關於 拉脖子 復 健 注意事項 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你有沒有一種經驗，明明旁邊一堆人
可是蚊蟲就專找你，各種狂叮狂咬你！
像是我的肉可能看起來就特別肥嫩多汁，
一直以來都是蚊蟲愛的大餐。
最高紀錄是小時候跟爸媽去鄉下焢窯
在田裡跑來跑去，整個下午都躺在稻草堆上覺得超愜意超浪漫，結果回程的車上不誇張
全身都癢、到處抓、還腫了超多包！
我算了一下居然被蚊蟲叮了快一百個！！
小學生又愛亂聽信偏方，
班上同學說只要把被叮到地方用原子筆圈起來，在裡面寫一個「癢」再打叉叉❌就不會癢了！
可想而知當然沒效，
我還東圈西圈把自己畫成小花豹🐆

到現在我還是超容易出外景就被叮成紅豆冰
結果被我發現這罐!!在日本家中常備，已經有90多年歷史的老品牌 #KINKAN金冠止癢液 真的是讓止癢變得超容易
一塗上去～超級清涼！！！
瞬間緩解了麻癢難耐一直想去抓的快感～
而且我本來就只當它是止癢神器，
殊不知就在前幾天，好幾年沒落枕的我
居然一覺醒來落枕了⋯真的好痛啊⋯
想到它瓶身有寫說也能改善肩膀僵硬酸痛、跌打損傷和扭傷
就抱持姑且一試的心態塗在脖子不舒服的地方，再搭配自己簡易慢慢的轉頭復健，
沒多久就舒服許多，真是我的小救星～
平常外景太操勞，有肌肉拉傷痠痛也都能即時急救鎮靜平復不適感，真的太棒啦！

像是我是屬於喜歡刺激勁涼的快感，
不過家裡如果有寶寶和小朋友就可以選擇溫和清涼型，上面不但有小孩最愛的巧虎，味道還很清新，對蕁麻疹、汗疹也有很好的療效。

夏天蚊蟲肆虐，在外走跳有這小小一瓶
能放在包包裡隨時做準備真的超級棒棒💗

金冠鎮癢消炎液台灣粉絲團
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衛署藥輸字第025397號/衛署藥輸字第025735號
北市衛藥廣字第110080252號 使用前詳閱說明書警語及注意事項

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😱婆媽族－樣樣都需要超人媽媽，忙家事顧孩子，腰痠背通還有媽媽手！
😱勞動族－為了一家生計，天天勞動，爬上爬下，膝蓋無法負擔！
😱久坐族－上班久坐忙不停，盯著電腦一整天，肩膀緊繃無法集中注意力！
😱低頭族－追劇遊戲成癮，後脖子痠軟不已，再也抬不起頭來！
😱開車族- 長時間開車，精神緊繃肩頸僵硬！
😱工地英雄－勤奮工地的英雄仔-搬重物，打拼為生活！
😱運動族－運動過後鐵腿感！
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先涼後熱，深層有感精選成份！
👉生育之光【遠紅外線粉】！
👉靈活守衛【葡萄糖胺】！
👉金剛守衛【甲基硫醯基甲烷MSM】！
👉不敗聖草【一條根】！
👉隨行公主【玫瑰香精】！
合力拼一場硬戰！高效穿透深入到您的辛酸之處，舒緩不適、活力再現！

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搭配多種草本萃取成分，不僅讓超強滲透力直達頂扣扣處，更能夠降低癢癢不適合的反應！
有效讓我們舒適放鬆！讓您鬆~鬆~鬆~

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#彈力柔軟透氣貼布面料！宛如一片會呼吸的貼布！
貼上貼布最怕的就是貼太久，悶了肌膚開始抓癢！
我們的貼布採用高彈性的貼布面料，伸展自如
除此之外貼布的材質較薄，且棉布我們是使用高透氣度的呼吸孔製成，貼起來更透氣舒爽！貼給您鬆~鬆~鬆~

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👉【遠紅外線粉】4μm ~14 μm範圍的遠紅外線與人體的分子產生共振後，可以達到肌膚促進新陳代謝的效果。
當然不僅僅是如此，遠紅外線的多項功效又被稱為「生育之光」
遠紅外線除了科技、天文上的應用之外，也可用於許多保健的用途~
告別頂扣扣！不要緊不要硬！

遠紅外線靈活舒緩貼布，獨家添加遠紅外線能量粉，富含多種礦物質鈣、鈉、鋁、鉻、鐵、鋰、鎂、錳、矽
且熱會透過礦物石傳導，產生溫熱感～
剛貼上時會先有精油的清涼感，慢慢的再產生溫熱感，進而舒緩疲勞不適感！
溫暖舒暢身心靈，讓溫熱感能直搗您最需要被了解的痛苦！

