#本人並非專業教練只是一般市井小民#平常也有教練指導#若有不正確歡迎指正我很樂意學習#我人很好很有禮貌#太強烈激進份子誤入分享平常的運動菜單今天著重在下半身多一點在家裡也可以練習喔一張穩定度高的椅子即可!使用的啞鈴公斤數為25KG 本人並非專業教練只是一般市井小民 平常也有教練指導 若有不正確歡迎指正我很樂意學習 我人很好很有禮貌 1481 views 45 likes 2 comments Share this: Angelina Chen About author https://www.facebook.com/AngelinaChen0815/ 6650 subscribers 431499 viewes View all posts