作者laurie0116 (娃娃)看板FITNESS標題Re: [閒聊] 可怕阿今天時間Mon Oct 4 16:57:56 2010 ※ 引述《ocean2sun (孩子)》之銘言： : 明明就在瘦不下來了 : 心情一差又靠吃來解決 : 是啦,吃完心情是有比較好啦 : 但是緊接而來的就是罪惡感 : 晚餐: : 水蜜桃一顆 : 奇異果一顆 : 鳳梨酥一個 : 燒餅半個 : 乳酪派一片 : 滷味蔬菜類 : 而且八點半了才在吃!!!! : 嚇死人喔!!!! : 更誇張的是早餐已經吃貝果和奶茶 : 午餐又吃芋頭湯了 : 澱粉類多到爆!!!!!!!!!!! : 今天又沒運動!!!!!!!好焦慮阿!!!怎麼辦......... : 心情開始變差中.... : 可是還是偶爾會想爆發一下~~@ @ : 明天是不是要只吃到基代阿....然後多跑半小時 @ @ : 唉~這三天都吃到快2000cal : 完了啦 : 死都不想復胖啦 給原PO 乖乖 這不叫暴食喔 之前我減肥減到後來誇張的暴食症狀才叫真的可怕 雖然現在胖了不少 但是心情舒服健康多了 不過以前的症狀發作時真的很可怕 就寫一寫讓自己再驚嚇一次!XDDDDDD 原PO看完可以放心了! 早餐:三個COSTCO貝果+永和大飯糰+小七豆漿一瓶+兩個85度C麵包+牛奶棒一支 上完實驗課後...... 點心:兩個巧克力塔+木材麵包一大個 之後過15分鐘等男友來...馬上吃午餐....貴族世家吃到飽................ 吃完之後肚子痛到受不了 等到晚餐的時候....... 還是忍受不了又吃了聯翔餅舖的牛奶糖麵包+芋頭冰+一大包的法國麵包餅乾 這是其中一天的豐功偉業 之後 也有過一整天吃掉一條COSTCO貝果+一堆麵包+85度C牛奶棒一大"包" 晚餐再加上橋本木材麵包+冰淇淋兩大隻 另外也有過一次晚餐幹掉10個大型麵包的輝煌紀錄 中餐的時候還吃了一~兩包的家庭號洋芋片+蛋糕 曾經默默的紀錄 一天大概吃掉6000~8000大卡 但是可是邊吃邊哭一點都不開心 不過那時候我是有去看精神科 被醫生判定為暴食症才會這樣 而且我自己的經驗 只要是症狀發作時 通常都只會挑選高油高熱量的食物 更誇張的是連水都不想喝 當覺得想喝水的時候 肚子通常已經是脹死了 不過以上是經驗談 (不知道原PO有沒有被我嚇到XD) 現在好多了 雖然肥了(淚) 還肥很多 不過最近有努力多動有減一點點點啦.................(默) -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.61.130 推 reneeviolet:減肥迷思->強逼壓抑強制戒斷->對身心的反撲和影響甚鉅 10/04 17:03 → reneeviolet:但這樣的影響卻不是短期內就會出現 有的人是成功減肥 10/04 17:03 → reneeviolet:後1~2年才出現 有的則是在壓力一來時則開始出現ED 10/04 17:04 → laurie0116:那時候真的減的有點誇張 連吃個燙青菜都要秤重 10/04 17:05 → reneeviolet:也有的人變得很容易爆氣→這都是營養不足 身體在抗議 10/04 17:06 → reneeviolet:我始終覺得與其去戒東避西的 不如建立良好的"選擇權" 10/04 17:06 → laurie0116:因為一輩子都沒有瘦過 當時想要自己變得很瘦很健美 10/04 17:06 → reneeviolet:知識爆炸的年代 要有正確觀念為基礎去"選擇"合適正確 10/04 17:07 → laurie0116:所以每天一定運動一小時+吃很少 所造成的反撲 10/04 17:07 推 reneeviolet:坦白講 我有時真的批菜單批得很感慨 建議別人多吃好像 10/04 17:08 → laurie0116:每天只有吃到基代的日子持續一年多 的確是會爆氣 10/04 17:08 → reneeviolet:會要了他們的命 = = 10/04 17:08 → laurie0116:我只能說那時候每天哭 雖然體脂低但是我並不開心 10/04 17:09 → IkAzrael:加油 心裡上要自己走出來( ′-`)y-§ 10/04 17:10 → laurie0116:減到後來月經也都不來了 心跳一分鐘也只跳37下 10/04 17:10 → reneeviolet:是呀 營養不足使身體開啟節能省碳模式 只要一多吃就囤 10/04 17:10 → reneeviolet:成體脂 造成體脂居高不下 卻還拼命吃更少和運動加量 10/04 17:11 → laurie0116:雖然是被醫生判定是心肌過大 只是平日這樣很累 10/04 17:11 → laurie0116:因為心跳太低那時候血壓也很低 常常昏昏欲睡 10/04 17:11 推 IkAzrael:現在健康就好(拍拍) 10/04 17:13 → reneeviolet:那你現在呢？ 10/04 17:14 → laurie0116:現在體重是偏重 只是心態好多會正常吃三餐 10/04 17:14 → laurie0116:運動就盡量維持333 但是血壓還是偏低 體脂增加很多 10/04 17:15 → laurie0116:可能之前肌肉比較多 所以現在變胖衣服還是能穿 10/04 17:16 推 reneeviolet:可能你之前節食過頭造成現在吃啥囤啥 慢慢耐心的調整 10/04 17:17 → reneeviolet:各項健康指數都ok嗎？有在使用精神科用藥嗎？ 10/04 17:17 → laurie0116:不過現在有到一個平衡 也不會胖了 這該開心嗎? 10/04 17:18 → laurie0116:各項健康指數都十分OK 有去做過健檢 精神用藥沒有了 10/04 17:18 推 reneeviolet:人體動態平衡在調整 目前狀態算是胖或瘦的停滯期XD 10/04 17:19 → laurie0116:囧.......我要瘦的 10/04 17:19 推 niceshine:原PO拍拍~ 健康才是重要的 10/04 17:19 → reneeviolet:像你這樣的狀況 醫生有沒有建議你停藥後每日要額外 10/04 17:19 → reneeviolet:補充鈣鎂和B群？ 10/04 17:19 → laurie0116:不過最近發現有多囊性卵巢...大概要吃藥調經了...(默) 10/04 17:20 → laurie0116:醫生沒有耶 就給我吃優喜(百憂解對我沒用) 10/04 17:20 → reneeviolet:B群主要可以提升點代謝 鈣鎂穩定血清素避免爆食衝動 10/04 17:20 → reneeviolet:你下次回診問問醫生好了 有的醫生似乎不會主動提備案 10/04 17:21 → laurie0116:恩恩 好 謝謝 10/04 17:21 推 reneeviolet:要加油ㄛ！揪咪 ^_< 10/04 17:22 推 halulu:之前也是亂搞導致血壓低....運動了好久才稍微恢復正常 10/04 17:23 推 enricore:其實我也常這樣吃 最近幾乎快每天 之前大概都一個禮拜三 10/04 17:44 → enricore:四天 都是飯後一直吃餅乾 正餐吃玩又去甜點店吃減餐和甜 10/04 17:44 → enricore:食 但我不催吐 也不邊吃邊哭 只是 暴食 因為心情差:( 10/04 17:45 → enricore:平常沒特別節制飲食 也沒結食減肥 只能多運動和改變心情 10/04 17:46 推 gangan1101:COSTCO貝果一餐一個已經是人生的極限了... 10/04 18:37 → kenneth1018:我暴食之後都帶著心滿意足的表情 :P 10/04 18:38 推 s58460:邊吃邊哭... 這...