在工作的時候，其實大部分時間都是坐在椅子上的，下班後幾乎都8、9點了，除了假日真的很難找到時間好好運動。
所以最近在透過改變”吃“，來調整自己的身體。
馬甲格格是位在新竹新莊街巷子內的一家健康餐，2020開幕到現在，致力在提供健康安全又方便的健康餐盒。
這次吃的是他們家的七日套餐組合。
由於疫情的關係，不太喜歡出門或是被工作纏身的朋友，很適合這一種，加熱即吃的七日組合。
🏠美食：馬甲格格
✅地址：300新竹市東區新莊街206巷14號1樓
⏰營業時間：周一至周五11:00 - 14:00, 16:30 - 19:30
☎️電話：03-5780141
📱訂購方式：要訂購的朋友電話或透過LINE訂購，購買七日套餐即可享有新竹市區7公里內免費外送服務。
👑馬甲格格健康餐盒七日套餐 $1299
馬甲格格健康套餐包含七種主餐、數種配菜及三種湯品做搭配
讓你減脂健身也可以吃到美味的餐點
七天份，每天一餐，可以選擇三種類別的健康套餐，分別為；
1️⃣減脂套餐：肉類一份、蔬菜二份、低GI澱粉一份
2️⃣增肌套餐：肉類份量增為1.5倍、蔬菜二份、低G澱粉一份
3️⃣減醣套餐：肉類一份、蔬菜二份、花椰菜米一份、蔬菜湯品一份
這次吃到馬甲格格的主餐有：
🔹醬醬照燒雞腿
去骨雞腿刷上主廚的獨門雙醬爐烤30分鐘。
因為是整片雞腿排下去製作，所以一口咬下去，不會有邊緣比較乾柴的問題。
照燒醬整個咬在雞腿排的皮上，雞腿肉跟醬料的味道真的很搭。
🔹歐巴泡菜豬
他們的泡菜豬是使用五花豬加梅花豬的部位。
酸辣微甜下飯的韓式泡菜搭配豬肉這樣炒，吃起來味道剛好不會過重。
🔹匈牙利燉牛肉
以匈牙利紅椒粉混合多種辛香料後將Q彈的牛腱心加入慢燉而成
牛肉的部位選的是有牛筋的位置，而且還蠻大塊的，可以直接吃得到整塊軟嫩的肉塊，而且料理的很是入味！
牛肉好吃，而且一起滷的紅蘿蔔也很甜很好吃！
🔹蒜香舒肥雞胸
採用低溫烹調法的雞胸肉，以低溫、長時間料理，來保留肉質的柔嫩鮮美，
淡淡的巴西里香料氣息，混合健身好搭當的雞胸肉，雖然不算特別嫩，但是口感不錯，簡單美味。
🔹養顏味噌鯛
鯛魚的魚肉非常完整，一共有三大塊，因為使用味噌調味，味噌香氣豐富
使用的是低脂肪高蛋白的台灣鯛，可以吃得到鯛魚本身的鮮味。
🔹泰低脂打拋豬
選用低脂高蛋白的豬絞肉，加入炒成焦糖色的洋蔥及番茄拌炒各式香辛料點綴
算是有一點點微微微微辣，肉很扎實咬勁蠻不錯的，有加一點蔥跟小番茄，口味不會死鹹。
🔹普羅旺斯嫩雞
普羅旺斯蔬菜的清香是香料的香氣，加入嫩雞一同燉煮，蕃茄味非常濃。
所有主菜裡面，我自己最喜歡這一道～～～～
配菜有許多樣，包含：木須炒蛋、四季時蔬、翠玉白菜、花式毛豆仁、古早味蝦米瓠瓜.
