乍看之下是谷底的空窗期
前兩天在IG限動舉辦問答,有讀者朋友問到空窗期該如何自處。她指的是自己並不喜歡目前工作且早就心累,但還是需要薪水卻被迫放無薪假的這段空窗期⋯⋯
「被迫接受的空窗期」誰都想避掉吧?!
以前有段時期我動不動會去找「渋谷の母」算命,某年她告知我已進入「天中殺」時期,翻成白話是不管做什麼,上天都不會站在我這邊。
「該如何對應呢?」我不當一回事問
「什麼都別做就把今年當成空窗期。無論上進心或衝勁這種時期最好丟掉,妳做越多只會越慘,不管愛情工作都是,請務必安靜低調的過完今年」
那是第一次在算命時我覺得被對方觸了霉頭,內心不爽到極點😒
「開什麼玩笑,每一年都這麼寶貴,她竟然鼓勵我擺爛?以後再也不來了」
很遺憾,從結果論來說,「渋谷の母」講的事情全中!
那年夏天因種種因素交叉影響,暈眩症開始找上我。暈眩第一次發作是通勤途中,下電車時突然天旋地轉而在虎之門月台上倒下。
「應該是中暑,今天不如請假多喝點水回家休息吧」站務員好心跟被送進休息室的我提議
過了一會兒我覺得已經沒事,所以硬著頭皮前往公司上班。不過身體很奧妙喔,即使心覺得沒事,但身體就是狠狠記住了暈倒的恐怖記憶,所以當天下班再度走回月台時我又開始暈,那之後就是天天暈眩。
這中間我看了各種科別、拿了各種藥都沒效。
一開始還能勉強去公司,後來發現光出門對心理都是負擔,沒多久我決定辭掉工作。
當時本人是個月光族,手邊沒什麼存款不能休息太久。所以辭掉工作後我馬上開始找下份工作,尤其大家知道外國人有就勞簽證壓力,你不可能放任自己休息大半年一年,就法律面來說那就是違法滯留!總之找工作、簽證、生活費等各種問題一口氣襲擊而來,暈眩會好才怪。
唯一幸運的是,我很快拿到採用,雖然跟以往喜歡的廣告公司性質不同,但此刻只能先求有再求好,尤其社長給了我兩個月緩衝期,他希望我順利康復後再去上班。
當時已進入三十代,身邊朋友結婚的結婚、工作上站穩的站穩,可自己卻什麼都沒有(尤其那年還離婚)
大家在確實向前進,我卻只能朝著歸零邁進。
「原來這就是天中殺!」說沒有節節敗陣感是騙人的😔
由於實在沒自信能順利康復,加上生活費不夠,我決定暫時回台灣給媽媽養。
(超丟臉的,幾歲了還如此狼狽)
在台灣休息兩個月經歷各種治療後(連找法師作法都做了)暈眩沒好,身體和心也還沒存夠回去當東京上班族的自信。
「難不成空窗期要無限延長?就勞簽證該怎麼辦呢」我自問自答了好久,最後決定回日本先辭退原本要去的新工作、回學校唸MBA。
我唸MBA完全動機不純,一來是想換個環境為自己爭取休息機會、二來唸書可以拿學生簽證。
由於決定很倉促,在上網看還有哪些學校尚未結束招生同時我也查詢了助學貸款事宜,總之最後在春天如願進了大學院(碩士班)。
當初完全沒料到從「天中殺」開始的空窗期就這樣持續了兩年多,可是從結果來看,那個空窗期還真是人生超級大轉機!畢業之後我進入大企業,工作幾年離職後搬離東京成了SOHO族,不只有了自由也有了穩定經濟力,這是天中殺之前認份上班的我從沒想像過的事。
說到底暈眩症並沒有完全根治,但經過兩年脫離軌道的生活,我的心有了重新注入能量的機會,不誇張!就像徹底換了一個正向磁場似的。
之前有讀者問我做過最勇敢的事是什麼?
