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第九個月
孕期正式進入最後一個月，看著懷孕App開始進入倒數，不知不覺竟然已經來到倒數39天了，Oh my god～～😱😱😱
BUT！！！
每次看著枕邊人，每晚繼續鼾聲雷動呼呼大睡，就算孕婦腳抽筋哇哇叫、胃食道逆流到吐，吵也吵不醒的輕鬆狀態，再搭配產檢醫生一如往常的雲淡風輕，似乎好像也沒什麼好擔心的。
我：「現在32週就2400g，會不會長太大！！！」
醫生：「你們家的，沒有小過啊」
「是」😅😅😅
#孕媽咪日記
#34週 #第九個月
#好美乖乖待好待滿
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天啊，孕期進入36週了，太快了啦，真的好緊張！
想起剛懷孕時，看著一堆需要補充的營養和應攝取量
實在很擔心自己沒辦法給寶寶最好的
開始瘋狂搜尋各種營養品，再研究其成分及含量
算來算去頭好痛，還問老公：「現在是在考我數學嗎？」
現在看當時的自己簡直就像隻無頭蒼蠅
而且還是數學很爛的無頭蒼蠅哈哈哈哈
還好後來有發現 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊
一顆就能搞定各種孕期營養補給！
含WHO建議的200毫克DHA、鐵、葉酸、B群
等16種綜合維生素，我終於不用再算數學啦
而且因為我從小就吞食困難，再加上孕吐，
如果每天有一堆瓶瓶罐罐的營養品要吞，我真的無法耶
所以雀巢媽媽膠囊實在替我省去不少麻煩啊♥️
重點是它使用了Trio-Pro鎖養層，讓營養不易受胃酸破壞
更確保這膠囊中滿滿的營養都能被媽媽和寶寶完整吸收
而且也因完整包覆了其中的魚油、B群和鐵質等
不會讓孕婦感到噁心反胃，較易食用且更願意按時食用
基本上只需檢視自己日常飲食，有特別缺什麼再補上就好
像現在後期了，我就有額外補充鈣質
所以都是早上一顆雀巢媽媽膠囊，晚上再補鈣
這樣也比較不會睡到一半抽筋痛醒，會睡得比較好唷！
✨現在無論孕媽咪或哺乳媽咪
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內有10入雀巢媽媽膠囊和一個可愛的媽媽包
還能報名由專業醫師授課的 #雀巢媽媽教室 喔：
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跟我一樣是無頭蒼蠅、對孕期有各式各樣疑問的新手媽媽
可以加入 #雀巢1000天營養計畫 官方LINE
除了會回答孕媽咪最常見的Q&A外
甚至還有專家提供線上一對一泌乳諮詢服務，超貼心！
#孕期營養一顆搞定
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懷孕中嘅媽咪會出現腰酸背痛
消除孕婦身心疲勞 舒舒壓 鬆一鬆
好在有去 @fairylandhk 做孕婦按摩💆🏻
每次做完都好爽～
特別係過咗最舒服嘅孕中期
訓覺嘅時候用月亮枕之餘
都有不停咁轉身打側 轉左轉右
又半夜頻頻起身去廁所
睡眠質素💤真係要改善返
噚日朝一個轉身 右小腿就抽筋
#抽筋到醒咗
#痛到癲咗
#即刻拍醒老公
按摩時可以按返鬆啲肌肉繃緊嘅位置
來一個60分鐘專業孕婦按摩
果晚真係特別好訓啲架！
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孕婦抽筋週數 在 [懷孕] 懷孕後期腳抽筋頻率變高- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題
現在懷孕七個多月
最近這兩個禮拜腳變得很容易抽筋
尤其是半夜的時候
常常都因為抽筋而痛醒
想上來問問有沒有什麼解決方式？
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