#挑戰連續21天自律運動
👉🏻Day21-21,重量訓練60分鐘👌
連續21天的自律運動，
其實比飲控來得簡單輕鬆多了😂
#從自律的過程中享受成就感
#從自律的結果裡得到自信滿滿
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#挑戰連續21天自律運動
👉🏻Day20-21,跑步6K👌
#感謝所有防疫英雄們讓住在台灣的我們能如此悠然自在的享受著空氣陽光
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#挑戰連續21天自律運動
👉🏻Day19-21,騎單車50分鐘
陽光燦爛微風徐徐，
騎單車來去看牙醫🦷
#零確診很值得高興但也不能掉以輕心
#還是要勤洗手戴口罩多運動保持距離
#回程買了薑母鴨當負重訓練繼續努力
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