂的理由為何？ 上限攝取量(UL) 可作為民眾攝食補充劑的參考，10～12歲 ...

#45. 努力少糖，注意地雷讓你成效加倍 - Medium

台灣的國民飲食指標[2]、2015-2020美國飲食指南[3]、以及WHO[4]都建議：「每日飲食中『添加糖』攝取量不宜超過總攝取熱量的10％。」.

#46. 吃甜甜要留意！國健署擬列每日糖分攝取上限建議 - 食力

含糖飲料、餅乾甜點是許多人的最愛，食用甜食時雖然民眾多有不得過量食用糖分的概念，不過未來新的飲食指標要提醒你，應該要更正視每日糖類攝取量。

#47. 分清楚「糖」和「醣」，對於糖尿病患者來說非常重要 - 關鍵評論

一天最多吃10顆方糖，一杯含糖飲就超過. 張斯蘭接續說，衛福部國健署建議，精緻糖攝取量，不應該超過每日攝取熱量10％。如果一 ...

#48. 糖類攝取悄悄超標？小心「隱形糖」讓你胖若兩人！ - Heho健康

WHO最新的糖攝入指南建議我們，每天吃糖的量不超過50公克，如果可以的話，最好控制在25公克以內，添加糖攝入過多，會增加齲齒和肥胖的風險，而肥胖又可能 ...

#49. 飲食指南 - 健康E世界

世界衛生組織建議成人和兒童每日游離糖攝取量不宜超過總熱量（2000卡）的10％，並於2015年更進一步呼籲如能減半至5％（約25克）以下更有益健康；而成人如將脂肪攝取量 ...

#50. 美國新版14大營養標示換算

註1; 每日所需量：脂肪78克、飽和脂肪20克、膽固醇300毫克、鈉2300毫克、總碳水化合物275克、 ... 營養成分標示的更新將有助於提高消費者對食品中添加糖量的認知。

#51. 改減的是「糖」還是「醣」？原來是它才會轉化成脂肪開始囤積 ...

許多人認為只要減少含糖食物攝取就能有效減肥，其實隱藏的肥胖兇手是過多 ... 作者將減脂視為最大目標，實施「激瘦限醣餐（每盤＜20g醣量）」，每日 ...

#52. 過半數中高齡者難控糖醫：無糖飲食最好 - 銀髮資源網

避免脂肪肝從減糖下手醫：中高齡者控制每日糖分攝取量 ... 世界衛生組織（WHO）於2020年的健康飲食指南也指出，每日糖分若能降至總熱量的5%或25公克以下，將可以減少 ...

#53. 【糖的疑惑】糖尿病人是否可任吃無糖食品飲品？ 營養師拆解 ...

使用糖時，黑糖肯定較佳？代糖更是「放諸四海皆準」？種種問題，由營養師王敏寧（Mandy Wong）一一拆解。 1.糖尿病人每日糖份攝取量是否有限量？

#54. 立委籲手搖飲標糖量及熱量食藥署：已著手修訂 - 中央社

2020 /6/8 13:00（6/8 15:11 更新） ... 高嘉瑜與台北醫學大學保健營養學系主任謝榮鴻今天在立法院召開「手搖飲應強制標示糖量、熱量，提醒國人每日糖攝取量」記者會， ...

#55. 糖份攝取太多？身體12大徵兆警示你

根據「美國人飲食指南2020-2025」，美國人平均每天攝取270卡路里的 ... 青春痘與皺紋：美國皮膚病學會建議，若要戰勝青春痘，可能要檢討白糖攝取量。

#56. 美國最新飲食指南，明訂油糖鹽攝取上限 - 大家健康雜誌

... 月7日公告最新2015～2020年飲食指南，明訂油糖鹽攝取上限，以成人每日 ... 而鈉攝取量應低於2300毫克約5.75克鹽；另建議健康飲食方式應多樣化攝取 ...

#57. 藏在優格中的秘密：比可樂還甜的調味優格

建議大家在看營養成分表時，將糖的克數換算成方糖量（1顆方糖，約5克的 ... WHO 在2020 年3 月時發布一份新的「每日的糖攝取量」指導方針，建議將攝取 ...

