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排球教學ppt 在 [心得] 一年半以來的菜鳥心路歷程- 看板Volleyball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
說半個是因為他拼一年畢業所以超拼,現在回想起來只有打過新生盃吧@@。
我高中得時候有拿過排球,說拿是因為那時候連老師都不太會打排球。
更別說?教了。
但是從拿到球開始就對這種運動起了興趣。
雖然高中只有把球打過網子,但是到大學毅然決然的加入了系排。
然後開始了我的排球之路。
一開始懵懵懂懂的練姿勢,低手、高手、攻擊。
可能是大二的學長沒有很積極帶,大四又很忙沒空理你,我其實也只會對球跟打自由攻擊
的攻擊而已,學長有教我們對牆,可還是現在看非常浪費時間的練球時間對牆。
打play的話只有打女網,那時我們的實力不足以打男網,只能看學長在場上各種秀操作。
然後我陷入了低潮
那陣子接球、二傳的能力跟同屆比起來顯得非常低落,每次打完一場慘烈的play就會說服
自己只是狀態不好,但是在心底事實就擺在那裡──我很爛。
更悲慘的是不知道怎麼進步,練球明明都有去,但就是爛在那裡。
在一年級下學期學校的體育課是自由選修不用跟系上同學一起修,我就選了排球,一方面
是希望可以學到更多東西,另一方面是我本身就有底子了XD。
下學期常常下雨,練球的機會很珍貴,但還好體育課是室內場,現在想起來真的超爽的。
隨著體育課必須打男網的因素,我有學到一點打男網的方式,不然之前都是用打女網的方
式在打男網(就是no摳),不過還是用了大概50%的女網方式在打男網,我個人更是用了80%
,整天忘記攔網不然就是前面攔網沒跟上防守呆呆站原地。
不過排球課也沒有教有攔網的攻防等等,是會打的同學在打play的時候教我的,可是都是
邊打邊教,學得不清不楚的,還是不太會,對於體育課外的男網還是有著深沉的抗拒。
就在好不容易脫離低潮的時候,我的手受傷了,不明原因得受傷。
我只要用上手食指就會痛,我嘗試過用不同的姿勢,但找不到一個原因。
後來痛到手真的接完一球痛到沒辦法接下一球,還會影響低手接球的表現,才去看西醫。
拿了一瓶藥,抹了兩星期再次上場,就舊傷復發打不了下一場了。
後來休息了兩個星期,就放暑假了。
暑假的第一天,想說好不容易休息完了,暑假要好好的來練習,就帶著球跑到附近高中的
球場自己練習,自己先練發球練一練,野生的附近大學菸酒生就過來問可不可以一起練。
對於排球這種2>>>>>>>>>1的運動來說,當然是求之不得的馬上答應。
一起練了幾個項目,到對球的時候一用高手食指隱隱作痛,心理馬上想到的是"挖賽我完了
傷沒有好!",就只能忍痛把整個暑假拿來休息QQ
跟我一起練的菸酒生在休息時跟我聊了滿多的,包刮練球、球隊生態、姿勢等等,最重要
得應該是他建議要生上大二的我趕快選一個位置打,至少要開始練習。
連男網都還不會打的我那時只能把這些話放在心裡,等待時機實行。
二年級剛開始時,回到球場的第一件事就是試試看復原的右手,結果打了幾球有點隱隱作
痛......,後來去看了中醫,推拿了一下順便包了一個星期的藥,手指有明顯改善但是之
前受傷有得那種熟悉的感覺又出來了ˊˇˋ,心理是想說完蛋了我的排球生涯要就此報廢
了,但是對於排球已經懷抱著一份熱忱得我怎麼可能就這樣放棄,就抱著要習慣受傷的糟
糕想法要繼續打下去(這種想法真得很糟糕 請勿模仿 後面有轉捩點)。
後來在辦新生迎新的時候認識了算是我打排球的貴人吧 他在那邊的場地當工作人員,平時
會在我們學校附近的國中打排球,那裡平時會聚集許多強者,他推薦我去那邊一起打球。
那個國中的名子我不是第一次聽到,平常也會有那裡的人來我們學校報play甚至幫熟的系
隊練球。
也很巧的,我第一次去的時候剛好遇到那裡的人都去打縣運,只有一個大叔一個人,我還
不清楚那裡的潛規則,就想說先等有人開始打play再說,可是等著等著也很無聊,就去找
大叔說我可以幫他撿球,結果他就找我一起練球了@_____@
他看我的姿勢不是很標準,就幫我刁姿勢,尤其是非常錯誤的上手托球。
簡單來說我以前都是用手在戳球,正確的姿勢是收近來再彈出去,要運用到手臂的力量,
手指不會往外擴散。
就在我嘗試著他教我的姿勢時,我驚覺我的食指不會痛了,才發現是我長期以錯誤的姿勢
打球,才會造成手指肌肉受傷慢性發炎,在此呼籲大家一定要用正確的姿勢打球才不會像
我一樣差點葬送掉排球人生,不要怪學長姐很刁姿勢,他們是為了你好阿阿阿阿阿!
