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社群媒體上有些相關的討論：

小黑瓶 面膜順序 在 [請益] 敷面膜的順序- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者sw0203 (sw)
看板BeautySalon
標題[請益] 敷面膜的順序
時間Fri Jan 2 09:26:42 2015


最近爬文, 才驚覺的發現, 原來面膜敷完要洗掉!!

但是,有個疑問出現了>"<

以往都是:前導液>青春露OR化妝水>精華液>面膜>眼霜&乳液

但昨天敷面膜改成:
前導液>青春露OR化妝水>精華液>面膜>清水洗掉>前導液>青春露OR化妝水>眼霜&乳液


清水洗完臉,總覺得把之前的保養品都洗掉了阿,但又覺得是不是已經吸收了?
之外,保養品也大傷!!

想請問各位:敷完面膜洗臉,保養品需要重新走一次嗎?還是直接接到乳液+眼霜即可呢?


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.175.215
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1420162004.A.4B5.html
推 lynn0911: 咦 我都是洗完臉直接面膜 敷好用清水稍223.137.224.226 01/02 09:40
→ lynn0911: 微洗掉再化妝水 精華液 乳液 晚霜這樣223.137.224.226 01/02 09:40
但覺得加前導液跟化妝水, 可以讓毛孔打開
還是我太異想天開了Q_Q
推 gingin1987: (驚訝x1000000000)我都沒有洗耶,我的 42.77.18.35 01/02 10:25
→ gingin1987: 順序是小黑瓶—面膜—乳液,我敷片狀 42.77.18.35 01/02 10:25
→ gingin1987: 面膜敷完直接拍打吸收就是乳液了,這 42.77.18.35 01/02 10:25
→ gingin1987: 樣會對皮膚不好嗎？ 42.77.18.35 01/02 10:25
爬過文, 多人回覆是說, 過多面膜精華液會導致後續保養品吸收不佳,
亦或會長痘痘...
推 bluestart26: 我也是洗完臉直接敷面膜，再洗掉220.132.102.111 01/02 10:31
→ bluestart26: 而且不要放太多保養品在臉上220.132.102.111 01/02 10:32
→ bluestart26: 皮膚會承受不住220.132.102.111 01/02 10:32
前導>化妝水>精華液(看心情)>乳液&眼霜
這樣會太多嗎??
→ lucky21: 不是要看是什麼面膜嗎@@ 1.171.67.173 01/02 11:16
→ lucky21: 有面膜紙的大多數都不用洗掉吧 1.171.67.173 01/02 11:17
→ lucky21: 不過我去做臉 敷完之後沒吸收進去的 1.171.67.173 01/02 11:22
→ lucky21: 美容師都會幫我擦掉 但不會叫我在洗一次 1.171.67.173 01/02 11:22
→ lucky21: 如果有面膜紙的也需要洗臉的話 1.171.67.173 01/02 11:23
→ lucky21: 我會選擇改敷凍膜 比較省事 反正都要洗掉 1.171.67.173 01/02 11:24
我大部分都是敷片狀面膜
爬文的分享,大部分都偏於片狀面膜也要清水沖洗
好糾結阿~~~

