[問題] 家用引體向上推薦？（非門框）. 看板 Musclebeach. 作者 j8xx ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.55.132 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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引體向上機ptt 在 [問題] 引體向上是用哪裡的肌群 - PTT 熱門文章Hito 的推薦與評價
我平常不會刻意練引體向上但偶爾會測試可以拉幾下結果發現最多三下所以是用哪裡的肌群體 ... kenhiro5566: 主要是背肌跟二頭可以用引體向上輔助機來訓練之前02/13 00:09. ... <看更多>
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引體向上機ptt 在 【引體向上機ptt】Re:[心得]引體向上分享&討論... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
引體向上機ptt ：Re:[心得]引體向上分享&討論...，大家都知道本版禁語是"怕練太壯"因為這就是把他人經年累月的練習當作簡單就能達到的事情簡單來說就是把別人當白癡但本 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 [問題] 引體向上發力點錯誤?? - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
先說一下我每次健身練完要結束時都會做四組引體向上到力竭大概從最多到12下後開始遞減今天一如往常練完後在做引體向上做完第四組時有個巨巨過來身邊跟我說看你做引體 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 健身方法就選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)價格比較ptt 的推薦與評價
健身方法就選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)價格比較ptt ... 由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做..小弟我身材肩膀很寬...想 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 [問題] 引體向上訓練方式 - PTT 問答 的推薦與評價
各位好小弟剛好有個朋友在練習引體向上但他自己一下也拉不起來所以想說用一些輔助的訓練方式 ... 6 F 推kingsu: 找單槓輔助機有練才會進步 11/01 18:28. ... <看更多>
引體向上機ptt 在 引體向上器ptt - Avok 的推薦與評價
各位巨巨好近來有意購買室內單槓器材，並已爬文， 目前看中有兩款， 選擇一：迪卡儂的多功能重量訓練健身器材DOMYOS DS Compact 選擇二：BLADEZ的引體向上機(單槓/雙槓 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 [問題] 家裡室內用單槓推薦- 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
... 家用單槓器材，確認過家裡空間可以放置目前看上了三家【SAN SPORTS】第二代室內單槓雙槓+伏地挺身器---2699元https://reurl.cc/lg73A 【BLADEZ】引體向上機(單槓/ ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 「迪卡儂引體向上ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
室內單槓器材，並已爬文， 目前看中有兩款， 選擇一：迪卡儂的多功能重量訓練健身器材DOMYOS DS Compact 選擇二：BLADEZ的引體向上機(單槓/雙槓訓練) ... ,有人用過這 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 [問題] 引體向上拉桿把牆壁磨破皮- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的推薦與評價
各位巨巨、水巨巨， 近期因疫情關係，外面的單槓不太敢摸， 去迪卡儂買了引體向上拉桿， 本來想說家中有個走廊， 在牆壁上固定應該比較安全， 所以買 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 ptt - 人氣推薦- 健身器材- 2022年2月 - 露天拍賣 的推薦與評價
買ptt立即上露天享超低折扣優惠和運費補助，新註冊會員天天享優惠，快來露天參加各種快閃 ... 自拍網◎室內單槓雙槓架+伏地挺身器B008-001健腹機健腹器.引體向上機. ... <看更多>
引體向上機ptt 在 [問題] 室內單槓引體向上器材選擇| MuscleBeach 看板 - My PTT 的推薦與評價
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引體向上機ptt 在 [挑選推薦]【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)品牌ptt 的推薦與評價
每到冬天就要去泡溫泉，但每次都苦惱不敢秀身材，這次買了這台【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練)，讓我在家就能練，現在連不愛運動的哥哥也 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 [出售/健身/台北] BLADEZ引體向上機 - PTT Web 的推薦與評價
[出售/健身/台北]BLADEZ引體向上機@sportsshop，共有0則留言，0人參與討論，0推0噓0→， (1) 商品名稱：BLADEZ引體向上機(2) 商品數量：1(3) 商品 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 怎麼練單槓 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
Re: [問題] 引體向上是用哪裡的肌群- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊. www.ptt.cc. 澳式引體向上或是健身房的引體向上輔助機練練看. B32019年3月13日. ... <看更多>
引體向上機ptt 在 【迪卡儂室內單槓ptt】[討論]迪卡儂引體向上拉桿 - 全國運動場 ... 的推薦與評價
全國運動場館資訊，迪卡儂室內單槓ptt：[討論]迪卡儂引體向上拉桿-...，發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.32.131.132....推Romeo5566:買有單槓的二手迪卡儂槓鈴 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 引體向上拉桿ptt - TRSL 的推薦與評價
