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大雞腿熱量ptt 在 [問題] 油雞腿飯熱量多少- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者vi000246 (Vi)
看板FITNESS
標題[問題] 油雞腿飯熱量多少
時間Sat Mar 9 12:38:54 2019

最近有點愛吃油雞腿飯

但份量有點大 想估算它的熱量

我查到一支雞腿排熱量約260

加上油大概要400

但查別的文章 又說炸雞腿排熱量也要400

感覺每個人估的都不一樣

想讓大家幫忙看看 這樣一份便當大約熱量多少呢?



我猜應該有破千吧...

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.104.72.7
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1552106337.A.50F.html
推 v2266514: 這飯量跟油量，破千是有的 03/09 12:46
→ vi000246: 我已經沒加蔥油跟辣油了 可惜 又少一家能吃的 03/09 12:50
推 iamsym: 飯吃一半，馬上減150 03/09 12:52
→ iamsym: 去皮又減150 03/09 12:53
→ vi000246: 我還是改點叉燒或油雞就好 熱量可以少一點 03/09 12:59
推 JaronL: 叉燒的熱量糖粉也很高 03/09 13:11
推 BUE: 不吃皮應該可以少不少熱量吧 03/09 13:16
推 maxknife: 皮不是這個料理的精華嗎QQ 03/09 14:06
推 hhh99876: 破千 看那菜油亮亮的 去皮飯減半吧 03/09 14:06
推 sula77889900: 我會選擇不吃飯，不吃皮很難過 03/09 14:27
→ vi000246: 這個的肉比滷雞腿嫩 我願意不吃皮XD 03/09 14:31
推 ssabjm: 頂多800卡吧 03/09 14:38
推 isud40401: 油脂外顯的好東西，珍食！ 03/09 14:57
推 ZincSaga: 不吃飯吃皮+1 03/09 14:59
推 fp737: 這個應該沒破千吧...850 03/09 15:19
→ vi000246: 上網查了一下做法 是雞腿蒸熟後淋上雞油 如果不吃皮 03/09 15:25
→ vi000246: 應該能少很多熱量 裡面的肉是不油的 03/09 15:26
推 loungeyen: 這個皮太誘人了一定吃！然後飯一點點 03/09 16:57
→ ac411: 之前測量便當白飯250g雞腿去骨180g小格青菜60g左右 https:/ 03/09 17:16
→ ac411: /i.imgur.com/I9mIgQb.jpg 03/09 17:16
→ ac411: 03/09 17:17
→ ac411: 你吃的量通常比你以為的還要多 若要飲食控制你需要電子秤 03/09 17:22
推 iamsym: 通常這一隔我都算50g,油另外算 03/09 19:17
推 QoiiwWe: 這種油亮感我會過水 03/09 19:48
推 silencedance: 飯吃1/3 皮不吃就可以減少很多熱量啦 03/09 20:05
→ silencedance: 叉燒不會比較好啊 材料肥瘦各半 調味也有加糖 03/09 20:06
→ chdc: 叉燒肥+重糖 熱量不會比油雞腿低 03/09 20:07
→ vi000246: 好的 感謝 我再研究一下便當店名單 03/09 21:22
推 KEYork: 哪有人點油雞腿不吃皮的啦， 不吃飯還可以忍受 03/09 23:22
推 silencedance: 我就不吃QQ 不過通常是點烤雞腿啦 油雞的皮超好吃QQ 03/10 00:16
推 ivivan: 不吃皮＋1~連炸雞皮都剝掉，不敢吃雞皮 03/10 00:31
推 Chuhar: QQ 03/10 00:54
推 shacullen: 吃油雞飯不吃皮還有什麼意思！ 03/10 03:52
推 qazsedcft402: 便當點來之後 直接丟到廚餘桶 這樣0卡 03/10 07:48
推 mathrew: 我會選擇不吃飯 不吃皮太痛苦了 03/10 08:58
推 MadeTW: 燒臘店的美味就是皮阿油雞烤鴨叉燒火肉不吃太痛苦少吃點飯 03/10 09:30
推 nanoy: 看起來滿好吃的.......吃完下餐吃少一點就好（認真） 03/10 09:51
→ gametv: 要這麼痛苦何必吃燒臘.....燒臘熱量就是高啊 03/10 10:00
推 GossipMoon: 飯吃一半腿去皮，這一餐就還算滿ok的阿 03/10 10:33
→ Atwo: 真的 要在那邊挑皮過水 就乾脆吃別的自助餐吧 03/10 10:39
推 error123: 不吃飯其他全吃 03/10 11:08
→ s801107: 我飯大概吃三分之一吧 03/10 11:20
推 sleepyrat: 不要浪費食物，全部吃完再打算!! (但不用一個人幹光 03/10 12:16
噓 WonderH2O: 買便當還要過水 是要出國比健美還是參加NBA選秀 03/11 12:24
推 eulb03: 應該沒破千吧，我覺得850左右 03/11 15:19
推 schwarzswan: 不加蔥油、不吃皮、不用過水，八百，頂多八百五 03/15 01:42
推 Takasteric: 要吃就吃到爽，不要常吃就好 03/16 14:45
→ Takasteric: 皮全吃，加飯，滷汁油蔥全加爆，但是兩個月只能吃一 03/16 14:46
→ Takasteric: 次，想吃這種食物就要吃到爽一次滿足自己 03/16 14:46
→ marsaqua: 看起來好好吃...餓了... 03/19 23:59
推 needspace: 餓了，我覺得久久吃一次，但不要去皮，去皮這便當就失 03/29 03:02
→ needspace: 去靈魂了 03/29 03:02