凍膜有用過, 但還是好不習慣...
推 jenny0112: 前導>面膜>清水洗掉>重新保養程序 222.251.14.110 01/02 12:22
推 ggtty8112: 我是面膜敷完，把面膜紙沖濕洗掉上面 223.143.189.86 01/02 12:41
→ ggtty8112: 殘餘的精華液，再用那張面膜紙將臉擦 223.143.189.86 01/02 12:41
→ ggtty8112: 乾淨再上乳液 223.143.189.86 01/02 12:41
網路上蠻多教學都說精華液要在面膜前..
但洗掉又覺得好浪費OTZ
推 insulin: 我是洗臉直接敷 沒沖水 直接噴理膚用化 61.223.207.76 01/02 12:59
→ insulin: 妝棉擦掉 61.223.207.76 01/02 12:59
推 za9865: 竟然要洗！！！我都直接上保養品 114.43.146.138 01/02 13:06
我也好驚訝!!竟然要洗掉..都這樣敷了快10年了..
推 apple90101: 要看哪種面膜啦！原po是爬到哪一篇文220.129.239.162 01/02 13:19
→ apple90101: 啊？220.129.239.162 01/02 13:19
/敷面膜
就有蠻多文章了, 推文大部份都往要洗掉一邊倒........
推 st823321: 我是洗完臉 直接敷面膜 就上乳液了 XD 118.160.40.115 01/02 13:28
XDDD 這是最方便的方法阿!!!!
※ 編輯: sw0203 (114.44.175.215), 01/02/2015 14:04:04
推 desireathena: 咦？我都把面膜當精華ㄝ，前導>化 114.36.41.243 01/02 14:32
→ desireathena: 妝水>面膜(不洗按摩至吸收)>乳液 114.36.41.243 01/02 14:33
我之前也是這樣用XD
推 venyo: 我也都洗掉耶 203.73.66.13 01/02 14:35
→ venyo: 洗掉完再做正常的保養程序 203.73.66.13 01/02 14:35
了解!!下次也來這樣實驗看看!!
推 japan393: 我是洗臉>敷臉>乳液耶 @@! 1.172.104.28 01/02 15:22
推 heered: 我都不洗的 除非包裝上有說要洗220.137.242.232 01/02 15:51
→ heered: 但我後面就沒多上一層乳液220.137.242.232 01/02 15:51
推 kryolanfans: 該吸收的已經在敷面膜的時候就已經 49.214.13.101 01/02 15:55
→ kryolanfans: 讓皮膚強迫吃很多了… 49.214.13.101 01/02 15:55
→ kryolanfans: 原Po既然都已經敷了１０年沒事，那就 49.214.13.101 01/02 15:55
→ kryolanfans: 可以繼續保持 49.214.13.101 01/02 15:55
→ kryolanfans: 我是之前沒洗掉結果隔天長超多東西 49.214.13.101 01/02 15:56
→ kryolanfans: 所以怕了 49.214.13.101 01/02 15:56
我是不會長東西, 但是覺得敷臉好像都沒甚麼效果>"<
感覺保養停滯阿!!! 不知道是不是敷完臉沒洗掉, 皮膚都吸收不了了~~
→ annatzang: 皮膚並不會把那些保養品吸光... 114.43.108.51 01/02 16:45
→ annatzang: 又不是海綿 114.43.108.51 01/02 16:46
→ annatzang: 我是洗完臉稍微把水擦乾,臉還沒完全乾 114.43.108.51 01/02 16:46
→ annatzang: 時上面膜再走出浴室,面膜拿下後稍按摩 114.43.108.51 01/02 16:47
→ annatzang: 再用清水洗掉然後接後續保養 114.43.108.51 01/02 16:47
→ annatzang: 面膜液不洗掉悶在臉上沾了髒東西還是 114.43.108.51 01/02 16:48
→ annatzang: 長細菌感覺更噁心而且會容易致痘 114.43.108.51 01/02 16:48
→ annatzang: 而且也沒有按摩到吸收這回事只是乾掉 114.43.108.51 01/02 16:49
→ annatzang: 所以就連一般保養品我的量都用不多 114.43.108.51 01/02 16:49
有道理!每次敷完臉都覺得臉好粘~~~
昨天洗掉後再保養,好吸收很多!!
但依然沒有其他人分享的:隔天臉會亮起來阿~~~~
※ 編輯: sw0203 (114.44.175.215), 01/02/2015 17:10:41
→ jinshun: 很多人的"隔天亮起來"是因為肌膚被水泡爛220.132.152.101 01/02 17:44
→ jinshun: 去游泳也會覺得皮膚很白.亮 因為也泡爛了220.132.152.101 01/02 17:45
→ bluestart26: 我的意思是你昨天敷面膜的程序太多了220.132.102.111 01/02 23:11
→ bluestart26: 不要強迫讓皮膚吃太多東西220.132.102.111 01/02 23:11
推 annatzang: 把臉泡在食鹽水裡也會亮起來的 114.43.108.51 01/03 00:12
→ annatzang: 只是短暫的效果 114.43.108.51 01/03 00:12
→ amy86422000: 步驟太多了 1.163.68.14 01/03 00:40
推 ohmik: 面膜是等於精華液的存在~所以先化妝水再面 223.137.79.24 01/03 01:57
→ ohmik: 膜是對的!我敷完後會用化妝棉+活泉水擦掉多 223.137.79.24 01/03 01:57
→ ohmik: 餘的精華液再用乳液，純粹是不喜歡黏膩的感 223.137.79.24 01/03 01:57
→ ohmik: 覺 223.137.79.24 01/03 01:57
→ sw0203: 好的！謝謝各位的分享！！ 27.246.191.242 01/03 16:28
→ sw0203: 敷完稍微清洗後的保養真的很好吸收！效果 27.246.191.242 01/03 16:28
推 uuariel: 我是蘭蔻小黑瓶包夾面膜的用法 123.194.141.6 01/03 21:57
→ uuariel: 小黑瓶>面膜>化妝水>小黑瓶 123.194.141.6 01/03 21:57
推 lyz137: 我都是化妝水，然後片狀面膜，用衛生紙擦 49.219.155.188 01/05 00:11
→ lyz137: 掉大部分，上乳液，如果沒有面膜，就是精 49.219.155.188 01/05 00:11
→ lyz137: 華液！ 49.219.155.188 01/05 00:11






