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送完阿條上課直接去大坑爬山，本來想走十號+九號之一步道
結果十號、九之一都整修，只好改爬九號來回
九號步道沿路很多小吃攤販，因為人多所以全程都戴口罩走
走起來比較像健行，來回3.2公里，花了1小時
難度在於戴口罩爬會喘不過氣，無法好好呼吸所以比較累😅
上次走一號步道來回也是3.2公里，但花了2.5小時
我跟寶哥反而比較喜歡一號步道，有挑戰性、人又少
還可以拿掉口罩呼吸新鮮空氣，被樹林包圍涼爽又清幽😊
由於九號步道太輕鬆，下山後我們立刻去買了雞腿便當、東東芋圓回家吃😂
網絡評比1-5號有難度，6-10號適合親子健行
下禮拜再來挑戰其它步道💪
#台北市中山區 #大直ATT #1樓全新改裝 #改名
八月發現ATT 4 recharge改名為ATT e Life，
疫情期間有進去買過便當，真的是空無一人，只剩櫃位人員，一樓的櫃位幾乎全都在改裝整修，整個空蕩蕩，疑惑是否未來撐得下去！
終於上週五ATT一樓全新開幕，趁週末帶33姐妹去了解一下賣什麼東東～
一進去一樓門口，就看到久違的人潮（當然也不是擁擠的），是姐妹喜歡的 #新娛樂動漫特區，
有角落生物、寶可夢、鬼滅之刃、文具玩具、盒玩小玩意，甚至還有台灣的布袋戲、哥吉拉、拉拉熊等日本🇯🇵的動漫玩偶布偶，讓人耳目一新🤩～
對日本動漫卡通有興趣的你可以去朝聖一下喔！
拍了一樓櫃位照片給大家看看～
轉貼自ATT e Life的粉專有各櫃位的優惠好康唷👇
✅振光玩具
8/13-8/31
全店單筆消費滿三千送兩百，滿五千送六百
✅代代木
8/13-9/13
櫃上單筆消費滿兩千折兩百(抱枕、福袋除外)
✅盛明文具
8/13-8/26
全面85折起(不含優惠品/折扣品/過激貓商品)
✅樂玩多
8/13-9/30全店消費95折(部分特惠商品不適用)
✅福福好創意
8/13-9/16
全館消費滿一千元贈扭蛋乙次，櫃上多種驚喜福袋售完為止
📣火柴星人
8/13-8/31
盲合區限定優惠-購買2合以上每盒現折50元，
滿一千元加贈盲盒折價券50元(現下次消費使用)
📣麗嬰國際
8/13-9/7
Sega Prize 景品75折，Tenyo拼圖8折
📌33有IG了，IG追蹤 @33lovestoshare
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如果大家有看我老公的減肥影片 - 就知道什麼是211飲食法了
它是每餐都有兩份蔬菜、1份澱粉、1份蛋白質為原則的飲食法～
我覺得這個飲食法對於減肥、減肥的朋友，都非常適合
重點是它很均衡
（不會便有些減肥餐那樣⋯著重只吃菜或某一重食物）
也沒有限制要吃多少 （它講究的只是比例）
所以胃口大的，按比例多吃一點也沒有關係
（真的沒有關係⋯因為菜菜其實會讓你很有飽足感😆，而且吃飽才不會因為肚子餓去吃零食呢！）
211其實跟減醎餐的比例很像
但我覺得更清晰也更容易準備
今天我把211「餐盤」做成「便當」
方便外食族、上班族做成中餐帶出門，希望你們會喜歡。
影片中使用的李錦記3款烤肉醬～
以一醬百味的概念,把醬料應用到不同類形的料理
不論燒烤、醃肉、爆炒、拌麵、烘焙等都很方便！
使用它後就不用再配搭其實調味料了，
真的很方便唷！
#減重備餐 #減肥
#211 #減肥餐單
#一起開心吃著瘦
影片標題：3款211減醣便當 - 簡易減重備餐法！15分鐘內搞定＋超好吃唷！減脂、外食族、上班族必看 - 減肥很簡單唷！
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IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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如介意可自行到google搜尋商品
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墨西哥捲餅 (Tortilla Wraps) 新吃法～請一定一定一定學起來！
滿足感爆燈，豬屎老公指定款！一捲絕對大滿足⋯高度飽足感，減肥、減脂中的朋友！快快學起來囉！當成便當也非常方便唷！
鮪魚起司捲
嫩煎雞腿捲
黃金蝦捲
泰式打拋豬捲
👉🏻你最喜歡哪一個呢？留言告訴我吧！
影片裡面的材料：
1. 無糖花生醬 （真的很濃郁，很好吃！）
2. 羅勒橄欖油（香氣超讚！炒東西、拌沙拉也都OK唷！）
3. 紅酒醋 （調味肉類、拌蔬菜，會像高級料理呢！）
可以在我的瘦身好物網店找到唷： happyeatfit.com
每個月都有優惠、健康新品，歡迎來逛逛❤️
4. 零卡BlueCheese醬：購自Iherb
（這品牌很多零熱量沙拉醬，千島醬也非常讚的唷！）
https://tw.iherb.com/pr/Walden-Farms-Dressing-Bleu-Cheese-12-fl-oz-355-ml/41659
可用我的Iherb折購碼：ZKK692，會有額外折扣呢！
5）超司是Arla Mozzarella Cheese （購自全聯）
6）墨西哥捲餅（購自Costco）
#墨西哥捲餅
#一起開心吃著瘦
#減脂餐
影片標題：保證好吃！墨西哥捲餅新吃法😋2倍餡料的包法，餅皮超脆、拉絲超司的秘密！#減肥美食！必收藏 (4 Tortilla Wraps）
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哈哈哈！看完影片有沒有覺得第5個便當是最讚讚讚的啦！
冷凍原形食材、烤地瓜我一般在這裡買：http://Ltice.0980130579.com/
調味料、橄欖油、紅酒醋、藜麥都可在我的店找到：https://happyeatfit.com
今天分享的4家便當店家，好像都有跟FoodPanada合作，大家點的時候就更方便了
1） 蝦粉 - 其實它比較像一般餐廳，不是主打餐盒的，雖是貴了一點，但真的很好吃！
2） Miss Engergy 能量小姐 - 口味是清淡的也很平宜⋯其實之前去都很到很多很多人排隊，分店也蠻多的
3） 隨主飡法式水煮專賣 - 最好吃是這家，而且有熱量參考蠻不錯的，但真的等太久了
4） 營養樹 - 也是蠻多分店的，後來發現他們常常會換菜單，之後也吃過幾次，水準都很高 （豬屎老公覺得一點都不像減肥餐，非常好吃～）
#健身餐盒
#外食族
#備餐
#一起開心吃著瘦
影片標題：5家健身餐盒大比拼 - 哪家最好吃？CP值？熱量？這集免煮唷！外食族減脂快看
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