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(((6/20星期三打卡加油讚留言區)))
KISS MORNING！
天雨路滑，提醒盡量少踩急剎車
有哪些路段積水淹水的
或者是哪些路段需要提醒用路人注意的
歡迎透過留言讓阿啾知道
!!高雄市桃源區停止上班上課
!!台中市和平區梨山國中、小，平等國小、和平區立幼兒園環山分班，停止上班上課
西南氣流強度今天起減弱，但西南風影響持續到周五，中南部及東南部天氣不穩，台中以南10縣市發布大雨、豪雨特報，屏東部分地區甚至有大豪雨。天氣即時預報臉書粉絲團要特別提醒「高雄、北屏東」民眾，近海都有很劇烈的水氣即將進入，剛剛一陣大雨已有積水災情，後續雨勢將可能更久、更大，務必特別注意；「台南、南屏東」也要稍稍留意。
你的留言7點15分、8點45分、9點45分放送．
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西南氣流強度今天起減弱，但西南風影響持續到周五，中南部及東南部天氣不穩，台中以南10縣市發布大雨、豪雨特報，屏東部分地區甚至有大豪雨。天氣即時預報臉書粉絲團要特別提醒「高雄、北屏東」民眾，近海都有很劇烈的水氣即將進入，剛剛一陣大雨已有積水災情，後續雨勢將可能更久、更大，務必特別注意；「台南、南屏東」也要稍稍留意。
你的留言7點15分、8點45分、9點45分放送．
百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」
海拔高度：3886m
總公里數：≒21.9km
海拔爬升：2058m
海拔下降：1996m
百岳排名：2
備註資料：五嶽之一
所屬園區：雪霸國家公園
百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山
在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole，
和登山的單仗不同，而是使用雙仗，碳纖維材質，
可以將爬升速度提高，更需要強大的心肺與肌力配合，
要求節奏慣性與推蹬協調，相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下
因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差，
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練，
晨間黑夜訓練其實並不害怕，在極地賽事時早已習慣，
反而更能夠感受那寧靜感，以及日出的期待
經過369山莊時，一個左轉，日出陽光從山頂四射出來，
慢慢劃過整個山脈，溫暖的陽光照耀到身上，
全身的疲累都消失，等待的，就是這美好一刻，
帶著微笑，繼續前往主峰山頂訓練
⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線
雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里
⛰️百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時，稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan，音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時，看到雪山雄偉的山勢，取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時，目睹高過富士山的雪山雄姿，玉山已於1897年由日皇改稱為新高山，昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫，經過梨山時，遠眺雪山壯麗的山容，慨嘆雄偉矗立的氣勢，又更名為興隆山，象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai，Babo是大山，Hagai指崩塌裂開，意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌，音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」，譯作馬哈馬顏山
所屬山系：雪山山脈 / 最高峰
這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔
#登山技巧
#百岳
#五岳
#雪山
#雪山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT
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