roder棒式不就是撐在那邊又不會移動為何會擦傷?? ... ns19我已經瑜伽墊+毛巾了...會不會是施力點的問題呢？ ... longlifenoc這怎麼擦傷的？ zomb12核心而不要 ... ... <看更多>
「棒式手肘 擦傷」的推薦目錄：
- 關於棒式手肘 擦傷 在 [問題] 棒式造成手肘擦傷- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於棒式手肘 擦傷 在 棒式手肘擦傷的原因和症狀，PTT - 醫院診所網路醫療資訊站 的評價
- 關於棒式手肘 擦傷 在 [問題] 棒式造成手肘擦傷- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於棒式手肘 擦傷 在 請問做棒式手肘皮膚會長繭嗎？ - 閒聊板 - Dcard 的評價
- 關於棒式手肘 擦傷 在 2022棒式錯誤-個人保養美妝資訊，精選在Youtube上的熱門影片 的評價
- 關於棒式手肘 擦傷 在 [閒聊] 有人也覺得自己的手肘特別黑的嗎? Hiryuu PTT批踢踢 ... 的評價
- 關於棒式手肘 擦傷 在 Re: [減肥] 運動及飲食規劃- 看板FITNESS - PTT 消費區 的評價
- 關於棒式手肘 擦傷 在 摔車後傷口的處理.. (第3頁) - Mobile01 的評價
- 關於棒式手肘 擦傷 在 #椅子棒式練核心在地面支撐比較辛苦的話可以試著換到椅子上 ... 的評價
棒式手肘 擦傷 在 請問做棒式手肘皮膚會長繭嗎？ - 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
最近有在瘦身，有做到以下用到手肘動作：棒式、棒式轉體、棒式手掌手肘交替撐（如圖），但最近發現兩手手肘有一小塊皮膚很奇怪，前幾天看起來光滑但皺 ... ... <看更多>
棒式手肘 擦傷 在 2022棒式錯誤-個人保養美妝資訊，精選在Youtube上的熱門影片 的推薦與評價
1.肩膀與手肘不在一直線上，身體較往後；這樣手臂會過度使力。 2.臀部塌下去或是抬太高，這樣也無法正確啟動核心肌群。 關於運動訓練-從棒式 ... ... <看更多>
棒式手肘 擦傷 在 [閒聊] 有人也覺得自己的手肘特別黑的嗎? Hiryuu PTT批踢踢 ... 的推薦與評價
最近天氣越來越熱，穿短袖的機會也越來越多但是...我的手肘跟其他部位比起來真的特別黑...害我穿短袖的時候都有點沒自信...QQ有人也有這樣的情形嗎...AddThis ...。 ... <看更多>
棒式手肘 擦傷 在 Re: [減肥] 運動及飲食規劃- 看板FITNESS - PTT 消費區 的推薦與評價
... 棒式30s)*2 現在改為(爬山式30s/抬腿跑30s+深蹲15+伏地15+三頭稱體15+卷腹15+仰臥抬腿15+橋式15+交替腳跟20+橋式15)*4 (因為棒式手肘有點擦傷難看 ... ... <看更多>
棒式手肘 擦傷 在 摔車後傷口的處理.. (第3頁) - Mobile01 的推薦與評價
每次都是膝蓋跟手肘擦傷 我的處理很簡單: 1,傷口的初步處理要很有耐心跟忍痛力. 用香皂(用消毒肥皂更好)認真的把傷口刷乾淨,我都會刷三次,以確保傷口的乾淨, ... <看更多>
棒式手肘 擦傷 在 #椅子棒式練核心在地面支撐比較辛苦的話可以試著換到椅子上 ... 的推薦與評價
椅子 棒式 練核心在地面支撐比較辛苦的話可以試著換到椅子上唷 強化核心減少下背不 ... ➀椅子掌撐➁椅子肘撐（椅子上可墊毛巾） ⚠️步驟及注意事項1、手掌或 手肘 要在 ... ... <看更多>
棒式手肘 擦傷 在 [問題] 棒式造成手肘擦傷- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
大家好，最近在練棒式，但是才2天手肘就破皮，有墊瑜伽墊了，破皮情況雖有減輕但就
黑黑的一塊....請問有方法改善嗎？謝謝
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.81.68
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1436704397.A.899.html
... <看更多>