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工作壓力調適ptt 在 Sunjadefish Youtube 的精選貼文

Sunjadefish By Sunjadefish

2021-03-09 20:00:13 有 10,868 人看過 有 406 人喜歡
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🐟桑潔的murmur時間
身為人，一定時常會有
「工作壓力大」「心很累」「生活快要喘不過氣」的時候吧！
本集就要帶大家前往『最療癒！放鬆！好吃！』的地方🥳
來台北一日遊解放各位緊繃的身心靈☀️（啊嘶～～～～）
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【花蓮美食】還在吃觀光客美食？告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
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相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
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Sunjadefish

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工作壓力調適ptt 在 [心情] 覺得工作壓力好大- 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者me1117 (C6取2)
看板WomenTalk
標題[心情] 覺得工作壓力好大
時間Fri May 14 19:46:58 2021

主要是我最近月初換業務，即便只是內勤，但每天壓力都很大

早上都會驚醒，每到要進辦公室的時候心跳就會瘋狂加速，厭煩的情緒一直壓不住

上班完全不敢開系統，就怕又會看到瘋狂增長的會辦案件

上班常常打字打到一半就想哭，一直覺得事情做不完

每月要控管的事情有夠多，都還有時效性

什麼案件要怎麼處理我完全沒頭緒，離職的前手同事也不是每每能立刻回答我的問題

就算現在在處理手上的事情，但腦中卻抑制不住想那些後面沒做完、需要待辦的東西

就算天天加到10點也覺得還剩好多沒弄啊....

我之前的業務雖然剛接時壓力也很大，

但至少我那時還有時間學習，

可是這次的真的超出我的極限了，東西又多又雜又趕時效

本來有想說要辭職，但考慮到薪水就打消念頭

我都懷疑我是不是有憂鬱傾向了，常常無緣無故的就很想哭，我本來不是這樣脆弱的人啊
.....

所以想問問大家這種時候是如何排解的？

不然我覺得我撐不到業務上手的時候....