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👉【葡萄糖胺】~葡萄糖胺是葡萄糖的一個羥基被胺基取代後的化合物，是自然界含量最豐富的單糖之一！
存在軟骨和其他結締組織的基礎成分，而葡萄糖胺是能夠靠人體自行合成的，不過隨著年紀越來越大，人體自行合成葡萄糖胺的速度已經遠不及消耗的速度，進而尋求外部補充來源。

我們的葡萄糖胺鹽酸鹽是屬於一般食品級成份，純度與其功效都比一般的硫酸鹽葡萄糖胺高！
葡萄糖胺就像媽媽一樣，細心呵護深層每一寸辛酸，補給身體所需，增強體力，恢復生龍活虎的活力！
進行宛如放鬆療程般的舒緩！
將我們從傀儡人生中釋放解脫！

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👉【MSM 甲基硫醯基甲烷】MSM是自然存在的硫來源，而硫是僅次於鈣以及磷，在身體中第三多的非金屬元素～
是組成身體上頭髮、指甲、膠原蛋白以及軟骨的重要元素
使我們整個機能的運作可以更順利，不卡關！

甲基硫醯基甲烷MSM是公認安全度非常高、且耐受性佳的一個成份，跟葡萄糖胺是最佳搭檔，時常被視為守護靈活力的最佳組員！

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👉【一條根】又名千斤拔！
金門太武山就是早期金門孕育最多一條根的發源地
古時候在明末清初時，戰守金門的士兵大多是中原人
無法適應海島的氣候，造成許多士兵都有風濕、筋骨不適應的症頭，直到當時的軍醫得知當地村民稱為「一條根」的民間配方，用來煮茶、製酒，才大大改善了士兵們筋骨不適的狀況！
［北有韓國高麗蔘、南有金門一條根］因此一條根就是用於讓我們鬆、讓我們不要硬！

採用一條根珍貴主根部萃取，有感鬆鬆鬆，硬手指們必備良品，恢復戰力的好伙伴！

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👉【5精合一】～冬綠樹精油+尤加利精油+牛樟精油+玫瑰香氛+薄荷精油
特調玫瑰香氛淡淡香氣，聞到味道對於精神緊繃者還有舒緩放鬆的效果喔！
自然散發的香氛精油氣味！
玫瑰香氛先舒緩壓力，讓心靈優先放鬆！

👉【先涼後熱的秘密】
嚴選高彈力貼布，拉伸自如，高品質的樹酯，使得膠布好貼易撕下，親膚透氣不容易有殘膠留在身上，不論肩頸、小腿、關節、腰部、手腕通通都可以使用。
讓您找回滿點活力！
舉手投足都是青春動力！
加購區跟上，好用不用多說！就是讚！

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✅✅✅價格：
🔸️A組五包共50片，380元（等同一片7.6元）
🔸️B組十包共100片，680元（等同一片6.8元）
🔸️每袋10片
✅✅✅使用方式：
每天1片，貼於需要部位。
⚠️⚠️⚠️注意事項：
➡️皮膚潰瘍破損時不宜敷貼。
➡️二歲以下兒童之使用須諮詢醫師或藥師。
➡️使用後若有出現不適症狀，請立即停止使用，並請教專業醫師。

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⚠️⚠️⚠️溫馨提醒，購買前務必詳閱我們的粉專【關於】說明，訂購視同已詳閱我們的關於說明，謝謝您
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🔸️🔸️🔸️顏色以實品為主，照片會因為手機型號或者品牌不同，而有所色差皆屬正常，可以接受才下單，謝謝。
🔸️🔸️🔸️台灣製，製作日期約2021年8月底製作，均為保存期限五年，如何使用及注意事項等，請參照圖片中文標示，謝謝
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一個關於健康養身班學員回饋的心得

在台大武學開週日健康養身班之後豆花又多了一個老師的身份，雖然需要時常煩惱到底要怎麼教才夠完全夠清楚，為了要把知識有系統性的傳承下去，避免學員走以前豆花走過的冤忘路，不知不覺中把所學的一切整理、研究、思考與歸納，讓自己又發現更上一層樓的梯子，像是步法整理、落骻的概念、該注意的事項...等等，這就是所謂的教學相長吧，而當一個老師最大的欣慰應該是看到學員學以致用，看到學員把教的東西實際運用在生活上的成就感真的還蠻高的。

最近一位學員，也是一位調理一段時間的老朋友說她覺得最近進步很多，多年前一場很嚴重的車禍，導致右腳大腿骨骨折，打鋼丁固定長好後已經拆掉，但是有一道很長的疤痕，恥骨聯合因為強力撞擊需要用釘子固定，現在也還沒拆，而且在車禍現場救難人員安全帶一急之下沒有割掉就強拉左手想把她拖出車外，所以左手在那之後都會覺得沒有對好的感覺。