我覺得應該是「休息的勇氣」
那兩年多欠了媽媽不少錢,還有貸款及信用卡債,重回職場後所有債務沒多久還清就算,我再也沒有欠款體質,之後的存款完全是直線起飛氣勢😏
從結果看,其實好感謝「天中殺」那段強制被按下煞車的空窗期。我深信沒有那段時期,後來的人生不會如此順利。
心療內科山本晴義醫生說過一段話
「只是消除身體負擔那叫做消極休養,比如睡眠。另一種能讓身心回到輕盈狀態的才是積極休養,我們渴望成就好的工作好的人生,就必須採取積極休養」
如果有人目前處在被迫空窗期,不妨心一橫,試著讓這段時間轉換成積極休養期吧💪🏻
中古小姐IG帳號welovesheep
暈眩症根治 在 罕病歌手Seven-向麻煩say"YES" Facebook 的精選貼文
心臟手術種類有
1.冠狀動脈繞道術:傳統使用人工心肺機開心手術、心臟不停跳冠狀動脈繞道術及微創(小傷口)開心手術與機械手臂微創冠狀動脈繞道術
2.瓣膜手術: 傳統瓣膜修補或置換手術、微創瓣膜(小傷口)手術與機械手臂瓣膜、心律不整手術
3.大血管手術:傳統手術與支架手術、支架融合術
4.先天性心臟手術:區分單純與複雜多次手術(為緩解或根治性手術)
5.與心臟內科合作之經導管主動脈瓣置換
若較大方向來分手術類型,就是傳統開胸手術和微創
十四年前的十一月,我已做過傳統開心手術,踞開胸骨,置換主動脓人工瓣膜和主動脈瓣膜.在手術前一天,護理人員的衛教說明,在我於加護病甦醒時,完全無法派上用場.
當時護士說:在加護病房時,若有任何照護需求,可以揮手或呼叫護士即可!
但當我歷經漫常的手術從沉沉地麻醉中慢慢醒來,我的雙手被束縛帶綁在病床的欄杆上,我的嘴巴插著呼吸內管,無法揮手,更不能呼叫!
於是後來有病友要開心臟,我便製作了需求表,印成A4護貝,不同人來照護時都能使用.讓病患在有口難言的時候,照顧者可以了解病患的需求,
之前製作的檔案已不知去向,現在我要為自己再做一張,也分享給大家!
心臟開胸手術照護須知(加護),因病患手術後仍必須仰賴呼吸系統維生,呼吸內管由口中插入肺部,故病患在麻醉藥退去後會非常疼痛,身上有多處引流管和動脈/靜脈的針管注射,無法自由表達和自主照護.開心手術後會有很多血痰須咳出以免感染風險.若病患視力無礙,可以將照護須知讓他看,以手指比數字來表達需求,若病患跟我一樣視力不好,請照顧者一項一項唸出,病患以輕微點/搖頭來表達需求.
1.翻身:同一姿勢躺久了會很不舒服,因病患身上有多處管線,且開胸骨頭及傷口較長,翻身時不可太用力翻動,先檢查管子有無被壓住,再慢慢幫病患翻身,以免拉扯到病患身上的管子傷口會痛.翻身時將病患的衣服拉平並輕揉揉背部,舒緩躺臥過久的痠麻或疼痛感.
2.拍痰:護理師會教照顧者如何協助拍打病患背部兩側,讓附著在肺葉上的血痰掉落在氣管上,較容易咳出.
