又來到了週五~
這周我們幼兒園在週二下午時關門了..因為有家長染上Covid..不過我們週一和二還是上了班🤦♀️
只能說Health department的動作很慢,明明週一就知道有案例,但還有要通過公司內部各種手續才終於在週二下午發布緊急通知家長來接孩子們回家,還好我們大部分都是casual contact,我也做了檢測是陰性,加上我跟案例完全沒交集到,就比較放心一點,目前都安好!
這周在家小工作一下,拍了影片唱歌給孩子們聽,平常都唱到變機器人,沒想到影片竟然完整呈現我機器人臉🤣 朋友還說我是不是職業傷害哈哈哈! 我們所有老師都滿enjoy working from home! 大家每天都瘋狂發念故事書、smoothie idea、cooking idea、唱歌、瑜珈等等的影片,好不熱鬧! 我們有個 App 可以跟家長互動,很像Facebook,家長可以留言按讚,沒想到大家熱烈迴響🤣 不過還是很多家長瘋狂問何時開園😫 天啊我們本來還以為會沒人敢把孩子送來一陣子,但看樣子園子一開,肯定全部回來還爆滿😫 各種爆,老師又要瘋了,不會像我影片那樣那麼Calm,會鬼叫Sit down, hands to yourself 🤣
最後,今天收到崩潰的消息,下週可以開園😫 老師們都在嘆氣了🤣 以為可以不用上班兩周的美夢碎了💔
獻上我的機器人臉唱 I can sing a rainbow song 給大家! 週末愉快!
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#把圖點開來看喔!
最近在運動路上有些小幸運,
前幾天發現膝蓋有些微的痛感,
就請教EE以前的幼兒體操教練呂老師,
我們從老師、家長的關係延續變成朋友,
還推坑她一起玩滑板,
所以她和EE變成滑板的板友😬
她請我做了動作測試,大腿肌肉太緊蹦了!
說我運動量突然變大、沒好好的伸展放鬆,
立刻請我停止任何的線上運動課程,
我跟呂老師說:「我懂妳之前腳傷不能運動的感覺了。」
哈哈!重心突然被抽離呀😑😑😑😑😑
可是很幸運的是,
我當晚的線上課就是滾輪放鬆,
上完課以後膝蓋的痛感就舒緩非常多,
分享我昨天上滾輪瑜珈的截圖,
不知道是否是生理期的關係,
痛啊!上到一半我就放棄,
直接拿起手機找比較平的滾輪,
哈哈哈哈哈!
幸運有認識老師級的朋友,
幸運有什麼需求就出現什麼課程(笑)
維持正向的心,
就會吸引到正向的人事物到自己身邊喔❤️
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線上課程 孕婦催眠生產與赤足瑜珈
剩下三個名額
每週六 11:00-12:00
2次的陪產經驗
雙寶也都是溫柔生產
2007年開始瑜伽教學
希望透過瑜珈的練習課程,讓更多的孕婦可以享受整個生產的過程
移動式的鏡頭讓我的教學更順暢
大螢幕投影確定能清楚掌握每個孕婦的狀況
教學重點:
1️⃣運用最新的運動概念赤足瑜珈與臨床骨科動作矯正的教學技巧,帶到孕婦瑜珈的練習,赤足瑜珈的足部喚醒練習,讓足底的軟組織恢復到原本的長度與彈性度,也會活化神經。足部的彈性與功能恢復之後,可以改善下肢水腫,雙腳變得輕盈,提高身體的控制能力
2️⃣我也有培訓嬰兒瑜珈的部分,孕婦瑜珈會結合練習動作是幫助刺激胎兒的前庭覺發展,同時會帶到一點嬰兒按摩的手法與安撫技巧
3️⃣第一胎的時候,我們剛好住在美國,我的產檢都是由助產師來檢查,也因此和他學習到很多生產的觀念,真的好懷念那個產檢的時光。我的生產、待產、生產教育課程、孕婦瑜珈也都是在美國受訓學習
4️⃣許多的生產教育、產科護理、嬰兒按摩內容分享,還有我的陪產與生產經驗
目前任職於:
l 精英文教事務基金會 高級育嬰師-嬰幼兒瑜珈實務訓練培訓講師
l 英倫產後護理之家 嬰兒瑜珈講師
l 人之初產後護理之家 產後/孕婦瑜珈講師
l 做瑜珈 Zuoyoga教室- 孕婦產後瑜珈課程帶領人