車禍臥床幾個月之後下床就不太會走路了，復健後還是覺得很怪，不知道是忘記了還是真的不會操控自己的身體，雖然一般日常生活、工作的動作這些都還是可以做，但就是有一種說不上來的怪，好像身體很多卡榫都沒有對上，這邊歪一點，那邊扯一點的感覺，平時都會覺得站起來歪歪的、兩腳膝蓋都會痛、肩膀也痛、左手怪，尤其是有一個明顯的張力從肚子一路拉到喉嚨，非常不舒服，生活品質不適很好。

調理加上詹醫生的針藥快一年左右的時間，狀況已經改善很多了，但是上班要站好幾個小時再加上手要做動作，一整天下來覺得膝蓋痛與左手很怪很卡，有時候腰背也會很緊，還好休息過後會慢慢減退，不像調理前一直無法鍰解。而這個狀況其實她自己也有覺得是姿勢的問題，只是找不到好的方法解決，在調理時豆花有讓她感覺重心，但是時間太短也不得要領，也因此讓豆花覺得除了手法之外，一些基本概念要有另外一個專門的方式。

豆花的從武術與傷科看身體---站、走、基本功講座就是一個起頭，聽完三堂課的講座後她說對自己身體有多一點感覺，但又有點似有似無，覺得自己練習的不夠多，就報名豆花的周日健康養身班，在上完7堂課後就有很大的收穫，她在調理的時候很高興得跟豆花說：

「用課堂上教的繞腰方式移動重心下班的時候腰背就不會像以前一樣很緊，站時重心落到湧泉穴上站一整天下來膝蓋也不會痛了，甩腰、活臂的用力方式讓包茶葉的手也比較不會不舒服了，最最重要的是一直從肚子深層拉到脖子的張力小很多，也可以大約感覺到張力在哪裡，在左邊肋骨，而且跟左手對不上的感覺是一起的。」

這些大大的幫助豆花調理，改型的調理是需要相互配合，第一也是最重要的配合就是要改變習慣，改變錯誤的用力方式減少錯誤張力的累積，省下每次調理時需要先處理日常錯誤習慣的時間。第二是對自身筋膜有感覺，明確的定位可以幫助豆花尋找張力源頭，這個是之前她沒有辦法做到的，只能說覺得很緊、會痛，但很多時候是被自己筋膜系統給騙了，只能感覺到受害者，而加害者則是逍遙法外，完全沒感覺。第三是比較會放鬆，知道自己哪裡在用力對抗，能夠配合豆花的引導，使調理的過程更加順暢。

其實很多人都會問豆花自己回家能夠做什麼自我幫助，但是在調理時間與空間的限制下豆花很難給出比去散步、水裡面走更好的方式，畢竟調理的時間都快不夠用了，但有些人的狀況是走路方式都有問題，走路時肩背到臀部都是用力卡住的沒有連動，這樣很可能會越走越緊反而不好。

做對的事情比把事情做對重要，錯誤的事情做一百遍一千遍也不會變成對的，只是在累積錯誤，一樣的道理，一直用固定拉扯卡死的方式運動、勞動然後期望身體會變鬆是不可能的，還是需要找老師、找教練教你怎麼使用身體，豆花週日健康養身班就是豆花以武術為體加上林氏傷科手法連貫的心法，用簡單的武術動作感覺重心、感覺筋膜，重新認識自己的身體。

豆花週日健康養身班，每週日下午5:00-6:30，持續招生中，額滿為止，有興趣的朋友可以私訊豆花詢問進一步的事項喔。

#教學相長
#學以致用
#感覺重心骨架連貫筋膜放鬆
#健康養身班持續招生中喔

2019.12.21 豆花藥傷科

【注意事項】
練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專業教練協助檢視與校正您的動作。

腹肌在哪裡？腹肌位於人體腹腔的前面，可以提供脊柱前面的支撐。當腹肌能夠維持有力的收縮時，就會對腹部內的器官---胃部、大小腸、脂肪等產生一定的壓力。這就是腹部支撐人體力量的來源，有助於人體承受重量，並將力量更平均的分配到整個脊柱。許多人腹肌無力，甚至大腹便便，除了外型難看之外，對脊柱而言更是沈重的負擔。
　　腹肌無力的話會如何？如果腹肌沒有足夠的收縮力（腹肌無力），也就無法發揮腹肌支撐脊柱的功能，那麼人體後方背部的肌肉就容易過度疲勞而酸痛。
蜷曲練習的功效：
　(一)鍛鍊腹肌，提供脊柱良好的支撐機制
　(二)拉緊走樣鬆弛的腹肌，有助於維持良好體態
注意事項：練習過程中緩和的深呼吸，千萬不可憋氣。

動作說明及步驟
1.躺在地板上，兩邊膝蓋彎曲，兩臂向前伸直。
2.輕輕收縮腹肌，讓骨盆環向後傾斜，背部拉平貼住地面，接著身體上升向膝蓋蜷曲。頭跟背部抬離地面，兩腳掌同時離地，保持這個姿勢默數到7，再回復原狀。請注意：下巴不要縮得太緊，否則脖子會不舒服喔！
重覆1、2動作進行5～10次。


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