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.41.215 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1620992820.A.CB6.html
推 CruiseTom: 找工作先 05/14 19:49
推 analysis5566: 先請病假 05/14 19:54
→ eva19452002: 再上104開履歷 05/14 19:55
推 wagamamajan: 有主管或同職位的同事的話可以跟同事們談談 05/14 19:55
推 justbefriend: 先問一下你前手為何離職 05/14 19:56
推 GonVolcano: 請個假，評估一下自身狀況 05/14 19:57
推 cuteSquirrel: 建議先排個休假，找信任的朋友或諮商師聊聊。 05/14 20:01
推 abc7932322: 我有時候也會這樣，可以去看個精神科吃個藥會好很多 05/14 20:01
推 sunve: 我之前工作也是常常大家下班的時候我都還在打字 還會邊打 05/14 20:05
→ sunve: 邊哭 上班壓力大到胖到90幾公斤 不管怎麼加班薪水都只有兩 05/14 20:06
→ sunve: 萬五 後來我就辭職了～ 05/14 20:06
→ eva19452002: 大家壓力大離職，會先檢討是不是太草莓嗎？ 05/14 20:07
推 superstargir: 如果真的很需要這份薪水可以先掛號身心科，但是工作 05/14 20:11
→ superstargir: 到生病吃藥覺得不值得 05/14 20:11
推 XYgate: 先請假好好休息 05/14 20:12
推 xulu0: 跟主管反映做不完 05/14 20:18
推 e446582284: 先去看個身心科，不是你的問題，你只是需要人幫你一 05/14 20:25
→ e446582284: 把 05/14 20:25
推 tso2054852: 跟上級反應看看如何 ？ 05/14 20:38
→ me1117: 我本來有打算跟主管反映說業務量的事，但昨天講公事的時 05/14 20:51
→ me1117: 候她說她已經把幾件業務分給其他人了（因為看我很忙） 05/14 20:51
→ me1117: 聽到這我原本想講的也講不出口了，唉，想想還真沒用... 05/14 20:51
→ me1117: . 05/14 20:51
→ me1117: 有想過是不是最近壓力太大所以吃不下導致的心情憂鬱 05/14 20:51
→ me1117: 我還真沒想過我竟然有這麼情緒化的一天啊.... 05/14 20:51
推 duriel3313: 薪水多少？這重要資訊沒透漏很難建議 05/14 21:08
→ me1117: 薪水四萬初吧，所以才很難割捨啊 05/14 21:10
推 setraise: 目前跟你的心情很像…很多東西自己沒辦法處理好，必須 05/14 21:22
→ setraise: 由他人協助 05/14 21:22
噓 asd900701: ㄎㄎ 05/14 21:27
推 sodm: 公家機關？ 05/14 21:28
推 yabaa: 四萬初要加班到10點？ 有加班費嗎？ 05/14 21:43
推 Soula0227: 慢慢做，跟主管商量業務量，領多少錢做多少事，如果加 05/14 21:44
→ Soula0227: 班都做不完到底是能力問題還是公司人手問題相信你自己 05/14 21:44
→ Soula0227: 也心理有數，多替自己爭取權益，加油！ 05/14 21:44
推 xulu0: 工作量太大妳就慢慢消化，做不完的主管會想辦法，如果是你 05/14 21:59
→ xulu0: 不適任，換一個工作對大家都好 05/14 21:59
推 lamourmoi: 身心失調了，勉強作下去也作不久的。趁還撐得住的時候 05/14 22:03
→ lamourmoi: 想辦法換環境吧。健康沒了也沒法工作阿 05/14 22:03
→ me1117: 是跟公家有關沒錯，加班費簡直沒有 05/14 22:11
推 aretta: 你前手做的如何？如果不是屎缺，新工作可能要三個月才能適 05/14 22:22
→ aretta: 應，恢復有自信的自己 05/14 22:22
推 musashi0839: 每天平安健康最重要 工作啥的是其次 05/14 22:23
推 aretta: 我會寫待辦事項，然後做完的畫掉，就比較不怕一忙忘記，也 05/14 22:24
→ aretta: 記得那些業務已經完成，那些做到一半 05/14 22:24
→ ownlife: 撐過去就會很輕鬆 問題是看來撐不太過去 邊找新坑吧 05/14 22:25
推 sodm: 要不要問別單位相同業務的人怎麼做 05/14 22:28
推 aretta: 然後我焦慮的時候，我朋友有說一句話安慰我，她說不要給 05/14 22:28
→ aretta: 自己那麼大的壓力，職場上主管只求你不要出大包就好，不要 05/14 22:28
→ aretta: 什麼事都給自己那麼大的壓力，更何況你是新手，善意的主 05/14 22:28
→ aretta: 管多少都可以體諒的，那句不要出大包就好真的有安慰到我， 05/14 22:28
→ aretta: 平常都戰戰兢兢怕出包，但是犯點小錯誤，真的是還好 05/14 22:28
→ sodm: 我之前也是這樣到處打電話請教別人 05/14 22:29
推 sodm: 真的工作做不完，可以直接跟長官反映 05/14 22:32
推 sodm: 我們這裡的長官會請其他同事來幫忙 05/14 22:34
推 lovehappys8: 感覺需要好好休息放鬆一下 你現在太緊繃了 05/14 22:37
推 aramaram: 辭職吧 命只有一條 工作可以再找 05/14 23:10
→ rhto526108ro: 換工作 05/14 23:25
推 eric112: 擺爛慢慢做就好了，等老闆資遣 05/14 23:37
→ eric112: 不然就找主管溝通 05/14 23:37
推 Racheliu: 先了解一下在同樣的業務量下，其他人或前手能否在正常 05/15 00:23
→ Racheliu: 工時下完成？如果是，你可能只是因為還未熟悉業務，放 05/15 00:23
→ Racheliu: 鬆心情並給自己學習的時間，試著學習他人更好的工作方 05/15 00:23
→ Racheliu: 式。如果不是，那也許業務量確實超過一個人可負荷，做 05/15 00:23
→ Racheliu: 不來不用硬撐，應該反映給主管知道，如果公司沒有調整 05/15 00:23
→ Racheliu: 業務量或分派人力的考量，為了健康趁早換工作為佳。 05/15 00:23
推 noomlluf72: 運動呀，我最近也因為專案和下屬離職狂加班...持續一 05/15 00:36
→ noomlluf72: 個月了 05/15 00:36
→ noomlluf72: 工作沒辦法解決，只能去WG放鬆了，流流汗會舒服很多， 05/15 00:36
→ noomlluf72: 認真! 05/15 00:36
推 Pcinereus: 回信給你嚕 05/15 00:42
推 RaiGend0519: 才四萬就阻止妳跳槽的想法Ｇ＿Ｇ 05/15 00:45
→ evilaffair: 割腕 05/15 01:02
推 new122851: 建議玩選擇權 輕鬆賺大錢 05/15 02:05
噓 g7a7n7: 離職阿 05/15 02:15
推 Vataeli: 起碼也要六萬才留得住你啊 05/15 04:58
推 josonchuang: 找你的主管談談。至少自己要努力過 05/15 06:19
推 qoogamania: 跟主管談談工作量太大 需要人協助 05/15 06:50
推 exotica: 請假放鬆一下 無論如何平時一定要找時間好好曬太陽 05/15 07:03
推 xDelirious: 多運動 05/15 07:48
推 sphinx1031: 認真說 現在工作壓力對人的身心影響都不小 如果你真的 05/15 08:27
→ sphinx1031: 受不了還是考慮換其他的 不然真的身心煎熬拿錢看醫生 05/15 08:27
→ sphinx1031: 你也不要覺得挫敗 可能就是你不適合這種工作性質 05/15 08:28
推 millymi885: 不要為了工作搞壞自己身心，人生不是只有工作，身心 05/15 09:10
→ millymi885: 生病了需要很多時間休養，公司才不管你的身體，只有你 05/15 09:10
→ millymi885: 自己能管。 05/15 09:10
→ Leonard803: 建議跟主管再談談，若主管還是無法協助處理，給自己一 05/15 09:10
→ Leonard803: 個止損點，真的撐不下去就離職吧！健康重要！ 05/15 09:10
推 Harlequin727: 呃 這薪水有20萬嗎。不然你繼續做下去錢都給醫生了 05/15 09:11
→ Sofast: 真的不要想太多，反正也是做不完不要給自己壓力 05/15 09:35
推 varbutterfly: 衡量一下，如果真的不行，不要硬撐，健康優先 05/15 10:42
推 varbutterfly: 我前同事上班到後來，早上來公司就是吐（壓力過大） 05/15 10:46
→ varbutterfly: ，後來離職，。5年後，再回公司，現在非常有自信處 05/15 10:46
→ varbutterfly: 理事情也更能收放自如 05/15 10:46
推 aa22331: 四萬不值得賠掉健康吧！又不是十萬 05/17 00:36
→ aa22331: 現在是憂鬱傾向，慢慢就會是憂鬱症了，這個病很恐怖，搞 05/17 00:37
→ aa22331: 到嚴重時要痊癒很花時間，過程中可能一個念頭轉不過就. 05/17 00:37
→ aa22331: .. 05/17 00:37






