「每晚睡覺前,你最期待明天的什麼呢?」✨✨✨
生活總是要有一點儀式感,每天一成不變的宅在家居家防疫,你的日子過得像是生存,還是生活呢?每晚睡覺前我都會非常期待隔天的早餐,因為那是我親手為自己準備的,想給自己最好、最健康的營養早餐~我最愛的優格+麥片+水果❤因為喜歡吃優格,我和我的姊妹淘們也常常會彼此分享早餐,大家吃來吃去還是發現優格和穀麥、水果最對味 ❤優格好不好吃也是有很大的差異唷!
我自己在挑選優格的時候,首先一定是選無加糖的優格,除了健康之外,無加糖的優格也更能突顯水果的香甜,我喜歡綿密厚實,口感比較紮實的希臘優格(Greek Yogurt),因為蛋白質含量較高,在健身前後,絕對是營養補充的首選之一。
但是我之前有買過很奇怪的希臘式優格,它添加了一些果膠、洋菜粉來塑造綿密濃稠的口感,一吃就覺得味道很假,無形當中也多攝取了很多熱量。
每次去逛全聯或家樂福的時候,我都很喜歡研究不同的優格,仔細研究一下成分,我發現,林鳳營的精品優格是天然、單純、沒有添加物,以鮮奶發酵、完全不加水稀釋,走的是真實濃純香的路線。
從口感、乳香、純粹成分的體驗,
推薦給大家 優格界的精品 ─ 林鳳營
最近推出的三種不同的精品優格
💙鮮奶優格
純鮮奶發酵,不加水稀釋,長時間發酵,低溫熟成, 含有比菲德氏益生菌,高活性,確實補充好菌。口感屬於綿密細緻帶一點微酸。
🥣希臘式優格
純鮮奶製作,不加水稀釋,每杯含6%牛奶蛋白(是鮮奶的2倍),能補充身體所需營養。口感較鮮奶優格更扎實綿密,飽足感很夠,推薦當代餐,也很適合運動後補充蛋白質。
💛經典濃優格
純鮮奶製作,不加水稀釋,慢工細製,口感與前兩款不同,屬於絲滑型,乳味較濃,很適合拿來取代沙拉醬,健康又美味。
愛買、家樂福、大潤發、全聯都買得到林鳳營精品優格喔!大家去購買的時候要記得戴好口罩,做好防護,購物完回家也記得要把衣服換下來,確實做好洗手消毒喔!
碎碎念了這麼多,還是希望大家在防疫期間照顧好自己的健康,期待有一天我們能夠健康的見面 ❤我們都要好好的😃
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#吃出高品質濃純香
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【吃優格的七大好處】#營養師杯蓋
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(杯蓋睡前兩小時,都會來一杯優格+堅果,有時候會偷偷淋一點蜂蜜,這樣睡覺不會餓而且又好睡)
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優格除了含有牛奶的營養外,又有益生菌,絕對是無負擔的早餐及下午點心的首選!
✍🏻這邊整理出吃優格的七大好處,希望可以幫上忙
1.改變細菌叢生態,優格富含益生菌,可以幫助改善腸道菌叢,維持腸道健康
2.使排便順暢,益生菌能夠幫助消化,幫助腸道蠕動。
3.調節生理機能,人體的腸道有70%的免疫細胞,所以腸道健康改善,對提升免疫力有幫助
4.幫助入睡,乳製品富含色胺酸,可以幫助睡眠。
5.優良蛋白質,優格與牛奶一樣,富含蛋白質,幫助身體肌肉組織建造
6.維持骨骼健康,乳製品富含鈣質,與骨骼及牙齒組成及健康有關
7.取代含糖點心,優格相較於含糖點心,熱量低又富含營養素,適量搭配堅果或是純蜂蜜是不錯的選擇
這邊推薦給大家,林鳳營新出的特濃重乳優格
✍🏻實際吃完後的心得
林鳳營特濃重乳優格有分大小包裝:400G與80G,可以依照家庭實際需求購買,超級貼心!! 杯蓋直接拿400G吃,好吃又有飽足感,主要是不像其他的優格,加了很多膠體或是香料,利用真實發酵的方式,濃濃的優格真的很讚,而且一大杯份量超足夠,滿足一日奶類的需要,超級推薦‼️
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