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娇兰复原蜜和兰蔻小黑瓶都是很不错的精华产品，那么复原蜜和小黑瓶哪个好? ... 耍的时候，经常抽不出时间做面膜，可以试试在做面膜之前涂一层小黑瓶 ...

#36. 保養推薦｜多年愛用專櫃精華液小黑瓶心得！蘭寇－超未來肌因 ...

自從開始接觸專櫃精華液之後，蘭蔻小黑瓶就一直是我穩定膚況的神隊友， 以前還是少女的 ... 注入大量的水潤保濕感，就像你天天敷完面膜般潤澤飽水，

#37. 【LANCÔME 蘭蔻】 有它顏值超有差！週年慶超夯LANCOME ...

最後讓有整套小黑瓶家族的正妹網友yulinna來跟大家分享：「最近我每天早晚使用小黑瓶兩次，保養順序是化妝水、蘭蔻小黑瓶精華、蘭蔻大眼精粹、乳液、眼霜，讓人著迷的是膚 ...

#38. 保養必學化妝水用法｜正確化妝水使用順序與時機

使用化妝水搭配化妝棉輕擦臉部後，有時會發現還是有小黑粒在化妝棉上，這是因為 ... 當臉部乾燥，手邊卻沒有面膜時，濕敷化妝水就是不錯的救急用法。

#39. 兰蔻全套使用顺序-西瓜视频搜索

西瓜视频搜索为您提供又新又全的兰蔻全套使用顺序相关视频内容，支持在线观看。 ... 夜间保养别再精华面膜全往脸上铺啦，用兰蔻小黑安瓶就够了！

#40. 無暇肌膚養成術牛爾老師親自傳授正確臉部保養順序

再進行敷面膜或下個步驟，才能有較好的保養效果。 基本上就算你平常不上妝只塗防曬還是需要使用卸妝的唷!現在有 ...

#41. [心得]雅詩蘭黛小棕瓶到底好在哪？10大用法、功效詳細解說！

保養的順序就是在化妝水之後，保濕產品（乳液、乳霜）之前。 ... 小棕瓶最常被拿來與蘭蔻的超未來肌因賦活露（也就是小黑瓶）拿來比較，以下就整理出 ...

#42. 專櫃保養精華液推薦| 蘭蔻小黑瓶好用嗎?超未來肌因 ... - 部落格

說到蘭蔻最有名的明星商品，大家一定都會想到「小黑瓶」!各大社群PTT或Dcard中專櫃精華液保養推薦的常客，沒用過的水水們一定很疑惑蘭蔻小黑瓶好用嗎?

#43. 敷完睡醒臉亮一階！「晚安面膜」3個懶人保養使用方法＋好用 ...

晚安面膜根本懶人救星，當你經歷一整天疲累的工作後，卸完妝後一瓶晚安面膜就能抵多瓶保養品的保濕效果！點連結看「晚安面膜」3個懶人保養使用方法＋ ...