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花漾萌兔-雙層-油飯雞腿禮盒 ... 兒童節前夕換上萌提袋(◍•ᴗ•◍) 冊子禮盒提袋環保又童趣可愛讓送禮人、收禮人都萌萌噠願拎起提袋穿梭世界的大小朋友.

#48. 好市多烤雞熱量. 好市多烤雞腿Ptt - Pantypograf

Costco烤大雞腿去皮熱量. 21風味館. 運動健身族看過來： 好市多必買10大精選好物- 台灣營養; 烤鸡腿热量高吗?-. 好市多烤雞熱量想要減肥瘦身的人， ...

#49. 現做便當 - 鬍鬚張魯肉飯

便當配副菜依季節調整，實際以門市現場為準新鮮台灣雞腿以獨家粉漿醃漬入味，外皮酥脆，肉嫩多汁，米飯淋上小火慢熬6小時以上的招牌粹魯，搭配當日現炒配副菜，誠心 ...

#50. 美味菜單| 時時香SHANN RICE BAR

去骨嫩雞腿肉、Q軟米血， 加上獨家秘製花雕酒香，宇宙–敵美味超「飯」癮！ 阿婆紅燒肉.

#51. IKEA餐廳｜超人氣肉丸、銅板美食等IKEA瑞典美食菜單一覽

IKEA餐廳提供了包括肉丸、牛排及鮭魚等人氣餐點，還有物超所值銅板美食、兒童餐、素食餐，及每月卡友優惠餐點。平價美味IKEA餐廳，適合全家大小一同享用美食。

#52. 拉亞漢堡Laya Burger

拉亞漢堡早午餐，嚴選美味優質餐點，帶給大家全天候滿滿的能量，美好的一天就從拉亞漢堡開始，給自己一個更好的選擇，開啟美式早午餐的新潮流，更奠定森邦集團美式餐飲 ...

#53. 低渣飲食餛飩. 照大腸鏡前3天的「低渣飲食」怎麼吃？醫師一張 ...

清蒸魚、蒸蛋、水煮蛋、酒釀蛋、皮蛋豆腐、瘦絞肉、滷雞腿(去皮)、生魚片. ... 商順天堂中藥價目表勝昌製藥股票順天堂中醫PTT 長期吃科學中藥順天堂.

#54. 十大人氣台式火鍋出爐第一名「台味十足」鍋迷不能錯過 - 聯合報

融合蒜香與蛤蜊精華的「金銀蒜頭蛤蜊雞鍋」，濃郁滋味燉入雞腿肉中，山珍海味集於 ... 網友在PTT分享食記，「雞湯大叔的CP值蠻高，湯頭很有特色的火鍋 ...

#55. 輕食 - 路易莎咖啡

日式燒肉堡. Japanese Roasted Pork. $75. 墨西哥辣椒牛肉堡. Jalapeño Beef. $80. 法式紅酒牛肉堡. Beef Bourguignon. $80. 雙層起司雞腿堡. Double Cheese Chicken.

#56. [麥當勞] 2023 最新菜單價格, 超值全餐套餐價目表（3月更新）

麥當勞是小薛最愛吃的速食！這篇最新麥當勞菜單價格表中，超值全餐點餐方式為16種主餐及6個配餐各選1樣，再加上無敵大麥克、香雞大麥克.

#57. 士林好吃便當店

卜蜂去骨雞腿肉料理. 台北跨年轉播電視台. 氣象局. ... 台哥大499 吃到飽ptt. 品法舒肥機. 金門尚義機場到五通碼頭. ... 菜肉餛飩熱量. 吃柿子香蕉. 到捷克機票.

#58. Site map - atecaircraft.pl - alps 飯店評價

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#59. 10大人氣台式火鍋出爐第一名「台味十足」鍋迷不能錯過！

融合蒜香與蛤蜊精華的「金銀蒜頭蛤蜊雞鍋」，濃郁滋味燉入雞腿肉中，山珍海味集於 ... 網友在PTT分享食記，「雞湯大叔的CP值蠻高，湯頭很有特色的火鍋 ...