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#45. [心情] 新工作壓力好大- womentalk | PTT學習區 - 健康急診室

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#46. 前往[討論] 大家做過最大壓力的工作是什麼- 看板Salary - 批踢

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#52. 輕鬆錢少的工作、壓力小的工作ptt在PTT/mobile01評價與討論

還是小小打雜的時候無憂無慮的心情...大家都是怎麼調適工作上的壓力呢?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.171.161.170※文章網址: ...。

#53. [問題] 沒辦法穩定工作感到挫敗徬徨 - PTT 問答

關於第2個選擇，其實工作都是辛苦且有壓力的，並不能保證找月薪低的工作壓力就會 ... 30 F →ZenFone3: 受的環境，主管態度等等，之後學習調適心態吧！

#54. 精神內科

專長：壓力與情緒調適、創傷議題、親職教養困擾. 一、門診. ... 衛福部管制藥品審議委員(2015~) 工作重點： 精神科門診和住院診療、精神醫療品質.

#55. 找不到工作想死PTT

[新聞] OL面試遭酸「找男友想嫁掉」 PTT 撰實- 看板Gossiping大家最長待業多久？如何調適壓力？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊[心得] 我怎麼都找不到工作啊！

#56. Re: [問題] 新工作壓力非常大- 看板Salary - Ptt - 男公關條件

標題Re: [問題] 新工作壓力非常大2021 14F→donnamonya: 我也有自殺計畫，我覺得 ... 狀態壓力大到生理抱歉因為有點往死胡同裏想心情很難調適很希望能聽聽大家如何調適 ...