3.揉捏大小腿.馬凡氏症身型瘦長,雙腳容易抵住床板造成痠麻,請輕輕揉捏舒緩他的不適
4.臉部膠帶黏貼處容易發癢,用指腹輕在黏貼處輕撫,會讓患者減輕不適
5.溫毛巾擦臉跟手 這對無法洗澡又全身插滿管子和膠帶的患者,熱毛巾擦拭能放鬆和舒緩皮膚黏膩感
6.眼睛乾澀點人工淚眼液
7.潤唇(棉花棒沾開水深入口腔內 上顎以及舌頭.嘴唇都需沾開水)
8.嘴唇上護唇膏 因長期待在冷氣房,嘴唇和皮膚容易乾裂
9.身體下滑需往上拉 (開心手術後因肺部易積血痰,病患頭部皆會保持較高的角度,躺久了容易下滑,腰背容易因床頭拉高的角度而導致懸空痠痛,須常檢查身體的位置是否下滑
10.臉以及手腳需擦拭乳液以免乾裂
11.腰痛(側躺腰部墊枕頭)擦式百靈油或痠痛藥膏輕輕按摩
12.告知護理師打止痛針或吃止痛藥
13.噁心想吐 (床頭升高時速度要慢,因久臥床之病患血壓較低,已矢身體高度或姿容易暈眩,故要慢慢坐起或站立
14.床頭搖高
15.要擦百靈油(額頭髮髻旁 人中,勿太靠近眼周)
16.想喝水
17.覺得悶,需要吸氧氣
18.眼睛乾痛要點人工淚液
19.拿聽書機/手機
20.頭痛
完蛋了~我到現在還沒有整理明天入院的行李,也忘了去剪頭髮,
這照護表就先這樣吧!這回住院前實在太忙了啊啊啊~
暈眩症根治 在 中古小姐 Facebook 的最佳解答
別讓身體幫你說話
26歲是在東京成為社會新鮮人的第一年,那年生涯願望沒別的,只希望能趕快賺大錢!賺大錢也不是要買什麼,單純想拯救交往中的戀人。
他怎麼了嗎?乍看之下好得很!有很棒的工作、有跟同齡相比相當不錯的薪水,也懂得生活,起碼表面上是這樣。
同居之後,我終於瞥見了這人的陰影,是毫不留情會吞噬向陽面的巨大陰影。
男人非常過勞,卻也相當認命,我從沒見他口頭抱怨過。由於工作場所是大手銀行,常常早上七點多出門,晚上幾乎得到深夜甚至凌晨兩三點回家。回來後也不是倒頭睡,那傢伙總堅持要做個簡單料理果腹。
「為什麼不買現成的」我質疑
「做料理是一天情緒的出口,妳先睡不要管我」
都無法確保睡眠時間還要做料理紓壓?我不懂。此外,我也沒辦法先入睡,因為凌晨的浴室總會傳來尖銳叫聲。
「發生什麼了嗎?為什麼要大叫」
第一次還搞不清楚狀況,凌晨聽到男友在浴室泡澡時大叫我很慌張地跑了過去
「沒什麼,我只是在抒發壓力,不要問也不要理我」他淡淡解釋
原來是個會大叫的人,那是我知道的第一個秘密。
「日本人嘛,過勞是家常便飯,等我以後賺大錢再來解放他讓他自由吧」當時還沒怎麼經歷過現實社會洗禮的我只是這麼想,總以為過勞是名詞,而不是殺人的動詞。
我帶著天真又Frseh的心情進入了日本職場。
那年,市面上熱賣的GABA巧克力所打出的文案是「ストレス社会で闘うあなたに」(獻給在高壓社會戰鬥的你)這款巧克力不是賣給小孩不是賣給高中生,它鎖定的客層是上班族。在剛開始工作的前期我還覺得廣告誇飾法用很大,大家明明是去公司上班,寫什麼戰鬥?搞得好像我們要上戰場似的。
現在回頭看,還真懷念那個什麼都不懂、對陰影還無法共感的自己。
不過工作兩年多,我已經徹底喪失想賺大錢的美夢。我發現日本職場裡最可怕的不是大家拼命無極限,而是平常根本沒人意識到那是無極限。
在網路顧問公司工作年代,都已經是過了末班電車的深夜一點,旁邊上司還是理所當然交代你快點趕這個那個。
「我好累,已經深夜了可以回家睡覺嗎?」
