有氧30分鐘dcard 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
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煩死了運動而已嘛幹嘛硬要分優劣好像只會做有氧的人就是白痴一樣只會跑跑步機就很弱每個人身體都不一樣喜好專長都不一樣沒有一定要怎樣怎樣才會怎樣，怎樣不能怎樣好嗎 ... ... <看更多>
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運動30分鐘以後開始燃燒脂肪請問如果運動未滿30分鐘的話減肥有效果嗎我目前是每天慢跑兩公里大概12分鐘結束 可是再長又有點跑不下去 . 有氧. ... <看更多>
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