#快樂田全養沛系列
#完整營養素即開即飲
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這幾年來,在居家營養服務以及平日診間的營養衛教之中,時常看到許多高齡長者,礙於牙口狀況不佳,許多食物咬不動以至於蛋白質的攝取不足,甚至是營養不均衡,因此,適時地運用即開即飲的營養品,來補充足夠的營養素是必要的!
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對於忙碌的上班族來說,一大早趕著上班又想要提神,早餐常常用沖泡奶茶粉或一杯超商美式解決。不如準備即開即飲的均衡營養飲品,既省卻了沖泡的步驟,可以在急忙的早晨,馬上開一罐當作一份均衡的早餐,或是在有點餓的午茶時間,來一罐健康的午茶飲品,在增加飽足感的同時還可以補充均衡的營養素。現在的即開即飲營養飲品,口味非常多種,俐岑最近喝到 #快樂田 的 #全養沛系列的 #芋頭風味,真的是讓我眼睛為之一亮,我本身就是芋頭控了,喝到芋頭風味的均衡營養飲品,真的是幸福滿點呀!時常在家庭與工作兩頭繁忙著,一早急忙趕著帶孩子上學,用微波爐快速溫了一杯芋頭風味的全養沛,開啟我一整天的活力來源!
(📌小提醒:鐵罐不可直接進微波爐,記得請先倒出再加熱唷!)
下午時段,我用一罐芋頭風味的全養沛做了兩杯芋頭奶酪,當作孩子放學後的點心,文內有詳細的食譜分享給大家 https://reurl.cc/bzk9gX
全養沛系列是快樂田生技公司,針對於現代人營養不均衡的健康問題以及高齡長者的飲食狀況,經過食品科學團隊和營養師共同研發的好產品,口味多樣且適口性佳,還有全素配方「燕麥口味」,造福更多素食者。另外,除了均衡營養飲品之外,快樂田也有針對不同需求族群推出一系列的機能性果凍條,口味酸甜可口,也可以體驗看看唷! 更完整的介紹請見👉👉 https://reurl.cc/bzk9gX
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俐岑這次也極力向廠商爭取六個名額,三個名額有機會體驗全養沛(芋頭/燕麥隨機,一組兩罐)、另外三個機會是保健機能性果凍條(口味隨機出貨),快點來參加,好康不等人唷,參加抽獎辦法如下:
#活動辦法:本篇文章「按讚+公開分享」,並且於留言處「tag兩位好友+全養沛提供我營養補給」,就有參加抽獎的資格囉!
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同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
居家營養服務 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文
今年可真是忙碌呀!
除了診所的糖尿病衛教診次增加之外,額外多了外商的教育訓練講課,這麼忙碌之餘,對於居家個案的營養訪視的熱情還是難以割捨,因為個案回饋給你的肯定,以及你看到她狀況越來越好,就覺得又多幫助了一個人了,真好❤️
今天的個案是第二次訪視,患有帕金森氏症的她精神看起來比第一次來的時候好,體重也慢慢回升了一些些,幾乎沒有牙齒的她,許多需要咀嚼的食物她都沒辦法吃,還好她沒有三高問題,她常吃羹麵、蚵仔麵線、燴飯等,蔬果是她目前最缺乏的,因此,今天教她怎麼做 #咖哩燴飯,可以將胡蘿蔔、洋蔥、南瓜等切小塊,和咖哩塊一起燉煮至軟,飯煮軟些,淋上營養豐富的咖哩,也可以吃到蔬菜;再來教她 #香蕉芝麻牛奶 ,加了黑芝麻粉後,提高營養價值之外,熱量也提高許多👍。
教導居家個案飲食就像要腦力激盪,每個個案狀況都不同,完全要客製化,但若個案因你的建議而營養改善的話,就會非常有成就感了!告訴自己:繼續服務吧!❤️🤟
#今日服務到萬華區
#這裡有濃濃的歷史文化
#居家營養服務
居家營養服務 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳解答
今年可真是忙碌呀!