#44. 片狀面膜、凝凍、泥膜正確敷法、保養順序看過來 - udn Style

到底是在敷完面膜的前還是擦化妝水？事實上面膜的劑型很多，每一款劑型的保養順序都不同！小編直接來解答！

#45. 雅詩蘭黛小棕瓶的正確使用順序，你用對了嗎？

雅詩蘭黛小棕瓶使用順序-小棕瓶擁有日防護、夜修護的全面保養力！白天降低環境對肌膚傷害；夜晚則啟動修護機制，有效加強及協助肌膚夜間修護運作。

#46. 兰蔻小黑瓶肌底液使用步骤 - 第1页- 抖音

您在查找兰蔻小黑瓶肌底液使用步骤吗？我们提供全网最全的内容介绍，每天实时更新，最新最全的资讯一网打尽。

#47. 面膜、精華液、安瓶哪裡不一樣? 優缺點＆使用方法一次看

只要遵守質地「輕盈→濃稠」的順序即可，如果質地都一樣，則依功能「保濕→修護→美白淡斑→抗老」的順序來擦。 面膜有用嗎 面膜. 片狀面膜(Sheet Mask) ...

#48. 眼周保養｜Lancome蘭蔻．大眼冰珠/小黑瓶｜超 ... - PIXstyleMe

大眼冰珠/小黑瓶｜超進化肌因大眼精粹眼霜呵護雙眸．肌膚老化保養必備 ... 更不用說,小黑瓶本來就是我保養櫃裡的駐店嘉賓!! ... 像我的保養順序就是.

#49. 精華液如何挑選？30款抗老修護美保濕精華功效 - ELLE

精華液在肌膚的基礎保養中占了極重要的功能，但正確的使用順序跟它的功能到底是 ... 小黑瓶可以說是蘭蔻明星級的產品，一滴3000萬活性粹取，幫助修護 ...

#50. 保養品怎麼用才對？化妝水/精華液/乳液/乳霜/凝凍/面膜/凍膜 ...

保養品怎麼用才對？化妝水/精華液/乳液/乳霜/凝凍/面膜/凍膜/前導液/去角質用法整理，差在哪、什麼步驟使用一次告訴你 ... 蘭蔻/小黑瓶：https://poppyoh.com/?p=914

#51. 《蘭蔻小黑瓶+小黑安瓶》超有感精華7天神救援！

除了當成精華液，有時候我也會在敷面膜前刻意擦上厚厚一層，奢侈的深度保養；. 或是冬天混合粉底液使用，讓妝感更加服貼。

#52. 專櫃精華液必買→蘭蔻小黑瓶&小黑安瓶最有效的使用方法推薦 ...

蘭蔻小黑瓶蘭蔻小黑安瓶蘭蔻超進化肌因賦活露蘭蔻超進化肌因活性安瓶蘭蔻保養品推薦蘭蔻試用蘭蔻精華液蘭蔻優惠周年慶必買周年慶蘭蔻必買特惠組蘭蔻 ...

#53. 你的保養品順序有用對嗎？8大守則遵循好，維持亮麗肌膚好 ...

然而，各品牌的保養品不斷推陳出新、琳瑯滿目，越挑選越覺得困惑，這些保養品差別在哪裡，是否真的適合自己使用，到底哪一瓶要先用呢？不妨就讓我們一起來看看，如何正確 ...

#54. 【保養】減緩皮膚老化就靠蘭蔻LANCOME 小黑瓶與大眼冰珠

一直以來，蘭蔻小黑瓶一直在我的保養櫃裡佔有一席之地，當大家都覺得你是天生麗質的同時， 其實都是保養產品挑得好而已不過，蘭蔻大眼冰珠卻一直沒用 ...

#55. 兰蔻小黑瓶用在哪一步兰蔻小黑瓶使用步骤？-保养技巧 - 海淘

兰蔻小黑瓶用在哪一步兰蔻小黑瓶可以用在爽肤之后，促进后续护肤品的吸收。也可用于妆前打底，混合粉底液，让妆容保湿服帖。同时也可在敷面膜之前使用，帮助营养吸收。

#56. 兰蔻小黑瓶正确使用顺序 - 新浪

兰蔻小黑瓶正确使用顺序兰蔻小黑瓶一般是在化妆水之后、乳液面霜之前使用，与精华液的使用方法相似，一般在化妆水之后使用兰蔻小黑瓶，不仅可以给肌肤 ...

#57. 兰蔻极光水和小黑瓶使用顺序，兰蔻极光水和肌底液顺序

1.清洁。将面部打湿，然后取适量的洁面产品在手心打出丰富的泡沫，均匀涂抹在面膜，揉搓按摩，然后使用清水冲洗 ...