= =" 10/04 20:30 → s58460:真的很可怕=_=|| 10/04 20:30 推 Squidward:狂吃的時候 心情真的沒有比較好 吃完只有無限悔恨 10/04 20:49 推 rr741218:狂吃真的很難受 10/04 21:25 推 walamama:這我完全能夠體會!!!!!!!!真的 我之前也是這樣!!!! 高三 10/04 22:37 → walamama:壓力好大 三天兩頭就會有類似這樣的情況出現 10/04 22:37 → walamama:現在偶爾也會這樣 不過情況跟心情都比以往好很多了 10/04 22:38 → walamama:當時也是因為高二時有激烈減肥 加上本身個性比較極端 10/04 22:42 → walamama:有時候只是一點點小破戒 可能一口巧克力 就讓自己大暴走 10/04 22:42 → walamama:現在比較能夠及時清醒把自己拉回來 不過還是偶有吃七八 10/04 22:43 → walamama:塊蛋糕兩三杯奶茶一碗炒飯之類的事情發生 10/04 22:44 → walamama:也在學著克服 大家一起加油吧 我們才是身體的主人 10/04 22:44 → walamama:健康 真的是最重要的:) 10/04 22:45 → uujidggl:原PO拍拍，我也會暴食 10/05 05:09 → uujidggl:但我吃的時候，都還是覺得食物好好吃，可以說沒有對不起 10/05 05:11 → uujidggl:食物嗎??(這樣心態有正常嗎=口=) 10/05 05:11 ... <看更多>
橋本木材麵包熱量 在 Re: [閒聊] 可怕阿今天- 看板FITNESS 的推薦與評價
※ 引述《ocean2sun (孩子)》之銘言：
: 明明就在瘦不下來了
: 心情一差又靠吃來解決
: 是啦,吃完心情是有比較好啦
: 但是緊接而來的就是罪惡感
: 晚餐:
: 水蜜桃一顆
: 奇異果一顆
: 鳳梨酥一個
: 燒餅半個
: 乳酪派一片
: 滷味蔬菜類
: 而且八點半了才在吃!!!!
: 嚇死人喔!!!!
: 更誇張的是早餐已經吃貝果和奶茶
: 午餐又吃芋頭湯了
: 澱粉類多到爆!!!!!!!!!!!
: 今天又沒運動!!!!!!!好焦慮阿!!!怎麼辦.........
: 心情開始變差中....
: 可是還是偶爾會想爆發一下~~@ @
: 明天是不是要只吃到基代阿....然後多跑半小時 @ @
: 唉~這三天都吃到快2000cal
: 完了啦
: 死都不想復胖啦
給原PO
乖乖 這不叫暴食喔
之前我減肥減到後來誇張的暴食症狀才叫真的可怕
雖然現在胖了不少 但是心情舒服健康多了
不過以前的症狀發作時真的很可怕
就寫一寫讓自己再驚嚇一次!XDDDDDD
原PO看完可以放心了!
早餐:三個COSTCO貝果+永和大飯糰+小七豆漿一瓶+兩個85度C麵包+牛奶棒一支
上完實驗課後......
點心:兩個巧克力塔+木材麵包一大個
之後過15分鐘等男友來...馬上吃午餐....貴族世家吃到飽................
吃完之後肚子痛到受不了
等到晚餐的時候.......
還是忍受不了又吃了聯翔餅舖的牛奶糖麵包+芋頭冰+一大包的法國麵包餅乾
這是其中一天的豐功偉業
之後
也有過一整天吃掉一條COSTCO貝果+一堆麵包+85度C牛奶棒一大"包"
晚餐再加上橋本木材麵包+冰淇淋兩大隻
另外也有過一次晚餐幹掉10個大型麵包的輝煌紀錄
中餐的時候還吃了一~兩包的家庭號洋芋片+蛋糕
曾經默默的紀錄 一天大概吃掉6000~8000大卡 但是可是邊吃邊哭一點都不開心
不過那時候我是有去看精神科 被醫生判定為暴食症才會這樣
而且我自己的經驗 只要是症狀發作時 通常都只會挑選高油高熱量的食物
更誇張的是連水都不想喝 當覺得想喝水的時候 肚子通常已經是脹死了
不過以上是經驗談 (不知道原PO有沒有被我嚇到XD)
現在好多了
雖然肥了(淚) 還肥很多
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