他們家的配菜算是做的蠻用心的，幾乎都是健康的食材，還有剛剛好的調味。
木須炒蛋的蛋很嫩，裡面加的木耳是偏細的那種，也蠻Q的！
白菜在煮的時候蠻入味的，軟但不爛，紅蘿蔔木耳香菇等佐料也都處理得很香。
四季時蔬有玉米筍、香菇、花椰菜、紅蘿蔔跟四季豆，算是很簡單但是很健康的配菜。
毛豆裡摻有肉末、玉米粒、木耳丁、紅蘿蔔丁，這一道配菜蠻好吃的，各個食材都有表現空間，不會互相搶彼此的風采！
古早味蝦米瓠瓜也是我很愛的一道，清炒的蒜頭香味，搭配紅蘿蔔和蝦米的味道，真的很香。
湯品有三種可以選 🔹義式羅宋湯🔹日式味噌豆腐湯🔹台式蘿蔔排骨湯
他們家的湯品都是滿滿的料，味噌湯裡有金針菇、海帶、豆腐、超香柴魚片，算是微鹹但是很好喝的！
羅宋湯裡有帶筋牛肉塊、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥丁跟西洋芹，料也是很豐富。
蘿蔔排骨湯的蘿蔔有吃進排骨的味道變得非常香，排骨肉是有帶大塊肉的那種，也燉的很入味好吃！！
整體來說，他們家的料理調味都算清爽，但也不致於像水煮般食之無味。
對於健身或者想要透過吃來調整生活的朋友，真心蠻推薦可以試試看馬甲格格七日宅配套餐組。
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打拋豬醬料包推薦 在 [心得] 沒有打拋葉的偽物打拋豬- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先說是用現成醬料為基底的泰(台?)式打拋豬，望請講究細節的板友們勿鞭。
<( ˍ ˍ )>
料理器具:微電鍋 (獨居好朋友)
☆ 食材 ☆
1.超市包裝豬絞肉一份
2.牛番茄兩顆
3.超市販售九層塔一包
4.小包裝打拋醬(100g)
5.辣椒醬一大匙
6.少許橄欖油
☆ 作法 ☆
1.熱鍋後，加入少許橄欖油
2.絞肉入鍋，蓋上蓋子五分鐘，開蓋將加熱結塊的肉炒散
3.切塊牛番茄下鍋，再關蓋熬煮十分鐘 (期間不定時開蓋炒動，使食材均勻受熱)
4.料理剪刀剪碎的九層塔葉、打拋醬、辣椒醬一起加入
5.拌勻，再加熱五分鐘以上即可
料理小心得:
對於泰式打拋豬這道菜印象，始於某泰國品牌的調理包，味道不錯，只是進口販售價格
不太可愛，單人份百元左右。
另外就是便利商店的微波食物，舊版好吃，新版......不予置評。
其實臺灣近年一直有廠牌出『打拋醬』，玻璃罐裝或香辛乾料包裝都有，總是逛賣場瞄到
拿起來看一看，又放回架上，沒有強烈自己動手做的慾望。
今天早上，恰巧又看到某廚房調味料品牌出小包裝打拋醬，背面有料理建議，登登!
豬絞肉、番茄、九層塔，組合簡單又都是我喜歡的食材。
好噢，擇日不如撞日，來試一試。 (挽袖)
料理建議有加水，但由於我使用微電鍋，它本身特性，加上番茄，其實完全不需加一滴水
，煮完醬汁還不少，拌飯吃綽綽有餘。
特別一提，煮完全無辣度(對我而言)，一邊吃一邊覺得不對勁，挖出冰箱裡埔里農會麻辣
香菇醬，一大匙下去 ~~
這才是人生啊。 (大誤)
很台的泰式打拋豬肉，上餐。
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「像我們這樣的人沒時間去想那些事，那些傷害我們或弄髒我們的事。」我告訴她，手握
緊，「我們只能一直往前走。在紐約，沒有什麼事會永遠乾淨無瑕。」
____琳西.斐《高譚之神》第289頁
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1530101668.A.9C2.html
我從頭到尾沒寫哪個賣場、哪個牌子吧? 難道是獨賣限定販售?
S大這種直接貼標籤，會讓發文的人覺得自己浪費時間寫這篇文 QAQ
本來因為只有微電鍋當烹飪器具，常煮愛煮就是買現成醬包煮麻婆豆腐，
絞肉、番茄、豆腐、醬包 (跟打拋醬絕不相同的另兩個牌子)。
今天只是由於打拋豬聽起來好像比較困難，所以煮完吃完上來分享，這樣也ya?
更重要的是，如果要ya，不是應該選大眾容易料理的方式嗎？
啊，是每個人家裡都有微電鍋嗎？
如果贊同S大的板友多，百口莫辯，也不想為莫須有的東西拼命辯解，這篇文章會自刪，
不浪費大家版面。
謝謝閱讀。
※ 編輯: snowbunny , 06/27/2018 20:46:49
謝謝m大
謝謝s大
報告l大，台灣打拋食譜為何加番茄，小的沒研究；
畢竟本人是個煮麻婆豆腐也會加番茄跟魚餃的傢伙，單純只是愛。
補一張今天早上看完牙醫去賣場買東西的發票:
※ 編輯: snowbunny , 06/27/2018 21:23:22
謝謝n大
我愛番茄 (比心)
清楚cookclub板臥虎藏龍高手如雲，料理達人多，像n大覺得打拋醬自做不難，
所以這篇就只是野人獻曝，寫給一樣愛吃又懶得研究之同好們。
謝謝l大分享
我自己以前會買的是這個泰國品牌調理包打拋雞肉，加熱倒在飯上就能開動。
謝謝r大
對了，補註一下，小鳥胃的獨居板友，如果住處沒冰箱，又不巧像我是邊緣人，請不要
輕易試作，上述食材組合，大胃王我吃了兩餐還沒解決它，剩下用玻璃保鮮盒冰冰箱，
明日再戰......。
謝謝b大
※ 編輯: snowbunny , 06/27/2018 22:13:14
謝謝r大
幾年前剛買微電鍋，還勤奮早起煮早、午餐飯量，中午回住處吃。
現在生活習慣太差晚睡晚起，仰賴外食，只有休假日心情好又不想出門覓食，才會動手煮
謝謝w大，很下飯沒錯!