#58. 歷久不衰的全能修護蘭蔻小黑瓶。給我農曆年假最好的氣色

大家一定都對蘭蔻的小黑瓶不陌生之前分享過小黑瓶是我很愛的全能修護精華 ... 推出了「超進化肌因活性安瓶(小黑安瓶)」與「超進化肌因活性凝凍面膜」.

#59. 安瓶是什麼？怎麼用？安瓶使用順序說明，安瓶精華液推薦

安瓶來自英文ampoule，意思是封住美容液的小玻璃瓶，也稱作安瓶劑，通常是20-30ml以下的美容成分，最大的特點是將美容精華高濃度壓縮，在洗完臉、化妝水 ...

#60. 蓓朵娜BELDORA 官方網站

... 讓肌膚健康，保養更有效率。蓓朵娜BELDORA是效率保養專家，代言人田中千繪也大大稱讚粉鑽瓶、婚紗面膜的保養功效，運用未來科技讓肌膚回到過去的美好時光。

#61. 蘭蔻小黑瓶使用順序的問題包括PTT、Dcard、Mobile01

· 1.蘭蔻精華水（想看文章的來這邊） · 2. 蘭蔻小黑瓶(如果要急救，晚上就換成小黑安瓶) · 3.保濕乳· 4.眼霜(視個人 ... 蘭蔻小黑瓶使用順序. 接下來讓我們看這些論文和 ...

#62. 2023最新定妝噴霧推薦！解答定妝噴霧用法、順序，和蜜粉的 ...

白瓶「超光肌活氧定妝噴霧」富含玻尿酸保濕因子，定妝的同時也讓肌膚補充水分；黑瓶「超光肌控油定妝噴霧」蘊含柔焦彈性複合物搭配控油粉末質地 ...

#63. 面膜要洗掉嗎？4大面膜保養順序，讓您輕鬆完成臉部保養 - KOOII

其餘膚質可以洗掉，也可以用化妝水擦拭肌膚，再上精華液、精華油、乳液或乳霜。 只要掌握一個原則，質地由清爽到滋潤，由水狀，進入到稠化狀精華液、再到小 ...

#64. 欧莱雅小黑瓶使用顺序 - 物流企业网

欧莱雅小黑瓶使用顺序. 2023-04-06 手机版. 先使用洗面奶、化妆水，然后用欧莱雅小黑瓶，之后使用乳液和眼霜。小黑瓶相当于肌底精华液，它能深入到肌肤底部修复和焕 ...

#65. APERIRE 冰河泥亮顏莓果水洗面膜 -HALO MAVIS國際連線

下標順序僅代表在得標範圍內，實際出貨以付款時間順序進行安排，如遇缺貨將於排序晚付款的客人進行通知。 5.收到商品如有瑕疵或疑慮需保持商品完整( 吊牌未剪.

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只在TK自有官網販售，就能省下50-70%的昂貴通路抽成，提供價格實在的保養品、面膜、保健食品、精油、衛生棉.

#67. Lancome 小黑瓶用法

但總體而言蘭蔻小黑瓶套裝的使用順序都是潔面用在最前美容嫩膚水用小黑安瓶分開 ... 兰蔻面膜用完用洗吗; 兰蔻小黑瓶肌底面膜真假; lancome面膜; 兰蔻小黑瓶面膜要洗吗 ...

#68. 保養步驟Dcard

精華液面膜3 乳液4. ... 7月10日20: 24. ️膚質混合偏油️毛孔大閉鎖性粉刺多️選手如下靈芝水小黑瓶極光水innisfree綠茶籽保濕精華理膚寶水全面修復霜B5 想請問.

#69. 蘭蔻小黑安瓶ptt

#兰蔻Lancome 小黑瓶和小安瓶对比使用感。 #兰蔻小黑瓶精华肌底液兰蔻小黑瓶喜爱指数4.5/5 小黑瓶虽然是精华类，但本质上是 ...

#70. 官網獨家優惠 - 雅詩蘭黛

雅詩蘭黛官網優惠，新客首購享9折優惠，全館不限金額免運，小棕瓶、原生露、無敵霜、粉持久獨家組合限時超優惠68折起. ... 送小棕瓶7ml+膠原霜5ml +面膜錠5入.

