關於 敏捷訓練器材 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

新增的跨欄到貨了！

以後可以做更多元化的訓練了！
#跳躍力聖經
#安全跨欄
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#一對一私人訓練

【藉由燈的閃爍來訓練你的敏捷度與反應能力】
燈光反應訓練，是一個能有效訓練敏捷度、反應能力與平衡能力的方法。它的訓練概念很簡單，主要是將幾組燈具擺設在特定位置，讓使用者專注隨機閃爍的燈光。一旦燈光亮起，就要盡可能在最短的時間拍打燈具讓燈光熄滅。在過去因器材的限制，這類反應燈訓練大多被用在專業運動員上，一般民眾較難取得。但隨著科技的進步，現在我們只需要一隻智慧型手機就可以與反應燈做連結，在家也能使用這樣的訓練器材。今天的影片就要來開箱Blazepod的反應燈訓練組，並分享實際的操作方式。

Reaction light training is an effective way to robust agility, balance and reaction time. The concepts is simple, we place training devices at some specific points, and focus on those devices that flash randomly. Once the light is on, we need to tap the device as quickly as possible to make the light out. In the past, it’s mostly used for professional athletes. It’s hard for general public to approach this kind of training devices due to the inaccessibility of the devices. However, with the advances in technology, we can connect our smartphone to the reaction light and use it in our home now. In today’s video, I will unbox Blazepod flash light training devices and show you how it works in our training.

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限時優惠活動時間7/31-8/15，在蝦皮輸入優惠碼「 CHUNPOD88」就可折500元!!

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『挑戰100天 甩油重返六塊肌』EP80

試教給自己打75分 還可以更好
好的神經敏捷反應，能讓跑步姿勢更加流暢
也會在危急場合時，能有更好的反應保護自己唷


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＃記得開啟高畫質ＨＤ唷
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器材：
Canon M6
GOPRO HERO5
IPHONE 7
Final Cut Pro

MUSIC：
https://soundcloud.com/stream

特別請到我健身的啟蒙老師ＳＴＡＮ
來介紹新式器材做較高強度的全身性訓練！

1.戰繩(Battling Ropes)：
利用核心肌群的力量穩定身體，搭配身體的協調及敏捷性順勢甩動繩子，運用爆發力、肌耐力和心肺。

2.雪橇(Sled)：
利用推的方式來訓練腿部，拉的方式來訓練背部，以功能性來看是一個很好展現移動重物的方式。

3.六角槓(Trap Bar)：
由於很多人無法良好的操作下肢拉的動作，故六角槓是對於腰椎壓力較小的器材，而髖主動的動作是一個硬舉動作，膝主導的動作是一個深蹲動作。而六角槓硬舉這個動作更像是一個深蹲而不是硬舉。
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