「我好累,已經連續待在公司五十幾個小時,可以回家洗澡嗎?」
看著周遭那些一邊狂飲紅牛(能量飲料)一邊工作的同事們,這句話可是連講出口的勇氣都沒有。在職場,志氣比什麼都重要!大家都看不起「不行的人」,所以你不可能開口主動承認自己就是那個「不行的人」
過勞導致抵抗力變弱導致生病,誰的錯?在大人社會裡絕對是自己的錯。每請一次病假,回來上班就要跟全公司鞠躬謝罪一次:「很抱歉,是我沒做好自我管理,為大家添麻煩了🙇♀️」
我想每個社會人都是在這個過程中變渺小、變得不敢作夢了吧。
不過當個平凡上班族,消耗力有多大?睡都睡不飽的我早就不敢奢望賺錢,我也變得跟那個會在深夜浴缸裡大叫的男人一樣,終於理解了什麼是高壓。
還記得有天在目黑線月台等電車上班,突然斜前方發生尖銳聲響,之後沒多久就出現站長廣播:「目前本站發生人身事故,電車將會延遲發車⋯⋯」旁邊也在等車的乘客們不斷說著「好恐怖」
是的,有人跳電車了,據說是穿著西裝的男人。
平常總會在各線路看到「人身事故」這其實是個對東京人來說早已麻痺的字眼,但當天真實在眼前發生時,我還是忍不住慌了。
只不過要傳簡訊給上司,告訴他這邊電車停駛我無法準時出席會議,不就這麼幾個字卻手抖得怎麼都打不好。那個早上明明有太陽、明明看起來是充滿希望的一天,為什麼有人依然感到絕望呢?肯定是被黑暗吞噬而看不見周遭了吧。
在月台上真的好想哭,不是為別人,也為害怕哪天會看不見周遭的自己。
但我算幸運吧,自己不敢說出口的話,身體終究幫忙說了。
過勞工作沒多久後我開始嚴重失眠,開始恐慌症上身,有陣子連出門搭電車都沒辦法,因為人生第一次經歷這種狀態,我毫無頭緒。
「其實只是比較累,但我沒有不喜歡工作、我沒有要當那個不行的人哪」第一次去心療內科(精神科)我在目黑的某間診所裡這麼跟醫生說
「楊小姐不喝酒不抽菸,看起來也不像熱衷玩樂的人,我不知道妳發生什麼的時候要逃去哪裡?」歐吉桑醫生皺著眉頭問
那次看診經驗超有違和感,我幾乎以為這家醫生是反社會團體的人。他竟然不否定抽菸喝酒(但警告大家,抽菸喝酒其實對身體百害無一益)不否定玩樂⋯⋯
直到很後來,我終於理解了醫生的意思,他真正想說的是「如果都已經被逼到懸崖邊要拿命去換,那其他一切就不重要了,該丟的該享受的都儘管去吧,只要能保命」
大概也因為我是外國人,是骨子裡自由慣了的台灣人,始終沒有百分百融入過日本職場,我的心和身體所乘載的煞車機制總會在最後一秒發揮作用,即使那個代價可能是恐慌症、可能是到現在也沒根治的暈眩症,但終究還是順利守護了自己。
身心狀況出問題,花了幾年調適之後,我才算真正學會反抗。
「妳可不可以先去A國出差,接著趕B國呢」
上司問
「我不要,我討厭搭飛機而且這樣工作量太大」
「我光這兩週就已經飛了五個國家,妳以為我不怕搭飛機嗎?我也怕啊,但社會人就是必須忍耐,這是工作!」
上司說教
「我不要,那對我來說是必須做好心理準備才能實行的事,你突然要求我根本沒準備,我拒絕」
對!後來任性開關就是開這麼大,有時候前輩會諷刺「妳真是不敬業」或「到底有沒有搞清楚自己究竟哪根蔥?敢隨便忤逆上司」但我就因為清楚自己不是哪根蔥才不得不這麼做的。
老話一句,不管在工作在愛情或是在家庭裡,務必認清自己能承受的狀態,不要被組織不要被旁人牽著走,命永遠要靠自己保。
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