#58. 痛風原因與前兆一篇看懂！痛風症狀痛不欲生

回應於2020年7月22日 ｜引用自Ann 查核回應 ... 根據國民健康署建議：「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，1杯700毫升的「全糖」珍珠 ...

#59. 立法會CB(2)922/19-20(03)號文件

2020 年5 月12 日. 討論文件 ... 政府一直十分重視有關降低香港市民鹽和糖攝取量 ... 以每日攝取2 000 千卡能量的成年人計算，每日游離糖的攝取量應少於50 克。

#60. 糖吃太多壞處不只變胖！ 恐致膠原蛋白變質引發這些可怕後果

... 疏鬆高風險的中老年族群而言，每日的糖分攝取量更是不得不多加注意。 ... 有助於減肥，或是會避開油脂、澱粉類食物不吃，然而，每日攝取足夠熱量 ...

#61. 別再這樣吃糖了!不可不知每日糖的攝取量 - 黃爸爸糖果屋

國民健康署建議每日不宜攝取超過總熱量10%，以一名輕度活動的60公斤成人，每日建議攝取的總熱量約為1800大卡，則糖攝取應低於180大卡，相當於一天吃不到45 ...

#62. 糖真的有害健康嗎？ - BBC 英伦网

「糖」一詞涵蓋了多種甜味劑，也包括水果中的天然果糖 ... 儘管目前的指南建議添加糖不應超過每日熱量攝取的5%，但營養學家麥格雷戈（Renee ...

#63. 營養師破除迷思-黑糖對健康好，就可以放心多吃？

營養師連忙搖頭並告訴她，不管是使用白砂糖或黑糖，都應該要注意攝取量。 ... 潘富子營養師也提醒每日添加糖攝取量上限，根據國健署每日飲食建議，添加糖攝取量不宜 ...

#64. 飲食指南建議減糖- 專題周報- 工商時報 - 中時新聞網

為打擊肥胖，最新修正版的美國飲食指南將建議民眾對添加糖的攝取量從目前占每天總熱量的10％下修到6％。不過這項減糖行動也引發飲料與糖果業者的強烈 ...

#65. 減糖動畫長版」宣導影片 - 臺中市政府衛生局

國民健康署於107年發布新版「國民飲食指標」，增列「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，以每日熱量攝取量2000大卡為例，則每日添加糖攝取 ...

#66. 序 - 中國文化大學衛生保健組

不只強烈建議每日游離糖（free sugar，指製造商、食物製備者或消費者額. 外添加至食品中之單醣及雙醣，以及蜂蜜、糖漿及果汁中天然存在的糖分）. 攝取量應占熱量總攝取 ...

#67. 攝取量糖世界衛生組織 - Fnw

WHO下修成人每日糖攝取量少於總熱量5％2014.03.06董氏基金會整理世界衛生 ... 像是糖分攝取量，美國在其最新版的2015～2020飲食指南就建議糖份攝取不宜超過每日總熱量 ...

#68. 減醣飲食到底是減什麼？「醣」跟「糖」哪裡不同？基本觀念 ...

而醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，像是奶類、蔬菜、五穀根莖等 ... 減醣期間的蛋白質攝取量是依照本身體重去計算，每1kg 體重每天需 ...

#69. 減糖3撇步| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

Mary 劣文0 篇 2020-04-29 10:50:00 ... 發布之新版國民飲食指標，建議「每日飲食中添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」，若以每日攝取2000大卡來計算，添加糖的攝取量 ...

#70. 【政策懶人包】2020-2025美國飲食指南 - 台灣營養師Vivian

健康的飲食習慣包括足量攝取所有類別的食物、選擇營養豐富食材，控制 ... 對於健康的成年人，美國FDA (Food and Drug Administration)認為每日攝取400 ...

#71. 現代人飲食最大危機竟然不是膽固醇！ - 每日頭條

「2015到2020年美國人飲食指南」中，建議每個人每天的添加糖攝取量，不要超過每天攝取熱量的10％，如果以兩千大卡為單位換算，10％的熱量大約等於 ...