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TRUU 童，回歸純淨的自我；TRUE YOU，追求真實、高效、穩定的保養，重返初生的樣貌，讓美基於本質，愛上真實的自己。

#72. 未來精華蘭蔻小黑瓶、未來安瓶，保養順序全講解 - Olivia Notes

日常保養品使用順序，小黑瓶怎麼用？ · 1.蘭蔻精華水（想看文章的來這邊） · 2. 蘭蔻小黑瓶(如果要急救，晚上就換成小黑安瓶) · 3.保濕乳 · 4.眼霜(視個人 ...

#73. 小棕瓶、小黑瓶、小紅瓶！三大王牌精華液如何挑選？究極使用 ...

雅詩蘭黛櫃姐最愛的DIY修護面膜：雅詩蘭黛的櫃姐據說私底下超愛這款DIY面膜，首先將化妝棉倒上雅詩蘭黛的「微分子肌底原生露」，全部沾濕之後再加上1-3滴 ...

#74. 兰蔻发光眼霜618买1送1，淡纹淡黑眼圈，入手即赠按摩棒 - 抖音

买两抵即雅一正领量没有什么油膜感很快就吸收了轻轻一抹就推开是这种冰冰凉凉的这个就能小黑瓶同款酵母益生元再配合小球藻提取物两大抗氧化成分的大佬 ...

#75. 掌握5 大關鍵！正確的敷面膜步驟讓你輕鬆養成水煮蛋肌

這個問題的正確答案取決於保養的順序，一般來說質地較清爽的保養品，例如化妝水等，要在敷面膜之前擦；眼霜、精華、乳液則在敷完面膜之後擦，將面膜 ...

#76. 六月年中慶｜註冊現領NT$500，618當日還有超強優惠登場 ...

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#77. 浴室裡的磁磚膠條發霉，不必花大錢換新！專家教你用1個清潔 ...

不鏽鋼用具傳熱快又易打理，但經過明火的「洗禮」，用久了還是會留下一點點茶黑色的污漬，不論如何清洗污漬仍然殘留，此時應用小蘇打粉＋水混和成清潔面膜。

#78. 618特惠精致度夏｜肌肤嫩白到发光 - Redian新闻

再将抗糖面膜纸敷上去加强吸收锁住精华，10-15分钟后清洁肌肤，后续 ... 这个时候再按照正常的化妆顺序上妆，一天下来，皮肤也不会有什么起皮、浮粉。

#79. [交換] 一些美妝保養品 - PTT評價

綠色跟銀色瓶是眼霜粉色是保濕精華液以上都是AHC 和8片面膜另外一小瓶是身體乳液.

#80. 618特惠精致度夏｜肌肤嫩白到发光 - 北美生活引擎

再将抗糖面膜纸敷上去加强吸收锁住精华，10-15分钟后清洁肌肤，后续 ... 这个时候再按照正常的化妆顺序上妆，一天下来，皮肤也不会有什么起皮、浮粉。

#81. 满送好礼| Estee Lauder官网满送护肤套礼+自选小样 - 铭宣海淘

雅诗兰黛是来自美国的美妆护肤品牌，1946年成立于纽约，ARN小棕瓶、即时修护眼精华、红石榴 ... 母亲节专场| Estee Lauder官网小棕瓶买1送1+满送面膜 ...

#82. 《2020 科技×防疫台灣科技力打造友善智慧城》 - 財訊

全台活力城市票選. 給台灣22縣市按個讚， 支持你最愛的城市 · 票選方式 · 票選結果 ...

#83. MOYA 模漾雜誌 - 2014年秋季號 - 明星版: 寵愛自己從『抗鬆逆齡』開始

(100m|, NT2500)不解使用與生活習 DRWU 復霜這款散發出紫羅蘭香氣的面膜, ... 如果:同時有保濕、美白、抗老等精華液,建議一次塗抹兩種功能就很足夠,塗抹順序不拘, ...

#84. 女人养生养脾胃 - Google 圖書結果

肾气血亏虚型黄褐斑颜色多呈黑褐色,分布较广,前额、面颊及外侧耳前部较容易出现。 ... 刮面颊时,双手手持长方形刮痧板,同时由内向两侧刮拭,顺序是承浆穴刮至听会穴, ...