謝謝s大正名倡議，那我也投九層塔豬一票。 (遞)
標題寫泰式打拋只是因為醬包叫這名字，心裡明白九層塔很台，不泰。
打拋是Holy basil這種羅勒植物的泰文名音譯；
九層塔是basil的一種，但不是Holy basil。
謝謝i大，但為什麼歪樓了? (￣▼￣|||)
小小聲說，不錯用喔，可是甲之蜜糖乙之砒霜，不一定使用者都同感。
謝謝M大，夜半慎入Food板與cookclub板 (良心建議)
唔，單說個人用現成醬包煮麻婆豆腐為何喜添番茄，那是由於如果只有絞肉和豆腐，
煮出來成品味道會偏化工死鹹、死辣，加番茄的蔬果甜味可以蓋掉那種不自然。
快速、不用買太多難消耗的瓶瓶罐罐調味品，是現成醬包優點；
缺點就是細讀它背面成份表，嗯......，它賣的是方便，不是天然美味。
好噢，一票選x大 (遞)
很好，大夥兒站穩九層塔豬陣線吧。 (手拉手)
因為九層塔不是打拋Holy basil，必也正名乎。
但，弱弱問一下，九層塔的英文是不是Thai basil?
如果是，充滿惡趣味，反而九層塔的品種英文名叫泰國(暹羅)羅勒?? Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ
咦，H大肯定誤會了什麼? (沉思狀)
不是明火，無須擔心燒焦，自始至終關電鍋蓋，偶爾攪拌它使其受熱均勻罷了，沒搞剛呀
謝謝c大，如果有廚房用炒菜鍋應該更省時省事喔。
謝謝w大
謝謝d大
用香蕉吐司在板上搜尋，讀了三篇文章，依然不解v大言下之意......?
姑且往好的方向解讀，謝謝v大。
※ 編輯: snowbunny , 06/28/2018 22:44:46
噢喔喔，是j大耶! 喜歡妳的部落格食記，常不定期偷偷(?)拜訪。
對啊，這是一道白飯小偷菜，加了番茄口味不重，但還是很下飯。
謝謝s大
謝謝v大
不辣是個人口感啦，包裝寫中辣，猜是兩顆大番茄鮮甜鎮壓，不確定小朋友接受度喔。
以前沒看過，大概是新產品無誤，廠牌不小，理論上各大通路均有販售吧。(?)
不認為單一通路能壟斷玩限定販售，所以不論d大習慣逛哪家，應該都能買到。
請d大逛賣場留意一下調味品區，以喜好料理的敏感度，不難發現。
====== |･ω･*) ======
左思右想，不論公開講或私信寫，好像都容易落人口實。敬請見諒。 by曾經想刪文的人
再度謝謝樓上各位持善意看待的大大! (鞠躬)
謝謝k大
謝謝S大
☆同場加映☆
假設以C牌代稱打拋醬廠家，其實長期以來愛用的是A牌與B牌的麻婆醬。
圖一: 邪魔歪道(?)麻婆豆腐，魚餃亂入之有圖有真相
圖二: 去年萬惡烤肉節(邊緣人觸景傷情QAQ)，賣場生鮮肉品只有適合烤肉的品項，
無絞肉，遂以雞胸肉搭檔日本茄(臺灣本土農民栽植)碰撞新火花，麻婆茄子
我是從小不吃茄子的人，但去年反覆看三時三餐得糧島篇，Eric煮茄子飯，
美大哥迭聲讚美，真的超生火啊啊啊!
沒記錯的話(金魚腦)，絞肉跟茄子先炒過，再和生米一起用大釜煮。
欸，絞肉? 那把豆腐替換成茄子，似乎麻婆茄子也成立耶。
結果......，這世界上從此多了一個敢吃茄子的人。 ヾ(｡･ω･｡)
※ 編輯: snowbunny , 06/29/2018 22:22:21
是喔，這是自己動手下廚的好處呢，不用屈就外人(餐廳廚師、料理中央工廠)的制式口味
，濃淡隨心所欲。
※ 編輯: snowbunny (223.141.224.151 臺灣), 08/27/2022 22:52:48
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