除了診所的糖尿病衛教診次增加之外,額外多了外商的教育訓練講課,這麼忙碌之餘,對於居家個案的營養訪視的熱情還是難以割捨,因為個案回饋給你的肯定,以及你看到她狀況越來越好,就覺得又多幫助了一個人了,真好❤️
今天的個案是第二次訪視,患有帕金森氏症的她精神看起來比第一次來的時候好,體重也慢慢回升了一些些,幾乎沒有牙齒的她,許多需要咀嚼的食物她都沒辦法吃,還好她沒有三高問題,她常吃羹麵、蚵仔麵線、燴飯等,蔬果是她目前最缺乏的,因此,今天教她怎麼做 #咖哩燴飯,可以將胡蘿蔔、洋蔥、南瓜等切小塊,和咖哩塊一起燉煮至軟,飯煮軟些,淋上營養豐富的咖哩,也可以吃到蔬菜;再來教她 #香蕉芝麻牛奶 ,加了黑芝麻粉後,提高營養價值之外,熱量也提高許多👍。
教導居家個案飲食就像要腦力激盪,每個個案狀況都不同,完全要客製化,但若個案因你的建議而營養改善的話,就會非常有成就感了!告訴自己:繼續服務吧!❤️🤟
#今日服務到萬華區
#這裡有濃濃的歷史文化
#居家營養服務
居家營養服務 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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報名連結:https://lihi1.cc/4HI9u
臉書:Levelup 向上適應
IG :levelup.zhubei
#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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居家營養服務 在 OOC Youtube 的最佳解答
出身自完整的餐飲背景的調酒界新星
ROOM by Le Kief 主理人 Seven 來啦!
究竟 Brandon 會不會一如往常被電爆呢?一起來看看ㄅ
疫情結束之後,你可以在這裡找到 Seven:
ROOM by Le Kief:台北市大安區復興南路一段107巷5弄10號1樓
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Brandon 創意調酒|雙重檸檬Martini
材料:三得利-196°C強冽-雙重檸檬20ml、琴酒60ml、烏醋一吧(茶)匙、少量冰塊、少許葡萄柚皮
Seven 創意調酒|大人的檸檬塔
材料:三得利-196°C強冽-雙重檸檬90ml、琴酒20ml、煉乳20ml、少量冰塊、營養口糧半片、少許鹽、少許胡椒
Brandon 經典復刻調酒|雙重葡萄柚 Ginger Brew
材料:三得利-196°C強冽-雙重葡萄柚100ml、琴酒 45ml、榨檸檬汁約45ml、糖水 45ml、薑片 3片、4至5顆冰塊
Seven 經典復刻調酒|優雅的Spumoni
材料:三得利-196°C強冽-雙重葡萄柚90-120ml、Campari 10-20ml、少量冰塊、酸梅汁少許
#三得利-196°C強冽
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「雙重檸檬」及「雙重葡萄柚」是常態商品在7-ELEVEN、全家、全聯、家樂福等超市及量販店皆有販售
更多的季限商品資訊請看強冽-196度c的FB粉絲專頁👉https://www.facebook.com/tw196
酒後不開車 禁止酒駕 未滿18歲禁止飲酒
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\每週六傍晚 7 點上新片,其他時間不固定更新哦!/
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👉 基礎入門調酒線上課:https://reurl.cc/Ag4jkd
👉 業務需求請來信 oocplanet@gmail.com,會有專人為你服務
*本影片拍攝遵守文化部防疫管理措施指引,拍攝團隊含調酒師皆快篩陰性,現場工作人員均全程佩戴口罩。
居家營養服務 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#育兒秘訣 #哭聲辨別 #新手爸媽必學
從第一胎屁寶開始,大家看到茜茜家的小孩,都覺得我們很會養小孩🥰
這都多虧屁寶從出生開始,就是飆破一百趴的成長💪
但說實話我們也很意外,因為屁寶在月子中心的時候,就被判斷是高需求的寶寶,常常哭鬧,護理師都覺得受不了,好加在我們家有個神隊友人夫謙,從孩子哭聲就能辨別孩子的需求。
上次在寶寶睡過夜的影片中,人夫謙提到從哭聲判斷寶寶的需求,大家底下留言及訊息絡繹不絕,敲碗人夫謙要拍一集來告訴新手爸媽,才不會寶寶整天哭鬧,爸媽也束手無策,大眼瞪小眼😭
所以今天就要來分享如何滿足寶寶的生理及心理需求,讓爸媽不再為寶寶的哭聲而煩躁💕
#神隊友人夫謙上課了❗
#新手爸媽必學的育兒知識❗
#養了三胎才知道的育兒秘訣❗
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
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#人夫謙 # #新生兒照護 #新生兒 #照顧新生兒 #育兒知識 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
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【茜茜與人夫謙EP.17】8種育嬰省時省力激推好物|0歲開始用的成長餐椅|嬰兒車界的Rimowa
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【人夫謙Vlog.6】8個NG育嬰方式|育兒路上你做錯了幾項?
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居家營養服務 在 很難得的機會可以跟大家分享居家營養師在做什麼 的推薦與評價
... 居家營養師的人畢竟比例不多,但俐岑營養師身邊有很多很棒且用心的居家營養師學姐及朋友,家中若有長輩有營養需求的,可以向當地的健康中心詢問相關的長照居家營養服務 ... ... <看更多>