#57. 菜鳥工程師頻被罵快崩潰！過來人傳授「1招」：態度很重要

... 很有壓力，並好奇詢問其他網友，「當菜鳥的時候大概被罵了多久」。(PTT. ... 適應工作，但除了前兩天的介紹環境及講解基礎外，之後的四天就很常被 ...

#58. [問題] 因為逃避困難而離職，很不可取嗎？ | 工作壓力大辭職PTT

工作壓力 大辭職PTT，你想知道的解答。壓力大就06/0911:27.→morto:回來，很擔心你抗壓 ... 06/09 11:27. → IceMakers: 可能下一份工作壓力一樣大薪水更少06/09 11:29.

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Re: [問題] 新工作壓力非常大- 看板Salary - Ptt. ... 下班崩潰的狀態壓力大到生理抱歉因為有點往死胡同裏想心情很難調適很希望能聽聽大家如何調適心情自己第一份工作 ...

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#62. [心情] 到底是工作壓力大還是我太軟爛| 打工壓力大PTT

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工作壓力ptt ; [心情] 覺得自己不適合工作– 看板WomenTalk – 批踢踢實業坊, 2018/11/13 ; [討論] 工作壓力很大你如何調適？ – 看板Tech_Job, 2016/4/30 ; Re: [問題] 新工作 ...

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#73. Safe & Out 堅持。與自己對決的勇氣: 那些棒球教我們關於挫敗與態度的故事

不過裁判工作就是這樣,誤判後還是要面對、完成比賽,我必須白己找到調適情緒的方法。看了更多Ptt的文章,我發現球員雖然有球迷支持,但是場上表現不好時也是會被又酸又罵 ...

#74. 不想上班調適 - 家居貼文懶人包

提供不想上班調適相關文章，想要了解更多嚴重工作倦怠、不想上班ptt、工作倦怠症狀 ... 上幾天就會不想去上班，覺得什麼事都做不好，動作也不快，每天都覺得壓力大.

#75. 工作壓力大喘不過氣？情緒管理專家教你四個正向解方

職場上，壓力無所不在，但你是否注意過，自己是如何調適壓力的呢？吃零食、散散步？關於正確排解壓力，情緒管理專家Alice Boyes博士提出四個建議，當壓力 ...

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不知道版上也有工作壓力大，孕期較多狀況的媽咪嗎？ 不知道都是怎麼度過整個孕期與調適壓力呢？ 我其實在目前這間公司才七個月（懷孕19w)， 在懷孕的前三個月內，幾乎 ...

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如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已，而刻意不求助醫師。 ... 有時候後覺得壓力大，或是失眠這些生理癥狀和憂鬱癥聯想在一起。而憂鬱的人，壓力調適，生育等人生較繁… 前額 ...

#78. 面對壓力ptt – 面對問題解決問題 - Edqszy

面對壓力ptt. 面對壓力ptt - 面對問題解決問題. 壓出好心情—職場壓力調適工作坊. 「厭倦金融業的銅臭味」 行員,業績壓力大到想轉行. 此外，企業應加強對主管的敏感度 ...

#79. 工作ptt 不適合[9GU8JE]

2022-07-13 是怎麼確定這份工作不適合您呢？ 推jenny789: 離職還可以存活一陣子就Re: [問題] 是壓力大還是不適合那工作- 看板Salary 「我看你混的不錯，我也想試看看業務 ...

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#81. 什麼算專長

專長：- 一般精神科- 憂鬱症、焦慮症、失眠、壓力調適、精神分析取向心理治療- 躁鬱 ... PTT、Dcard 網友常常說：不知道自己的興趣、找不到興趣，很想換工作但是完全不 ...

#82. 月老銀行工作ptt

抱歉因為有點往死胡同裏想心情很難調適很希望能聽聽大家如何調適心情自己第一份工作很幸運畢業後就順利進去一家大公司做了好幾年長官環境都很好就是薪水比較低要等調薪的 ...

#83. 台南找工作ptt - Bergsteiger

台南找工作ptt. 標題[請益] 跨縣市找工作&調適心態. ... 門前估計要戒備兩三周沒關係至少還可以聊天想找人生好隊友可以聊工作聊想法因為我工作壓力蠻 ...