【男士獨有】關心他的前列腺
#男性常見生理疾病
#當年小便射過界今日屙尿滴濕鞋
#星期一BlueMonday
趁早保健前列腺
前列腺是男士獨有的生殖腺，負責分泌濃液保護精子和尿道，良性前列腺增生（又名良性前列腺肥大症），是男士正常衰老的生理疾病，主要症狀包括：常有尿急感覺、排尿困難、尿頻、夜尿、小便流量微弱、小便時灼痛或刺痛等等。有研究指良性前列腺增生影響五成60歲以上及九成70歲以上的男士。
前列腺增生引起的症狀屬於中醫「癃閉」的範疇。隨著男士年歲增長，腎氣漸虧、年老體衰是前列腺增生症的發病原因。中醫理論認為腎負責大小二便功能，腎陽虛衰導致膀胱氣化不利，於是出現尿頻、排尿因難和小便不利等症狀。而前列腺肥大主要由痰濕、濕熱等積聚引起，周邊氣血瘀滯，導致膀胱及尿道阻塞，因此中醫治療首要恢復膀胱的氣化功能，並因應個人體質狀況，結合溫補腎陽、健脾化濕、活血化瘀、調暢氣機等方法調理。
年輕男士想未病先防，留意以下的「前列腺日常保健方法」吧！
✔日間喝水宜多，睡前喝水宜少，以免夜尿頻繁
✔適量進食養腎食物如夕米水、海帶、何首烏、枸杞、栗子、腰果等
✔每天做適量運動
✔注重精神情志調養，安排適量休息時間
❌少飲利尿飲品如咖啡、濃茶
❌不宜忍大小二便，以免為前列腺施加壓力
❌少吃肥甘厚味、辛辣刺激食物、動物脂肪，以免助長濕熱
❌不宜長期久坐，避免前列腺長期受壓，每一小時可以起來走動一下
Start taking care of your prostate earlier
Only men have prostate which secretes concentrated liquid to protect sperm and urethra. Benign prostatic hyperplasia (also called prostate gland enlargement) is a physiological diseases occur with aging. The main symptoms include frequent urgent need to urinate, difficulty urinating, frequent urination, nocturia, weak urinary flow and urinary pain, etc. Studies have shown that benign prostatic hyperplasia affects 50% of men over 60 years old and 90% of men over 70 years old.
From Chinese medicine perspective, the symptoms caused by benign prostatic hyperplasia belong to the category of "retention of urine". As men grow older, the kidney qi is weakened, and old age is usually the cause of benign prostatic hyperplasia. Chinese medicine believes that the kidney controls of discharge of urine and stool. Deficiency of kidney yang worsens the bladder qi which causes symptoms such as frequent urination, difficult urination and weak urinary flow, etc. The enlarged prostate is mainly caused by the accumulation of phlegm and dampness, and damp heat. The blood stasis and qi stagnation around the prostate can lead the bladder and urethral obstruction. Therefore, Chinese medicine treatment restores the bladder qi first, combined with warming the kidney and yang, strengthening spleen and dispeling dampness, activating blood and relieving stasis and nourishing qi according to body condition.
Young men should pay attention to the following daily care tips for prostate health to prevent the disease.
✔Drink plenty of water during the day. Drink less water before going to bed to avoid frequent night urination.
✔Appropriately consume ingredients that nourish kidney such as dusk rice water, seaweed, polygonum multiflorum, wolfberries, chestnuts and cashews, etc.
✔Moderately exercise every day.
✔Cultivate your spirit and take appropriate rest.
❌Drink less diuretic drinks such as coffee or tea.
❌Do not hold your stool and urine to avoid pressure on the prostate.
❌Eat less oily, fatty and spicy food, and animal fat so as not to enhance damp heat.
❌Do not sit for prolonged periods of time to avoid pressure on the prostate. You should take a walk every hour.
#男 #濕熱 #痰濕 #氣滯 #血瘀
尿急感覺 在 [新聞] 晨勃又想尿尿怎麼辦？醫師親揭3妙招：打開新世界 的推薦與評價
晨勃又想尿尿怎麼辦？醫師親揭3妙招：打開新世界
東森新聞 實習編輯 王妤倢
「晨勃」是男性會有的正常生理現象。不過，有些人在晨勃時卻剛好有尿意，這時就會相
當尷尬，想尿也尿不出來。對此，泌尿醫陳鈺昕推出4妙招，男性們快學起來。
▼有些男性在晨勃時卻剛好有尿意，泌尿醫陳鈺昕推出4妙招改善。（示意圖／翻攝自
pexels）
本月22日，泌尿醫陳鈺昕在臉書粉專《石‧攝‧性‧也 泌尿科 陳鈺昕醫師》發文問道，
「正在看的兄弟們，有沒有經歷過晨勃的時候剛好有尿意？」並說道，「晨勃」對於男性
來說，是再熟悉不過的生理反應，不過，男生們真的了解它嗎？
陳鈺昕說道，曾經有人問「是不是早上想尿尿，才會引起晨勃？」他解釋，「人體並不會
因為想要排尿而勃起 ，其實只是你剛好勃起又剛好想要尿尿罷了！」並補充說道，勃起
的時候排尿有點困難，會感覺緊緊的尿不出來，就算尿出來，尿液也是細細一條甚至亂噴
。
他解釋，會有這種狀況的兩個可能原因，第一為「當男性勃起的時候，陰莖海綿體的血管
處於充血擴張狀態，尿道受到充血海綿體的壓迫，排出的尿液就會變得極細一條」；第二
為「勃起是為了在性高潮時射精，為了防止精液逆流進入膀胱，尿道內括約肌會收縮以防
止精液進入膀胱，但同時會阻止尿液在勃起和射精期間通過尿道。」
▼泌尿醫陳鈺昕推4秘招，解決晨勃卻尿急的問題。（圖／石‧攝‧性‧也 泌尿科 陳鈺
昕醫師）
此外，陳鈺昕推薦4妙招給廣大男性們，當遇到晨勃又尿急，該如何正常排尿？他說道，
「最好的辦法是等待勃起消失。」例如：洗個冷水澡、將手放入冷水中、深呼吸或冥想。
但是，如果膀胱很脹等不及勃起消退，需要立即小便，就可以考慮這3招，第一為「彎腰
小便」；第二「嘗試坐著小便」，這招說不定能打開新世界；第三則是「輕輕按摩或輕壓
膀胱」。
（封面圖／翻攝自pexels）
https://news.ebc.net.tw/news/health/371459
打開新世界 這三小
以後就會懷念晨勃又想尿尿的時光了.... 那個狀態超級硬
然後又很難消 只能硬尿
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