後來就常常去那個國中打球,一開始連站位都不會得我被洗臉的很慘,可是我變得比較敢
問,就算是自己也知道很基本的問題也不害臊的問等play中的強者們。
雖然每次被洗臉都在澆熄我心中的火焰,但就算是我臉最臭走出球場的那次,我的心中還
是殘存著餘火,從常常被打到失智到可以笑著走出球場還很開心的跟大家說掰掰,大概是
我打排球以來進步最大的一步吧:D
說到我升上了二年級,就代表說有新生入學了,他們那屆的素質比我們好,從新生盃就看
得出來了,想當年真是慘不忍睹(掩面
可是整個隊上的狀況變得有點糟糕,碩班戰力歸零只剩一個學姐,大四沒人,大三的學長
又很忙沒空練球也就不打比賽了OAO
大二真的會打男網攻防的只有三人 一個不想管 一個不練球 另一個是我OAO
雖然心裡有想帶起風氣的志向,可是這個學期還是渾渾噩噩的渡過了......。
在寒假的時候,沒有去打工,就規定自己有空就要去附近的大學報野場。
剛好野場的程度跟我差不多,就很順的打了一陣子,但是到過年得時候就都沒人了......
,我就只能自己找牆對牆。
在過年前有跟一個球友聊比較多過,他也給了我一個半年前就存在的建議:「找個位置打」
然而過年期間一人面對空空如也的球場,是一個很棒的機會練舉球,我就練了一陣子的二
號和四號,後來人比較多得時候,有遇到兩個校隊的找我幫他們舉球打自由攻擊。
我舉得並不是很好,雖然其中一人有給我一些舉球的指導,畢竟很難現學現用,在連續幾
個失誤之後,另一人說他去攔網他不會打。
這個打擊真是數一數二痛的,可是就是自己能力不足,嚴重不足,也不能說什麼。
後來就照著好心校隊學長指導的模式舉球,練到最近已經良率大增,滿感動的,二下開學
之後發現自己包球完全是錯的白練了一個寒假要砍掉重來,就決定當一個舉球了(二傳命?)
,而且剛好自己也是同屆算舉最好的嘿嘿。
說到最感動的事情大概就是教導男網的攻防了吧!,我在寒假花了很多時間自己畫圖做PPT
並在開學後找時間召集大家來教學,然後直接練習。
雖然大家都還不是很熟悉,直線常常空掉,中後沒有退,攔網忘記攔,可是看著大家打著
87%像的男網,心裡直起一陣哽咽,鼻頭也跟著酸了起來。
最近看一個同屆的同學打球常常臉很臭,心裡就有感覺說:"哎呀這種表情我看過XD"。
那不是不爽而是一種不甘心。
我覺得挫折永遠都會存在,但是我們要想辦法克服,沒有努力過前都不要說不行。
這一年半來我很多學到的東西都是被洗臉洗來的,它只是要讓我們變得更強大。
也許在人生上很多事情不是這樣,但至少在排球上是這樣。我唯一不變得是我熱愛排球的
那顆心。
我絕對不會說我是打嘴砲時被舉球學弟嗆,覺得他們都有人(我)教很好命,自己很心酸才
跑來打這篇回憶錄
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我有深深的體會了對牆的重要
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