l 做瑜珈 Zuoyoga教室- 赤足與療癒芳香瑜珈課程
📌課前須知:
上課前,會給你填寫一份醫療問卷
設計適合這個班級的練習
每堂課程$300 一期五堂課程
歡迎有興趣加入的媽咪私訊息給我,謝謝
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「每個人的初戀,都跟史詩電影一樣偉大。」
盧廣仲《刻在我心底的名字》
—電影「刻在你心底的名字」主題曲
繼《魚仔》、《幾分之幾》之後
盧廣仲第三度應瞿友寧導演之邀演唱影視主題曲
為你刻骨銘心的初戀,寄出最後一封情書
///////// 數位平台全面發行 /////////
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YouTube Music:https://bit.ly/34wtq1A
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刻在我心底的名字 - 電影《刻在你心底的名字》主題曲
詞曲:許媛婷、佳旺、陳文華
編曲:黃雨勳
演唱:盧廣仲
Oublie-le(法文:忘記你)
好幾次我告訴我自己
越想努力趕上光的影
越無法抽離 而已
Je t'aimais(法文:我愛你)
刻骨銘心只有我自己
好不容易交出真心的勇氣
你沉默的回應 是善意
刻在我心底的名字
忘記了時間這回事
於是謊言說了一次就一輩子
曾頑固跟世界對峙
覺得連呼吸都是奢侈
如果有下次 我會再愛一次
刻在我心底的名字
你藏在塵封的位置
要不是這樣我怎麼過一輩子
我住在霓虹的城市
握著飛向天堂的地址
你可以翱翔 可是我只能停滯
尋找你 茫茫人海卻又想起你
好不容易離開思念的軌跡
回憶將我連繫 到過去
刻在我心底的名字
忘記了時間這回事
既然決定愛上一次就一輩子
希望讓這世界靜止
想念才不會變得奢侈
如果有下次 我會再愛一次
刻在我心底的名字
你藏在塵封的位置
要不是這樣我怎麼過一輩子
我住在想你的城市
握著飛向天空的鑰匙
你繼續翱翔 還有我為你堅持
刻在我心底的名字
忘記了時間這回事
既然決定愛上一次就一輩子
希望讓這世界靜止
想念才不會變得奢侈
如果有下次 我會再愛一次
演唱:盧廣仲
詞曲:許媛婷、佳旺、陳文華
製作人 / 編曲 / 混音:黃雨勳
管樂錄音師:黃雨勳
管樂錄音室:夢想之翼創意多媒體工作室
民謠吉他:Josa
古典吉他:張仲麟
長笛:宮崎千佳
長號:宋光清
法國號:蕭崇傑
小號:古嘉訢
吉他錄音師:單為明
吉他錄音助理:于世政
吉他錄音室:Lights Up Studio
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幼兒瑜珈動作 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳貼文
【產後瑜珈 精華版】
產後恢復身材真的很辛苦啊~
媽咪們一起努力吧!(拍肩)
我們把大家在意的
骨盆底肌鬆弛、腹部等運動集合起來
大家有想看其他的瑜珈運動
也歡迎在下方跟我們說唷!
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💙感謝上上瑜珈 Jing老師的分享
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00:21 產婦做瑜珈重要事項提醒
00:43 1.全身性伸展瑜珈動作 - 拜日式
01:53 2.上核心練習
03:48 3.下核心練習
05:51 4.側核心練習
06:58 5.骨盆放鬆練習
09:28 6.貓牛背呼吸練習
10:48 給剖腹產媽咪的提醒
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