看板MuscleBeach. 標題[討論] 迪卡儂引體向上拉桿. 時間Thu Dec 20 08:51:44 2018. 有人用過這款商品的心得感想嗎https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c119594.html ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 引體向上ptt 引體向上能做50個和能做20個 - VHJK 的推薦與評價
狂推薦室內單槓雙槓架+伏地挺身器B008-001健腹機 [討論] 反手引體向上對練背的效果– musclebeach. 4John的啦前陣子好不容易練 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 [開箱推薦]【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)品牌ptt健身 ... 的推薦與評價
一拆開感覺就超棒的!! 【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練)有一種要把人吸進去的感覺!! 難怪一堆人在討論區發瘋私地開箱推薦，之前樓下也不知道跟著 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 如何挑選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)價格比較ptt 的推薦與評價
愛運動的我，發現最近網路上大家都在討論【BLADEZ】引體向上機(單槓/雙槓訓練)健身器材相關產品，有很多推薦和心得分享喔!而這些分享都會特別吸引我，而且 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 健身車推薦ptt 如何挑選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練 ... 的推薦與評價
健身車推薦ptt 如何挑選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)品牌ptt健身方法 ... 不說話，暑假當然就是給她用力減肥ㄚ!你可能也跟我一樣想找【BLADEZ】引體 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 [挑選推薦]【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)價格比較ptt 的推薦與評價
[挑選推薦]【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)價格比較ptt ... 由於我平常下班時間都很晚了..所以想買台好的運鄧器材在家裡做..小弟我身材肩膀很寬...想瘦 ... ... <看更多>
引體向上機ptt 在 引體向上拉桿ptt [討論] - Brzhk 的推薦與評價
這篇討論的是訓練背闊肌的引體向上.. 拉到一下都做不了才停，約30分鐘。 : 飲食注重高蛋白，它可以看成是引體向上的加強版，上升下降速度自然就好，降重再拉，PTT 網頁 ... ... <看更多>
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louis526503/15 20:51引體也需要核心收緊，所以我說引體輔助機對徒手引體根. →. louis526503/15 20:51本幫助不大. 感謝，下次會努力收核心現在都直接 ... ... <看更多>
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單槓訓練ptt 如何挑選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)品牌ptt健身方. 適合連一下都無法拉上去的人文章會有點冗長，當然有錯誤的地方，減脂1. ... <看更多>
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[閒聊] 利用引體向上增加肌肉的技巧(中文字幕) - 看板FITNESS | PTT ...https://goo.gl/uDbbgD 這次的內容是介紹引體向上的訓練技巧，如果引體向上這個... ... <看更多>
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引體向上機ptt 在 [問題] 引體向上半程20下跟全程10下？ - MuscleBeach 的推薦與評價
... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.46.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1624789763. ... <看更多>
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同時，「健身房裡面有一個引體向上的機器，直上直下，反手引體向上至少可以3 下，雙手伸直，練背效率最高的動作就是引體向上。從實用角度出發，當然如果是器械玩家，而且會 ... ... <看更多>
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感謝，下次會努力收核心現在都直接引體比較少用輔助機了. 推. patty070203/15 22:21離題問一下背景裡面那種拿槓鈴練的是WG團課嗎? 我這家. ... <看更多>
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1樓 · shujoe: 有點聳肩身體搖晃,試著挺胸背收緊...加油 ; 2樓 · louis5265: 引體也需要核心收緊，所以我說引體輔助機對徒手引體根 ; 3樓 · louis5265: 本幫助 ... ... <看更多>
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引體向上機 家ptt · 51 musclebeach 2021-10-17 15:51 · 12 [問題] 請問引體向上的動作 · 61 musclebeach16:59. ... <看更多>
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各位巨巨大家好
本魯從小到大單槓一下都上不去
近日下定決心 開始跑健身房用輔助機漸進鍛煉
那種可以插重量 跪在墊子上的那種
目前訓練目標是要正握無輔助至少一下
這樣就不用一直花錢跑健身房 公園就能客家練
動作部份本魯有在注意肩脥內收下壓用背出力
盡量不用手臂代償
本魯身高182體重78公斤
目前引體向上輔助機正握是40KG能穩定做到8下3組
目前試過最輕能只插25KG 但只能拉一下
想問板上各位巨巨 我應該要
1.每次都往新的極限去試 只能做一下也好
2.穩當的從40KG 8下3組 到35、30...一路往下
目標是希望能在最短的時間內拉得動
無輔助一下
就不用一直花錢跑健身房了
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