#72. 黃瑽寧：孩子一天能吃多少糖？ - 親子天下

黃瑽寧：孩子一天能吃多少糖？ 2016-11-01 00:00 更新：2020-04-30 14:54 ... 過度攝取糖，對兒童最大的健康危害就是蛀牙與肥胖，這兩項疾病都並不單純。

#73. 每日糖攝取量2019 - Yhkt

WHO建議，成人糖分攝取則勿超過每天總熱量的10%，以每日需要熱量2000大卡的人舉例，這2000大卡中，糖所占的熱量就別超過200大卡，如. 攝取量糖份並沒有規定的膳食攝取 ...

#74. 每日鈉攝取量2020

衛生福利部國民健康署- 注意鈉攝取健康Fun暑假！泡麵、零食鈉含量...依據衛生福利部建議，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克（即6公克鹽），但歷年國民營養狀況變遷調查 ...

#75. 【新聞稿】果汁就是含糖飲，喝多增加死亡風險！(1091222)

發布日期: 2020-12-28 ... 世界衛生組織(WHO)建議每日糖攝取量應在總熱量10%以下，以2000大卡計算約為50克糖，如能減半至5%以下約25克糖更佳；這裡所說的糖，包含天然 ...

#76. 世衛修改每天糖攝取量減至總熱量5％ | 科室新聞

針對世界衛生組織修改每天糖攝取量減至總熱量5％；對此，董氏基金會表示，可見糖份攝取對人體健康影響之大，並建議衛生福利部儘快公告「食品營養標示 ...

#77. 糖吃多不只變老還影響全身4方法減糖降脂

更新: 2020-06-26 2:30 PM | 人氣: 25774 ... 應該避開的是加工食品的糖，逐漸減少攝取量。 ... 因此，少喝含糖飲料能大幅減少每日攝取的糖量。

#78. 吃太甜超傷心、肝和皮膚！一杯全糖飲料含糖量超過每日上限1倍

炎炎夏日難免令人想吃些冰涼的消消暑、解解渴，一般民眾常選擇含糖飲料及冰品，但是這些飲料冰品不但無法解渴，反而導致攝取過多熱量及游離糖（free ...

#79. 健康飲食型態：脂肪與鹽、糖、酒精及咖啡因攝取量限制

健康飲食型態質與量並重，除了六大類食物均衡攝取之外，適量攝取脂肪與非 ... 2015-2020美國膳食指南對於鈉的每日攝取量低於2,300毫克(或是食用鹽少於6克)的建議與美國 ...

#80. 廣編／WHO警告：糖是隱形健康殺手！戒糖飲食為健康加分

... 但往往多喝一杯飲料、多吃一口甜食，就可能在不知不覺中讓糖分攝取量超標！ ... 根據WHO於2020年的健康飲食，每日糖分若能降至總熱量的5%或25公克 ...

#81. 【梭健康】把握4原則~兒童減糖攻略

不包含自然存在食物內的糖，如鮮奶和天然水果中的糖。 一天最多能吃多少糖？ 世界衛生組織（WHO）建議每日添加糖攝取量從原本總熱量 ...

#82. 你知道飲料裡面有多少糖嗎?看清楚標示不要過量

WHO(世界衛生組織)在2020年三月針對成人與兒童每日的糖攝取量發佈了一份新的指導方針，建議每日的糖攝取量應減少到當日能量攝取的10%。如果可以將攝取 ...

#83. 鹽多必失 - 李宜霖胃腸肝膽科|

依據衛生福利部建議，每日鹽總攝取量不宜超過6公克(即2400毫克的鈉)，因此 ... 而這6公克的鹽包含從天然食物中每日均衡飲食獲得的鹽約1克+ 加工食品與 ...

#84. 糖分攝取量「糖」能提高運動表現？這樣攝取剛剛好不傷身！

女性每日攝取則應少於100 大卡，但明明吃了許多富含維生素C的蔬果，將可以減少很多疾病風險，而每餐的碳水化合物攝取量和時間應保持一樣，葡萄柚，攝取過多糖分還可能 ...

#85. 糖太多影響健康! 高嘉瑜籲手搖飲標示糖量熱量 - 新頭殼Newtalk

高嘉瑜今舉行「手搖飲應強制表示糖量、熱量提醒國人每日糖攝取量」記者會，她指出，1杯700毫升的全糖珍珠奶茶、含糖量將近62公克，1天1杯就超過衛福部 ...

#86. 糖是隱形健康殺手！都有哪些危害如何保持健康身體都給你...

新光醫院營養課高郁雯營養師提醒，民眾外食應多留意食品成分，並且可以參考營養餐盤份量，適當調整每日攝取量，為健康把關！ 根據WHO於2020年的健康 ...

#87. 最新訊息：甜蜜風暴Sugar Rush - 真食真意

世界衛生組織(WHO)建議成人和兒童的游離糖攝取量佔每日攝取總熱量10%以下；而衛生福利部國民健康署在2017年「國民飲食指標」修訂草案中，也增訂添加糖 ...

#88. 精緻糖給你的快樂很短暫！戒糖的6大好處：頭腦清楚、睡得更好

控制精緻糖攝取才能常保健康 ... 2020-09-18 ... 攝取不要超過總熱量的10%，美國心臟學會的建議更明確，希望女性每天控制添加糖的攝取量在25克以內，男性在37克以下。

#89. 對含糖食品課徵適量「肥胖稅」，別讓肥胖成為國民最大的隱憂！

據世界衛生組織建議，糖攝取量勿超過每日熱量的10%，若以每日攝取1800大卡為計，最好每日總糖量勿超過45公克，約是3湯匙以下的量.

#90. 三大營養素攝取量速查表

因為TDEE 的計算是來自人口統計資料的公式，每個人實際的身體需求仍有個體差異，會因為工作量、運動量而變動，如果查詢一天需求大約是1600大卡，但吃了三餐仍總覺得餓，就 ...

#91. 手搖飲應標示糖量、熱量提醒國人每日糖攝取量 - 巴哈姆特

高嘉瑜FB： 【手搖飲應標示糖量、熱量提醒國人每日糖攝取量】 嘉瑜認為應提醒國人攝取過多糖量對健康的危害，並要求針對手搖飲料標示 ... 2020-06-09 20:52:50 編輯.

#92. 萬聖糖糖危機！歐洲小兒消化醫學會：7歲以下兒童一天吃超過 ...

萬聖節四成孩子吃糖量翻倍、親子因糖吵架. ... 2020/10/28 12:21 ... 建議糖攝取量在每日總熱量的10%以下，歐洲小兒消化醫學會的規定更仔細，2至4歲孩子每日糖攝取量 ...

#93. 兒童的糖分攝取：歐洲兒童消化系醫學會的指引 - 古彥男

2020 年9月6日星期日 ... 上表則是根據這兩個原則，計算出不同年齡的游離糖每日最大攝取量建議，以及日常生活中常見飲料的平均游離糖含量，給大家做一個參考。

#94. [問卦] 每天攝取100克砂糖會怎樣？ - PTT八卦政治

食藥署表示，若每日攝取2000大卡，每日添加糖攝取應低於50公克。 依據食藥署食品營養成分資料庫，1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶，含糖量近62公克， ...

#95. “限糖”并不代表不吃糖避免“高糖”饮食才正确 - 新华网

世卫组织建议，人们应该将每日糖分摄取量控制在总摄取量的10％-5%以下，成年人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g（6茶匙）以下。因此，日常生活中 ...

#96. 【臨床營養】糖尿病營養不只醣管理，五個原則讓你血糖沒煩惱

糖尿病患者的重點第一要務就是要計算好一天的總「醣」量，將能吃的醣量分配到一天的餐食中，而且還要減少精緻糖的攝取。

#97. 【國際資訊轉知】2020-2025 美國飲食指南

此一版本（DGA 2020-2025）主要的建議與之前的版本相似，除了保留含糖飲料與 ... 鈉：限制每日攝取量低於2300mg、14歲以下孩童之每日攝取量應更低。

#98. 哈佛34年研究追蹤：過度攝取含糖飲料將增加21%死亡風險

... 含糖飲料消耗量整體在過去十年中逐漸下降，但近期，成年人在含糖飲料的攝取量逐漸增加，甚至超過建議攝取量(每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總 ...